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焦虑，拜拜 [Bye Bye Anxiety]

焦虑，拜拜 [Bye Bye Anxiety] 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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朱松 著

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发表于2024-11-28

图书介绍

出版社： 中央广播电视大学出版社
ISBN：9787304060138
版次：1
商品编码：11418663
包装：平装
外文名称：Bye Bye Anxiety
开本：32开
出版时间：2013-10-01
用纸：胶版纸
页数：91
字数：70000
正文语种：中文


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图书描述

内容简介

　　《焦虑，拜拜》中图文并茂，是浅显易懂的心理学读本，不仅可以帮助人们识别、纠正不良的认知模式，改善消极情绪，重获自尊，帮助那些饱受焦虑困扰的人，同时还可以供教育工作者及家长使用，帮助青少年建立健康的自尊。

内页插图

精彩书评

　　对焦虑这一社会中每个人普遍存在的现象，运用浅显易懂的例子进行了深刻的描述和深入的分析，让有焦虑情绪的现代人建立起对焦虑的正确认知，由此处理好自己与自己、自己与家人、自己与事业、自己与环境的关系。书中提供的简单易行的建议和方法，可以安顿我们的思绪，平衡我们的身心，舒解我们的压力，滋润我们的心灵。
　　——高文斌
　　
　　《焦虑，拜拜》系手绘本，书中图文并茂，是浅显易懂的心理学读本，不仅可以帮助人们识别、纠正不良的认知模式，改善消极情绪，重获自尊，帮助那些饱受焦虑困扰的人，同时还可以供教育工作者及家长使用，帮助青少年建立健康的自尊。
　　——梅建

前言/序言


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