具体描述
| 编辑推荐 | |
《刻意练习：如何从新手到大师》 杰出不是一种天赋， 而是一种人人都可以学会的技巧！ 迄今发现的*强大学习法， 成为任何领域杰出人物的黄金法则！ 《学习之道》 高居美国亚马*学习类图书前列长达一年 作者在MOOC、Coursera上开创*受欢迎的学习课“learning how to learn”，数十万人报名参加 MOOC课程翻译字幕组原班人马强力打造中文版本 MIT、普渡大学、清华大学等中外数百所名校教授亲证有效！ 《练习的心态：如何培养耐心、专注和自律》 走路、说话、系鞋带、骑自行车 |
| 内容简介 | |
《刻意练习：如何从新手到大师》 4岁就会弹奏小提琴，童年时代写出多部名曲，只用一根弦也能弹完一首曲子， 瞬间记住几百个随机数字，开平方比计算器还快，一秒内说出某个日子是周几， 入行1年就获得世界跳高冠军，同时和26人下盲棋，14岁即成为世界象棋大师 所有人都以为“杰出”源于“天赋”， “天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！ 著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶*小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。 他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的*有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。 对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的*强大的学习方法。 《学习之道》 读完一本书，却不记得讲什么？ 美剧看了一箩筐，英语还是没长进？ 公众号、指导书、牛人帖，一个都没落，却还是没有形成自己的学习体系？ 这些都是典型的低质量学习症状。 不了解学习的原理，就是在无效重复；缺乏有效的学习方法，就是在消耗天赋。 本书从脑科学和心理学的*新研究出发，跨学科解读学习的原理，提供*全面的学习方法和思维模式： 大脑如何处理图形、文字、数字等信息，不同类型的学习匹配哪种信息通路 学艺术、学语言、学音乐、学数理??各种事物的学习原理有何差异 对于你而言，为什么A方法比B方法效果更好 如果你翻开这本书，我相信你对学习是认真的。 专注思维VS发散思维 记忆组块 提取练习 穿插学习法 机遇的法则 数学浸泡法 记忆宫殿法 间隔重复法 知识迁移 解释性提问法 学习类APP 数十项科学研究，绘制学习原理全景地图； *全面的学习法则，通往精进之路。 《练习的心态：如何培养耐心、专注和自律》 走路、说话、系鞋带、骑自行车 |
| 作者简介 | |
| 托马斯 M. 斯特纳（Thomas M. Sterner），斯特纳研究过东西方哲学和现代体育心理学，也是一位杰出的钢琴技师和爵士乐钢琴家。 在超过25年的时间里，他在一家大型演出艺术中心担任首席音乐会钢琴技师，为数百位世界知名且要求苛刻的音乐家和交响乐指挥家准备和维护过音乐会大钢琴。与此同时，他还经营着一个钢琴再造工厂，将那些老式钢琴修复至新出厂的水平。 他还是卓有成就的音乐家、私人飞行员、射箭练习者、高尔夫球员，并且将所有的空余时间都投入到练习之中。 他制作了关于《练习的心态》这本书的广播节目，并且一直为商界和体育界人士做培训。 芭芭拉 奥克利 （Barbara Oakley）， 现为工程学教授，本科专业（居然是）俄语。 小学到高中数理成绩一路垫底，因此热爱文学。职场生活，不得不学习大量新鲜知识，甚至是头疼的数学知识。放下工作，回到学校，竟然学成了工程学博士，后留任教授。在MOOC、Coursera上开创*受欢迎的学习课“learning how to learn”，数十万人报名。 本书一出版即高居美国亚马*学习类图书前列，是一本学习神书，看过的人秒变“学霸体质”，开启外挂模式。 安德斯 艾利克森博士， （Anders Ericsson, Phd） “刻意练习”法则研创者，佛罗里达州立大学心理学教授，康拉迪杰出学者。他专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。他是该领域世界顶*研究者之一。 艾利克森博士曾出版过这一主题的几部学术专著：《从平凡到卓越：前景与局限》《通向卓越之路》《剑桥专业特长与杰出表现指南》等。《刻意练习：如何从新手到大师》是他于2016年出版的畅销书，首次向大众读者普及“刻意练习”法则，这也是他首次出版的中文书。 |
| 目录 | |
《刻意练习：如何从新手到大师》 推荐序 作者声明 引言 天才存在吗 //001 我们的大脑拥有和莫扎特这样的“天才”相同的适应能力，“天才”只是更多地利用了这种适应能力。 莫扎特的完美音高 //002 “天才”是训练的产物 //007 本书将告诉我们什么 //010 第1章 有目的的练习 一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么再多“练习”几年，也不会有什么进步，而且还会缓慢退化。有目的的练习则更加有效。 史蒂夫的超强记忆力 //018 各领域的杰出人物都靠大量练习 //022 从有目的的练习讲起 //028 有目的的练习的四个特点 //033 遇到瓶颈怎么办 //038 有目的的练习还不够 //043 第2章 大脑的适应能力 一个人遇到的挑战越大，大脑的变化就越大，学习也越高效，但是过分逼迫自己可能导致倦怠。因此，处在舒适区之外却离得不太远的挑战，能使大脑的改变*为迅速。 伦敦出租车司机的大脑 //049 大脑拥有无限的适应能力 //055 走出舒适区的重要性 //060 练习改变大脑结构 //065 潜能可以被构筑 //071 第3章 心理表征 在任何一个行业或领域，技能与心理表征之间的关系是一种良性循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地提升技能。 偶然的盲棋大师 //076 大师比新手强在哪里 //080 心理表征是什么 //085 心理表征有助于找出规律 //090 心理表征有助于解释信息 //093 心理表征有助于组织信息 //095 心理表征有助于制订计划 //100 心理表征有助于高效学习 //105 第4章 黄金标准 刻意练习与一般练习的区别十分关键：首先，需要一个已经得到合理发展的行业或领域；其次，需要一位能够布置训练作业的导师。 从音乐领域开始 //114 *杰出的人，练习时间*长 //121 刻意练习是什么 //127 如何运用刻意练习原则 //131 1万小时法则的错与对 //141 第5章 在工作中运用刻意练习原则 培养以练习为导向的心态，即不再认为工作日只能用来工作，练习只能在特殊时刻、特定场合才能进行，而是将日常商业活动转变成练习活动，将练习变为日常工作的一部分。 *牌训练计划 //150 让练习变成日常工作的一部分 //154 用*牌训练方法训练医生 //159 致力于传授知识的传统方法 //167 致力于改进技能的新方法 //175 第6章 在生活中运用刻意练习原则 刻意训练针对的是每个有梦想的人，可以帮助每个想学习怎样画画、编程、变魔术、吹萨克斯管、写小说的人。它针对的是所有那些想掌控自己的人生、不甘心于现状的人们。 首先，找位好导师 //185 专注和投入至关重要 //189 没有导师，怎么办 //194 跨越停滞阶段 //201 保持动机 //206 第7章 成为杰出人物的路线图 杰出人物拥有相同的成长路线：一，产生兴趣；二，变得认真；三，全力投入；四，开拓创新。 三位女性象棋大师 //225 第一阶段：产生兴趣 //228 第二阶段：变得认真 //234 第三阶段：全力投入 //238 年龄与适应能力的关系 //240 成年人也可培养出完美音高 //246 第四阶段：开拓创新 //250 第8章 怎样解释天生才华 自闭症奇才并不是天生拥有某种神奇的才能。相反，他们和其他任何人一样，是通过练习来练就那些本领的。 破解“帕格尼尼奇迹” //256 破解“莫扎特传奇” //260 破解“天才跳高运动员的神迹” //265 破解“自闭症奇才” //270 “缺乏”天生才华的人 //273 训练VS“天才” //277 换个角度看基因差异 //286 相信天生才华的危险性 //292 第9章 用刻意练习创造全新的世界 我们可以给孩子留下的*重要的礼物，是帮助他们发展出本来认为自己不可能具备的能力，从而发现自己能够掌控自身潜能，也知道要使自己的梦想成真，需要用什么方法、付出怎样的努力。 用刻意练习原则教物理 //300 刻意练习的前景 //304 创造全新的世界 //313 参考文献和注释 《学习之道》 推荐序一 推荐序二 译者序 前言 作者声明 001 第1章 开启大门 每个人都能提升学习能力 008 第2章 放松点 有时候太勤奋也是一种病 025 第3章 学习即创造 来自托马斯·爱迪生不粘锅的启示 044 第4章 组块构建与避免能力错觉 “口默念而心得解”的秘诀 073 第5章 预防拖延 化“坏”习惯为好帮手 082 第6章 小恶魔无处不在 深入理解拖延的习惯 098 第7章 搭建组块对抗发懵 如何增进专业知识并减轻焦虑 110 第8章 工具、建议和小技巧 *好用的学习应用和方法 127 第9章 拖延的小恶魔总结篇 你得和拖延症较较劲 137 第10章 增强你的记忆力 大脑虽小，空间无限 148 第11章 记忆技巧多多益善 打造生动形象的比喻或类比 161 第12章 学会自我欣赏 形成直观认识 171 第13章 塑造你的大脑 改变思维，改变人生 179 第14章 借方程的诗歌打开心灵之眼 解开标准方程下每一句话的含义 190 第15章 学习的复兴 自学的价值 201 第16章 避免自负 团队合作的力量 211 第17章 参加考试 考试本身就是效果非凡的学习经历 224 第18章 释放无限潜力 学习的10个好方法和10个误区 233 后记 235 致谢 239 注释 265 参考文献 277 图片来源 《练习的心态：如何培养耐心、专注和自律》 |
用户评价
让我惊喜的是，这套书中的三本书之间，虽然侧重点不同，但却又有着天然的内在联系，形成了一个完整的知识体系。仿佛三块拼图，分别从不同角度补充和强化了彼此的概念。 《刻意练习》告诉我们“怎么练”，《练习的心态》则聚焦于“为什么要去练”以及“如何保持练下去的动力”，而《学习之道》则为我们提供了“练什么”以及“如何科学有效地去学”的指导。这种层层递进，相互呼应的结构，让我感到一种系统性的提升，而不是零散的信息堆砌。 我发现，当我遇到练习中的瓶颈时，《练习的心态》就能及时给予我鼓励和启示，让我认识到困难是必经之路，从而坚定信心。《刻意练习》则提供了具体的执行方法，让我知道如何去调整策略，更有效地进行训练。而《学习之道》则帮助我从更宏观的角度理解学习的规律，优化我的学习过程，让我的每一次练习都更加有成效。这种融会贯通的感觉，让我觉得这次购买的不仅仅是三本书，而是一个强大的学习工具包，能够在我追求卓越的道路上，提供全方位的支持和指引，真正实现“事半功倍”的学习效果。
评分《学习之道》这本书，就像一个经验丰富的引路人，为我揭示了深度学习的奥秘。我一直觉得，自己虽然花了很多时间在学习上，但总是记不住，学了就忘，效率低下。《学习之道》这本书，让我找到了问题的症结所在。它不仅仅是罗列学习方法，而是从认知科学的角度，深入浅出地解释了学习的本质，以及我们的大脑是如何工作的。 我特别被书中关于“主动回忆”和“间隔重复”的理论所吸引。以前我总以为，看书、做笔记就是学习，但这本书告诉我，这些只是被动接受信息的方式，真正的学习发生在我们主动检索信息、将新知识与已有知识建立联系的时候。书中提供了一系列切实可行的方法，比如利用抽认卡、定时复习等，来巩固学习成果，防止遗忘。读完这一本，我仿佛打通了学习的任督二脉，对如何更有效地吸收和掌握知识有了全新的认识。我不再满足于表面的理解，而是开始追求对知识的深度掌握，并且我相信，通过运用书中的学习策略，我能够在各个领域都取得更显著的进步，成为一个更高效、更持久的学习者，而不是一个“临时抱佛脚”的学生。
评分《练习的心态》这本书，简直就是一剂强心针，给我那些因挫折而气馁的时刻注入了新的活力。我们都知道，学习和成长之路不可能一帆风顺，总会遇到失败和困难。而这本书，恰恰深入剖析了“固定型心态”和“成长型心态”的区别，让我深刻认识到，面对挑战时的恐惧和回避，源于我内心深处对失败的恐惧，害怕被贴上“不聪明”、“能力差”的标签。 这本书用了很多生动的故事和案例，说明了拥有成长型心态的人，是如何将挑战视为机遇，从错误中学习，最终实现惊人的突破。我回忆起自己过去的一些经历，比如学习一项新技能时，一旦遇到瓶颈，就很容易灰心丧气，甚至直接放弃。读了这本书，我才明白，问题的根源不在于我是否“有天赋”，而在于我是否拥有“我可以做到”的信念。书中强调，失败并非终点，而是通往成功的垫脚石。每一次的跌倒，都是一次宝贵的学习机会，只要我们能从中汲取经验，调整策略，最终都能抵达目标。这本书给我最大的启发是，即使在最困难的时候，也要相信自己的潜力，相信通过努力和坚持，一定能够克服困难，不断进步。这种心态的转变，远比掌握什么技巧来得更重要，它是我前进道路上最坚实的基石。
评分这套书的装帧设计也让人眼前一亮，纸质精良，印刷清晰，拿在手里就有一种厚重感和知识感，非常适合收藏。封面设计简洁大气，充满了智慧和力量，一看就很有吸引力，让人忍不住想立刻翻开阅读。 打开书页，文字排版也十分舒适，不会觉得拥挤，给眼睛留下了足够的空间，长时间阅读也不会感到疲劳。而且，书中的一些图示和插画，也恰到好处地辅助了内容的理解，让抽象的理论变得更加具象化，更容易被吸收。这不仅仅是一套书，更像是一件精美的艺术品，摆在书架上，本身就是一道亮丽的风景线。 作为一名对自我提升有着强烈渴望的读者，我深知一本好书对于个人成长的意义。而这套《刻意练习+练习的心态+学习之道》，无疑是我最近遇到的最优秀的作品之一。它不仅内容充实，逻辑严谨，而且在装帧上也体现了出版者的用心，这让我更加珍惜和喜爱这套书。
评分拿到这套书，真是太惊喜了！一直以来，我都觉得自己在很多方面进步缓慢，总是在某个瓶颈处徘徊，想突破又找不到方向。看了不少励志类的书籍，也听过不少名家讲座，但总感觉像是隔靴搔痒，无法真正触及问题的核心。这次《刻意练习+练习的心态+学习之道》这套书，简直就像是为我量身定制的“武功秘籍”。 《刻意练习》这本书，彻底颠覆了我对“努力”的认知。以前我总以为，只要投入足够的时间和精力，就能有所成就。但这本书告诉我，盲目的努力是低效的，甚至是浪费生命。它强调了“刻意练习”的重要性，那种有目标、有反馈、不断挑战舒适区的练习方式，才是通往精通的关键。我特别喜欢书中提到的“心智模式”的概念，它让我明白，要提升技能，不仅要练习技巧，更要调整看待练习的态度和方式。读完这一本，我迫不及待地想将书中的方法运用到我的日常学习和工作中，比如，我一直想提高英语口语，以前就是反复背单词、听录音，但效果甚微。现在我知道了，我应该找到一些能够给我即时反馈的练习方式，甚至可以找一个语伴，专门针对我发音、语法的错误进行纠正和练习。这种精准的定位和有意识的挑战，让我看到了进步的希望。
评分书不错，包装很好正版的。下次有需要再来。
评分不错哦，性价比超高
评分物流真的超快，书也没有损坏很喜欢，五星！
评分纸质很好
评分真是一本不可多得好书，教会我们制定目标与行动
评分书很好，挺喜欢的
评分包装挺好！不带拼音孩子好多字不认识啊！
评分物流真的超快，书也没有损坏很喜欢，五星！
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