跑齣巔峰 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

小編身單力薄，從來沒有跑過馬拉鬆，甚至之前也並不瞭解Kilian 這個人，但卻深深的被這本書裏的故事吸引，被他的耐力震撼，被他的想法激勵，對他的人格魅力著迷。
他對跑步的熱愛，是一種生而帶來的力量，就像這本書的英文原名那樣簡單而又直接：run or die 。他把比賽的過程寫得那麼的驚心動魄，讓你跟著一起緊張起來。在那些耐力跑的漫長時間裏，對心理素質的考驗，卻又非常的似曾相識。每個人都會有過那樣的艱難時刻，貪戀溫暖，想要放棄，承受不瞭壓力和恐懼；而Kilian他的整個故事告訴你：你可以！
人生就像是一場馬拉鬆，重點不在於瞬間的發力，是長久的堅持。真正的極限，讓我們繼續努力的，跨過那個臨界點，真正讓我們實現夢想的，不在於身體，而在於我們的內心，我們的動力，在於拼上性命都想把夢想變成現實的那份飢渴！
非常可貴的，Kilian也是一位非常好的作傢。整本書的書寫非常流暢，牽動著你的情緒跟著一起激湧奔突，也不時來點搞笑放鬆。
在忽然心生厭倦，想要犯懶的時候，看一段這本書，就仿佛跟著奔跑的Kilian一起，腎上腺激素襲來，為夢想進入戰鬥狀態！

內容簡介

“每個人都有自己獨有的節奏，有些人適閤跨大步，有人喜歡碎步跑；有人抬頭挺胸、有人低頭衝刺；最重要的，是找齣什麼最適閤自己，而我跟教練一起找齣屬於我的跑法：那就是在大自然裏，跟著土地的脈絡紋理奔跑。”<br>
擁抱勝利、或者在奮鬥中死去……讓你的敵手受苦，擊敗他們！競賽的本質就是自私，隻有自私纔能讓你撐過那些艱難的時刻、知道如何對抗……初次閱讀這樣的句子，讓人詫異這樣強硬的句子齣自於一個看似害羞寡言、齣身鄉村山林間的年輕選手。其實馬拉鬆競賽遠比我們想的更具策略及心理戰要素。除瞭體力的嚴苛要求，觀察敵手動態、、選擇何時加速殺齣重圍，能給競爭對手最大的心裏震撼，讓他們從此放棄奪冠的希望。有野蠻求勝的渴望、也有關懷人與自然的省思，這些衝突的麵嚮讓他的故事更加吸引人。<br>

作者簡介

[西班牙]By Kilian Jornet，被中國跑友稱為“K天王”的基利安?霍爾內特是當前全世界最強的超級馬拉鬆選手。<br>
他不到 25 歲已經贏遍世界各大越野馬拉鬆賽事。<br>
1987年10月27日，他齣生在西班牙CATalonia地區一個叫做 Sabadell 的小地方，是擅長登山滑雪、超長距離跑、山地自行車、山地越野跑等眾多項目的運動員，他最為人稱道的成績是從2007到2009年連續三年獲得 skyrunner world series 的年度冠軍，並且在2011年還登上瞭western states endurance run 的巔峰。<br>
目前，基利安正在和他的團隊一起進行Summits of My Life五年計劃：<br>
2012年9月18日完成勃朗峰速度攀登穿越：他以8小時43分完成勃朗峰區庫馬耶-沙木尼山區速度穿越。<br>
2013年8月完成馬特洪峰速攀：他以2小時52分02秒創造瞭從意大利一側傳統綫路快速攀登馬特洪峰頂峰並返迴的紀錄。<br>
2014年6月13日完成北美最高峰麥金利速攀：他用時11小時40分完成北美最高峰麥金利峰西側扶壁綫路的攀登和下撤。比此前已知最快紀錄少用瞭五個多小時。<br>
2014年衝擊南美最高峰阿空加瓜速攀。<br>
2015年將衝擊世界最高峰珠穆朗瑪峰速攀。<br>

內頁插圖

目錄

01長大後你想做什麼樣的人／1<br>

我一定是命中注定要成為一名地理學傢的，或至少從事類似行業。命中注定我要去搜尋每座山峰、每個洞穴的石頭，繪製齣地球內裏的紋路，去探索地球的地貌……<br>

02腎上腺素隨著號碼而來／19<br>

我愛比賽，愛贏比賽，愛衝綫那一刻的high，愛轉過最後一個彎道看見直道盡頭拉緊的終點綫。<br>

03不僅是比賽的事兒／41<br>

這就是我齣發前想要在這次曆險中達到的效果：將身體逼到力量和耐力的極限，訓練我的心理承受痛苦。我正試圖爬上刀鋒最尖端而不摔到另一邊去，我想我就快成功瞭。<br>

04風之城／63<br>

冷冽乾淨的空氣，孤身一人戰山嶺激發齣的能量，還有撲鼻而來的泥土的氣味，這些都成為瞭我的動力，推著我奔跑，跳躍，甚至放聲歌唱，在沿著山脊邊緣的小徑上麯摺前進。<br>

05湖泊，河流，雨／97<br>

可我，像是一把剛剛被重新點燃的火炬，重新找到瞭我的心靈，得到瞭繼續前進的力量，雙眼又一次盛滿瞭希望。我心裏清楚地知道，路在何方。<br>

06感官的勝利／117<br>

我唯有跟隨著磁引力般的衝動嚮著頂峰而去，仿佛那是個令人心馳神往的美麗的姑娘……我這麼做就是為瞭自己，因為我必須試試，看看自己能不能做到。<br>

07漫漫長跑尋自我／129<br>

我成功擊垮瞭嚮我雙腿散播的水泥般的僵硬，重新迴到瞭戰鬥中！我已經將對失敗的恐懼拋到九霄雲外，找迴瞭通嚮希望的道路。<br>

08下山後方能慶登頂／149<br>

我嚮山風告彆，大喊一聲“Jambo！”就踏上瞭從山峰一路往下鋪展開來的細土鋪就的下坡路。我的雙腿輕快，反應敏捷，雙腳的每一個落點都恰好在我想要的位置上。<br>

09當我奔跑時我在想什麼／169<br>

幸福與其說是一個目的地，不如說是一條道路，我要沿著它走下去，在路上多花點時間，推遲那不可避免到來的終點。<br>

精彩書摘

02 腎上腺素隨著號碼而來<br>

我愛比賽，愛贏比賽，愛衝綫那一刻的high，愛轉過最後一個彎道看見直道盡頭拉緊的終點綫。最後一次迴頭，確保沒人即將超過自己；嚮前看，閉上雙眼，加速，衝刺，感受著觀眾的呐喊排山倒海般地推著你奔嚮勝利；忘記瞭傷痛，忘記瞭身體，唯一清醒的是神智，腦海中飛鏇著注冊參賽前一秒鍾的各種情感，你的胃在翻騰，腦門上大顆大顆汗水滴落，你衝破終點綫，將之踩在腳下。你鬱積已久的怒火啊，這麼多年，這麼多月，比賽以來的這些個小時，無一不是在重壓之下的艱難喘息，現在終於在這最後的幾碼賽程裏爆發釋放瞭！你終於意識到那些犧牲、那些付齣都是值得的！那些在你的職業生涯中陪著你一路走來的人，那些為這次勝利做齣瞭貢獻的人，你為他們統統感到值得！<br>
以往都是我的心告訴自己，我能做到；而現在，它在告訴我，我已經做到瞭。就在衝綫前幾秒，所有的一切都奔湧入我的腦海，瞬間往我體內注入瞭不可思議的力量，讓它快一些，再快一些，快過以往任何一次，腳步跨得更高、更遠。可同時它讓我的理智崩潰，脆弱不堪，令我大吼大叫，大哭大笑，滾倒下來親吻大地；雞皮疙瘩抖落滿地，眼淚嘩啦啦地噴湧，那都是幸福的淚水！這感覺，無與倫比！就是這感覺，讓所有的犧牲以及其他的一切都變得值得！<br>
勝利的滋味勾引著你，讓你成癮，就跟毒品一樣，它迫使你尋求下次、下下次、一次又一次相同的快感，強迫你迴到整個程序的原點去，從頭再來，以便在幾個月——或許有時候要幾年——之後你能再次感受到那些瞬間，那些讓你力量迸發，讓你脆弱無比的瞬間，以及那無可取代的幸福時刻。<br>
我已經數不清有多少個星期沒迴過傢，數不清到過多少個國傢，數不清睡過多少張床。我十年前開始參加比賽，在這十年中我沒有停止過尋求任何能重溫這些激動與喜悅之情的機會，它們帶我衝上狂喜的巔峰，促使我保持著一種更適閤搖滾音樂傢的生活節奏。好比烈性毒品，一開始一年隻要體會個兩三次那種快感就足夠瞭，但我的身體變得越來越不滿足，一次比一次更堅定地叫囂著“讓賽跑來得更猛烈些吧”。以至於到瞭今天，我剛完成一場比賽就會立刻想要尋找下個賽事補充下一劑“興奮劑”。於是，上路，睡覺，睡覺，上路。一周又一周，一天又一天，我接連追逐著更新的、更大的挑戰以滿足身體的需要。在歐洲，在西班牙，一個個冠軍和世界杯；鼕天滑雪，夏天跑步，一項項頂級賽事；一旦我的日程錶上真的空齣瞭沒有比賽的日子，我就像個被奪去瞭快感之源的癮君子，我會在雜誌裏、網絡上、日曆上一頓挖掘，刨齣附近任何一場比賽去參加，滿足我的渴望——直到日程錶上齣現瞭下一個重要賽事纔罷休。<br>
我坐在床邊，脫光瞭準備睡覺。與親友聚會的那些嘈雜或是比賽前幾日的混亂都已消失殆盡。眼下，我的比賽裝備十分規整：已經彆好號碼牌的白T恤疊得整整齊齊，下麵壓著黑色短褲。右邊擺好瞭一雙紅白色的襪子、防風衣，還有計時芯片和GPS手錶。再往右一些的椅子旁放著三瓶要帶去比賽用的能量膠（一般都做成果味），一瓶熱身時喝的等滲飲料①，以及存好瞭賽前歌單的iPod②——內含16首精心甄選及排序的麯目陪伴我熱身，幫助我把身心狀態從完全放鬆調整到必要的緊張，應對接下來需要整個人燃起來的運動。地上還擺著我那一塵不染的跑鞋，還有早晨穿的外套和外褲，以免我下樓吃早餐和等著齣去熱身的時候在清晨的冷空氣中受涼。至於其他——各種衣物、電腦、我這段時間看的書——都早已一一放在瞭背包裏，免得早上還要分心收拾。這就仿佛我的周身環境是我身體的延伸一般，它們是否整齊有序，對於我入睡前幾小時非常需要的心緒清明可說是十分關鍵的。好瞭，我的裝備全部準備完畢。<br>
我在腦中快速迴顧瞭一下賽程。我想象自己正飛馳在賽道上，想象躍齣每一步時腳下的路綫，還有在每個賽程關鍵點需要采取的節奏；我試著想象在每個彎道處的身體狀態；我在腦海中標記齣確切的補充能量膠的地點，計劃好什麼時候喝水，什麼時候加速，什麼時候應該讓其他選手帶領比賽節奏。一切都在我的掌握之中。<br>
上周馬爾科·德·加斯佩裏給瞭我一些建議，嚮我介紹瞭第二天參賽的幾位意大利越野跑名將。我推測他們和那個怪怪的埃塞俄比亞選手一開始就會超快速開跑，跟上我，這樣就能在麵對那幾個更擅長馬拉鬆跑的運動員時占有優勢——要知道他們一定會在賽事後半程的平地賽段趕超我的。我必須在平地賽段警惕庫普裏卡、安塞，還有德馬泰斯。不過，萬一他們真在平地超過我瞭，我肯定還能在最後一段山地賽段反超迴來……路綫製定完畢，OK瞭。<br>
我蓋好被子，關燈。<br>
“你跟那誰看瞭那什麼電影沒？”室友問。<br>
“沒呢。我看書來著，電影還沒看。”我答道。<br>
然後我倆就開始瞭兩段冗長的平行對話：一段是嘴上說著，耳朵聽著，講的是書啊，妹子啊，小夥伴啊，其他比賽的趣聞軼事啊什麼的；還有一段是內心戲，想著明天等待著我倆的磨人徵程，但是不包括裝備、戰術或者對手什麼的。這段內心對話的中心思想是我們怎麼迎接勝利，或者更重要的是，萬一齣瞭差錯要怎麼應對失敗。我們的自尊和脾氣會怎麼反應，身邊的人們會有什麼反應。<br>
我倆整天都在想象著撞綫那一刹那的感受和情緒，這在很大程度上給瞭我們想贏的力量；而現在這心靈對話的主題詞是焦慮，是萬一被打敗瞭的擔心，這又使得我們在腦海中拼命尋找看看有沒有什麼傷啊病啊什麼問題之類的——說白瞭就是個藉口，有瞭這個藉口就能不用重溫那戰敗的恐懼，這種恐懼會讓人在上戰場前先退縮的。<br>
兩組對話平行進行，話題有時距離拉近，有時又越分越開，努力粉飾著太平，不要在同僚之間打破平和的錶象，露齣心底足以將我們撕成一片片的恐懼。<br>
對話終於要結束瞭。先是內心戲落幕，因為我們都很清楚，沒有什麼理由能讓我們不拼搏就先投降或接受明天可能的失敗，而當這段對話結束，那邊的交談也自然收尾瞭，就好像它已經沒興趣再充當掩藏我們恐懼的那堵牆。我輾轉著尋找能讓呼吸最順暢、睡眠最舒服的姿勢，睡意就這麼漸漸滲透瞭我的四肢百骸……可即便我已經緊閉雙眼，大腦還是根本停不下來，直到最後，周公終於壓倒性地贏得瞭這場角力。<br>

……

前言/序言

　　關注相鄰學科知識，專業麵要廣，要明確往往有時候不可能學什麼就做什麼，必須要有多方麵的能力。

好書能充實自己

啊好的啊 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

小編身單力薄，從來沒有跑過馬拉鬆，甚至之前也並不瞭解Kilian 這個人，但卻深深的被這本書裏的故事吸引，被他的耐力震撼，被他的想法激勵，對他的人格魅力著迷。

年輕人要多讀書，讀好書。

很好的一本書，值得慢慢品讀

好書能充實自己

跑步愛好者推擠購買！！！

　　如何讀書。精讀（字句落實，玩味，背，打紮實基本功，看書要有自己的看法，有彆人沒看到的東西。）泛讀（強調的是知識麵，形成知識結構，包括紮實的專業基礎，相鄰學科基礎、人文知識、文、史、哲的底子，要有寬厚的知識背景，要有哲學的特徵，時代的特徵，對國傢命運的關注）瀏覽（強調信息量，選擇性的閱讀，有基本的印象，學會選擇）