具体描述
内容简介
失眠是临床常见病症。《国医精华药膳：防治失眠药膳大全》主要介绍了预防和治疗失眠的常用药食两用中药及相关药膳的配方、功效、制作方法、食法等内容。《国医精华药膳：防治失眠药膳大全》可供广大中医药爱好者、临床工作者、饮食研究者及失眠患者参考。目录
第一章 关于药膳第二章 关于失眠
第三章 失眠常用药膳
附录
前言/序言
用户评价
拿到《国医精华药膳：防治失眠药膳大全》这本书，我的第一感觉就是“专业”和“接地气”。“国医精华”四个字，就说明了它蕴含的知识不是空穴来风，而是有深厚的传统医学基础。“药膳”二字，则巧妙地将养生与美食结合，让原本可能显得枯燥的食疗，变得生动有趣，充满了生活气息。我一直觉得，要解决失眠问题，光靠睡前硬撑或者迷迷糊糊地睡着，都不是长久之计，真正需要的是从内部去调理，让身体恢复到自然的平衡状态，而药膳，恰恰是实现这一目标的绝佳途径。我特别想知道，这本书在药膳的“大全”方面，究竟能做到什么程度？是不是包含了从清淡易消化到滋补养血的各种类型？会不会根据不同的失眠类型，比如早醒、多梦、入睡困难等，设计出不同的药膳方案？我期待书中能有详细的食材解析，不仅是告诉我们“吃什么”，更要解释“为什么吃”，它们各自的药理作用是什么，如何协同增效，又有哪些需要注意的禁忌。如果书中还能提供一些关于如何辨别自己失眠类型的小贴士，然后对应推荐合适的药膳，那这本书的实用性就真的无与伦比了。
评分我一直觉得，健康这件事，有时候越简单越有效。那些复杂的仪器、昂贵的药物，固然有其作用，但总觉得少了点“人情味”。相比之下，用食物来调理身体，感觉就像是回归本源，顺应自然。特别是“国医精华药膳”这个书名，一下子就抓住了我的点，让我觉得这一定不是那种泛泛而谈的养生书，而是真正有根基、有传承的东西。我最近也开始尝试自己做一些养生餐，但说实话，很多时候是摸着石头过河，效果也参差不齐。所以，“防治失眠药膳大全”这个副标题，简直是我的救星！失眠真是个讨厌的家伙，晚上睡不好，白天什么事情都提不起精神，整个人就像上了发条一样紧绷，却又找不到出口。我特别好奇，这本书里会是怎么样的药膳？是那种需要很名贵药材才能做的，还是用我们平常就能在菜市场买到的食材？我希望它能介绍一些针对不同体质、不同类型失眠的食疗方，比如有些人是多梦易醒，有些人是入睡困难，有些人是睡眠浅，有没有针对性的方法？我设想，这本书里会讲解一些食材本身的药用价值，比如为什么莲子能安神，百合有什么样的作用，然后将这些知识融会贯通到具体的食谱里。如果还能有关于食物搭配的禁忌和宜忌，那就太贴心了。
评分这本书的名字就够吸引人了，“国医精华药膳”，光听着就觉得是那种凝聚了老祖宗智慧、能解决实际问题的宝藏。我一直对食疗养生特别感兴趣，总觉得比起吃药，用最天然的食物来调理身体才是最长久有效的方法。特别是失眠，这个问题在我身边太多朋友都深受困扰，晚上翻来覆去睡不着，白天精神萎靡，严重影响生活质量。所以当我在书店看到这本书时，简直是眼前一亮！我翻了翻目录，虽然具体内容还没来得及仔细看，但光是“防治失眠药膳大全”这几个字，就让我充满了期待。我脑海中已经勾勒出一幅画面：这本书里会不会有那些古老却又简单易行的食谱，用我们日常就能买到的食材，就能做出既美味又能安神助眠的菜肴？比如，会不会有关于莲子、百合、红枣这些传统安神食材的详细介绍？会不会有根据不同失眠原因（比如心脾两虚、肝火旺盛等）推荐的专属药膳？我特别希望书里能有那种“一学就会”的步骤，配上精美的图片，这样即使是厨房新手也能轻松上手。而且，如果能附带一些关于失眠的知识科普，比如失眠的成因、影响，以及如何通过生活习惯调整来辅助药膳，那就更完美了。这本书感觉像是为所有被失眠困扰的人量身定做的，充满了治愈的力量。
评分在众多的健康书籍中，《国医精华药膳：防治失眠药膳大全》这个书名，就像一股清流，直击我内心深处的需求。我一直深信，最健康的身体，往往来自于最朴素的生活方式，而饮食，无疑是其中至关重要的一环。尤其对于失眠这样困扰了很多人多年的问题，单纯依靠药物，总觉得治标不治本，反而可能带来副作用。所以，当看到“国医精华”和“药膳”的组合，我就觉得这本书记载的，一定是那些经过时间检验、拥有深厚底蕴的养生智慧。我非常好奇，这本书会不会深入探讨失眠的各种成因，比如是思虑过度导致的“心脾两虚”，还是情志不畅引起的“肝郁化火”？然后，针对这些不同的病因，书中会推荐哪些具有针对性的药膳。我希望里面的食谱，不仅仅是简单的“食材+做法”，而是能够详细解释每一种食材的药用功效，以及它们如何协同作用，达到安神助眠的效果。例如，如果书中能介绍一些关于不同食材的“炮制”方法，比如如何更好地发挥药材的功效，那将是一大亮点。另外，我非常期待书中能有一些“食疗验方”，分享一些真实有效的案例，这样更能增强我学习和实践的信心。
评分这本《国医精华药膳：防治失眠药膳大全》，光看书名就让我感到一股踏实和安心。作为一个常年被失眠“折磨”的个体，我尝试过很多方法，也走过不少弯路，有时候觉得，那些“速效”的解决方案，终究不如从根源上入手来得持久。而“国医精华”和“药膳”这两个词，恰恰点出了这本书的核心价值——用传统中医的智慧，结合日常饮食，来解决健康问题。我特别期待这本书能在“药膳”的设计上，有所创新和独到之处。我猜想，它不会仅仅列举一些简单的食材组合，而是会深入到食材的性味归经，分析它们如何作用于人体，特别是对于失眠这种复杂的问题，是如何通过饮食来达到“疏肝解郁”、“健脾安神”等效果的。我希望书中能提供一些既方便操作，又富含营养的食谱，或许可以根据不同的季节、不同的地域，推荐不同的食材。而且，对于那些经常熬夜、压力大的人群，书中会不会有一些快速见效的“急救”食谱？或者是一些能够长期坚持，达到“治未病”效果的进阶食谱？我尤其希望能看到一些关于食材“搭配”的讲究，比如哪些食材在一起吃能增强效果，哪些又不宜同食，能够将这些细节做到极致，这本书的实用价值就真的太高了。
评分还可以，送货快
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评分很好很好，非常好用，下次再来!
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评分希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。
评分质量好，内容也不错，容易看懂
评分实用。。。。。。
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