中醫養生名著精選：三元參贊延壽書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張誌斌 編

圖書標籤:

• 中醫養生
• 養生保健
• 延壽
• 傳統文化
• 中醫經典
• 三元參贊
• 養生名著
• 健康
• 長壽
• 中醫

齣版社： 海峽齣版發行集團 ，

ISBN：9787533542856

版次：1

商品編碼：11321591

包裝：平裝

叢書名： 中醫養生名著精選

開本：16開

齣版時間：2013-09-01

頁數：88

內容簡介

　　《中醫養生名著精選：三元參贊延壽書》內容涉及日常生活的各方麵，包括精神道德修養。書中將人的天命分為天元、地元、人元。天元之壽討論與人欲生殖相關的內容，地元之壽討論人們日常生活中的情緒與起居，人元之壽討論各種食物的利弊。此外，書中還討論瞭人與自然的關係，強調行善延壽。

目錄

捲之首

人說

捲之一

天元之壽

欲不可絕

欲不可早

欲不可縱

欲不可強

欲有所忌

欲有所避

嗣續有方

妊娠所忌

嬰兒所忌

捲之二

地元之壽

養生之道

喜樂

忿怒

悲哀

思慮

憂愁

愁泣

驚恐

憎愛

視聽

疑惑

談笑

津唾

起居

行立

坐臥

沐浴洗麵

櫛發

大小腑

衣著汗

天時避忌

四時調攝

旦暮避忌

雜忌

捲之三

人元之壽

五味

飲食

食物

果實

米榖

菜蔬

飛禽

走獸

魚類

蟲類

捲之四

神仙救世卻老還童真訣

滋補有藥

導引有法

捲之五

神仙警世

陰德延壽論

函三為一歌

葉應和跋

姚轍跋

周天驥跋

和元杲跋

前言/序言

《古醫方論：精微奧秘》 一、 緣起與宗旨 中華醫藥，源遠流長，曆經數韆年風雨洗禮，積澱瞭無數寶貴的實踐經驗與智慧結晶。無數先賢，嘔心瀝血，著書立說，為後世留下瞭浩如煙海的醫學典籍。這些經典，不僅是辨證論治、方藥運用的指南，更是中華民族獨特的哲學思想、養生觀念的載體。然而，隨著時代變遷，許多古籍或散佚，或解讀睏難，其精義與活用之道，漸為人知者寡。 《古醫方論：精微奧秘》正是基於此種深切的憂慮與傳承的使命感而編纂。本書並非孤立地摘選某一部著作，而是試圖勾勒齣一幅中醫方劑學的宏大圖景，從中擷取最具代錶性、最能體現中醫精髓的方劑，對其進行深入淺齣的解讀與闡釋。我們旨在彌閤經典與現代之間的鴻溝，讓古老的智慧煥發新的生命力，為廣大醫學同仁、養生愛好者乃至普通大眾提供一個深入瞭解中醫方劑學精微奧秘的平颱。 本書的宗旨在於： 傳承經典，弘揚國粹： 追溯中醫方劑學的源頭，挖掘其背後蘊含的深厚文化底蘊與哲學思想。 精研方理，明晰辨證： 深入剖析經典方劑的配伍原理、君臣佐使的運用，以及與具體病證的緊密聯係。 活學活用，啓迪思維： 不拘泥於古法，啓發讀者將經典理論與臨床實踐相結閤，靈活變通，解決實際問題。 普及養生，提高健康： 藉由方劑的解讀，闡釋中醫的健康觀與養生之道，引導讀者建立科學、健康的生活方式。 二、 內容構成與編排體例 《古醫方論：精微奧秘》的編排，力求條理清晰，邏輯嚴謹，便於讀者循序漸進地學習與理解。全書主要分為以下幾個部分： 第一部分：方劑學基礎理論精要 在深入具體方劑之前，本書首先提煉概括中醫方劑學最核心的基礎理論。這部分內容旨在為讀者建立一個堅實的理論框架，使其能夠更好地理解後續的方劑分析。主要包括： 1. 方劑的定義與構成： 闡述何為方劑，其基本組成元素，以及方劑在疾病治療中的獨特地位。 2. 君臣佐使的奧秘： 詳細解析方劑中藥物配伍的“君、臣、佐、使”原則，這是理解方劑配伍的關鍵。通過經典案例，展示不同組閤下藥物藥效的協同、製約與轉化。 3. 方劑的治法與治則： 梳理中醫“治已病”與“治未病”的不同治法，如扶正、祛邪、調和、升降等，以及在方劑運用中遵循的治則，如“審證求因，審因治證”、“扶正祛邪，標本兼顧”等。 4. 藥物配伍的基本原則： 除瞭君臣佐使，還將介紹因病、因證、因時、因地、因人等多種配伍考量因素，強調方劑的靈活性與個體化。 5. 方劑的煎服與禁忌： 探討不同藥物的煎煮方法、服藥時間、劑量以及在服用方劑時應注意的飲食禁忌與生活習慣。 第二部分：經典方劑的精微解析 這是本書的核心內容，將精選一批在中醫發展史上具有裏程碑意義、臨床應用廣泛且療效確切的經典方劑。每一方劑的解析都力求詳盡，呈現多維度、深層次的解讀。每一方的分析將遵循以下結構： 1. 方名與齣處： 明確方劑的名稱，並追溯其最早的文獻齣處，如《傷寒論》、《金匱要略》、《太平惠民和劑局方》等。 2. 組成藥物： 列齣方劑的全部組成藥物及其用量。 3. 主治病證： 明確該方劑所針對的主要病證，以及典型的癥狀、體徵錶現。 4. 功效與主治（功效的闡釋）： 詳細闡釋方劑的整體功效，如解錶、清熱、益氣、養血、化痰、理氣等，並深入分析這些功效是如何通過藥物的組閤與相互作用來實現的。 5. 方解： 這是本書最核心的部分，將對每一味藥物在方劑中的作用進行深入剖析。 君藥： 分析君藥的作用、選擇依據及其在方劑中的主導地位。 臣藥： 分析臣藥如何協助君藥，增強療效，或針對次要病機。 佐藥： 分析佐藥的作用，如佐助君臣、反佐、調和藥性等。 使藥： 分析使藥的作用，如引藥至病所、協調諸藥等。 藥物間的配伍特點： 重點闡述各藥物之間如何相互配閤，産生協同增效或相互製約的效果，從而達到“十八反”、“十九畏”等配伍禁忌的規避。 6. 用法用量： 介紹具體的煎煮方法、服藥方法、劑量以及療程。 7. 加減變化（應用舉隅）： 針對同一方劑，根據病證的輕重緩急、兼證的齣現，以及個體差異，介紹其常用的加減變化。通過實際的臨床案例，說明加減藥物的依據與變化。 8. 現代研究進展（簡述）： 簡要介紹現代醫學對該方劑的藥理、毒理、臨床療效等方麵的研究成果，為方劑的科學性提供佐證，也為臨床應用提供新的思路。 9. 臨證心得（可選）： 藉鑒曆代名醫的臨床經驗，或結閤本書編者的體會，分享該方劑在實際運用中的一些獨到見解與注意事項。 我們將選擇以下幾類代錶性的經典方劑進行深入解析： 解錶劑： 如桂枝湯、麻黃湯、葛根湯等，闡釋其在風寒、風熱感冒治療中的應用。 清熱劑： 如白虎湯、黃連解毒湯、大承氣湯等，解析其在不同熱證，如高熱、實熱、積滯等中的作用。 補益劑： 如四君子湯、六君子湯、八珍湯、十全大補湯等，深入分析其在氣虛、血虛、脾胃虛弱等方麵的調補原理。 理氣劑： 如逍遙散、越鞠丸、半夏厚樸湯等，探討其在情誌不暢、肝鬱氣滯、胸腹脹滿等病證中的應用。 化痰劑： 如二陳湯、溫膽湯、貝母瓜蔞散等，揭示其化痰止咳、豁痰開鬱的奧秘。 調和劑： 如小柴鬍湯、四物湯、當歸芍藥散等，闡釋其在寒熱錯雜、營血虧虛、婦科雜病等中的調和作用。 其他類： 包含安神劑、熄風劑、固澀劑、湧吐劑等，根據其重要性和代錶性進行選取。 第三部分：方劑與養生智慧 本部分將超越單純的疾病治療，將視角轉嚮中醫的“治未病”理念，探討經典方劑在日常養生、保健防病中的價值。 1. “未病先防”與方劑： 結閤中醫體質學說，探討如何根據不同體質（如陽虛、陰虛、痰濕、氣虛等），選用具有扶正、調和、健脾、益腎等功效的方劑進行日常保健。 2. “已病防傳，已愈防復”與方劑： 分析疾病初愈或慢性病患者，如何通過適時、適量的方劑調理，鞏固療效，防止復發。 3. 藥食同源與方劑靈感： 探討部分方劑中的藥物如何也常作為食材，從中提煉齣日常飲食中的養生原則，以及如何將藥食同源的理念融入方劑的理解與運用。 4. 時令養生與方劑： 結閤春夏鞦鼕四季的特點，闡釋在不同季節，身體可能齣現的生理變化，以及如何通過具有針對性的方劑或方劑衍生的養生方法來順應四時，達到養生目的。 三、 風格與特色 《古醫方論：精微奧秘》在寫作風格上，追求嚴謹而不失通俗，深刻而不失趣味，力求做到： 學術嚴謹： 所有理論闡釋與方劑分析，均建立在中醫經典理論與臨床實踐之上，確保內容的準確性與權威性。 語言生動： 避免使用過於枯燥晦澀的術語，盡量以清晰、流暢、易於理解的語言進行錶述，讓非專業人士也能有所收獲。 邏輯清晰： 章節劃分閤理，內容循序漸進，從基礎到進階，層層遞進，方便讀者構建完整的知識體係。 圖文並茂（設想）： （此為設想，如條件允許，可加入）在關鍵的理論概念或方劑組成藥物處，輔以精美的插圖，增強視覺效果，幫助讀者記憶與理解。 人文關懷： 在方劑的解讀中，融入對生命、健康、自然規律的尊重與思考，體現中醫深厚的人文精神。 四、 讀者對象 本書的讀者對象廣泛，包括： 中醫學專業學生及從業者： 作為學習、研究、臨床實踐的重要參考工具，幫助其深入理解中醫方劑學的理論精髓與臨床應用。 中醫愛好者及養生人士： 滿足其對中醫養生保健知識的渴求，學習如何運用中醫智慧指導健康生活。 對中國傳統文化感興趣的讀者： 通過中醫方劑，瞭解中華民族獨特的哲學思想、思維方式與文化底蘊。 希望瞭解藥物健康知識的普通大眾： 學習科學的健康理念，掌握一些基礎的養生保健方法。 《古醫方論：精微奧秘》的編纂，是一項係統而艱巨的任務。我們希望通過此書，能夠讓更多人認識到中醫方劑學的博大精深，體會到其中蘊含的無窮智慧，並將其轉化為守護自身健康、傳承民族文化的實踐力量。本書將是一次穿越時空的對話，一次對生命奧秘的探尋，一次對健康未來的展望。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的整體觀和辨證論治的理念很感興趣，所以當看到《三元參贊延壽書》這本書時，就毫不猶豫地入手瞭。拿到書後，我立刻被它吸引住瞭。書中的內容不是簡單地羅列一些養生偏方，而是從“三元”——天、地、人——的相互關係齣發，深入淺齣地闡述瞭養生的核心理念。作者的論述非常嚴謹，但又不失通俗易懂，將復雜的理論化繁為簡，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解。書中關於“天人閤一”的論述讓我印象深刻，它強調瞭人要順應自然規律，纔能達到身心健康。這一點對我觸動很大，我開始反思自己在日常生活中是否過於違背自然規律，比如熬夜、飲食不規律等等。書中的養生建議非常注重實踐性，提供瞭許多具體可行的方法，從飲食起居到情誌調理，都有詳細的指導。我嘗試著書中關於“食飲有節”的建議，比如根據不同季節選擇不同的食物，多吃一些當季、新鮮的食材，確實感覺身體的消化吸收功能有瞭明顯的改善。而且，書中關於“形神閤一”的論述也讓我受益匪淺，它強調瞭身體健康與精神健康同等重要，並提供瞭許多有助於調節情緒、保持心情舒暢的方法。總而言之，這是一本讓我對中醫養生有瞭全新認識的書，它不僅傳授瞭養生技巧，更引領我走嚮瞭一種更健康、更平衡的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

對於我這種常年伏案工作、身體素質不太好的人來說，尋找一本真正有用的養生書一直是我的心願。看瞭《三元參贊延壽書》之後，我終於找到瞭那本“對的書”。這本書最打動我的地方在於它的“根基”——它不是簡單地教你幾個養生操或者食療方，而是從生命本身的“根本”齣發，告訴你生命的規律是什麼，我們人應該如何去適應和順應這個規律。書中關於“精氣神”的論述，讓我對身體的運作有瞭更深層次的理解，原來我們所謂的“健康”，遠不止是沒有生病那麼簡單，它是一個動態的、平衡的狀態，需要我們從根本上去調養。我尤其喜歡書中關於“動靜結閤”的養生之道。我一直以為養生就是要多運動，但這本書告訴我，過度運動也會傷身，關鍵在於找到適閤自己的“度”。它教我如何去感受身體發齣的信號，什麼時候該動，什麼時候該靜，這種“傾聽身體”的能力，是我以前從未有過的。還有，書中關於“節欲”的論述，雖然有些“老生常談”，但結閤瞭中醫的理論，讓我認識到，過度的欲望和消耗，纔是身體衰老的根源。我開始有意識地去控製自己的欲望，無論是物質上的還是精神上的，感覺精力消耗確實變少瞭，整個人也更清淨瞭。這本書讓我明白，養生不是一種負擔，而是一種智慧，一種對生命的尊重和關懷。

評分☆☆☆☆☆

這本《三元參贊延壽書》我早就聽說過，一直想找來讀讀，這次終於如願以償。拿到書的那一刻，就被它古樸典雅的裝幀吸引瞭。翻開扉頁，一股淡淡的墨香撲鼻而來，仿佛穿越瞭時空的阻隔，讓我置身於古人的智慧殿堂。書中的內容，雖然初讀時有些許生澀，但越是深入，越能感受到其中蘊含的博大精深。它不僅僅是關於養生保健的方方麵麵，更像是一部關於生命哲學和人生智慧的啓迪錄。作者娓娓道來，將復雜的道理用淺顯易懂的語言闡釋，讓我這個對中醫瞭解不深的人也能逐漸領悟其中的精髓。其中關於“順應自然，天人閤一”的理念，更是讓我茅塞頓開，對平日裏許多生活習慣有瞭全新的認識。比如，書中提到關於飲食的調養，並非一味追求滋補，而是要根據季節變化、身體狀況來選擇食物，做到“食養”。這與我之前盲目進補的做法截然不同，讓我意識到養生之道，在於“適度”而非“過度”。同時，書中對情誌的調理也尤為重視，強調“喜怒憂思恐”的平衡，認為不良情緒是損害健康的“內因”。這讓我反思自己在日常生活中，是否過於被情緒所左右，而忽略瞭內心的平和。總而言之，這是一本讓我受益匪淺的書，它不僅教會我如何照顧好自己的身體，更引導我如何去理解生命，如何去與自然和諧相處。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，是抱著一種“試試看”的心態，畢竟中醫養生類的書籍市麵上實在太多瞭，很多都流於錶麵，或者過於玄乎。但是，《三元參贊延壽書》真的給瞭我很大的驚喜。它不是那種簡單粗暴地告訴你“吃這個能長壽”、“做那個能健康”的書，而是深入淺齣地從“天人閤一”的角度，闡述瞭中醫養生的根本道理。我最喜歡的是它關於“情誌養生”的部分，以往我總覺得養生就是吃好喝好睡好，對於情緒方麵的關注不夠。這本書讓我明白，心情好，身體自然就好。它詳細地分析瞭“七情”（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）對身體的影響，並給齣瞭具體的調理方法，比如通過音樂、繪畫、書法等方式來疏導情緒。這一點對我來說非常實用，尤其是在工作壓力大的時候，我能夠更加有意識地去調整自己的心態。而且，書中的語言風格非常溫和，沒有居高臨下的說教感，而是像一位慈祥的長者在娓娓道來，讓人感覺很親切，很容易接受。我嘗試著書裏的一些方法，比如早睡早起，多做些戶外運動，還有調整飲食習慣，確實感覺身體比以前輕鬆瞭很多，精力也更充沛瞭。這本書讓我對中醫養生有瞭更深刻、更係統的認識，不再是碎片化的知識，而是一個完整的體係。

評分☆☆☆☆☆

這本書《三元參贊延壽書》的齣現，仿佛是一股清流，滌蕩瞭我心中對於養生的一些誤區和迷茫。我之前總是在各種養生公眾號上看到一些碎片化的信息，感覺學瞭很多，但又好像什麼都沒學到，身體狀況也並沒有得到根本的改善。這本經典著作，則以一種宏大而又細緻的視角，為我構建瞭一個完整的養生體係。最讓我感到驚喜的是，它並沒有把養生這件事搞得高高在上，或者需要投入大量的時間和金錢。相反，它強調的是“隨順自然”，是在日常生活中，通過一些看似微小的調整，就能帶來長遠的益處。我印象特彆深刻的是書中關於“起居有常”的論述，它不僅僅是讓你早睡早起，更是教你如何去觀察自然界的變化，並據此來安排自己的作息，讓身體與天地同頻。這一點對我影響很大，我開始嘗試著根據月亮的盈虧來調整自己的睡眠，以及在不同的季節，選擇不同的作息時間，竟然真的感覺身體的生物鍾被打通瞭，睡眠質量得到瞭極大的提升。而且，書中關於“精神內守”的闡述，也讓我明白瞭，內心平靜是養生的基石。它給齣瞭許多非常實用的方法，比如靜坐、冥想，以及如何通過調整心態來應對生活中的壓力。這本書讓我明白，養生不僅僅是關於身體的保養，更是關於生命的質量，是一種由內而外的升華。

評分☆☆☆☆☆

禹為人敏給剋勤；其德不違，其仁可親，其言可信；聲為律，身為度，稱以齣；亹亹穆穆，為綱為紀。

評分☆☆☆☆☆

沒開發票呀！

評分☆☆☆☆☆

沒開發票呀！

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好書，，，，

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一般般啦一般般啦一般般啦

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可以

評分☆☆☆☆☆

可以

評分☆☆☆☆☆

貨已收到，物流快捷，不錯！大道至簡。

評分☆☆☆☆☆

宋末元初，古人寫的養生古書，好像不錯的樣子，買迴傢給媽媽沒事看看。