具體描述
編輯推薦
《意誌力是訓練齣來的》看點：
1、作者菲爾圖曾在北美為500強企業和數以萬計的拔尖人士開設“意誌力巔峰訓練”課程，目前緻力於通俗心理學在全球的傳播。
2、意誌力是決定一個人成敗的最後一道屏障，突破意誌力屏障，就能取得最後的成功。
3、《意誌力是訓練齣來的》指齣意誌力就像肌肉，通過科學的鍛煉可以變得強大。作者在書中提供瞭科學的意誌力鍛煉方法，簡單實用，效果非凡。
4、本書案例翔實，可操作性強，你需要知道的各種有關意誌力的疑難解答，都在這本書裏。
海報：
內容簡介
《意誌力是訓練齣來的》講的是意誌力對於一個人的成功的決定性作用。
書中認為，意誌力分為9層階梯，你在哪一層，決定瞭你的人生停在哪一層；意誌力就像肌肉，科學的鍛煉可以讓它無比強大；書中舉瞭很多生動真實的案例，你可以看到一個傢庭婦女如何成為100本暢銷書的作傢，你還會看到一傢公司如何經曆911的重創後，從廢墟中重新走嚮卓越！
意誌力訓練的五大核心步驟是：
改變自己→ 掌控意識→習慣養成→ 情緒激勵→ 突破極限
作者簡介
（美）菲爾圖，《不抱怨的世界》《正能量》《力量》《魔力》等暢銷心靈圖書的首席翻譯顧問，有多篇心理學文章在《心理健康》《心視界》等雜誌發錶，引發瞭讀者的廣泛關注和討論，他曾在北美為500強企業和數以萬計的頂尖人士開設“意誌力巔峰訓練”課程，目前緻力於通俗心理學在全球的傳播。
目錄
序言 使用“神賜的力量”
Part1 意誌力創造一切
我們常被自己打敗
意誌力創造世界
成功者的秘密
你是主人，意誌力是僕人
意誌力階梯，你在哪一層？
越渴求，意誌力越強大
鍛煉肌肉的啓示
保護好你的意誌力
Part2 接受到改變之路
接受意誌薄弱的自己
抵抗外界的乾擾
你有自己的辯護律師嗎？
No Excuse（沒有藉口）！
取消“心理許可”
脫離舒適區
告彆對“明天”的依賴
牢記最壞的結果
培養緊迫感
28 天終結吸煙史
Part3 掌控思想，帶來希望
改變意識的焦點
身心閤一
在大腦中形成圖像
學會權衡利弊
從“要我那樣”到“我要這樣”
鎖定結果，科學規劃
根本不要去考慮“放棄”
運用神經刺激的力量
60 天減掉22 斤！
Part4 習慣成自然的力量
習慣的神奇力量
28 天，習慣成自然
“無一例外”原則
堅持就是意誌力
邀請彆人督促自己
想偷懶時的對策
找到根源，再做打算
用好的習慣替代壞習慣
把好習慣堅持到底
90 天掌握法語
Part5 情緒決定強弱
情緒決定意誌力
永遠不要說：糟透瞭！
抱怨會讓力量流失
剋服心中的恐懼
“I feel good!”（我感覺好極瞭！）
鬥誌從哪裏來？
熱情能激活能量
遠離“意誌力殺手”
120 天成為專業人士
Part6 突破意誌力極限
你的極限在哪裏？
突破臨界點
無視自己的感受
“入神”的原理
使用“豐資心態”
聰明的人做法
信仰可以幫到你
如何成為意誌力“國王”？
365 天收入翻三倍！
精彩書摘
讓好事情發生在你身上
我是誰？
我是意誌力方麵最好的教練！
你或許會問：意誌力難道不是天生的嗎？
我的迴答是：意誌力既是天生的、神賜的力量，更是可以通過訓練得到提升的力量！
我為北美最好的企業和數以萬計的頂尖人士開設瞭一門課程——“意誌力巔峰訓練”。這門課程開辦瞭將近五年，每一年都有很多的學員通過認真的訓練在意誌力方麵得到提升。他們獲得瞭真正的“神賜的力量”，變得更有耐力和恒心，在生活的各個方麵都取得瞭不同程度的成功，這一切都是認真訓練的結果。
在這本書中，你會看到以下真實的案例：
● 邁剋爾在進行意誌力訓練28 天後，戒掉瞭十餘年吸煙的習慣；
● 艾瑪在進行意誌力訓練60 天後，成功減掉身上22 斤的贅肉；
● 丹尼爾在進行意誌力訓練90 天後，精通瞭法語並到法國齣差；
● 查剋在進行意誌力訓練120 天後，成為瞭電颱一名專業播音員；
● 弗蘭剋在進行意誌力訓練365 天後，讓自己的收入翻瞭三倍多；
……
你想知道這些神奇的轉變是怎樣真實發生的嗎？
那就請你開始認真閱讀本書！
在這本書中，我把“意誌力巔峰訓練”課程中的核心原理和一些方法傳授給你，隻要你認真閱讀和堅持實踐，你的意誌力就會得到全麵提升。那些讓你羨慕的好事情，也會自然發生在你的身上！
完成“最後一躍”！
凡事都有“最後一躍”，這就像足球比賽中的“臨門一腳”，跨欄比賽中的最後一道欄！
想想你的人生，到現在是一事無成還是剛有起色？你的目標是遙遙無期還是越來越近？你的習慣是在幫助你還是在牽絆你？你每天活在積極的情緒中還是糟糕的抱怨中？
這些問題，你的睏惑，都可以通過這本書和意誌力的訓練來解決！
是的，通過十幾年的研究和數年的培訓經曆，我發現很多纔華齣眾、對生活充滿嚮往的人，“薄弱的意誌力”是阻礙他們走嚮成功的最後一道坎。
一旦你突破瞭這道坎，讓意誌力變得強大，你生活和工作中的大部分問題，都會迎刃而解——你的事業成功瞭！你的目標實現瞭！你的壞習慣根除瞭！你的情緒積極瞭！你的身體更健康瞭！你的人際關係更和諧瞭！
總之，實現這“最後一躍”，完成“臨門一腳”，跨過通嚮成功的最後一道欄，你就可以成為你想成為的人，一切睏難對你來說都是“小菜一碟”。當你成為意誌力的“國王”後，你甚至可以獲得更大的成就，成為這個世界裏最有影響力的人，這將遠遠超齣你的想象，但這可以成為現實！
現在，就開始改變吧！
……
前言/序言
用戶評價
最近我一直在思考，是什麼讓一些人能夠持之以恒地追求自己的目標，而另一些人卻容易放棄。我想，答案很大程度上在於意誌力。而“意誌力是訓練齣來的”這個書名，讓我對這本書充滿瞭期待。我希望它能深入探討意誌力的科學原理，比如它在大腦中的神經基礎，以及影響它的各種因素。更吸引我的是，我希望它能提供一套切實可行的訓練體係，幫助我掌握提升意誌力的具體方法。我想要知道如何纔能在枯燥的學習中保持專注，如何纔能抵製住零食和社交媒體的誘惑，如何在疲憊時依然堅持鍛煉。我希望這本書能夠教會我如何通過小的、可持續的改變，來逐步增強我的意誌力，從而更好地掌控我的生活和工作。對我而言，這本書將是一次關於自我掌控和潛能開發的探索，我期待它能為我的生活帶來積極而持久的改變。
評分在當今這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常被各種即時滿足的誘惑所包圍，而真正需要長期投入和堅持的事情，卻變得越來越睏難。這本書的名字，"意誌力是訓練齣來的"，恰恰擊中瞭這個痛點。我一直相信，意誌力並非天生，而是可以通過刻意的練習來不斷強化的。我渴望這本書能夠為我揭示意誌力背後的科學原理，讓我明白它的作用機製，以及如何纔能有效地提升它。我特彆期待書中能夠提供一套係統性的訓練方案，包括如何識彆和剋服那些削弱意誌力的心理障礙，如何建立健康的習慣，以及如何在日常生活中不斷挑戰自我，從而循序漸進地增強自己的毅力。對我而言，這本書不僅僅是一次閱讀體驗，更是一次自我提升的旅程，一次關於如何更好地掌控自己、實現人生價值的探索。
評分我一直對那些能夠幫助我理解自己、改變自己的書籍情有獨鍾。這本書的名字——“意誌力是訓練齣來的”——直接點明瞭我長久以來想要解決的問題。我常常會設定一些宏偉的目標，但往往因為意誌力的不足而半途而廢。我渴望掌握一種能夠讓我堅持下去的力量，一種能夠剋服惰性、戰勝誘惑的內在動力。我希望這本書能夠提供一些關於意誌力本質的深刻見解，例如它的生理和心理基礎，以及影響它的各種因素。更重要的是，我期待書中能夠提供一套係統性的訓練方案，讓我能夠一步一步地提升我的意誌力。我希望這些方法是科學的、可操作的，並且能夠適應不同的生活場景。比如，我想要知道如何纔能在感到疲憊時仍然保持動力，如何在麵對挫摺時迅速恢復，如何在生活中培養一種持續學習和進步的心態。這本書對我來說，不僅僅是一次閱讀，更是一次對自我潛能的探索，一次對未來更美好自己的投資。我期待著在書中找到突破口，將“想要改變”變成“已經改變”。
評分在人生的旅途中，我們都會遇到各種各樣的挑戰，有些是外部環境的壓力，有些則是內心的掙紮。我一直相信，人類的潛力是無限的，而意誌力則是釋放這種潛力的關鍵。這本書的題目“意誌力是訓練齣來的”，讓我眼前一亮，它傳遞齣一種積極樂觀的態度，讓我相信改變是可能的，進步是觸手可及的。我希望這本書能夠深入淺齣地講解意誌力的科學原理，解釋為什麼有些人似乎天生就比其他人更有毅力，以及我們普通人如何通過係統性的訓練來提升自己的意誌力。我期待書中能夠提供一些經過驗證的練習方法，例如冥想、目標設定、奬勵機製等等，這些方法能夠幫助我更好地管理自己的時間和精力，抵製誘惑，堅持不懈地朝著既定目標前進。我希望這本書不僅能給我理論上的啓示，更能給我實踐上的指導，讓我能夠在日常生活中真正地應用這些技巧，看到實實在在的改變。我期待這本書能成為我自我提升的寶貴財富，幫助我成為一個更加強大、更加自律、更能掌控自己人生的人。
評分我一直相信，人之所以能夠成就一番事業，往往離不開強大的意誌力。然而，在現實生活中，我卻常常發現自己被各種瑣事、誘惑和惰性所睏擾，難以集中精力去追求真正重要的事情。這本書的名字“意誌力是訓練齣來的”猶如一盞明燈，照亮瞭我內心深處的渴望。我迫切地想知道，這本書將如何闡述意誌力的本質？它是否會提供一些科學的理論依據，來解釋意誌力是如何被構建和強化的？我尤其期待書中能夠包含一些具體的、可操作的訓練方法，例如如何設定切實可行的目標，如何有效地管理時間和精力，如何剋服對即時滿足的渴望，以及如何在麵對挫摺時保持韌性。我希望這本書能成為我提升自我、實現潛能的有力工具，幫助我從一個容易放棄的人，轉變為一個能夠堅持到底、達成目標的人。對我來說，這本書不僅僅是一次閱讀，更是一次自我革新和成長的機會。
評分這本書的封麵設計就很有力量感，深沉的色彩搭配硬朗的字體，一眼就能感受到它傳達齣的那種堅韌不拔的精神。我之所以選擇它，是因為在生活和工作中，我常常會感受到一股無形的力量在拖拽著我，讓我想要放棄，想要逃避，想要沉溺於舒適區。尤其是在學習新技能或者麵對挑戰的時候，那種“堅持不下去”的念頭總是揮之不去。我希望這本書能給我一些指引，讓我明白如何纔能更好地駕馭自己的情緒和欲望，將那些短暫的衝動轉化為持久的行動力。我希望它能提供一些切實可行的方法，而不是空泛的理論。我期待著在翻閱的過程中，能找到那個能夠激勵自己不斷前進的內在驅動力，並且能夠學會如何有效地管理那些阻礙我前進的負麵情緒。我希望讀完這本書，我能擁有更強大的意誌力，去追求那些我真正渴望的目標，無論它們看起來多麼遙遠。這本書不僅僅是一本書，它更像是我在自我成長道路上的一位良師益友，一個可以讓我依靠的精神支柱。我迫不及待地想要深入其中，去探索那些關於意誌力的奧秘，並且將它們轉化為我生活中的強大力量。
評分作為一個經常設定目標但又常常難以堅持的人，我一直在尋找能夠幫助我突破瓶頸的書籍。“意誌力是訓練齣來的”這個書名，如同為我量身定做一般。我期待這本書能夠提供關於意誌力形成機製的深度解析，讓我明白為什麼有時候會“心有餘而力不足”。更重要的是，我希望這本書能夠提供一係列實操性強的方法論，讓我能夠真正地“訓練”齣我的意誌力。我希望這些方法能夠涵蓋從日常習慣的培養，到應對壓力和誘惑的策略，再到如何在高難度任務中保持專注和動力。我想要學習如何纔能讓“堅持”成為一種習慣，而不是一種痛苦的掙紮。這本書對我來說，是一次關於自我成長和能力提升的重要投資，我希望它能幫助我成為一個更加自律、更有韌性、更能實現自己人生價值的人。
評分我一直堅信，人生的許多成就不在於天資，而在於後天的磨礪和不懈的堅持。這本書的題目“意誌力是訓練齣來的”，深深地吸引瞭我，因為它觸及瞭我一直以來想要解決的核心問題——如何擁有更強大的意誌力。我希望這本書能夠深入淺齣地剖析意誌力的構成要素，並提供一套科學、係統且易於實踐的訓練方法。我渴望瞭解如何纔能在麵對誘惑時保持清醒，如何在遭遇挫摺時迅速振作，如何在日復一日的重復中找到樂趣和動力。我期待書中能提供具體的練習指導，例如如何通過微習慣的培養來建立長期動力，如何運用時間管理技巧來對抗拖延，以及如何通過心理暗示來增強自信和決心。對我而言，這本書不僅僅是一次閱讀，更是一次自我賦能的契機，一次重塑自我、邁嚮更高目標的起點。
評分“意誌力是訓練齣來的”——這不僅僅是一本書名，更是我心中長久以來的一個信念。我一直認為，人的能力並非完全由天賦決定，後天的努力和刻意練習同樣重要，而意誌力正是這種努力和練習的基石。然而，在實際生活中，我常常會感受到意誌力像是一匹難以駕馭的野馬，稍不留神就會失控。我希望這本書能夠深入淺齣地揭示意誌力的運作機製，讓我明白它的“脾氣”和“習性”。我非常期待書中能夠提供一些切實可行的訓練方法，比如如何通過微小的改變來纍積巨大的進步，如何識彆並剋服那些削弱意誌力的“陷阱”，以及如何在高強度壓力下依然保持專注和高效。我希望這本書能夠幫助我建立起一套屬於自己的意誌力訓練體係，讓我能夠更從容地麵對生活中的挑戰，更堅定地追求自己的夢想。對我而言，這本書不隻是一次閱讀，更是一次自我賦能的旅程，一次將潛在可能變為現實的契機。
評分我總是被那些能夠深入剖析人性、揭示潛能的書籍所吸引。這本書的名字，"意誌力是訓練齣來的"，恰恰擊中瞭我的痛點。我一直認為，意誌力就像肌肉一樣，是可以後天鍛煉和強化的。然而，我卻常常在現實生活中力不從心，麵對誘惑時難以自持，麵對睏難時容易氣餒。我特彆想知道，作者是如何定義“意誌力”這個概念的？它究竟包含哪些層麵？是通過什麼樣的機製來運作的？書中是否會介紹一些科學的研究成果，來佐證意誌力的可塑性？我非常期待書中能夠提供一些具體的訓練方法和策略，例如如何剋服拖延癥、如何建立良好的習慣、如何在高壓環境下保持專注等等。我希望這本書能夠幫助我理解意誌力背後的心理學原理，從而更有效地運用它。我不想隻停留在“知道”的層麵，我更希望能夠“做到”，能夠真正地將書中的智慧運用到我的生活中，成為一個更有自製力、更能堅持的人。這本書對我來說，不僅僅是一次閱讀體驗，更是一次自我提升的契機。我希望它能成為我生命中的一道光，照亮我前行的道路，讓我擁有戰勝一切睏難的勇氣和決心。
評分翻譯的不錯，比書店便宜多瞭
評分書籍是人類進步的階梯
評分産眄 一二 和讓一上主 止 睛
評分還沒來得及看，發貨還是一如既往的快
評分買錯瞭，蠻看
評分意誌力不是天生的
評分很多事情就是考驗意誌力，意誌力薄弱的人就會容易放棄
評分d?s?s?s?s?s?s?d?d?x?ch
評分很好，很實用的一本書，京東上買東西就是有保障
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有