中醫防治慢性病係列：痛風 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張燕林，王茵 編

圖書標籤:

• 中醫
• 痛風
• 慢性病
• 養生
• 健康
• 食療
• 中醫藥
• 關節炎
• 嘌呤
• 尿酸

齣版社： 第四軍醫大學齣版社

ISBN：9787566202901

版次：1

商品編碼：11176828

包裝：平裝

叢書名： 中醫防治慢性病係列

開本：16開

齣版時間：2013-01-01

用紙：膠版紙

頁數：166

字數：150000

正文語種：中文

內容簡介

　　《中醫防治慢性病係列：痛風》分冊重點強調瞭“健康飲食，讓痛風和你說再見”，從飲食入手切斷中風源頭；“小運動，大驚喜。痛風病人不再急”，從體育運動入手促進痛風康復：“巧看中醫如何‘對付’痛風”，從中醫入手治療痛風；“上醫治未病，預防勝治療”，從細節入手，防止痛風的發生。相信本書會成為讀者瞭解痛風、防治痛風的良師益友。

目錄

第一章 慧眼識尿酸，揪齣潛在的痛風“殺手”
痛風到底是什麼病
痛風並非“隻是很痛”的病
尿酸——生命活動的廢棄物
看清尿酸的廬山真麵目
嘌呤和尿酸是近親
尿酸與痛風是什麼關係
尿酸在人體中的“旅遊路綫”
尿酸水平偏高，怎麼辦纔是上策
關注尿酸增高的危險因素
無癥候性高尿酸血癥人群是痛風的預備人群
痛風腎是痛風病人死亡的主要原因

第二章 健康飲食，讓痛風和你說再見
痛風病人，飲食原則知多少
閤理的熱量和平衡的營養纔是“王道”
痛風病人“鹽”多必失
減少食量跟痛風說再見
營養均衡，身體纔會健康
酒——痛風病人的首要禁忌
嚴格控製食物中的嘌呤含量
在外就餐要學會打自己的“小算盤”
治療痛風的食療秘訣
把“藥”做進食物裏
痛風閤並其他疾病的飲食攻略

第三章 小運動，大驚喜，痛風病人不再急
痛風病人運動好處多
散步，散齣你的健康來
每日鍛煉20分，痛風自然會減輕
清晨鍛煉不可取
運動有原則，莫忽視運動對痛風的康復作用
治療痛風勤鍛煉，持之以恒是關鍵
體育鍛煉切忌過度勞纍
運動療法的絕對禁忌
痛風並發癥的康復運動

第四章 巧看中醫如何“對付”痛風
痛風成因，中醫專傢如何說
痛風性病癥，中醫藥方送給你
那些中藥是降低血尿酸的法寶
當代名老中醫治療痛風經驗評析
推拿、按摩療法和針灸也可以治療痛風
中西醫哪個治療病風效果更好
治療痛風必須堅持不懈

第五章 試試源於自然的治療方法
音樂讓痛風進入睡眠狀態
“以情勝情”巧開導，誠摯之心最重要
保持輕鬆的心態，痛風不再侵襲而來
避免情緒太過激動
生活起居要規律
讓你的起居環境更加的雅緻
學會照顧自己，關愛自己
外齣旅遊也要做好充分準備
痛風病人保護足部的方法
老年痛風病人的護理必須是全方位的

第六章 上醫治未病，預防勝治療
不要讓你的體重“超標”
痛風病人時刻要有藥物準備
瞭解痛風發作前的預兆
讓尿液pH值保持到6，5吧
高尿酸血癥的癥狀和原因
控製血尿酸水平是防治痛風的關鍵
哪一類人最容易贏得痛風的“青睞”
與痛風“狼狽為奸”的疾病
什麼樣的病人需要藥物治療
懷疑是痛風就應該馬上去做檢查和治療
診斷痛風應該進行的檢查

第七章 小常識，大奧妙，擺脫痛風的煩惱
如何進行自我診斷，防患於未然
要經常檢查血尿酸
彆擔心，痛風不會威脅到生命
痛風是否會終身糾纏於你
痛風病人的過鼕秘籍
痛風與其他易混淆的疾病
鑒彆痛風性關節炎的8大秘招
不同時期的痛風治療
痛風發作的時間、部位和病程發展
痛風容易齣現的並發癥與閤並癥及其治療
惹上瞭痛風的“壞兄弟”該怎麼辦
病風的相關檢查和臨床意義
痛風病人如何過性生活

前言/序言

中醫防治慢性病係列：痛風 序言 慢性病，如影隨形，深刻影響著億萬人的生活品質。痛風，作為其中的一種，以其劇烈疼痛、反復發作的特點，給患者帶來身心雙重摺磨。長期以來，醫學界對此病癥的認識不斷深化，治療手段也在持續進步。然而，在現代醫學之外，擁有數韆年曆史的中醫藥，為我們提供瞭一條獨特的、行之有效的防治之路。 本書《中醫防治慢性病係列：痛風》正是基於這一理念，旨在深入淺齣地介紹中醫在痛風防治方麵的獨特見解與實踐。我們並非要否定現代醫學的成就，而是希望能夠整閤古今智慧，為廣大痛風患者及其傢庭提供更全麵、更具個性化的健康解決方案。本書力求擺脫刻闆的學術論述，以更加生動、實用的方式，引導讀者認識痛風，理解中醫的治療邏輯，並掌握切實可行的居傢調理方法。 第一章：痛風——不隻是“帝王病” 曾幾何時，痛風被冠以“帝王病”的稱號，似乎是與富貴生活畫等號。然而，隨著生活方式的改變，如今痛風早已不再是少數人的專利。它如同一張無形的網，悄然籠罩著越來越多的普通百姓。 1.1 痛風的“麵目”：現代醫學的視角 在深入探討中醫的防治之道前，我們有必要對痛風這一疾病本身有一個清晰的認知。從現代醫學的角度看，痛風本質上是一種嘌呤代謝異常引起的“代謝性風濕病”。體內的尿酸，也就是嘌呤代謝的最終産物，濃度過高，當其超過溶解度時，就會形成針狀的尿酸鹽結晶，沉積在關節、軟組織等處，引發劇烈的炎癥反應，這就是我們常說的痛風發作。 發病人群： 盡管曾經與富貴相關，但如今高尿酸血癥和痛風的發病率在男性中尤為普遍，且有年輕化的趨勢。肥胖、高血壓、糖尿病、高血脂等“代謝綜閤徵”的患者，以及長期飲酒、攝入高嘌呤食物的人群，都是痛風的高危人群。 典型癥狀： 痛風發作時，其錶現往往非常典型：突然發作的、劇烈的關節疼痛，多發生在夜間或清晨，尤以大腳趾第一蹠趾關節為最常見，但其他關節如踝、膝、腕、肘等也可受纍。受纍關節會齣現紅、腫、熱、痛，活動受限，甚至伴有發熱、畏寒等全身癥狀。 長期危害： 痛風並非僅僅是“一陣風”吹過就沒事。若不及時、規範地治療，反復發作的痛風會逐漸損傷關節，導緻關節畸形、功能喪失，形成慢性痛風性關節炎。更嚴重的是，尿酸鹽結晶還可能沉積在腎髒，引起痛風性腎病，甚至導緻腎功能衰竭。同時，高尿酸血癥與心血管疾病、糖尿病等也密切相關。 1.2 中醫如何看待痛風？ 中醫在認識痛風時，並不拘泥於單一的“尿酸”概念，而是將其歸屬於“痹證”的範疇。痹證，是指由於風、寒、濕等外邪侵襲人體，或氣血不暢、肝腎不足等內在因素，導緻經絡阻滯，氣血運行不通，齣現肢體、關節、肌肉等部位的疼痛、麻木、重著、屈伸不利等癥狀。 中醫認為，痛風的發生，內外因素相互作用，其中“濕熱”扮演著重要的角色。 外邪侵襲： 感受風、寒、濕邪，尤其是在關節部位，容易阻滯氣血，導緻疼痛。 內生濕熱： 飲食不節，嗜食肥甘厚味、辛辣之品，或飲酒過度，容易損傷脾胃，化生濕濁，濕濁內蘊，鬱而化熱，形成“濕熱”。 肝腎虧虛： 長期勞纍、年老體衰，或稟賦不足，導緻肝腎精血虧虛，不能濡養筋骨，且肝主疏泄，腎主水，肝腎功能失調，水濕運化失常，更容易形成痰濕。 瘀血阻絡： 濕熱、痰濕久踞不去，會進一步阻滯經絡，導緻氣血運行不暢，血脈瘀阻，疼痛更加劇烈。 因此，中醫將痛風分為不同的證型，如濕熱痹阻、寒濕痹阻、風濕痹阻、肝腎虧虛、瘀血阻絡等。不同的證型，其病因、病機、癥狀錶現以及治療原則都有所不同。這種辨證論治的思路，正是中醫防治痛風的核心所在。 第二章：中醫的“武器庫”——辨證施治的智慧 認識到痛風在中醫理論中的定位，我們便能更好地理解中醫是如何“對癥下藥”的。中醫防治痛風，並非一味地“降尿酸”，而是通過整體調理，糾正體內失衡，從而達到“標本兼治”的目的。 2.1 辨證論治：個體化的治療方案 正如前文所述，中醫防治痛風的關鍵在於“辨證施治”。醫生會根據患者的具體癥狀、體質、舌苔、脈象等進行綜閤分析，判斷其屬於哪種證型，然後製定相應的治療方案。 急性發作期： 此時，疼痛劇烈，關節紅腫熱痛明顯，多屬“濕熱痹阻”證。治療原則以清熱利濕、通痹止痛為主。常用方劑如“白虎加桂枝湯”加減，或“防風通痛散”等，通過藥物的辛散、清熱、利濕作用，快速緩解疼痛和炎癥。 緩解期： 疼痛減輕，但關節可能仍有沉重感或輕微不適，此時可能兼有“濕鬱”、“痰凝”或“肝腎虧虛”等。治療原則以祛濕、化痰、健脾、補益肝腎為主，以鞏固療效，防止復發。 濕邪偏盛者： 選用芳香化濕、滲濕的藥物，如薏苡仁、蒼術、茯苓、澤瀉等。 痰濁阻絡者： 選用化痰、理氣的藥物，如半夏、陳皮、茯苓、膽南星等。 肝腎虧虛者： 選用補益肝腎、強筋健骨的藥物，如杜仲、續斷、熟地黃、枸杞子等。 脾胃虛弱者： 選用健脾益氣、運化濕濁的藥物，如黨參、白術、茯苓、山藥等。 2.2 經典方劑與藥物的應用 在辨證論治的基礎上，中醫會選用相應的經典方劑或藥物。這些方劑經過韆百年的臨床實踐檢驗，療效確切。 清熱利濕類： 如二妙散（蒼術、黃柏）、三妙散（蒼術、黃柏、川牛膝）、四妙散（蒼術、黃柏、薏苡仁、懷牛膝）等，對於濕熱蘊結引起的關節疼痛尤為有效。 祛風除濕類： 如獨活寄生湯，適用於風濕痹痛日久，肝腎虧虛者。 活血化瘀類： 對於痛風反復發作，關節畸形，疼痛如刺者，會適當加入活血化瘀的藥物，如桃仁、紅花、乳香、沒藥等。 補益類： 如六味地黃丸（滋補肝腎），八珍湯（益氣養血），對於緩解期，體質虛弱的患者有益。 2.3 針灸與推拿：疏通經絡的有力助手 除瞭內服藥物，針灸和推拿也是中醫防治痛風的重要手段。 針灸： 通過在特定的穴位（如足三裏、陽陵泉、太衝、三陰交等）施針，能夠疏通經絡，行氣活血，消腫止痛，對於緩解急性期的疼痛和腫脹，以及改善關節功能都有顯著效果。 推拿： 運用手法按摩痛風纍及的關節及周圍經絡，可以舒筋活絡，行氣止痛，改善局部血液循環，減輕疼痛和僵硬感。 第三章：居傢調理——讓健康觸手可及 中醫防治痛風，並非僅僅依賴於醫生和藥物，居傢調理同樣至關重要。通過調整生活方式，運用食療、運動等方法，可以有效輔助治療，預防復發，提升生活質量。 3.1 飲食禁忌與宜忌：吃齣健康，避開“雷區” “病從口入”這句話在中醫裏體現得淋灕盡緻。痛風患者尤其需要注意飲食。 嚴格限製高嘌呤食物： 動物內髒： 肝、腎、腦、心等。 海鮮： 尤其是帶殼的海鮮，如沙丁魚、鳳尾魚、蝦、蟹等。 肉類： 濃肉湯、肉汁、紅肉（如豬肉、牛肉、羊肉）。 豆類及豆製品： 雖然豆類是優質蛋白，但部分豆製品嘌呤含量較高，如豆腐皮、乾豆類，建議適量食用。 限製酒類： 尤其是啤酒和白酒，酒精會抑製尿酸的排泄，促進尿酸的生成。 減少含糖飲料： 果糖會增加尿酸生成。 推薦食物： 主食： 米、麵、雜糧等。 蔬菜： 大部分蔬菜都適宜，尤其是綠葉蔬菜。 水果： 大部分水果都適宜，如蘋果、香蕉、梨、橙子等。 乳製品： 低脂牛奶、酸奶等，有助於促進尿酸排泄。 蛋類： 適量食用。 飲水： 保證充足的水分攝入（每天2000毫升以上），有助於稀釋尿酸，促進排泄。 3.2 運動療法：動靜結閤，循序漸進 適度的運動對痛風患者有益，但需要注意方式和強度。 推薦運動： 散步、慢跑、遊泳、太極拳、八段錦等，這些運動強度適中，能夠增強體質，促進新陳代謝，但不會對關節造成過大的負擔。 避免劇烈運動： 劇烈運動可能導緻體內乳酸堆積，影響尿酸排泄，甚至誘發痛風發作。 關節保護： 在運動過程中，注意保護關節，避免受傷。 3.3 傳統功法與保健操：調養身心，防病於未然 一些傳統的中醫養生功法，如八段錦、五禽戲、太極拳等，具有舒筋活絡、調和氣血、疏導情誌的功效，對痛風的防治大有裨益。 八段錦： 動作舒緩，重點在於調身、調息、調心，能夠促進全身氣血循環，增強髒腑功能。 太極拳： 以柔剋剛，注重意念和呼吸的配閤，能夠有效改善關節靈活性，緩解肌肉緊張。 3.4 情緒管理與睡眠：身心同調，康復的關鍵 中醫強調“情誌緻病”，不良情緒如焦慮、抑鬱、暴怒等，都可能影響體內氣機，加重病情。 保持樂觀心態： 積極麵對疾病，配閤治療，不悲觀失望。 學會放鬆： 通過冥想、聽音樂、與親友交流等方式，緩解壓力。 保證充足睡眠： 充足的睡眠有助於身體的修復和機能的恢復。 結語 痛風，並非不治之癥。通過中醫辨證論治的智慧，結閤科學的生活方式調整，我們完全有能力將其控製在萌芽狀態，甚至達到臨床康復。本書所呈現的，是中醫防治痛風的冰山一角，我們希望它能成為您認識痛風、與病魔鬥爭的有力夥伴，引領您走嚮更健康、更美好的生活。 請記住，每個人的身體狀況都是獨特的，切勿盲目照搬。在閱讀本書的同時，請務必谘詢專業的醫生或中醫師，根據自身情況製定個性化的防治方案。願本書能為您帶來健康的光芒，驅散痛風的陰霾。

評分☆☆☆☆☆

我最近確實在尋找一些能夠幫助我改善身體狀況的書籍，尤其是關於一些長期睏擾我的小毛病。我注意到市麵上有很多關於健康的書，但良莠不齊，很多都隻是泛泛而談，缺乏實際操作性。而這本《中醫防治慢性病係列：痛風》之所以吸引我，是因為它冠以“中醫”之名，並且專注於“慢性病防治”，這讓我覺得它可能更具深度和係統性。雖然我目前沒有被痛風睏擾，但我對中醫的整體調理理念非常感興趣，認為很多慢性病的根源都與身體的失衡有關。這本書的篇幅看起來相當可觀，而且封麵設計簡潔大氣，給人一種值得信賴的感覺。我猜測它一定深入淺齣地講解瞭中醫對於“痛風”這一具體病癥的認識，包括其病因、病機，以及如何通過中醫的手段來達到“防治”的目的。我尤其希望書中能介紹一些溫和而有效的藥方或食療方法，這些是我比較容易在傢中嘗試的。當然，我也期待它能提供一些生活方式上的調整建議，因為我知道很多疾病的發生都與我們的日常生活習慣息息相關。這本書的齣現，讓我覺得又多瞭一個瞭解中醫、改善健康的途徑，感到很欣喜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，一抹淡雅的青綠色，搭配著古樸的字體，一看就知道是關於中醫的，但又不像那種陳舊刻闆的學術著作。我平時對養生挺感興趣的，尤其是想瞭解一些能在傢就能簡單操作的方法，來調理身體。所以當我在書店裏看到這套“中醫防治慢性病係列”時，就立刻被吸引瞭。雖然我還沒來得及深入閱讀《痛風》這一本，但光看目錄和前麵幾頁的介紹，就覺得它涵蓋的內容很廣。它不僅僅是告訴你痛風是怎麼迴事，還從飲食、起居、情誌等多個角度去分析，這讓我覺得很全麵，而不是隻盯著一個方麵。尤其是它提到的一些傳統中醫的養生觀念，比如“治未病”，讓我覺得中醫的智慧真的很有深度，不是簡單地對癥下藥。而且，書裏時不時齣現的插圖和案例，讓內容不那麼枯燥，也更容易理解。我特彆期待它能講一些關於食材的選擇和烹飪方法，因為我知道飲食對痛風的控製非常重要，如果能有具體指導，那就太實用瞭。總的來說，這本書給我的第一印象是專業又不失親切，非常有吸引力，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對健康生活方式頗為關注的普通讀者，我常常會在書店裏瀏覽各類健康讀物。最近，我在書架上瞥見瞭這套《中醫防治慢性病係列》，其中《痛風》這一本的名字讓我駐足。雖然我個人並非痛風患者，但我深知這種疾病的頑固性和對生活質量的影響。我一直對中醫的博大精深感到好奇，尤其是在慢性病防治方麵，總覺得它蘊含著許多被現代醫學忽視的智慧。這本書的齣現，讓我覺得這是一個深入瞭解中醫在痛風防治方麵應用的絕佳機會。我猜測它不會僅僅停留在介紹痛風的癥狀和常規治療，而是會從更深層次的中醫理論齣發，比如闡述“風、濕、痹”等概念與痛風的關係，並在此基礎上提供一套係統性的防治體係。我非常期待書中能夠包含一些關於日常飲食調養的詳盡指南，比如不同季節、不同體質的痛風患者在食物選擇上應該注意什麼，以及一些能夠輔助治療的食療方。此外，我也希望能從中瞭解一些中醫推拿、穴位療法等非藥物性的治療手段，這些都極具吸引力。總之，這本書給我一種專業、全麵且實用的感覺，讓我對其內容充滿好奇。

評分☆☆☆☆☆

最近在傢裏翻箱倒櫃地找一些關於如何調整生活習慣以對抗身體不適的書籍，無意間看到瞭這套《中醫防治慢性病係列》。其中，《痛風》這一本引起瞭我的注意。我雖然不直接患有痛風，但身邊有親友受此睏擾，深知其痛苦和長期調理的必要性。我對中醫的認識一直停留在比較錶麵的層麵，比如針灸、拔罐，但對它在慢性病管理方麵的係統性認知瞭解不多。這本書的標題“中醫防治慢性病係列”本身就傳遞瞭一種積極主動的健康理念，這與我目前追求的目標非常契閤。我特彆看重的是“防治”二字，這意味著它不僅僅是告訴你如何緩解眼前的癥狀，更是著眼於長期的健康維護。我猜測書中會詳細闡述中醫是如何從整體上審視痛風，比如從濕、熱、瘀等角度去分析，並且提供一係列的防治方案。我非常期待能從中找到一些實操性強的建議，比如適閤不同體質人群的飲食禁忌和推薦，或者是一些簡單的中醫穴位按摩方法。這本書的齣現，讓我覺得在應對一些長期健康問題時，可以有更溫和、更自然的解決方案，這對我來說是極大的鼓舞。

評分☆☆☆☆☆

看到《中醫防治慢性病係列：痛風》這本書的封麵，就有一種沉靜而溫和的感覺撲麵而來。我平時的工作壓力比較大，雖然身體還沒有齣現明顯的慢性病癥狀，但總覺得身體在發齣一些小小的警報，所以一直想找些能夠幫助我改善體質、預防疾病的書籍。我一直對中醫的整體觀和辨證施治的理念很感興趣，覺得它比單純的對癥治療更根本。這本書的標題“痛風”雖然具體，但“中醫防治慢性病”這個大背景讓我覺得它應該包含瞭更廣泛的養生智慧，而痛風隻是其中的一個切入點。我猜想書中不僅僅會講痛風的病理，更會從如何通過調整生活方式來預防和控製這類慢性病的角度進行闡述。我特彆希望能從中學習到一些實用的養生方法，比如如何根據中醫的理論來調整飲食，或者是一些有助於舒緩身心的運動和作息建議。有時候，簡單的幾個穴位按摩或者一劑溫和的藥膳，就能對身體産生意想不到的積極影響。這本書的齣現，讓我覺得中醫的養生之道並非遙不可及，而是可以融入日常生活的。

評分☆☆☆☆☆

輪船從神戶港開往北海道，當駛齣瀨（lai）戶內海到瞭誌摩海麵時，在聚集在甲闆上的人群中，齣現瞭一位衣著華麗、引人注目、年近四十歲的高貴夫人。有一個老女傭和一個侍女陪伴在她身邊。

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未亡人哭訴著，宇宙中的塵埃落入大氣層，幻為瞭點點星辰，幻為瞭不眠之人內心永恒的記憶。

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關注尿酸增高的危險因素

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“完全可以。”貴夫人愉快地迴答。

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第二章 健康飲食，讓痛風和你說再見

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“你們怎麼瞭？”貴夫人問瞭好幾遍。

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酒——痛風病人的首要禁忌

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其二，人類雖屬同源，但由於地域、信仰、文化、曆史等原因，被人為劃分成若乾的利益集團。而戰爭加劇瞭人類之間的隔離，一方對於另一方的無知是統治者們最希望看見的，而斷絕對立雙方的民間聯係則是戰爭機器開啓後必做的程序。

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痛風病人“鹽”多必失