卡耐基写给年轻人：99%的人都不懂的社交技巧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 卡耐基 著，夏成学 译

图书标签:

• 人际关系
• 社交技巧
• 沟通
• 情商
• 自我提升
• 成功学
• 卡耐基
• 年轻人
• 影响力
• 人脉

出版社： 古吴轩出版社

ISBN：9787554602355

版次：1

商品编码：11456129

包装：平装

开本：32开

出版时间：2014-05-01

用纸：胶版纸

页数：217

正文语种：中文

编辑推荐

　　20世纪最伟大的成功学大师卡耐基智慧精华集萃！
　　卓越、实用的人际关系学读本！
　　囊括处世、交际、说服他人等各个方面的沟通技巧！
　　成功者竞相效法，成千上万人终身受益！

内容简介

　　《卡耐基写给年轻人：99%的人都不懂的社交技巧》汇集卡耐基对人性问题的研究和经验总结，对人类共同的心理特点进行了探索和分析，旨在传授人们如何在社会交往中立于不败之地，曾经帮助了上百万人建立起行之有效的交谈模式，帮助他们去结识陌生人，和他们成为朋友，甚至发展成知己或者爱人。

作者简介

　　卡耐基（1888-1955），被誉为是20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师，美国现代成人教育之父，美国著名的人际关系学大师，西方现代人际关系教育的奠基人。
　　他一生致力于人性问题的研究，并运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分析，开创并发展了一套独特的融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成人教育模式。他通过著书和演讲等方式，激励了千千万万陷入迷茫和困境中的人，使他们重新找到自己的人生。

内页插图

精彩书评

　　1912年卡耐基训练班创立于美国，在全球“财富500强”中，超过400家企业长期接受卡耐基训练。在参加训练的人们中，有著名作家、政治家、商界大亨、学者、大学生、职员，甚至还有几位国家元首。“米老鼠之父”迪士尼、“旅店大王”希尔顿、麦当劳创始人克罗克、保险巨头贝特格、发明大王爱迪生、相对论鼻祖爱因斯坦等都深受卡耐基思想和观点的影响。在今天这个竞争激烈的社会，他的思想和洞见显得更加深刻和实用，对于年轻人更具有指导意义。
　　除了自由女神，卡耐基或许就是美国的象征。
　　——美国《时代周刊》
　　
　　卡耐基留给我们的不仅仅是几本书和一所学校，其真正的价值是：他把个人成功的技巧传授给了每一个想成功的年轻人。
　　——美国总统肯尼迪

目录

收获好人缘，你需要了解人性
“无效”的批评
世上最有效的“钓人术”
可以影响他人的有效方法

提升好感度，成为“人际磁铁”的秘诀
小狗迪贝的启示
一种给人良好印象的简单方法
记住五万人的名字
成为健谈者的简单方法
虏获23颗芳心的男人的撒手锏
让人一下子喜欢上你
第一时间承认错误
把夸耀的机会让给对方
制造好感的咒语
以礼相待，是与爱人相处融洽的关键
点“人”成金，赞赏引发的奇迹
温言软语，批评只会摧毁完美的家庭

获得合作，说服他人的秘诀
勿逞一时口舌之快
征服挑剔者的万灵丹
苏格拉底的常胜辩论术
如何成为最伟大的推销员
激发高尚的动机
挑战是最伟大的激励
如果必须挑错，你得这样挑
要想有面子，必须给人留面子
创造奇迹的信件
改变男人的女人

在交往中获得幸福的哲学
如何获得爱、友情和美好的时光
让忧虑到此为止
赶走忧虑，让脸上的皱纹消失
友谊是要经过努力才能获得的
仇恨的代价惨熏
当别人忘恩负义时不要悲伤
被一天治愈的忧郁症
没有人会去踢一只死狗
如何使批评不能伤害你
承认自己做过的傻事

精彩书摘

　　这是卡邦所说的话。作为美国第一公敌，他在芝加哥一带为非作歹，是个作恶多端的匪首。可他却认为自己是个对人们有益的人——一个未受表彰而被误会的人。休士在纽约遭枪击之前也有过这样的表示。在接受新闻记者采访时，他说他是一个为人民服务的人。事实上，他是个罪大恶极的歹徒。我曾经与星星监狱的负责人华赖·劳斯有过一次很有趣的通信。在信中，他告诉我：“在星星监狱，很少有犯人承认自己是个坏人，他们具有与一般人相同的习性，他们坚执己见。他们会对你说，自己为什么要撬开保险箱，或是接连开枪伤害他人，甚至会为自己反社会的行为做辩护。他们认为自己不应该被囚禁。”这样看来卡邦、“双枪”克劳雷、休士和监狱中的暴徒们都具有死不悔改、从不将责任归咎于自身的特质。那么，你我所接触的身边的人又是怎样的呢？
　　已故的华纳梅格有一次公开承认：“早在30年前我就明白，责备他人是件非常愚蠢的事情，就算我不埋怨上帝未将智能平均分配，也对克制自己的缺点深感吃力。”
　　华纳梅格很早就懂得这一点，而我却是在这个世间度过了漫长的30多个春秋后才幡然醒悟：1∞次中有99次，没有人会为任何一件错事而做自我批评，不管错到什么程度。
　　批评是毫无用处的，批评只会使人极力为自己辩解。批评也是危险的，它会伤害一个人的自尊和自重，从而激起他对对方的反抗。
　　因此唠叨埋怨的父母不会得到孩子的尊重，喋喋不休的妻子只会令丈夫厌恶，怒斥喝骂的老板得不到好员工。在德国军队里，士兵们在做锴某件事后，不允许立即申诉。即使晚上休息，他们也必须怀着满腹牢骚睡觉。假使他们即刻申诉，便会受到处罚。在我们的日常生活之中，好像也需要这样一个规矩来阻止那些喋喋不休地从鸡蛋里挑骨头的讨厌家伙。在美国历史上，“无效”批评的例子随处可见。罗斯福和塔夫特总统之间曾有一场著名的争论。这场争论使美国共和党内部分裂，从而使威尔逊入主白宫，进而在第一次世界大战中留下了光辉的事迹，并由此改变了美国历史的趋势。
　　1909年，美国第26届总统西奥多·罗斯福卸任，高高兴兴地去非洲狩猎狮子去了。塔夫特成为第27届美国总统。但是当罗斯福从非洲狩猎狮子回来的时候，他发现国家的情形发生了改变。罗斯福指责塔夫特顽固守旧，并脱离共和党，组织了“勃尔摩斯党”再次参选总统。这一举动差点使共和党走向毁灭。在那次选举上，塔夫特和共和党只赢得了两个州的支持，此次事件成为共和党最大的败笔。
　　罗斯福对塔夫特的所有批评，并没有使塔夫特意识到自己的过错，反而使塔夫特极力为自己辩解。当时塔夫特眼含热泪说：“我不知道还能做些什么，才能与以往有所不同。”或许当年的罗斯福总统一开始就不应该认为自己对塔夫特的指责会收到任何成效。
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前言/序言

《卡耐基写给年轻人：99%的人都不懂的社交技巧》 本书精选了戴尔·卡耐基先生经典著作中关于人际交往、沟通艺术与自我提升的智慧精华，专为渴望在人生舞台上游刃有余的年轻一代量身打造。我们深刻理解，在这个信息爆炸、瞬息万变的时代，单纯的专业知识已不足以支撑一个人走向成功。真正的竞争力，往往体现在与人相处、赢得信任、激发潜能的能力之上。本书并非对卡耐基原著的简单复述，而是萃取其跨越时代的核心理念，结合现代社会特质，用年轻人最易理解和接受的方式，深入剖析那些“99%的人都不懂”的社交潜规则与实践方法。 一、 洞悉人心的密码：建立深度连接的基石 卡耐基先生在其一生中，始终强调“理解他人”是构建一切成功人际关系的首要步骤。本书将带领你走出狭隘的自我视角，学会“看见”他人，真正走进他们的内心世界。 换位思考的艺术： 我们将深入探讨如何真正做到“站在对方的鞋子里行走”。这不仅仅是一种同情，更是一种洞察对方需求、动机和感受的智慧。通过大量的案例分析，你将学会识别不同性格人群的沟通模式，并在此基础上，找到与他们建立情感共鸣的最佳切入点。比如，当面对一位情绪低落的朋友时，你不会仅仅说“别难过了”，而是会尝试去理解他难过的具体原因，并给予恰当的回应，让他感受到被理解和支持。 真诚赞美的力量： 人们渴望被认可，而真诚的赞美是打开心扉的万能钥匙。本书将教会你如何发现他人身上闪光点，并以恰当、不落俗套的方式表达你的欣赏。这并非阿谀奉承，而是建立在敏锐观察和真实情感基础上的积极反馈。我们将区分“奉承”与“赞美”的本质区别，让你在表达赞美时，既能触动对方，又不失个人格调。例如，当同事完成一项棘手任务时，你可以具体指出他哪个环节做得特别出色，并表达你从中获得的启发，这比泛泛地夸一句“你真棒”要有效得多。 倾听的智慧： “听”比“说”更重要，尤其是在社交场合。本书将系统性地解析“积极倾听”的技巧，包括眼神交流、肢体语言、适时的回应以及提问的艺术。你将学会如何通过倾听，获取关键信息，理解对方的言外之意，并让对方感受到被充分尊重和重视。很多时候，人们需要的并非解决方案，而是愿意耐心倾听的耳朵。我们将通过模拟对话场景，让你反复练习，直到能够自然而然地做到“用心倾听”。 二、 沟通的精微之道：让你的话语直抵人心 有效的沟通并非仅仅是信息的传递，它更关乎情感的交流和影响力的塑造。本书将为你揭示那些让沟通事半功倍的秘诀。 化解冲突的艺术： 冲突在人际交往中难以避免，但如何化解却是一门艺术。本书将提供一套行之有效的冲突解决模型，帮助你冷静分析问题根源，以平和、理性的态度面对分歧，并通过建设性的对话，寻求双方都能接受的解决方案。你将学会如何在表达自己立场的同时，尊重对方的观点，将潜在的对抗转化为合作的机会。例如，在家庭争执中，你将学会如何暂停情绪化的争吵，用“我感觉……”句式表达自己的感受，而不是指责对方，从而缓和紧张气氛。 说服与影响的技巧： 如何让别人接受你的观点，支持你的想法？本书将深入剖析说服的心理学原理，教会你如何构建有说服力的论点，如何运用逻辑与情感，以及如何利用共同点来拉近与听众的距离。你将学会如何在不引起反感的前提下，巧妙地引导对方朝着你期望的方向思考。我们将通过分析经典的演讲和谈判案例，让你掌握如何通过语言的魅力，赢得他人的信任和支持。 有效提问的力量： 好的问题是打开话匣子，引导对话走向深入的关键。本书将指导你如何提出开放性问题、引导性问题和澄清性问题，从而获取更多有价值的信息，激发对方的思考，并避免对话陷入尴尬的沉默。你将学会如何通过提问，展现你的智慧和对谈话内容的兴趣。例如，在求职面试中，一个精心设计的问题，不仅能让你了解更多信息，更能展现你的思考深度和对公司的热情。 避免无效社交的智慧： 在信息时代，社交的触角无处不在，但并非所有社交都具有价值。本书将帮助你辨别那些低效甚至有害的社交模式，引导你专注于建立高质量、有意义的人际连接，从而节省时间和精力，将宝贵的资源投入到真正重要的人际关系中。你将学会如何对不必要的社交邀约说“不”，以及如何识别那些真正值得你付出时间和精力去经营的关系。 三、 自我塑造与成长：成为更有魅力的自己 人际关系的本质，是吸引与被吸引。提升自我，是赢得他人尊重与喜爱最根本的途径。本书将带你踏上自我完善的旅程，让你由内而外散发出迷人的光彩。 建立自信的基石： 自信是成功的催化剂，也是赢得他人信任的密码。本书将为你提供一系列实用方法，帮助你认识和发掘自己的优势，克服内心的恐惧与不安，建立稳固的自信心。你将学会如何用积极的自我对话来重塑认知，以及如何通过小小的成功积累，逐步建立起强大的自信。我们将分享许多卡耐基先生本人经历的，关于如何从一个普通人走向伟大的故事，激励你相信自己的无限潜力。 培养积极心态： 积极乐观的心态，不仅能让你更好地应对生活中的挑战，更能感染身边的人。本书将引导你识别并摒弃消极思维模式，学会感恩，拥抱希望，并将其转化为解决问题的强大动力。你将掌握如何将困难视为成长的机会，如何从逆境中汲取力量，成为一个无论何时都能散发正能量的人。 情绪管理的艺术： 情绪是人际交往中的一把双刃剑。本书将教你如何识别和理解自己的情绪，如何有效地管理和调节情绪，从而在各种场合都能保持冷静、理智和得体的表现。你将学会如何避免情绪失控带来的负面影响，并将其转化为个人成长的驱动力。 塑造个人品牌： 在信息时代，每个人都是一个独特的品牌。本书将帮助你理解个人品牌的概念，并指导你如何通过言行举止、专业能力和独特个性，打造一个令人印象深刻、值得信赖的个人形象。你将学会如何清晰地传达你的价值，如何在人群中脱颖而出，并吸引与你价值观相符的人。 本书的价值在于，它不仅仅是一本“教你如何社交”的书，更是一本“教你如何成为一个更优秀、更受人喜爱的人”的指南。我们相信，掌握了本书中的智慧，你将不再是那个“99%不懂社交技巧”的大多数，而是能够游刃有余地穿梭于各种人际关系中，赢得尊重、建立深厚友谊、获得事业成功，最终实现自我价值的卓越个体。这是一场关于人生智慧的探索，一次关于人际关系的升级，更是对你未来无限可能的投资。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，与其说是一本“社交技巧”书，不如说是一本关于“理解人性”的宝典。我一直以为，所谓成功的社交，就是把话说得漂亮，把事情做得周到，但这本书却让我看到了更根本的东西。它并没有直接教你“怎么做”，而是从“为什么”入手，深入浅出地分析了人类最核心的动机和需求。比如，它反复强调的“赞美”和“认同”，我以前觉得这是很浅薄的奉承，但读完之后我才恍然大悟，原来真诚的赞美和认同，是触及人心最柔软地方的钥匙。它不是那种虚情假意的客套，而是真正看到并肯定对方的价值，这会极大地激发对方的积极性和好感。我开始在生活中刻意去寻找别人身上的闪光点，并且用恰当的方式表达出来，发现这不仅仅能让对方感到快乐，也能让我自己收获一种由衷的满足感。更让我醍醐灌顶的是，书中关于“处理分歧”的章节，我一直以为吵架是避免不了的，但这本书教我，很多时候的分歧，并非源于事实本身，而是源于双方的情绪和立场。学会倾听，学会理解对方的立场，即使不能立刻达成一致，也能避免不必要的冲突，甚至将潜在的矛盾转化为合作的契机。这种“智慧”的社交方式，让我感觉自己不再是一个容易被情绪裹挟的“社交小白”，而是有能力去构建更和谐、更有效的关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，可以说是“震撼”和“启迪”并存。我一直以为，想要在人际交往中占据优势，就要学会一些“套路”，掌握一些“策略”，但这本书却让我明白，真正的力量，来自于内心的真诚和对他人的尊重。它并没有直接告诉你“这样做”，而是通过剖析人性的深层逻辑，让你“明白为什么这样做”。书中关于“如何让别人信服你”的论述，我以前总觉得是要用强硬的理由和充分的证据，但这本书却告诉我，有时候，仅仅是展现出你的坦诚和可靠，就能赢得别人的信任。它让我意识到，很多时候，我们与人沟通的障碍，并非来自于信息不对称，而是来自于缺乏信任。通过学习书中提到的方法，我开始尝试着在每一次交流中，都以一种更加开放和真诚的态度去面对。比如，在面对一些棘手的合作项目时，我不再急于推卸责任，而是主动去承担一部分，并且清晰地表达自己的想法和顾虑，这种做法反而让团队更加凝聚，也让合作更加顺畅。这本书不仅是关于人际交往的智慧，更是关于如何成为一个更受人尊敬、更有影响力的人的指南。它让我看到了，真正的“社交高手”，并非那些口若悬河、花言巧语的人，而是那些懂得倾听、理解，并且能够以真诚打动人心的人。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的观点简直是石破天惊！一直以来，我都在琢磨如何才能“管好”别人，或者至少让别人按照我的想法去做，但总觉得力不从心，甚至有时候适得其反。这本书却给了我一个完全不同的切入点：它不是教你如何“控制”别人，而是教你如何“影响”别人，而且这种影响是建立在对方自愿的基础上的。它让我明白，真正的“说服力”不是来自于巧言令色，而是来自于你是否能真正理解对方的处境、愿望和担忧。比如，书中讲到的关于“激发他人的兴趣”的部分，我以前总以为就是要努力表现自己，让别人注意到我，但实际上，更好的方式是去发现对方的兴趣点，然后将你的想法巧妙地与他们的兴趣结合起来。这让我联想到我曾经想说服朋友尝试一项新的运动，我总是强调它的好处，但对方总是提不起兴趣。读完这本书后，我才意识到，我应该去了解他为什么不愿意尝试，是不是他觉得太困难，或者担心受伤？然后我再从这些角度去和他沟通，比如找一个入门级的课程，或者分享一些其他人的成功案例。这种“换位思考”的能力，虽然听起来简单，但在实际操作中却需要极大的耐心和技巧。这本书的价值就在于，它把这些看似抽象的道理，用非常具体、生动的例子呈现在你面前，让你不仅“知道”了，更能“做到”。我感觉自己不再是那个被动地与人打交道的人，而是开始有意识地去引导和建立积极的互动关系。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在读这本书之前，我对“社交”这个词一直抱着一种又渴望又畏惧的心态。渴望是因为我知道良好的人际关系很重要，畏惧是因为我总觉得自己在社交场合显得笨拙、不自在。这本书就像是一剂良药，它并没有强迫我去改变自己，而是通过一系列深刻的洞察，让我逐渐认识到，原来社交并没有我想象中那么复杂和可怕。它没有给我灌输那些生硬的理论，而是通过大量的案例，让我看到那些看似“天生就会社交”的人，他们身上究竟有哪些值得学习的地方。我特别喜欢书中关于“如何让别人喜欢你”的探讨，它不是教你刻意去迎合，而是让你从根本上理解，是什么让一个人产生了好感。那种源于真诚的关心，那种愿意为他人付出却不求回报的姿态，才是建立深厚友谊的基础。我开始尝试在工作和生活中，多一份耐心，多一份同理心，去理解同事的压力，去倾听朋友的烦恼，而不是只关注自己的需求。我发现，当我对别人释放出善意时，别人也常常会以同样的方式回应我。这种“蝴蝶效应”般的改变，让我对社交的看法发生了翻天覆地的变化。这本书不仅提升了我的人际交往能力，更重要的是，它让我学会了如何爱自己，如何欣赏他人，从而拥有一个更加积极乐观的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近真的被这本书彻底颠覆了认知！原以为社交就是简单的聊天、吃饭、聚会，但这本书让我看到了冰山之下更深层的东西。它不是那种教你背诵几句万能开场白、或者死记硬背几个“高情商”话术的“速成指南”。相反，它像是给我打开了一扇通往人际关系新世界的大门。作者以一种非常宏观的视角，剖析了人与人之间互动的本质，从最基础的心理需求出发，解释了为什么有些人总能在人群中游刃有余，而有些人却总是感到格格不入。我最受触动的是关于“影响”和“说服”的章节，原来很多时候我们以为的“说服”，其实是在不经意间触碰到了对方的某些“痒点”，或者满足了他们潜意识里的某种渴望。它让我开始反思自己过去的许多社交行为，很多时候，我可能只是在用一种“自我中心”的方式去沟通，而忽略了对方的感受和需求。读完之后，我尝试着在一些细微的场合调整自己的表达方式，比如在团队讨论时，不再急于表达自己的观点，而是先去倾听和理解其他人的想法，然后再提出自己的见解，惊讶地发现，周围人的反应似乎也变得更加积极和友好了。这本书更像是一面镜子，照出了我社交中的盲点，也给了我调整方向的勇气。它不是让你变成一个“八面玲珑”的虚伪之人，而是教你如何成为一个更真诚、更懂得理解和尊重他人的人，从而建立更深层次、更持久的人际连接。

评分☆☆☆☆☆

内容不错通俗易懂值得一看收获多快递给力包装好实用

评分☆☆☆☆☆

“能”说“会”道的女人更容易获得幸福

评分☆☆☆☆☆

还没有看，不过看评论那么好我觉得错不了

评分☆☆☆☆☆

包装不错，还没有看

评分☆☆☆☆☆

物由所值，挺好的，能学到很多东西。

评分☆☆☆☆☆

活动时买的，快递给力！

评分☆☆☆☆☆

书很好，很新，看看非常有帮助

评分☆☆☆☆☆

叶不错 香气十足 值得购买

评分☆☆☆☆☆

书写的很好，我很喜欢，内容丰富也比较切合实际，珍藏！只是，书上好像蹭到了点脏东西，没有包装，但没有很脏、总体来说以前看过一次，但是很小的时侯了只记得内容挺好挺有教育意义，但太小理解的还不透这次在京东上又看到了这本书就买下来了，很便宜十多块钱，而且书是正品决不是盗版，再重新品味下书中这次理解的更深，对一个人的心理状态、做事风格有很大的帮助，你如果关心别人，在两个月内所交的朋友，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。还不错吧，就是内容少了点。薄薄的一本书，很清新，很自然，但感觉要是内容再多点，就更好了。讲的就是两个小女孩的生活，很快乐，很自然，很有灵魂读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。就比一个需要关心他自己的人，在两年内所交的朋友还要多。”这是书中的一句话。友谊是我们每人都需要的，常言道“团结就是力量”只有在朋友、亲人的帮助下，才能把事情办好，感觉作者的内心沉淀还不够，写的东西很浅，深不到人心，唯独是书名打动我了。也有可能是他的文笔跟不上他的思想吧，反正一般，看了一半，没有看下去的欲望了。书就告诉了我们如何赢得朋友建立良好的人际关系。批评和抱怨别人：是啊！批评是危险的，因为常常伤害一个人宝贵的自尊，伤害他的自重感，并激起他的反对。批评所引起的嫉妒，只会降低士气和感情，同时指责的事情也不会有任何改善。如果是好朋友，适当的建议还是可以，但是态度一定要温和朋友要是和我们意见不和，也要适可而止。看到别人的优点：给于挚诚的赞赏。找个机会去旅行，感受下，什么时候有作者的豁达其实，我们虽然供养我们朋友的生活，但我们对他们的自尊心的关注却太少，而且也不知道给他们以赞赏的语言，而这恰恰是生活的晨曲，将会永远记忆在人们的心灵深处。每个人都喜欢听好话，但不要虚伪和恭维，发现他们的好的一面，给予肯定，这是他们需要的语言。激发别人内心渴望的要求：如果每人都科技设身处地的为别人着想，能洞察别人心理的人，永远不会担心自己的前途。首先要把握对方心中最迫切的需要。如果能做到这一点，就可以如鱼得水，否则就办不成任何事。我们常常以“站着说话不腰疼”的态度说别人，其实，我们有没有真正从他们的角度、心情、处境区为他们考虑呢？没有，从来没有......，书是正品，很不错！速度也快，绝对的好评，下次还来京东，因为看到一句话 女人可以不买漂亮衣服不买奢侈的化妆品但不能不看书，买了几本书都很好 值得看。据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。书籍装帧精美，运送速度快，效率高，服务态度好。