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胡纲主编 著

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• 糖尿病
• 早期症状
• 健康
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• 预防
• 饮食
• 生活方式
• 内分泌
• 血糖
• 疾病

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出版社： 金盾出版社

ISBN：9787518606733

商品编码：10276498077

出版时间：2016-02-01

作  者:胡纲 主编 著作 定  价:26 出 版 社:金盾出版社 出版日期:2016年02月01日 页  数:261 装  帧:平装 ISBN:9787518606733 ●一、基础知识
●(一)概述
●1.糖尿病简述
●2.糖尿病的分类
●(二)早期信号
●1.糖尿病的早期信号
●2.糖尿病的自我感觉
●(三)症状与诊断
●1.糖尿病的症状
●2.糖尿病的诊断标准
●3.糖尿病的鉴别诊断
●二、糖尿病的危险因素
●(一)发病原因
●1.糖尿病的发病原因
●2.诱发糖尿病的因素
●(二)糖尿病的危害
●1.糖尿病的发病率高
●2.糖尿病的危害大
●(三)糖尿病的并发症
●1.糖尿病并发症的定义
●部分目录

内容简介

本书简要介绍了糖尿病的定义、临床表现、病理病因、基础检查、临床诊断等基础知识，重点介绍了糖尿病的临床早期信号及预防和治疗，包括西药治疗、中成药治疗、饮食调养及运动疗法等。其内容科学实用，深入浅出，集知识性、趣味性于一体，适合糖尿病患者及大众阅读。

《隐匿的警钟：当身体发出低语》 这是一本关于身体发出的细微却至关重要的信号的书。它并非聚焦于某个特定的疾病，而是深入探索我们身体在健康发生微妙变化时，所展现出的各种“低语”。这些低语，往往被我们轻易忽略，或是误认为是疲劳、压力或短暂的不适，然而，它们可能是身体在向我们发出预警，提醒我们需要关注某些可能正在悄然发展的健康隐患。 本书旨在引领读者建立一种全新的、更敏锐的身体感知能力。我们将一起揭开身体信号的面纱，理解它们背后的意义，并学会如何解读这些来自内在的声音。这不是一本关于速效解决方案的指南，也不是一本充斥着专业医学术语的枯燥手册。相反，它将以一种引人入胜、贴近生活的方式，帮助你成为自己身体的忠实倾听者和守护者。 第一章：无声的改变——感知身体的细微偏移 在我们日常生活中，身体时常会发出一些不易察觉的信号。例如，持续性的口渴感，即使在没有大量运动或炎热环境下；午后难以抑制的困倦，即便睡眠充足；皮肤上出现不明原因的瘙痒或干燥，或是伤口愈合缓慢；甚至是你察觉到的情绪波动，如莫名的烦躁、易怒或低落。这些看似无关紧要的小状况，可能正是身体在告诉你，某些内在的平衡正在被打破。 本章将带领你走进身体的微观世界，了解这些细微变化可能源于何处。我们会探讨体液平衡的微妙调节机制，解释为什么有时候我们会感到异常口渴；我们会深入研究睡眠的质量与能量代谢的关系，从而理解为何睡眠充足依然会感到疲惫；我们会审视皮肤作为人体最大器官的反馈功能，以及它如何通过变化来反映内在健康状况。更重要的是，我们将开始训练你的“感知力”，学会区分“正常”与“异常”，将那些被遗忘的身体感受重新纳入你的健康关注清单。 第二章：能量的流转——身体的燃料与消耗 我们的身体就像一个精密的能量工厂，需要不断地摄取和转化能量来维持各项生理活动。当能量的摄入与消耗发生失衡，或者能量转化的通路出现问题，身体就会发出相应的信号。除了最直观的体重变化，还可能包括精力水平的下降、肌肉力量的减弱、甚至是对食物的异常渴望或厌恶。 本章将深入剖析身体的能量代谢系统。我们将探讨不同的宏量营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质）在身体中的作用，以及它们如何被分解、吸收和利用。你将了解到，并非所有的“糖分”都是一样的，它们对身体的影响也各不相同。同时，我们也会关注微量营养素，如维生素和矿物质，它们在能量转化过程中扮演着至关重要的角色，它们的不足同样会影响身体的能量水平。 我们会一起审视日常的饮食习惯，不仅仅是“吃什么”，更重要的是“怎么吃”，以及“什么时候吃”。了解食物的消化吸收过程，理解血糖波动的原理，以及它们如何影响你的情绪和精力，将是本章的重点。你将学会识别那些可能导致能量失衡的饮食陷阱，并开始思考如何优化你的“燃料”供给，让身体的能量工厂高效运转。 第三章：内部的信使——荷尔蒙的微妙舞蹈 荷尔蒙，这些微小的化学信使，在身体内部扮演着至关重要的角色，它们调控着生长、发育、代谢、情绪、睡眠等几乎所有的生理过程。当荷尔蒙分泌失衡，即便幅度微小，也可能引发一系列连锁反应，并在身体上留下痕迹。 本章将揭示荷尔蒙世界的奥秘，但不会深陷于复杂的内分泌学理论。我们将聚焦于那些最常见、最容易被我们感知的荷尔蒙变化，比如与压力相关的皮质醇，与情绪和睡眠相关的褪黑素，以及与食欲和饱腹感相关的瘦素和饥饿素。你可能会注意到，在压力大的时期，食欲会发生改变，睡眠质量也会受到影响；或者在某些生理周期，情绪会变得更加敏感。 我们将探讨这些荷尔蒙如何相互作用，形成一个精密的调控网络。通过理解荷尔蒙的“语言”，你将能够更好地解读身体在不同阶段发出的信号。本章还会讨论一些可能影响荷尔蒙平衡的生活方式因素，例如睡眠不足、长期压力、不健康的饮食等，并提供一些温和而有效的方法，帮助你恢复身体荷尔蒙的和谐。 第四章：循环的畅通——血液的秘密语言 血液是我们身体的生命线，它将氧气、营养物质输送到全身，并将代谢废物带走。血液循环的畅通与否，以及血液中各项指标的正常范围，都直接关系到我们的健康。当循环出现阻碍，或者血液成分发生细微变化，身体往往会发出预警。 本章将从一个全新的视角审视血液。我们不会进行医学上的血液检测解读，而是从更宏观、更生活化的角度，去理解血液循环的规律和重要性。你可能会注意到，有些时候手脚会感到冰冷，或者出现间歇性的肢体麻木；有些人可能发现皮肤出现一些微小的出血点，或者容易出现瘀伤。这些都可能是血液循环或血液本身出现细微变化的信号。 我们将探讨影响血液循环的一些常见因素，例如久坐不动的生活方式、水分摄入不足、甚至是一些日常食用的食物。你会了解到，保持良好的血液循环对于身体的各个器官都至关重要，它直接影响着我们的大脑功能、心脏健康、以及身体的整体活力。本章将为你提供一些简单易行的方法，帮助你改善血液循环，让身体的生命之河顺畅流淌。 第五章：肠道的智慧——消化系统的低语 我们的肠道，常常被我们称为“第二大脑”，它不仅是食物消化的场所，更是免疫系统的重要组成部分，并且与我们的情绪和大脑健康息息相关。当肠道菌群失衡，消化功能紊乱，或者肠道屏障受损，身体就会通过各种方式发出信号。 本章将带领你深入了解肠道的奥秘。你可能会经历过腹胀、腹泻、便秘，或者消化不良等问题，这些都是肠道在向你“倾诉”。我们将探讨健康的消化系统应该如何运作，以及是什么因素可能导致这些不适。你将了解到，肠道菌群的平衡对于整体健康至关重要，它们影响着营养吸收、免疫调节，甚至是你情绪的稳定。 本章会帮助你识别那些可能对肠道健康不利的生活习惯和食物，并提供一些温和而有效的方法，来呵护你的肠道。从调整饮食结构，到学习一些简单的放松技巧，你将学会如何倾听你的肠道，并帮助它恢复活力。 第六章：情绪与身体的共振——身心一体的呼唤 身心一体，情绪与身体健康之间存在着深刻而复杂的联系。长期的压力、焦虑、悲伤等负面情绪，不仅会影响我们的心理状态，更可能在身体上留下印记。反之，身体的不适感也可能加剧我们的负面情绪。 本章将探讨情绪与身体之间的共振现象。你可能会发现，在情绪低落时，食欲不振，精力也随之下降；或者在紧张焦虑时，胃部会感到不适，甚至出现头痛。这些都是情绪在身体上发出的信号。 我们将探讨如何识别和理解这些情绪信号，并学习一些行之有效的方法来管理压力，缓解焦虑，并培养积极的情绪。这不是关于压抑情绪，而是关于如何与你的情绪和平共处，并让它们成为你健康生活的一部分。你将了解到，关爱你的情绪，也是在关爱你的身体。 第七章：倾听与行动——成为自己身体的智慧伙伴 在了解了身体发出的各种细微信号之后，最后的章节将回归到“行动”。本书并非提供“一刀切”的解决方案，因为每个人的身体都是独特的。关键在于，你将学会如何成为自己身体的智慧伙伴，能够主动倾听、准确解读，并采取适合自己的行动。 本章将引导你整合之前所学到的知识，并将其应用到你的日常生活中。我们将探讨如何建立一个持续的身体觉察习惯，如何在日常的点滴中观察自己的变化。你将学会如何辨别哪些信号需要引起你的高度重视，哪些可能只是暂时的波动。 我们会提供一些通用的健康生活方式建议，例如均衡饮食、规律运动、充足睡眠、压力管理等，但更重要的是，你将学会如何根据自己身体的反馈，去调整和优化这些生活方式。本书鼓励你与你的医生建立良好的沟通，但在许多情况下，你完全有能力通过改变生活方式，来主动维护和提升自己的健康。 《隐匿的警钟：当身体发出低语》是一次关于自我探索的旅程，它邀请你卸下平日的忙碌与匆忙，静下心来，去倾听你身体的每一个细微之处。这本书的目的，是让你成为自己健康故事的积极书写者，用智慧和关怀，守护好这个独一无二的身体。

评分☆☆☆☆☆

《糖尿病早期信号》这本书，给我带来了一种前所未有的健康意识觉醒。我之前总觉得，只有身体出现了明显的疼痛或者不适，才算是生病了，但这本书让我明白，很多疾病，尤其是像糖尿病这样的慢性病，在发展的早期，往往会表现出一些非常不起眼、但却至关重要的信号。我最受启发的是书中关于“口气异常”的讨论，我从来没有想过，长期的口臭问题，除了口腔卫生原因外，也可能与糖尿病有关联。这本书详细解释了其中的生理机制，让我觉得恍然大悟。而且，作者在书中并没有止步于列举信号，更重要的是，它会告诉你，当出现这些信号时，应该如何去进一步确认，以及应该采取哪些初步的应对措施。这是一种非常积极主动的健康管理方式，它鼓励读者不要等到问题严重了才去寻求帮助，而是要学会早发现、早干预。书中提供的很多建议，都非常具体，可操作性很强，比如如何通过调整饮食来改善一些早期症状，如何选择适合自己的运动方式等。这本书让我觉得，关注健康不再是一件遥不可及的事情，而是可以融入到日常的点滴生活中。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，了解疾病的早期信号，就像拥有了一份“健康地图”，能够帮助我们避开潜在的陷阱。而《糖尿病早期信号》这本书，正是这样一张详尽而易懂的地图。它并没有夸大其词地渲染疾病的恐怖，而是以一种平和、理性的态度，揭示了糖尿病在初露端倪时的一些“蛛丝马迹”。书中关于“伤口愈合缓慢”的描述，让我联想到很多生活中不被重视的小伤小痛，以前总以为是正常的，但这本书提醒我，如果身体的自我修复能力下降，可能是身体在发出警告。此外，关于“皮肤瘙痒”的章节也让我受益匪浅，我曾经也经历过不明原因的皮肤瘙痒，当时并没有往糖尿病方面联想，读了这本书才知道，这可能也是需要关注的信号之一。更让我觉得惊喜的是，书中还特别提到了“味觉改变”的可能性，虽然听起来有些不可思议，但作者却通过实例解释了其中的关联。这本书的结构非常清晰，每个信号都单独成章，配以相应的解释和可能出现的其他伴随症状，使得读者能够一目了然。它没有强制你去相信什么，而是提供信息，让你自己去对照、去思考，这种开放性的叙述方式，反倒让人更加愿意去接受和采纳其中的建议。

评分☆☆☆☆☆

这本《糖尿病早期信号》真是让人眼前一亮，拿到手的时候就被它简洁而专业的封面设计吸引了。我一直对健康生活方式很感兴趣，但对于一些疾病的早期预警信号总是感觉模糊不清，总觉得离自己很遥远。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它没有采用那种令人望而生畏的医学术语堆砌，而是用非常生活化、易于理解的语言，深入浅出地剖析了糖尿病在萌芽阶段可能出现的各种微妙迹象。我尤其喜欢书中关于“不经意的疲惫”的论述，以前总以为熬夜或者工作压力大是常态，但读了这本书才意识到，持续性的、原因不明的疲劳感，尤其是伴随着口渴加剧和尿频，可能就是身体在悄悄拉响警报。作者还列举了很多我们日常生活中可能忽视的生活习惯，比如对甜食的过度依赖，即使体重没有明显增加，也可能在悄悄地损害我们的身体机能。书中提供的那些案例分析，让我觉得那些“信号”并不是遥不可及的理论，而是真真切切可能发生在身边人甚至自己身上的事情。它让我开始重新审视自己的生活方式，也促使我更加关注家人的健康。这本书就像一位温和的私人健康顾问，在你尚未意识到问题之前，就为你敲响了警钟，并指明了方向，这种预防胜于治疗的理念，让我觉得收获良多。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在翻阅《糖尿病早期信号》之前，我对糖尿病的认知仅限于“高血糖”这个简单的概念，并且觉得那是一种离我比较遥远的老年病。这本书彻底打破了我的固有观念。它以一种非常接地气的方式，深入浅出地解释了糖尿病不仅仅是血糖升高那么简单，更重要的是它如何一步步侵蚀我们的身体。我特别喜欢书中关于“脚部麻木或刺痛”的章节，以前我只知道糖尿病会对神经造成损害，但这本书却细致地描述了这种感觉可能在早期就出现的微妙变化，提醒我即使是轻微的麻木感，也需要引起重视。作者在讲解时，并没有生硬地罗列医学名词，而是用非常通俗易懂的语言，将复杂的生理过程化繁为简。而且，书中还穿插了一些关于饮食习惯和运动对糖尿病发生发展影响的分析，这让我意识到，预防糖尿病不仅仅是靠药物，更多的是在于日常的生活方式。这本书给我最大的启示是，身体的任何一点异常，都可能是一个重要的信号，我们不应该掉以轻心。它就像一位经验丰富的医者，用最诚恳的态度，告诉你如何去观察、去理解身体发出的信号。

评分☆☆☆☆☆

《糖尿病早期信号》这本书带给我的惊喜远不止于理论知识的普及。我原本以为这类书籍会充斥着大量的统计数据和医学图表，读起来枯燥乏味，但这本书的叙述方式却非常引人入胜。它更像是一部精心编织的故事集，通过一个个生动的故事和真实的案例，将糖尿病的早期信号展现在读者面前。我印象最深的是关于“视力模糊”的章节，我身边有朋友偶尔会抱怨看东西模糊，但总归结于用眼过度，这本书却提醒我，这可能也是糖尿病的一个重要信号，尤其是当这种模糊感没有规律可循，或者伴随着其他症状出现时，就更应该警惕了。书中的一些小贴士也特别实用，比如如何通过观察皮肤变化来判断潜在的健康问题，还有关于异常饥饿感和体重无故下降的解读，都让我豁然开朗。作者在文字运用上非常有技巧，既保持了医学的严谨性，又不失文学的感染力，读起来一点都不费力，反而有一种在和一位经验丰富的老朋友聊天的感觉。它不仅仅是关于糖尿病，更是关于如何更好地倾听身体发出的声音，如何更主动地去了解和管理自己的健康。这本书的价值在于，它让你从被动的接受信息，转变为主动的思考和行动。