《静心 》 心理学解压书籍 自我调整完善 心态 心灵鸡汤 心灵与修养修身 人生哲学书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 春天印象图书文化中心图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511353542

商品编码：10442498245

包装：精装

开本：16

出版时间：2015-05-01

用纸：轻型纸

页数：397

字数：620000

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编辑推荐

静心是我们净化心灵、提升精神层次的必经之路，也是我们在生命旅程中的良师益友。在人生的道路上，无论我们遇到的是高峰还是低谷，是逆境还是顺境，静心都能让我们保持一份乐观的心态，迎接生活和挑战命运的力量。没有任何困难能够让一颗平静的心绝望，没有任何打击、不公、厄运能够让一颗平静的心放弃对生命的执着。

内容简介

在这个快节奏的时代，我们比往昔更需要静心。宁静的心灵有很强大的力量，它可以缓解你紧绷的神经，调节你烦躁的情绪，让你有更多的精力应付接下来的复杂生活；也可以让你思绪沉淀，消除心灵的迷惑，走出内心的困境，在繁忙的生活中过一段清闲的时光。本书从面对自己、认识自己开篇，到珍惜眼前时光，做自己想做的事情，再到学会遗忘，勇敢面对挫折，zui后以忍让、宽容收尾。

目录

第1篇你是自己此生 zui美的风景
第1章与未知的自我狭路相逢
第二章涤清尘虑，寻回初心
第三章悠然地绽放，以花的姿态
第二篇斜阳唱晚，白驹过隙的流年
第1章生命的“赏味期限”
第二章流光婉转，慢慢美丽
第三章静观沧海桑田，聆听时光的温柔
第三篇生命的狂喜与刺痛，都在顷刻宛如烟火
第1章幸福都是微小的事情
第二章诸行无常，万般皆苦
第三章青空不留痕，但你已飞过
第四章既怀心中之茂林，何惧炎之益精
第四篇大智慧者，一微尘三千世界
第1章一种平怀，泯然自得
第二章平心静气，三思而行
第三章大海宽容，才有烟波苍茫
第四章上善若水，水善利万物而不争
第五章笑看风云，难得糊涂
第六章世上本无事，庸人自扰之
第七章无缘之慈，无缘之悲
第八章不可言说的烽火与默示
第五篇心素如简，人淡如菊
第1章虚怀若谷，和光同尘
第二章真爱如水，至纯无香
第三章路过繁华处，低头观自在
第四章简单生活，人生一缕幽兰香
第五章执子之手，与子偕老
第六篇空手而微笑
第1章树舍灿烂夏花，方得华实秋果
第二章乐天知命了无忧
第三章行至水穷处，坐看云起时
第四章闲看庭前花开花落，宠辱不惊

《静心》：探寻内在平和，重塑生命力量 在这个瞬息万变的时代，人们的内心常常被焦虑、压力和负面情绪所裹挟，仿佛置身于喧嚣的洪流之中，迷失了方向，感受不到内心的宁静。我们渴望寻找到一种力量，能够帮助我们穿透迷雾，抵达内心的港湾，重拾生活的掌控感，绽放生命的精彩。《静心》正是这样一本旨在引导读者踏上自我发现与心灵成长的旅程，帮助您在纷繁复杂的世界中，寻回那份失落的平静与安宁。 一、 洞察情绪的迷雾，认识自我的真实面貌 《静心》并非提供一套僵化的理论，也不是空洞的“心灵鸡汤”，而是以一种温和而深刻的方式，邀请您一同审视内心的真实状态。书中，我们首先将一起探索情绪的根源。焦虑从何而来？压力又是如何悄然侵蚀我们的心灵？书中将以心理学的视角，层层剥离情绪的外衣，让您看清那些隐藏在表象之下的真实需求和未被满足的渴望。 您将了解到，许多时候，我们对外界的反应，实际上是我们内心深处某些模式的投射。书中会引导您识别那些阻碍您前进的思维定式，例如完美主义的陷阱、消极预期的束缚，或是对他人评价的过度在意。通过生动的故事和贴切的案例，您将更清晰地认识到，那些让我们痛苦不堪的情绪，往往并非源于事件本身，而是我们对事件的解读方式。 本书强调的是一种“看见”的力量。看见自己的情绪，理解它们，而非评判或压抑。就像一位经验丰富的向导，指引您穿越心灵的丛林，辨识那些危险的荆棘，也发现那些滋养心灵的清泉。在这个过程中，您将逐渐培养起对自身情绪的觉察力，学会与它们和平共处，而不是被它们牵着鼻子走。 二、 掌握自我调节的艺术，构建坚实的内心防线 认识到情绪的运作机制后，下一步便是学习如何进行有效的自我调节。《静心》将为您提供一系列经过心理学实践验证的实用技巧，帮助您在面对挑战时，能够快速地恢复内心的平衡。 我们将探讨正念（Mindfulness）的强大力量。正念并非要求您摒弃一切杂念，而是学习专注于当下，感受呼吸、身体 sensations，以及周围的环境，从而摆脱过去的回忆和对未来的担忧。书中将提供简单易行的正念练习方法，帮助您在日常生活中就能随时随地进行，让您在忙碌的生活中也能拥有一片宁静的角落。 此外，本书还将深入介绍认知重构（Cognitive Restructuring）的技巧。您将学习如何识别并挑战那些扭曲的、非理性的思维模式，用更客观、更积极的视角去看待问题。例如，当您陷入“我总是做不好”的负面想法时，书中将引导您反思，是否有证据支持这个想法？是否有其他可能的解释？通过循序渐进的练习，您将学会构建一个更健康的内在对话，从而改变您对自我和世界的看法。 本书还会分享情绪管理的策略，包括如何识别情绪的触发点，学习健康的宣泄方式，以及如何通过积极的行动来化解负面情绪。这就像为您的心灵建立了一套完善的“急救箱”，当心灵受到创伤时，您能找到恰当的工具进行修复和疗愈。 三、 踏上自我完善的征程，发掘潜藏的生命力量 《静心》的最终目标，是引导您走向持续的自我完善与成长。它不仅仅是关于缓解当下的压力，更是关于构建一种更强大、更具韧性的生命力量，让您能够更好地应对生活中的起伏，并从中汲取养分。 书中将鼓励您重新审视自己的价值观和人生目标。在快节奏的生活中，我们很容易被外界的期望所裹挟，而忽略了自己内心真正的渴望。本书将引导您静下心来，去倾听内心的声音，找到那些真正能点燃您生命激情的火花。 您还将了解到，真正的自我完善，并非一蹴而就的蜕变，而是日复一日细致的耕耘。书中将介绍如何通过设定清晰、可实现的目标，以及培养积极的学习习惯，来逐步实现自我提升。这包括如何从失败中学习，如何拥抱不确定性，以及如何与他人建立更健康、更有意义的连接。 《静心》还触及了修身养性的理念，它强调身体与心灵的和谐统一。您将了解到，健康的饮食、规律的运动、充足的睡眠，以及与自然的亲密接触，都对我们的心理健康有着至关重要的影响。本书将把这些看似“微不足道”的生活细节，提升到心灵成长的宏大视角下，让您看到它们内在的强大力量。 四、 活出人生哲学，拥抱生命的深度与广度 《静心》的旅程，最终将带领您走向对人生哲学更深刻的理解与体悟。它并非提供一套现成的答案，而是激发您独立思考，去构建属于自己的生命哲学。 您将开始思考“我是谁”、“我为何而来”、“我将去向何方”等根本性问题。书中会引用一些哲学家、心理学家以及智者的洞见，为您的思考提供多维度的参考，但最终的答案，将源于您在实践中的探索与感悟。 本书将引导您拥抱生命的无常与不完美。学会接受事物的本来面目，理解衰老、失去和痛苦是生命不可分割的一部分。这种接纳，并非消极的认命，而是基于对生命真相的深刻理解，从而产生一种超然的智慧和内心的力量。 《静心》相信，真正的平静，并非来自于消除外界的干扰，而是来自于内心深处的强大与安宁。当您能够做到“静心”，您就能以更清晰的头脑、更平和的心态，去面对生活的挑战，去体验生命的美好，去实现生命的价值。 《静心》是一本陪伴您前行的指南，它不会替您解决所有的问题，但它会赋予您解决问题的能力。它是一面镜子，让您看见真实的自我；它是一盏灯，照亮您前行的道路；它是一股力量，帮助您活出更加充盈、更有意义的人生。 翻开《静心》，让我们一同踏上这场关于心灵的探索之旅，发现内在的平静，重塑生命的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

哲学，在我看来，并非总是高高在上、晦涩难懂的学问，它也可以是我们生活中最贴近的思考。《静心》这本书，如果它能融入“人生哲学”的思考，那么对我来说，将是一次绝佳的智识盛宴。我希望它能带领我跳出日常琐碎的烦恼，从更宏观、更深刻的角度去审视生命本身。或许书中会探讨关于生命意义、价值取向、人际关系等根本性问题，并且以一种温和而富有启发性的方式呈现。我期待它能够帮助我建立起更清晰的人生观和价值观，让我能够更加从容地面对生活的挑战和不确定性。我希望通过阅读《静心》，我能够获得一种更具韧性的内在力量，能够更加深刻地理解“活在当下”的真谛，并且能够用一种更平和、更智慧的心态去体验和感受生命的美好。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，心理学不仅仅是专业领域的学术研究，它更是指导我们如何更好地理解自己、理解他人的实用工具。《静心》这本书，从书名和副标题来看，似乎就融入了心理学的智慧，旨在帮助读者缓解生活中的压力。如今的社会，竞争激烈，信息爆炸，每个人都背负着各种各样的负担，精神内耗在所难免。我希望这本书能为我提供一些切实可行的方法，去识别和化解内心的焦虑，找到属于自己的解压之道。我脑海中浮现的画面是，书中会分享一些关于情绪管理、压力疏导的科学原理，并且将其转化为易于理解和实践的语言。或许它会教我如何正视负面情绪，而不是一味地压抑；或许它会引导我发现内心深处的恐惧和不安，并学会如何去面对和克服。总而言之，我期待《静心》能够成为我手中的一本“心灵急救包”，在我需要的时候，给予我力量和指引。

评分☆☆☆☆☆

“修身养性”这个词，总让人联想到古人的一种生活态度，一种对内在世界的重视。在快节奏的现代生活中，我们常常过于关注外在的成就和物质的积累，而忽略了对自身内在的打磨。《静心》这本书，我猜想它会在“心灵与修养修身”这个方向上，给予我深刻的启示。我好奇它会如何连接心理学和传统的修身理念，如何将那些古老智慧与现代人的心灵困境相结合。我期待它能教我如何去审视自己的言行举止，如何培养良好的心态，如何让自己的内心变得更加平和、淡定。或许书中会探讨一些关于自我认知、自我觉察的深刻话题，会引导我认识到，真正的强大，来自于内心的安稳和丰盈。我渴望通过阅读这本书，能够提升自己的精神境界，成为一个更从容、更豁达的人。

评分☆☆☆☆☆

“心灵鸡汤”这个词，虽然有时带有一点被过度解读的意味，但我个人认为，它所传达的核心价值——给予人温暖、鼓励和希望——是不可忽视的。人生的道路上，总会有起起伏伏，低谷和迷茫的时候，这个时候，一句发自内心的鼓励，一个温暖的视角，就显得尤为珍贵。《静心》这本书，如果能像一碗滋补心灵的鸡汤，那么我一定会毫不犹豫地“干杯”。我期待它能够用一种温和而有力量的方式，触动我内心深处的情感，唤醒我对生活的热情和信心。或许书中会充斥着那些充满智慧和哲理的故事，那些关于成长、关于爱、关于坚持的动人篇章。我希望它能让我感受到，即使在最黑暗的时刻，希望也从未熄灭，只要我们保持一颗向阳的心，就能找到属于自己的光芒。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本叫做《静心》的书，虽然我还没来得及细细品读，但光是看它的封面和简介，就有一种莫名的吸引力。书名本身就带着一种治愈和舒缓的意境，仿佛能瞬间将人从纷繁复杂的生活中抽离出来，找到内心的宁静。我平时工作压力很大，生活节奏也很快，常常感到焦虑和疲惫，所以对于能够帮助我放松、调整心态的书籍，我一直都很有兴趣。《静心》给我的第一印象就是它应该是一本能够触及灵魂、引导人走向内心平和的书。我期待它能在那些迷茫的时刻，像一盏明灯，照亮我前行的方向，让我学会更好地与自己相处，拥抱生活中的点滴美好。我尤其好奇它会如何解读“自我调整完善”这个概念，是会提供具体的练习方法，还是更侧重于思想上的启发？无论如何，我都相信它会是一次有意义的阅读体验，一次与自己心灵的深度对话。

评分☆☆☆☆☆

宝贝儿和描述的一样，速度也挺快的，有时间再来！

评分☆☆☆☆☆

书收到了，非常好。物流也快。没有任何破损

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不错

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好书，值得拥有！

评分☆☆☆☆☆

好好好好好

评分☆☆☆☆☆

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大大大的不行

评分☆☆☆☆☆

是本好书，也是正版，下次还来

评分☆☆☆☆☆

写的比较好，让人励志的文章。希望得以收获