具体描述
●导言
●部分 孩子如何睡眠
● 良好的睡眠习惯为何如此重要
●第二章 健康睡眠处方
●一、判断睡眠是否健康的五个标准
●二、宝宝每天应睡多少时间
●1.新生儿和婴儿的睡眠时间
●2.幼儿和学龄前儿童的睡眠时间
●三、小睡不可缺少
●四、固化的睡眠
●五、睡眠安排，睡眠时间的掌握
●1夜间睡眠安排
●2.白天睡眠安排
●六、掌握孩子睡眠的规律
●1.与孩子睡眠相关的四条生物规律
●2.睡眠缺乏的恶果会随着时间推移积累下来
●七、躺着睡好还是趴着睡好
●八、睡眠模式与智商和学习能力
●九、留意宝宝犯困的迹象
●部分目录
内容简介
马克·维斯布朗所著的《婴幼儿睡眠（升级修订版）（精）》在1987年出版，历经1999年、2003年两次修订，至今仍在美国YA马逊早教育儿榜排名前列，在所有指导婴幼儿睡眠的图书中排名靠前，是一部很好详尽的婴幼儿睡眠起居指南。如何让宝宝好好睡觉，是家长很为关注的育儿问题。作者维斯布朗博士告诉全美的父母，入睡实际上是一种可以学习的能力，父母接近可以帮助孩子养成健康的睡眠习惯，让孩子学会自己入睡。 (美)马克·维斯布朗(Mrac Weissbluth) 著；刘丹 等 译 马克·维斯布朗博士，是全美有名的儿童睡眠和发展研究专家，美国临床医师协会成员、西北大学小儿科芬堡医学院儿科教授。作为一名儿科医生，维斯布朗博士拥有35年的临床经验。维斯布朗博士发现睡眠与人性格的形成有着千丝万缕的联系，睡眠不好，是引起婴儿病痛的关键成因之一。他标志性的研究成果是发现了婴儿在白天的短时睡眠的重大作用，引起了极大轰动，奠定了婴幼儿白天睡眠重要性的理论基础。
他在多家媒体上也多次发表了关于儿童睡眠的研究性文章，《欧普拉真人秀》也曾邀请他客串讲座。除了研究之外,他撰写的关于睡眠问题的养育手册,一直为家长群体广泛关注，影响了整个美国社会对婴儿睡眠的认知。维斯布朗本人和妻子琳达结婚等
用户评价
评价一： 醍醐灌顶的育儿指南 这本书简直是为我这种新手爸妈量身定做的，拿到手就迫不及待地翻阅起来。首先，它的内容编排非常科学和人性化，不像有些育儿书那样充斥着各种理论，而是真正站在父母的角度，用最直白易懂的语言讲述如何应对宝宝的睡眠问题。我最欣赏的是它对于不同月龄宝宝睡眠特点的细致分析，让人感觉不是在读一本教科书，而是在与一位经验丰富的育儿专家对话。书中的许多实用技巧，比如如何建立固定的睡前仪式，以及如何温和地引导宝宝自主入睡，我都尝试了，效果立竿见影。特别是对于那些曾经被宝宝“夜醒”折磨得精疲力尽的家长来说，这本书简直是一剂强心针。它不仅仅是告诉你“该怎么做”，更重要的是解释了“为什么”，这种深层次的理解让我更能理解宝宝的需求，从而建立起更健康的亲子依恋关系。看完之后，我对育儿的信心大增，感觉终于掌握了育儿的主动权，不再是手忙脚乱地应对突发状况，而是有了清晰的蓝图和可行的步骤。强烈推荐给所有正在为宝宝睡眠问题困扰的父母们，这绝对是书架上不可或缺的一本育儿宝典。
评分评价二： 科学严谨又不失温度的育儿良伴 这本书的深度和广度都超出了我的预期。它不像市面上很多睡眠训练书籍那样，只给出一套“万能公式”，而是非常细致地探讨了睡眠背后的生理学和心理学原理。作者显然是下了很大功夫去研究和梳理这些复杂的知识点，但呈现方式却非常清晰，图文并茂，逻辑性极强。我特别喜欢它对于“睡眠倒退”的分析，它解释了为什么宝宝在特定阶段会突然睡不好，并提供了针对性的策略，而不是简单地让我们感到焦虑。书中倡导的理念非常健康，强调的是高质量的亲子陪伴和科学引导，而不是盲目的“戒断”或“强迫”。它让我意识到，育儿是一个循序渐进、需要耐心的过程，我们应该尊重宝宝的发展规律，而不是急于求成。读完这本书，我感觉自己对“睡眠”有了全新的认识，不仅解决了自家宝宝的问题，也让我对未来育儿有了更长远的规划。对于追求科学育儿的家长来说，这本书无疑提供了宝贵的参考价值。
评分评价三： 拯救了我崩溃的夜晚，给予我希望 坦白说，在读这本书之前，我的生活已经被宝宝的睡眠问题搞得一团糟，每天都处于崩溃的边缘。我尝试过各种方法，从各种App推荐的技巧到老一辈的经验，但收效甚微。直到我遇到了这本书，它真的像一束光照亮了我的黑夜。这本书的语言非常亲切，读起来毫无压力，仿佛是一位资深的育儿专家坐在我身边，耐心倾听我的困扰并给出最合适的建议。最让我感动的，是它对父母情绪的关注。它理解我们作为父母的疲惫和焦虑，并告诉我们如何调整自己的心态，从容应对。书中的每一个步骤都写得非常具体，我只需要照着做，就能看到效果。特别是关于如何调整作息和创造安宁的睡眠环境的章节，对我帮助最大。我现在已经可以和宝宝一起享受一个相对平静的夜晚了，这不仅仅是睡眠质量的提升，更是我们家庭氛围的巨大改善。这本书不仅拯救了我的夜晚，也拯救了我对育儿的热情。
评分评价四： 一本值得反复阅读的育儿百科 这本书的价值在于它的全面性和实用性。它不仅仅局限于教你如何让宝宝睡觉，更像是一本涵盖了婴幼儿睡眠发展全过程的百科全书。从新生儿的无规律睡眠到学步期的睡眠挑战，书中的内容都做了详尽的梳理。我尤其欣赏它对“睡眠习惯”的重视，强调了建立良好习惯的重要性，而不是只关注眼前的“哄睡”技巧。书中的案例分析非常贴近生活，让我能快速找到自己宝宝的影子，从而更好地理解和应用书中的方法。这本书的排版也很舒服，重点突出，逻辑清晰，即使在疲惫不堪的时候也能快速找到需要的章节。我把它放在床头，时不时就会翻阅一下，每次都能从中获得新的启发。对于那些希望系统性了解婴幼儿睡眠的父母来说，这本书绝对是性价比极高的选择，它带来的长期收益远超其价格。
评分评价五： 告别“摸黑育儿”，拥抱科学睡眠 过去我一直感觉自己在“摸黑”育儿，什么都凭感觉，结果常常适得其反。这本书的出现，让我彻底告别了这种盲目的状态。它非常注重睡眠的科学原理，解释了为什么某些方法有效，为什么另一些方法会带来反作用。这种底层逻辑的构建，让我对育儿有了更深刻的理解，也更不容易被外界的各种“育儿焦虑”所影响。书中的引导非常温和，没有强迫性，更多的是鼓励父母去观察和倾听宝宝的需求。我特别喜欢它提出的“睡眠窗口”概念，这对我调整宝宝的作息起到了关键作用。现在，我的宝宝白天精神饱满，晚上也能安稳入睡，我们全家的生活质量都得到了质的飞跃。这本书让我感受到，育儿并不一定是一场苦战，只要掌握了科学的方法，它也可以是一种充满乐趣和成就感的美好体验。
评分很好 400-300很划算～～～
评分学学，不知道有没有用处，
评分是一本不错关于孩子睡眠的书，对实际问题还是有所帮助
评分京东发货速度很快，质量与描述相符，价格合理，默认好评
评分好评
评分速度很快，看了很受启发，正在按照学习的东西调整宝宝睡眠。
评分发货很快，非常满意的一次购物！
评分好评
评分是一本不错关于孩子睡眠的书，对实际问题还是有所帮助
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