别让不好意思害了你（升级版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高朋 著

图书标签:

• 人际关系
• 沟通技巧
• 社交恐惧
• 自信心
• 心理学
• 自我提升
• 情绪管理
• 职场沟通
• 人际交往
• 克服羞怯

出版社： 安徽人民出版社

ISBN：9787212063856

版次：1

商品编码：11273011

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-06-01

用纸：胶版纸

页数：256

正文语种：中文

编辑推荐

　　畅销之后的趁热打铁之书——一《别让不好意思害了你》已经畅销十万册。近两年的销售之后，《别让不好意思害了你》在新华书店，仅北京一地，开卷的月监控销量就在200-400册之间。这本是《别让不好意思害了你》的升级版，内容更加充实优质，定位更加符合读者需求。
　　作者是高人气的心理专家——作者是高人气的心理学专家，在50所学校，100多家公司进行过培训和演讲，比如海尔、海信、中国人寿、阿里巴巴大型公司，不断的演讲活动，让他拥有以百万计的超级粉丝。

内容简介

　　《别让不好意思害了你（升级版）》针对刚工作的年轻人、性格内向的人，分析了不好意思的危害：不好意思争取合理利益，从而利益处处受损；不好意思拒绝无理要求，从而麻烦不断；不好意思赞美别人，从而失去升迁的机会……《别让不好意思害了你（升级版）》让读者彻底意识到不好意思的危害，引导读者去掉不好意思的心理，学会拒绝别人的不合理要求，学会赞美和沟通，不再懦弱和自卑，做生活中的主人。

作者简介

　　高朋，心理咨询师，一直以来潜心研究不同群体的心理缺陷，发现92%的人所遇到不同程度的伤害，往往是从“不好意思”开始的。高朋发起了“改变不好意思，从现在开始”的课程，已经让近百万人改变了“不好意思”的心理疾病，拥有了全新的人生。

目录

序一 学会拒绝，学会说“不”
序二 求人办事，厚中带黑

第一章 死要面子活受罪：都是“不好意思”惹的祸
人之初，性本“面”
人活一张脸，树活一张皮
错把面子当尊严
打肿脸也要充胖子
脸皮薄会害死猫
没有金刚钻，演砸瓷器活

第二章 你可以说“不”：拒绝老板的“不好意思”
朝九晚五，不是朝五晚九：拒绝无偿加班
我不是“老白干”：拒绝分外事
当忠诚已成往事：拒绝当老板的替死鬼
我不是陪酒妹：拒绝成为交际花
这种事不能忍，更不能等：拒绝上司性骚扰
别和上司走得太近：拒绝职场零距离

第三章 我不是哆啦A梦：拒绝同事的“不好意思”
没有金刚钻，不揽瓷器活：拒绝能力以外的帮忙
吃了人家的嘴软，拿了人家的手短：拒绝别有用心的礼物
我不是你的私人银行：拒绝借钱不还
我不是长舌妇：拒绝流言蜚语
瓜田李下闲话多：拒绝办公室暧昧
从此不做月光族：拒绝频繁聚会
不被人情套牢：拒绝保险推销

第四章 不要跟陌生人说话：拒绝街头的“不好意思”
离“糕帅富”远点：拒绝强买强卖
千万不要“竹筒倒豆子”：拒绝给陌生人留电话
做个默默飘过的路人甲：拒绝假乞丐行乞

第五章 左边不要脸，右边厚脸皮：没什么“不好意思”
脸皮厚，吃不够；脸皮薄，吃不着
人在屋檐下，一定要低头
在你没有成就以前，切勿过分强调自尊
脸都不要了，还怕什么
爷爷都是从孙子走过来的
世界如此复杂，你要学会装傻
我是流氓我怕谁
求人办事遇冷遇，切勿拂袖而去
忍无可忍，就重新再忍
自己少爱点面子，给别人多点面子

第六章 把话说到心坎里：您老可“真够意思”
准备100顶高帽子
会哭的孩子有奶吃
逢迎有术，夸死人不偿命
好话留在背后说
软磨硬泡，厚脸求人要耐心
见什么人说什么话，到什么山唱什么歌
投其所好，多谈对方感兴趣的事
千穿万穿，马屁不穿
写八股文：如何与难接近的人套近乎
良言一句三春暖，恶语伤人六月寒
打人莫打脸，骂人莫揭短
失意人面前不提得意之事
会说的不如会听的

第七章 礼多人不怪：一点“小意思”
有礼走遍天下，无礼寸步难行
礼出有名，送之有术
八面玲珑是这样练成的
剑走偏锋：走“边缘人”路线
锦上添花不如雪中送炭
个性送礼，让别人记住你的礼物
酒桌上求人，不行也行

第八章 借人之力，成己之事：这么做才“有点意思”
好风凭借力，送我上青云
巧借大树来乘凉
借别人的“鸡”，下自己的“蛋”
人脉是设计出来的
再穷也要站到富人堆里
放长线，钓大鱼
拜冷庙，烧冷灶，交落难英雄

第九章 最高的境界是厚黑：做个“好意思”的人
脸厚心黑，先下手为强
屈尊降贵，自贬身份
追女秘笈：胆大心细脸皮厚
打一巴掌，切记揉三下
伸手不打笑脸人，用笑脸抵挡一切
宁可得罪君子，也不得罪小人
量小非君子，无毒不丈夫
欲成大事，妇人之仁要不得
凡事留三分余地，不是为别人，而是为自己
……

精彩书摘

　　世界如此复杂，你要学会装傻
　　有一个小男孩，笨头笨脑的，大家都叫他傻子。每当有人拿一张五元和一张十元的钱给他，他总是去拿五元的。此事渐渐传开了，很多人都用这种方法试他，嘲笑他。小男孩每次都是面带微笑地拿起五元，转身就走。一个智者听说此事，便亲自来试，发现果然如此。智者哈哈大笑，拍着小孩的肩膀说：“真是聪明的小孩！”男孩也笑了。
　　诚如智者所言，小孩的这种“傻”不是真傻，而是大智慧，是高超的处世技巧。
　　古人说：“水至清则无鱼。”世上有些事情必须是非确凿，泾渭分明，而有些事情却不必过分认真，甚至还须装点傻。
　　只要懂得生存之道的人，就明白什么是“真傻”，什么是“装傻”。
　　这个世界上真傻的人并不多，真傻者，不懂钩心斗角，分不出眉高眼低，不会察言观色，不会见风使舵，不会八面玲珑，不会欲擒故纵；真傻是无话可说，因为想说也没得说，说了也是十句有八句错，多数时候也没有人听他们说，所以不如不说。
　　装傻即大彻大悟型，他们虽上知天文，下知地理，知彼知己，事事预料如神，可就是宁可烂在肚里也不说，总摆出一副什么都不知道、什么都不清楚的样子。他们不管处在什么样的环境中都能够左右逢源，活得很是舒坦，活得逍遥自在，活得游刃有余。
　　《老子·供德》章说：“大巧若拙，大辩若讷。”意思是最聪明的人，虽然有才华学识，但平时像个呆子，不自作聪明；虽然能言善辩，但好像不会讲话一样。这说明，一个人要学会自我保护，学会装傻。
　　一个人装聪明不容易，装傻则更难，而一辈子装傻更是难上加难。
　　历史上制造安史之乱的安禄山就是一个“装傻充愣”的典范。安禄山在发动兵变之前，用了整整十年时间施行“假阳行阴”的计策。安禄山的“假阳”就是故意装出痴直、笃忠的样子，赢得唐玄宗百般信任，对他毫不防备。
　　安禄山是混血胡人，父亲是康姓粟特族人，母亲是突厥族人，因母亲改嫁安姓突厥人，改姓安。此人好妒忌、残忍，且多智谋，擅长揣度人的心思。早年因偷羊，幽州节度使张守珪要处死他，安禄山说：“你不是想消灭契丹人吗？奈何打杀壮士？”张守珪见安禄山膀大腰圆，还有几分胆识，于是便改变主意，将他收在了麾下。一只脚已经踏进鬼门关的安禄山，就这样捡回了一条命，并且阴差阳错地走上了发迹之路。
　　公元736年，安禄山因骁勇善战升任平卢讨击使、左骁卫将军，入朝时玄宗常常接见他，并对他特别优待。有一次，他上奏说：“去年营州一带昆虫大嚼庄稼，臣焚香祝天：我如果操行不正，事君不忠，愿使虫食臣心；否则请赶快把虫驱散。下臣祝告完毕，当即有大批大批的鸟儿从北下来，昆虫无不毙命。这件事说明只要为臣效忠，老天必然保佑。应该把这事写进史书啊。”
　　多么荒唐可笑的话，玄宗竟信以为真，并更加认定他憨直诚笃。安禄山是东北少数民族，他常对玄宗说：“臣生长番戎，仰蒙皇恩，得极宠荣，自愧愚蠢，不足胜任，只有士为国家死，聊报皇恩。”玄宗听了，十分高兴。
　　安禄山吃得越来越胖，腹垂至膝下，走路时还要左右仆人扶持才能迈动步子，但见到皇上时，他就成了手舞足蹈的小丑。唐玄宗曾开玩笑地问他：“你这个胡人，肚子里有什么东西，大到如此程度。”安禄山巧妙地回答：“只有一颗对陛下的忠心！”安禄山厚脸皮的功夫真是到家了，唐玄宗大喜之下，便将女儿许配与安禄山长子安庆宗。
　　有一次，安禄山上殿觐见玄宗，当时太子也在场，可安禄山却视若无睹，只拜皇帝，不拜太子。旁人提醒他，他却一脸无辜地说：“臣是胡人，不懂朝中礼仪，不知太子是何官？”玄宗笑着向他解释：“这是储君，朕千秋万岁后，将代朕君临天下。”安禄山似懂非懂地说：“臣愚钝，向来唯知有陛下一人，不知还有储君。”说完才不情不愿地向太子行礼。
　　其实，谁都看得出来，安禄山这是在演戏。但是这出戏却没人愿意拆穿。安禄山装傻充愣，目的就是要拐着弯儿向玄宗表达赤胆忠心。而对于玄宗来说，安禄山竟然为了讨好他而不惜得罪未来的主子，这份忠心实在无人可及，所以也不会怪罪。
　　公元751年，为了方便安禄山入朝觐见，玄宗就下令在亲仁坊为他修建一座宅邸，并下令只求富丽堂皇，不必顾惜财力。豪宅落成后，里面的所有家具器物皆为皇家用品，甚至连锅碗瓢盆、筛子箩筐等物，都用金银打造。
　　玄宗当时正宠着杨贵妃一家子，如今又宠了安禄山，于是干脆把他们撮合到一块，叫杨贵妃的两个哥哥和三个姐姐都跟安禄山结拜。从此，安禄山更加频繁地出入宫禁，与杨贵妃的关系也日渐亲密。不久，他又向玄宗提出了一个请求——认杨贵妃为干妈。
　　45岁的安禄山认28岁的杨贵妃为母，真是肉麻到了极点，没想到玄宗居然同意了。之后，安禄山每次入宫，都是先拜贵妃，再拜皇帝。玄宗不解，问他何故，安禄山恭恭敬敬地说：“我们胡人的习俗，都是先拜母亲，后拜父亲。”玄宗释然，对安禄山的憨厚和朴实添了几分好感。
　　许多人都察觉了安禄山的叛乱阴谋，一再向玄宗提出。但唐玄宗被安禄山“卖傻装憨”所迷惑，将那些奏章看作是对安禄山的妒忌，对安禄山不仅不防，反而予以同情和怜惜，不断施以恩宠，让他任平卢节度使兼范阳节度使等要职。
　　安禄山并不是一个真正有雄才大略的英雄，他后来的失败就证明了这一点。然而，就是这样一个目光短浅的无赖之徒，竟然把大唐皇帝打得溃退千里，也足见“卖傻装憨”的效力了。
　　……

前言/序言

《别让不好意思害了你（升级版）》 改变，从突破“不好意思”开始 你是否曾因为一句“不好意思”，错失良机？是否在关键时刻，因为担心冒犯他人而选择沉默，最终却让自己陷入尴尬或损失？“不好意思”这三个字，看似微不足道，却可能成为阻碍我们实现目标、提升自我、建立自信的无形枷锁。 《别让不好意思害了你（升级版）》并非一本教你如何无理取闹、强行索取的书籍，而是引导你深入理解“不好意思”的根源，并提供一套切实可行的方法，让你能够以一种得体、自信且有效的方式，打破“不好意思”的限制，更好地表达自己，维护自身权益，并与他人建立更健康、更开放的关系。 这本书将带你认识： “不好意思”的心理密码： 为什么我们会感到不好意思？是源于文化习俗？家庭教育？还是个人性格？本书将剖析“不好意思”背后的心理动机，从恐惧被拒绝、害怕冲突、渴望被认可等多方面入手，帮助你理解自己产生“不好意思”情绪的深层原因。了解根源，是改变的第一步。 “不好意思”的代价： 详细揭示“不好意思”在不同生活场景下造成的实际损失。例如： 职场： 错过晋升机会、无法准确表达自己的想法、项目推进受阻、无法拒绝不合理要求。 人际交往： 难以拒绝他人请求、不敢主动结识新朋友、在社交场合感到局促不安、不敢表达真实感受。 个人成长： 停止学习新技能、不敢尝试新事物、无法设定和实现个人目标。 生活日常： 难以维系健康的亲密关系、在消费中处于弱势、错过旅行或学习的宝贵机会。 “不好意思”的有效应对策略： 本书提供了一系列实操性极强的技巧和方法，帮助你逐步摆脱“不好意思”的困扰，并在实际生活中灵活运用： 增强自信心： 通过自我认知、积极心理暗示、识别自身价值等方法，建立稳固的内在自信，让“不好意思”不再轻易动摇你。 学习清晰沟通： 掌握“肯定性沟通”（Assertive Communication）的原则和技巧，学会如何清晰、直接、诚恳地表达自己的需求、意见和感受，同时尊重他人。 设定与维护边界： 理解边界的重要性，并学会如何在不伤害他人的前提下，有效地拒绝不合理的要求，保护自己的时间和精力。 掌握向上沟通的艺术： 学习如何与上级、权威人士进行有效沟通，清晰地表达自己的想法和诉求，争取支持和理解。 处理拒绝与冲突： 认识到拒绝和冲突是生活的一部分，并学习如何以成熟、理性的态度面对和处理它们，从中获得成长。 在社交场合游刃有余： 掌握破冰技巧、积极倾听、适时表达观点等方法，让你在任何社交场合都能自信自如，建立良好的人际关系。 克服“完美主义”倾向： 很多时候，“不好意思”源于害怕犯错或做得不够好。本书将帮助你认识到“不完美”也是一种常态，并学会拥抱不完美，勇于尝试。 升级版特别亮点： 更深入的心理分析： 结合最新的心理学研究成果，为你揭示“不好意思”背后更隐秘的心理机制。 更丰富的案例库： 收录了更多来自不同领域、不同年龄段、不同情境的真实案例，让你感同身受，找到共鸣，并从中汲取经验。 更具象化的练习方法： 设计了更系统、更具互动性的练习题和角色扮演场景，帮助你将在书中学习到的技巧，转化为实际行动。 应对特殊情境的指南： 针对网络沟通、跨文化交流、处理敏感话题等现代生活中的特殊情境，提供了更具针对性的建议。 《别让不好意思害了你（升级版）》是一本实用性极强的指南，它不提供空洞的理论，而是通过深入的洞察和实际的操作，帮助你一步步走出“不好意思”的泥沼，成为一个更自信、更独立、更懂得表达自己的人。无论你是职场新人，还是经验丰富的职场人士；无论是内向腼腆，还是外向活泼，这本书都能为你带来启发和改变。 如果你渴望： 在工作和生活中能够更清晰、更自信地表达自己的想法和需求。 不再因为害怕冒犯他人而牺牲自己的利益。 能够更有效地拒绝不合理的要求，保护自己的时间和精力。 建立更健康、更真诚的人际关系。 拥有更强的自信心，敢于追求自己想要的生活。 那么，《别让不好意思害了你（升级版）》将是你不可或缺的伙伴。让我们一起，告别“不好意思”的束缚，活出更真实、更精彩的自己！

评分☆☆☆☆☆

生活中，总会有那么一些时刻，你会感觉到自己的声音被压抑了，你想要说些什么，但喉咙里却像被什么东西堵住了，最终只能选择沉默。《别让不好意思害了你（升级版）》这本书，我想就是针对这种情况的“解药”。我一直认为，所谓“不好意思”，其实是内心对自我价值的一种否定。当我们觉得自己不够好，不够有资格去表达，去争取的时候，我们就会被“不好意思”所困扰。这本书的标题直接点出了问题的核心，并且“升级版”的字样暗示了它会提供更先进、更有效的解决方案。我渴望了解书中是如何帮助我重新认识自我价值，如何建立自信，从而能够勇敢地发出自己的声音。我期待书中能够提供一些实用的沟通技巧，教我如何清晰、坚定地表达自己的需求和观点，即使面对质疑和反对，也能保持从容。我更希望这本书能帮助我学会如何去“说不”，如何为自己划定界限，不再被动地迎合他人，而是能够主动地掌控自己的生活。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得自己是一个“好人”，一个不愿意给别人添麻烦的人。但这背后，其实隐藏着一种深深的“不好意思”。我不好意思拒绝别人的请求，即使那会让我自己非常辛苦；我不好意思表达自己的不满，即使那让我感到委屈；我不好意思去争取自己应得的权益，即使我知道那是我应得的。久而久之，我感觉自己像一个被掏空了的容器，而别人却在不断地向我索取。《别让不好意思害了你（升级版）》这个书名，瞬间击中了我的痛点。我太需要这本书了！我迫切地想知道，这种“不好意思”到底是从何而来？它究竟是如何一步步侵蚀我的自我价值感的？更重要的是，我怎样才能摆脱这种“不好意思”的困境，学会拒绝，学会表达，学会争取？我希望这本书不仅仅是提供一些理论上的分析，更重要的是能够给我提供一些切实可行的方法和工具，让我能够真正地做出改变。我希望通过阅读这本书，我能够重新找回自己的边界，能够更清晰地认识到自己的需求，并且有勇气去表达和维护它们。这本书就像一盏明灯，照亮了我内心深处一直被压抑的需求，让我看到了改变的希望。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常喜欢思考的人，常常会陷入对过往经历的反思，尤其是在人际交往中，我会反复琢磨自己哪里做得不够好，哪里又可以做得更好。《别让不好意思害了你（升级版）》这本书，恰好满足了我这种深度探索的需求。我总觉得，很多时候，我的“不好意思”不仅仅是一种简单的社交尴尬，而是一种深层的自我设限。它让我不敢去尝试，不敢去表达，甚至不敢去梦想。这本书的“升级版”字样，更是让我充满了期待，我想知道这次的解读和方法会比之前的版本更加精进和系统。我希望书中能够深入剖析“不好意思”产生的心理根源，比如童年经历、社会文化的影响等等，让我能够从更宏观的层面去理解它。同时，我也希望书中能够提供一些更加 nuanced 的应对策略，不仅仅是简单的“勇敢去说”，而是能够根据不同的情境和对象，采取更有效、更具智慧的沟通方式。我期待这本书能够帮助我打破那些隐形的“玻璃天花板”，让我能够更自由、更舒展地生活，并且能够与他人建立更真实、更健康的连接。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人际关系的处理感到困惑，总是在迎合和坚持之间摇摆不定。《别让不好意思害了你（升级版）》这本书的出现，无疑给我带来了新的希望。我经常发现自己因为“不好意思”而妥协，即使内心并不赞同，也宁愿保持沉默，以避免冲突或尴尬。这种做法让我感到筋疲力尽，也让我觉得自己缺乏主见。这本书的标题直接戳中了我的痛点，而“升级版”则意味着它可能包含了更深入的洞察和更精炼的方法。我非常期待书中能够提供关于如何识别和应对“不好意思”的心理机制，例如，它如何影响我们的决策，以及我们如何才能打破这种思维模式。我希望书中能够分享一些实用的沟通策略，帮助我在不同的人际情境下，能够既表达自己的立场，又不至于伤害他人。我渴望通过这本书，学会如何在保持友好关系的同时，也能坚定地维护自己的原则和权益，成为一个更游刃有余、更受人尊重的人。

评分☆☆☆☆☆

作为一个在职场中摸爬滚打多年的职场人，我深知“不好意思”在工作中可能造成的危害。多少次，因为不好意思开口争取加薪，多少次，因为不好意思向上司提出自己的想法，多少次，因为不好意思拒绝不合理的请求，结果是错失了晋升机会，埋没了宝贵的创意，承担了不必要的压力。《别让不好意思害了你（升级版）》这个书名，就像一道警钟，敲响了我内心深处那些被忽略的角落。我想，这本书的“升级版”一定是对“不好意思”的研究更加深入，提出的解决方案也更加具有针对性和有效性。我非常期待书中能够提供一些具体的职场沟通技巧，教我如何在会议中大胆发言，如何向上级清晰地表达自己的观点，以及如何巧妙地拒绝那些不符合自己职责范围的要求，同时又不损害人际关系。我希望这本书能够帮助我提升职场自信，让我能够更积极主动地去争取属于自己的机会，更有效地去应对职场中的各种挑战，最终在职业道路上更上一层楼。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，并没有抱有多大的期望，毕竟市面上这类励志、心理自助类的书籍琳琅满目，很多都大同小异，缺乏实质性的内容。但是《别让不好意思害了你（升级版）》却让我眼前一亮。它的语言风格非常接地气，没有那些空洞的理论和说教，而是用一种娓娓道来的方式，深入浅出地讲述了“不好意思”是如何阻碍我们前进的。我最欣赏的是，作者并没有简单地鼓励我们“大胆去说”，而是深入挖掘了“不好意思”背后的心理根源。比如，为什么我们会害怕被拒绝？为什么我们会过度在意他人的看法？为什么我们会将他人的期望看得比自己的需求更重要？这些问题，在我平时生活中常常会被我忽略，但在这本书中，却得到了非常详尽的解答。更重要的是，作者提供了一系列非常实操的方法和技巧，帮助我们逐步克服“不好意思”。这些方法不是一蹴而就的，而是需要我们通过不断地练习和调整来逐渐实现。我特别喜欢书中关于“微小行动”的建议，它让我觉得改变并没有那么困难，可以从身边的小事做起，一点点积累信心。这本书让我明白，克服“不好意思”不是一件“丢脸”的事情，而是一种自我成长和自我赋能的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，第一眼吸引我的就是那简洁却充满力量的标题——《别让不好意思害了你（升级版）》。光是这几个字，就已经足够让我产生强烈的共鸣。我想，在这个社交日益频繁的时代，又有几个人能完全摆脱“不好意思”的困扰呢？无论是工作中需要与人沟通协作，生活中需要表达自己的需求，还是面对一些不公平的事情需要挺身而出，那个小小的“不好意思”仿佛一层无形的枷锁，将我们的潜能和机会牢牢束缚。我常常会回想起过去那些因为不好意思而错失的良机，那些因为不好意思而委屈自己的时刻，内心总会涌起一丝懊悔。这本书的出现，就像是一道光，照亮了我内心深处一直存在的那个角落，让我意识到，这不仅仅是“小事”，它确实在悄无声息地“害”着我们。我迫切地想知道，这本书究竟会如何层层剖析“不好意思”的根源，又会提供哪些切实可行的方法，帮助我打破这层束缚，重拾自信，更加勇敢地去追求自己想要的生活。包装的质感也很好，纸张摸起来很舒服，翻开书页，没有刺鼻的油墨味，这让我对阅读体验充满期待。我希望这本书的内容能够像它的标题一样，直接、有力、并且具有启发性，能够帮助我真正地“升级”，成为一个更强大、更敢于表达、更不被“不好意思”所限制的自己。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《别让不好意思害了你（升级版）》这本书时，我仿佛看到了一个可以帮助我解开心结的钥匙。我一直以来都深受“不好意思”的困扰，尤其是在表达自己的想法和需求时，总会感到一种莫名的紧张和犹豫。这种情绪让我错失了很多机会，也让我觉得自己不够强大。《别让不好意思害了你（升级版）》这个标题，直接点明了问题的关键，并且“升级版”的字样让我相信，这本书的内容会更加深刻和全面。我迫切地想知道，书中是如何深入分析“不好意思”背后的心理原因，是源于不自信，还是源于对他人评价的过度担忧？更重要的是，我非常期待书中能够提供一些具体的、可操作的方法，来帮助我克服这种“不好意思”，从而能够更自信地表达自己，更勇敢地追求自己的目标。我希望这本书能够成为我人生中的一个转折点，让我能够摆脱“不好意思”的束缚，成为一个更加独立、自信、有力量的个体。

评分☆☆☆☆☆

我是一位销售人员，工作中每天都需要与人打交道，也常常需要主动去接触客户，推销产品。然而，我内心里一直有一个巨大的障碍，那就是“不好意思”。每次看到客户的表情，或者感受到对方的拒绝，我都会感到一种强烈的尴尬和挫败感，甚至会怀疑自己的能力。这种“不好意思”让我错失了不少机会，也让我在工作中备受煎熬。《别让不好意思害了你（升级版）》这本书，简直就是为我量身定做的。我迫不及待地想要翻开它，想看看书中的内容是如何帮助我走出这个困境的。从书名就可以看出，这不仅仅是关于“不好意思”这个情绪本身，更是关于它对我们生活和事业造成的“伤害”。“升级版”的字样，也预示着这本书的内容会更加深入、更加全面，能够帮助我们实现更深层次的改变。我期待书中能够提供一些具体的沟通技巧，教我如何在面对拒绝时保持冷静，如何更自信地介绍自己的产品，如何与客户建立更良好的关系。我希望这本书能够成为我在销售路上的一位良师益友，帮助我摆脱“不好意思”的束缚，发掘自己的潜力，取得更大的成功。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了《别让不好意思害了你（升级版）》，这本书给我的冲击是前所未有的。我一直以为自己只是一个内向的人，不善于言辞，尤其是在一些需要主动表达或者争取自己权益的场合，总是会下意识地退缩，事后又常常陷入自我责备的泥潭。读这本书，我才意识到，很多时候，这背后隐藏的并非简单的性格使然，而是根深蒂固的“不好意思”在作祟。它像一个潜移默化的“毒药”，悄悄地侵蚀着我们的自信和价值感。这本书让我开始反思，我是否因为“不好意思”而放弃了许多本该属于我的机会？我是否因为“不好意思”而默默承受了不公平的待遇？我是否因为“不好意思”而让自己的真实想法和感受被埋没？作者在书中对“不好意思”的起源、表现形式以及深层心理动机进行了细致入微的剖析，让我看到了许多似曾相识的场景，仿佛作者就在我身边，观察着我的每一次退缩和犹豫。这种精准的洞察力，让我感到被理解，也让我更加迫切地想要找到解决方案。书中的案例也相当生动，让我能够感同身受，并且从中学习到如何应对各种“不好意思”的场景。这本书并非仅仅是理论的堆砌，它更像是一位经验丰富的心理教练，循循善诱地引导我一步步走出困境。

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句句真理，句句精辟，值得选购

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里面好多故事都是作者自己编的 而且好多都是负面的东西 比如说你不想加班 作者就告诉你撒谎说病了 或者指出一个人 让老板指定他加班 总之这本书很垃圾

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帮朋友儿子买的，很满意，字迹清晰，纸质也不错

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书买的太多，还没怎么看，应该还行

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宝贝不错哦~

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还不错

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可以，不错。

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纸张很好，字迹清晰

评分☆☆☆☆☆

买给孩子看的，还行