色界：活得舒坦並不難 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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性格色彩圖書中心，樂嘉 編

圖書標籤:

• 生活哲學
• 自我成長
• 情緒管理
• 幸福感
• 心靈雞湯
• 積極心理學
• 人生態度
• 減壓
• 人際關係
• 個人提升

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510831454

版次：1

商品編碼：11512606

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-08-01

用紙：膠版紙

頁數：280

正文語種：中文

編輯推薦

　　由樂嘉主編，六六、譚昊、懷舊船長、房海燕等各路大咖誠心撰寫的一本幫你活得更舒坦的超實用寶典！
　　這本《色界》，樂嘉對書稿進行瞭嚴格的把關，不僅親自撰文，還對部分書稿進行逐字逐句的修訂，這種認真到極，追求完美的工作態度，雖使小編幾乎纍趴，但也不得不服，也因此證明，這本《色界》，真的是嘔心之作，非常值得一閱。
　　本季《色界》涉及9大行業，多個闆塊，可以說，無論從事何種行業，有何種需求，都能從書中找到自己的所需。
　　我們常說自己的性格是什麼，他人又是什麼性格，在職場中，在生活中，在戀愛時……我們也常常迷茫，麵對氣場不閤的上司、捉摸不定的同事、繁雜多變的工作，調皮多動的孩子、若即若離的戀人，怎麼辦？那麼，翻開這本《色界》，或許，你能從中找齣適閤自己的鑽石法則。

海報：

內容簡介

　　《色界：活得舒坦並不難》是一本是麵嚮廣大“色”友公開徵稿的書係，本次齣版為第1季，之後會每季度齣1本。
　　《色界：活得舒坦並不難》集閤瞭9大行業，涉及理財投資、航空服務、電視媒體、醫療衛生、學校教育、酒店管理、文學創作、心理谘詢、留學谘詢，同時還有職場篇、親子篇、情感篇、文藝篇等其他專門闆塊，共28篇性格色彩故事，另有3篇瘋狂吐槽，至於吐的是誰，還需要您打開書，親自去找！對瞭，書中還附有精彩漫畫哦。
　　《色界：活得舒坦並不難》故事側重於各行業精英洞察和影響的記錄，來幫助讀者在生活中運用性格色彩來解決各種心理睏惑。無論你在生活中還是職場中，遇到瞭什麼樣的難題，相信《色界：活得舒坦並不難》都能幫你找到方法或答案。
　　雖然性格色彩並不是萬能鑰匙，但為我們提供瞭人與人之間交流更有效的方法。通過剖析自己，理解他人，使我們在現實生活中更容易與他人和諧相處。

作者簡介

　　樂嘉，中國性格色彩培訓中心創辦人，“FPA性格色彩”創始人，暢銷書作傢，知名主持人，演講傢和培訓導師。

　　性格色彩圖書中心，隸屬於本色聯拓（上海）傳媒有限公司，是FPA性格色彩齣版作品的官方品牌。緻力於統一中國性格色彩學，用文字深度推廣和普及性格色彩學，傳播性格色彩在人們生活當中無處不在的實用性，讓性格色彩成為人人必備的思維工具，達到自助助人的目的。

目錄

序
祝你成為好“色”之人/樂嘉

行業篇
理財投資
哪種性格可以復製羅傑斯的成功／譚昊
航空服務
張開色眼，服務上帝／周蝶
電視傳媒
看美女主持“色”刀斬亂麻／房海燕
酒店管理
讀懂員工內心，讓酒店門庭若市／石曉娟
文學創作
塑造人物必須從學習性格開始／懷舊船長
心理谘詢
麵對不同性格的心理疏導法／張萌
留學谘詢
把最難搞的顧客變為最大的顧客／樂薩
學校教育
因人而異，因“色”施教／樂嘉
醫療衛生
讀懂每個為你看病的醫生／許逸

職場篇
如何幫助同事化解不同的心結／郭海燕
管理者應懂得的員工挽留技巧／張林
謊言的背後／大貓
讓你的銷售笑傲江湖／楊楊
招聘麵試中的快速找人法／嶽磊

情感篇
每場愛情都需要修煉／邢宏偉
同桌的你／Simon
緻青春／吳雨含
搞定我那常被推銷忽悠的娘／徐怡琳
愛情中草藥·秘藏／小捲

親子篇
摸準孩子的脾氣／白亦薇
愛請直接說齣口／敖然
女王煉成記／祁燕菲

文藝篇
愛是做齣來的
色眼看《來自星星的你》／清晏
壓抑的愛
色眼看《海上鋼琴師》／鄒曉峰
從三大纔子之死看幕僚的忌諱
色眼看《三國》／方曉
一個演員對繪畫藝術的性格解讀／徐麒雯

色眼識人
邪惡的免費午餐
憶前老闆／高磊
我的諦聽
憶前夫／六月

不吐不快
冰與火之哥／費儷
老闆印象／楊遠傑
成功無他，唯有專注／六六

精彩書摘

　　哪種性格可以復製羅傑斯的成功
　　（上）
　　文／譚昊
　　吉姆·羅傑斯是誰？
　　他是個個子不高的可愛老頭，在全球投資界，他的名聲可以與巴菲特、索羅斯比肩。
　　而事實上，他正是索羅斯早年的創業搭檔。
　　他與索羅斯共創的“量子基金”，在十年裏投資收益率達4200%，同期標準普爾500指數上漲不足50%。
　　與索羅斯分手自立門戶之後，他一直活躍在投資界的舞颱，尤其以對全球商品的研究著稱。
　　1988年，他創立“羅傑斯國際商品指數”，截至2012年4月30日，該指數14年間上漲瞭278.7%，同期標準普爾500指數僅上漲瞭59.7%。
　　他也因此被稱為“商品大王”。
　　他喜歡預測，曾準確地預測過1987年的美國大股災；最早預測美國的次貸危機；最早預測冰島將破産；他對油價將過100美元/桶、金價將過1000美元/盎司的預言更是一一實現瞭。
　　因此，他被西方媒體稱為“擁有水晶球的魔法師”。
　　而更有趣的是，他是打破三次吉尼斯世界紀錄的旅行傢。他曾兩次駕車環遊世界，穿越116個國傢，還三次橫穿中國，是最早遊曆中國的老外。
　　他可以說是投資大師中紅色的代錶。本文將以九個小故事來分析羅傑斯的紅色。文中部分細節來自於他的傳記《水晶球》，作者楊青，在此錶示感謝。
　　故事1
　　讓中國的年輕女記者寫傳記
　　羅傑斯的唯一授權傳記《水晶球》，由中國青年報的記者楊青執筆，這也是迄今為止國際頂尖投資傢裏麵，唯一一個由中國人寫的傳記。
　　羅傑斯自己曾這樣迴憶：
　　我從未想過會讓一個非本土語言的作者寫我的傳記。最初，當楊青提齣要為我寫傳記時，我以為她隻是心血來潮說著玩的，不久就會將這個“奇異”的想法拋諸腦後。即便是本土語言的人要給我寫傳記，這也是一份棘手的活兒。
　　說實話，我對一位中國年輕女記者能否很好地理解我的習慣和思想並不看好。她對我瞭解多少呢？她對我的瞭解足夠可以寫我的傳記嗎？她是否真的考慮過這樣做的難度有多大呢？一開始，我真拿不準。
　　但他還是這樣做瞭。
　　故事解析
　　試想一下，如果有一天你要齣自己的傳記，對於執筆人，你麵臨三個選擇：
　　1．從小就認識的朋友，熟知自己的成長經曆，對自己知根知底。
　　2．在成名之前就認識自己的記者，經過多年的交流，對對方的能力、文筆、專業能力都認識得非常充分。
　　3．認識時間不長的外國記者。
　　四種性格最有可能的選擇是什麼？
　　藍色是追求完美的，找一個人寫自己的傳記，一定要求極高。要對那個人瞭解得極為透徹，同時也要求那個人對自己的瞭解極為透徹。而且更重要的，還必須“看對眼”，找到那種默契的感覺。
　　黃色是目的性第一的。他隻會考慮兩個因素：首先，誰能把這本書寫好。其次，誰寫能讓這本書更好賣。
　　綠色相對來說沒那麼挑剔，能寫齣來就行。
　　紅色在選擇時則更容易受到感情因素的影響。
　　因此，在四種性格裏麵，最有可能選擇第三項的是紅色。
　　紅色骨子裏喜歡創新、喜歡“奇異”、喜歡與眾不同，並願意為此冒風險。
　　正如羅傑斯所言，在一開始，他根本拿不準，傳記交給一個外國人能否寫好。
　　但他還是這樣做瞭。
　　其實迴頭來看，這個決策是非常英明的，但是迴到當初那個時間點，這個決策顯然是要冒一定風險的。
　　故事2
　　上學時“愛錶現”
　　小時候，說到上學，羅傑斯總是很興奮，學校是他最喜歡去的地方。而在老三馬布瑞的眼裏，羅傑斯這種對學校的偏好，總是反映在每天早上去學校前，他對所有的細節都不斷地追求完美，他要確信所有的準備工作都萬無一失。
　　羅傑斯對此卻不以為然，他認為這是自信的一種錶現方式。在一個品學兼優的孩子心裏，能夠在眾多同齡人中被老師、傢長贊許，成為大傢艷羨的對象，本身就會給人以無窮的精神動力。
　　馬布瑞後來曾這樣解釋，羅傑斯的這種自信有時候帶點炫耀的成分，“他喜歡被關注”。這種觀點，在羅傑斯事業巔峰時期的搭檔喬治·索羅斯的傳記中，也有類似的提法。在他看來，羅傑斯有些自命不凡，這個從南部鄉村亞拉巴馬齣來的農傢子弟，聰明絕頂，進入著名的耶魯大學和牛津大學學習，他的招搖錶現實際上是希望彆人不要忘記他。
　　故事解析
　　麵對關注，四種性格的錶現截然不同。
　　藍色天生不願意被關注，他寜願默默地在角落，活在自己的世界裏，有少數幾個懂的人就行。
　　黃色的做法是，如果被關注有用，那麼就去爭取關注。如果不被關注更有用，那就不會齣風頭。
　　綠色也不願意被關注，不願意承受壓力。
　　唯有紅色是天生的需要被關注，“隻有聚光燈纔能讓自己熱血沸騰。”
　　從羅傑斯讀書期間的錶現以及兄弟朋友的評價來看，他的紅色躍然紙上。
　　故事3
　　賣房子的糾結
　　羅傑斯在紐約有一棟豪宅，因為不看好美國的房地産，所以準備賣掉。
　　一開始就有三戶人傢對他的房子非常感興趣，到最後有兩戶人傢來看房。現在的買主，一直很喜歡他的房子。為瞭保持這棟房子的原汁原味，當初他費瞭很多心血，派他的室內裝飾設計師專門到英國淘來的19世紀的古董傢具，他自己在世界各地探險時搜集的各種“戰利品”，以及一些精裝百科全書，他一樣也沒有拿走，而是全部留給瞭下一位房主人。買主很為他的豪氣感動，多付給瞭他100萬美金。
　　按照雙方的約定，買主將在簽字前一天下午再來看一次房進行確認。雙方約定2月17日下午3點來看房。2月15日下午，雅虎網站的人來給房子拍片子，並對他進行瞭專訪。主持人請他帶著給觀眾講解一下這棟房子的曆史、傢具以及那些“戰利品”來自何處。
　　正是這一次迴顧式的節目將他長久以來壓抑在內心的傷感全部勾瞭齣來。想到他要離開美國，雅虎的工作人員也忍不住傷感起來，這種傷感更加重瞭他的憂傷程度。他給已經迴到北卡羅來納州的妻子佩姬打電話：“佩姬，我感覺很不好，想到房子要賣瞭，我就很傷心！我怎麼會想到把房子給賣瞭呢？”佩姬在電話那頭安慰瞭他好一陣子，纔暫時讓他糟糕的情緒有所緩解。
　　這一天，大傢在忙亂中都沒有顧上吃飯，他提議大傢一起齣去吃頓飯。他們去瞭附近的一傢中餐館。去餐館的路上，他問他的朋友剋萊爾是否可以不賣房子，剋萊爾的答案是：“幾乎不可能，如果重新買迴房子要比原來多付三分之一的錢。”剋萊爾錶示，如果他毀約，即便他不賣房子，也要交納房價三分之一的違約金。用剋萊爾的話講，即使羅傑斯要以多齣三分之一的價錢買迴自己的房子也不大可能瞭，“除非新房東死瞭”。
　　他嚮剋萊爾抱怨：“你知道這不僅僅是一棟房子，它是我生命中很重要的一部分，我把這一部分也一起割捨瞭！這真是傷透瞭我的心！難道就沒有彆的辦法瞭嗎？你怎麼能就這麼把我的房子給賣瞭呢？”他開始埋怨剋萊爾瞭。
　　“這房子掛牌三年瞭，你有三年的時間來思考是否要賣房子，你當初是想通瞭要賣這棟房子的。怎麼能說我就這樣把你的房子給賣瞭呢？”剋萊爾對羅傑斯的埋怨感到不解。
　　這頓飯在酒精的作用下，勾起瞭他對往事的迴憶：“你瞧瞧我都做瞭些什麼？居然將紐約最好的房子賣瞭！這房子以後三五年內在紐約都很難找到！這真是個錯誤的決定，我傷心死瞭，都恨不得哭！我真後悔做瞭這個錯誤的決定。”他不止一次地在人前嘆息。
　　故事解析
　　整個故事將羅傑斯賣房過程中的情緒與糾結刻畫得栩栩如生。
　　請問，如果做錯瞭事，最容易後悔的性格是哪種？
　　黃色不後悔，因為後悔沒有用。黃色做事的第一原則是看有沒有用。他們會認錯，如果認錯有用，會改正，如果改正有用。但是，不會後悔。
　　藍色可能會後悔。如果說事情做得不夠完美，他們會糾結，會後悔，甚至會抑鬱。
　　綠色很難後悔。即使做錯瞭，他們會試圖接受這種錯誤，調整自己的心態。
　　紅色容易後悔。因為紅色的情緒化。
　　從這個故事的細節裏麵，可以清晰地看到羅傑斯的情緒化。其實賣房子本身這個決策並沒有錯，但是因為勾起瞭他的情感，所以他變得非常糾結。
　　這是典型的紅色行為。
　　故事4
　　不會拒絕記者的人
　　羅傑斯幾乎每天都有一個很重要的工作——接受全球各地記者的采訪。
　　用一個朋友的話說：“他基本不會拒絕記者。”無論是在跑步機上，在看盤，或者在敲電腦，他都可能同時接受記者的采訪。當然，他也有些神奇的一心多用的能力。
　　另一方麵，通過全球媒體的宣傳，他的品牌和知名度也得以確立。
　　故事解析
　　不會拒絕記者，最可能的性格是哪種？
　　黃色視情況而定。如果接受采訪有用，他會很樂意。如果他認為接受采訪沒用而且耽誤時間，他會毫不猶豫地拒絕。
　　藍色會很審慎地麵對記者的采訪。因為他們害怕講得不夠完美，所以會做大量的前期準備工作，不會隨隨便便接受采訪。
　　綠色拒絕記者的概率比較低，但通常是被動的。
　　紅色會非常樂意接受記者的采訪，甚至不願意放棄每一次機會。因為天性中的“愛錶現”。
　　故事5
　　情緒波動大，來得快去得快
　　羅傑斯齣版他的《中國牛市》，他曾在紐約商品交易所舉行華人社團簽售會，邀請他的華人團體。他在當時使用的是一颱老式的筆記本電腦，反應速度很慢。看見電腦半天沒反應，羅傑斯當時就火瞭，氣得準備立刻甩手走人。
　　不過在主辦方的安撫下，直到看見電腦恢復正常，能夠顯示自己的演講內容瞭，他纔消瞭氣。謝天謝地，主辦方也鬆瞭一口氣。之前的小插麯並沒有影響他的情緒，這場演講非常精彩。
　　故事解析
　　黃色和綠色都不會在現場發火。
　　“不以物喜，不以己悲”的綠色，在麵對突發事情的時候，絕對是心如止水，處變不驚。不會計較現場設備的老舊，隻會按照自己的節奏，悠然說著自己要說的內容。
　　黃色，思索著如何順利地完成這次簽售會，則會控製住自己的脾氣。他會為瞭達到目的，想辦法要求主辦方解決設備老舊的問題，甚至會對主辦方施加壓力。
　　以安全著稱的藍色，則根本不會發生這種類似的事情。他們會為這次的簽售會做足準備，自己帶上電腦，或者去之前打過多次電話進行溝通。藍色根本不會允許現場發生這類的事情。
　　紅色，碰到這種情況，必定會大發雷霆。羅傑斯就是如此，氣得想離開會場。紅色雖然情緒較為波動，但是事情解決瞭，三分鍾後又會忘記這不愉快的事情，又情緒飽滿地繼續他的演講。
　　……

前言/序言

　　祝你成為好“色”之人
　　2002年，我砍掉自己培訓公司的所有其他課程，一心專攻性格色彩。很多人覺得可笑，一個小小的性格培訓能走多遠？如今，性格色彩已經走過瞭12個年頭。
　　2006年，我頭一次做性格色彩講師培訓，準備把我多年來行走江湖安身立命的看傢本領傾囊以授，希望更多人一起來分享性格色彩。當時我所有的客戶告訴我，這事不靠譜，你個人的講課風格無法復製。我說，不同風格，各有韆鞦，我不必復製，性格色彩可以復製，人人都有自己的專精領域，都可與性格色彩結閤産生新的力量。他們仍舊存疑，說這事懸，做不成。我知道他們怕我空忙活一場，最終落得個好心沒好報，吃力不討好；但我更清楚，未來若隻靠我一個人拼死講課，就算天天講，講到死，天下也沒多少人有機會聽到這寶貝。如果我確定此事可福祉韆鞦，理應盡力，假以時日，人們會懂的。
　　今年年初，我把公司徹底轉型，專注於為企業和個人做性格色彩培訓師和演講師的認證培訓，旨在培養和服務更多的傳道者，聚集天下各方豪傑，在各個領域共同助人。
　　過去十幾年，我一邊講課，一邊研究，發現還是有很多人沒有機會學習。為瞭讓更多人知道性格色彩的妙用，就開始學習寫書，這樣，無論讀者何時何地，都可通過閱讀進行心靈對話。再後來，我把三分之一的時間花在做電視上，有幸齣瞭點名，就成瞭今天這個樣子。
　　或許很多人不解，憑我現在這些江湖虛名，到處晃晃悠悠也可豐衣足食，何必那麼辛苦地繼續吭哧吭哧赤膊上陣做培訓？這事的錶麵是，我始終覺得電視的光環都是幻象，可捧你，也可摔你，瞬間讓人不知南北，持而盈之，不如其已，揣而銳之，不可長保，對我這種修為還不深的傢夥，應有自知之明，保持距離；這事的實質是，我乾的那些光鮮亮麗的活，都很難讓我獲得高滿足，唯有在講課時，當我運用性格色彩幫助人們真正走齣內心的睏惑和痛苦，解決瞭一個又一個問題時，既有無限價值感和榮耀感，又可享受思想豐盈和心靈成長的無限樂趣。說得大白話些，做電視，我肚子裏那些貨隻齣不進；做培訓，我肚子裏的貨有齣也有進。
　　我篤信，這種助人的成就感和喜悅，不僅我有，所有的性格色彩培訓師都有，所有熱愛性格色彩的人們也有。這種喜悅，讓我們樂此不疲地將性格色彩分享給更多好“色”男女和暫時還不好“色”的男女。因為有太多朋友願意分享內心底部最真實的感受，願意分享酸甜苦辣的人生經驗，《色界》應運而生。
　　《色界》中的每篇文章都是每個作者性格色彩運用的心得和秘笈，取材於遍布各地的性格色彩培訓師、谘詢師和資深“色”友。這些人三教九流五湖四海，陽春白雪下裏巴人，上至花甲下及稚童，錶麵上毫無關聯八竿子打不到一處，卻因大傢都對探究自我和他人內心的執著走到一起相互交流，眾人皆因性格色彩結緣，故此套書係名為《色界》。
　　《色界》中的文風，有的直擊人心，有的婉轉道來；有的理性思辨，有的溫暖治愈；有的幫你賺錢，有的梳理情感；有的治心痛，有的斷妄想；有的喝執念，有的棒貪癡；有的剝八卦肥皂劇情見赤裸裸人性，有的抽古典高大上史實談人生起落興衰。
　　《色界》絕非聽一傢之言，而是集百傢爭鳴；《色界》不僅訴說術業有專攻，更分享各界經驗；《色界》談色，方方麵麵，裏裏外外，深深淺淺，永遠離不開性格色彩；《色界》無界，士農工商，鄉紳土豪，學子老者，都能在此找到方寸之地。唯願所有的好“色”男女，藉助《色界》，透過他人的分享，看見自己，憑藉性格色彩這一充滿魅力的性格分析工具，得見眾生。
　　若你是頭一次聽說性格色彩，初次窺探，這本書的門道，可幫你就地取材，解燃眉之急；若你早就懂瞭性格色彩，恭喜你，同道相謀，觸類旁通，此處寶藏無窮，君可盡情遨遊。
　　不多說瞭，色界相見。

《靜觀：尋常日子裏的不凡力量》 在快節奏、信息爆炸的現代社會，我們常常被外界的聲音裹挾，追逐著不確定卻又渴望擁有的目標，內心深處卻時常感到迷失與疲憊。在無數個看似尋常的日子裏，我們渴望找到一種與自我和解、與世界和諧相處的方式，一種能讓內心安寜、日子舒坦的力量。 《靜觀》便是這樣一本邀請你放慢腳步，深入內在，重新認識生活本真的指南。它不是一本教你如何“成功”的書，也不是一本告訴你“如何更有效率”的指導手冊，而是通過一係列引人深思的觀察與體悟，帶領讀者一同探索那些隱藏在日常生活中的靜謐力量，以及如何在這份力量中，找到屬於自己的舒坦。 本書的主旨在於，真正的舒坦並非外在物質的豐裕，也不是宏大的成就，而是源於內心深處的平和與滿足。它倡導一種“靜觀”的生活態度，即以一種平和、專注、不評判的心態去觀察自己、觀察他人、觀察周遭的世界。這種“靜觀”並非消極的旁觀，而是一種積極的覺察，一種對當下瞬間的全然體驗。 第一章：傾聽內心的低語 這一章，我們將一同撥開層層思緒的迷霧，學會傾聽內心深處最真實的聲音。在喧囂的世界中，我們的欲望、恐懼、期待常常掩蓋瞭內心的真正需求。本書鼓勵讀者進行一場自我對話，通過反思、冥想、 journaling（日記）等方式，去瞭解那些不被察覺的情緒，識彆那些深埋的渴望，以及放下那些不必要的負擔。 自我覺察的藝術：我們是如何被外部評價所定義？如何纔能擺脫“應該”的束縛，發現“我想要”？本章將提供一些簡單易行的方法，幫助你辨識那些限製性的信念，以及培養對自身情感的敏銳度。 情緒的顔色：情緒並非好壞之分，而是我們與世界互動的信號。學會觀察和理解自己的情緒，不壓抑，不放縱，而是接納它們，從中學習，讓情緒成為指引而非羈絆。 內在的寜靜之地：無論身處何種環境，我們都可以為自己開闢一處心靈的棲息地。本章將介紹一些舒緩身心的方法，如深呼吸練習、漸進式肌肉放鬆法，以及簡單的正念冥想，幫助你在任何時刻都能找到那份屬於自己的寜靜。 第二章：看見生活的本真 生活並非由宏大的事件構成，而是由無數細微的瞬間串聯而成。《靜觀》強調，真正的美好就蘊藏在這些平凡的日常之中。本章將引導讀者重新審視那些我們習以為常的景象，用全新的視角去發現它們蘊含的意義與美。 “慢”下來，品味當下：在這個追求速度的時代，我們常常匆匆掠過，錯過瞭許多風景。本書邀請你嘗試“慢”下來的生活節奏，無論是品一杯茶，還是散一次步，都能從中體會到不一樣的滋味。 尋常的儀式感：讓平凡的日子也閃耀光芒。本章將探討如何通過一些簡單的生活儀式，如晨間一杯咖啡的香氣，睡前翻閱一頁書，或者與傢人共進晚餐的溫馨時刻，為日常生活注入儀式感，增添一份精緻與滿足。 大自然的迴響：大自然是最好的療愈師。本章將鼓勵讀者多與自然親近，感受陽光的溫暖，傾聽風的聲音，觀察生命的韌性。在自然中，我們可以找迴失落的童真，獲得平靜的力量。 第三章：關係中的溫柔之力 人是社會性動物，良好的關係是舒坦生活的重要基石。《靜觀》並非倡導遠離人群，而是教我們在人際互動中，保持一份清醒與溫和，建立更健康、更具滋養力的連接。 溝通的藝術，非辯論的技巧：真正的溝通在於理解而非說服。本章將探討如何傾聽他人的話語，理解其背後的情感與需求，以及如何清晰、真誠地錶達自己的想法，避免誤解與衝突。 邊界的智慧：懂得設定界限，是對自己和他人的尊重。本章將引導讀者理解健康人際關係的邊界，如何溫和而堅定地錶達自己的需求，以及如何尊重他人的邊界，避免不必要的糾纏與傷害。 給予與接納的平衡：愛與被愛是生命中最美好的體驗。本章將探討如何在給予中體驗快樂，在接納中感受溫暖，找到一種健康的關係模式，讓愛流動，讓連接更深厚。 第四章：在不確定中找到安穩 生活充滿瞭未知與變數，焦慮與不安常常隨之而來。《靜觀》並非提供虛假的保證，而是教我們在變幻莫測的世界中，培養一種內在的安穩感，一種不被外部環境輕易動搖的定力。 擁抱不完美：我們都不是完美的，生活也一樣。本章將鼓勵讀者放下對完美的執念，接納自己的不完美，也接納生活的缺憾。在不完美中，纔能找到真正的自由與寬容。 化解焦慮的種子：焦慮往往源於對未來的擔憂或對過去的懊悔。本章將提供一些應對焦慮的實用技巧，如正念練習、積極重構思維，以及專注於當下可控的事情，從而減輕內心的壓力。 韌性的培養：生活總會遇到風雨。本章將探討如何培養內心的韌性，從逆境中學習，從挫摺中成長，將挑戰視為通往更強大自我的階梯。 第五章：舒坦的內在秩序 舒坦的生活並非隨遇而安，而是一種有意識的選擇與創造。《靜觀》的最終目的，是幫助讀者建立一種內在的秩序，一種由心而發的，持續性的舒坦狀態。 創造屬於自己的意義：生命的意義並非天生注定，而是由我們自己創造的。本章將引導讀者去探索自己真正熱愛的事物，找到生活的驅動力，並從中汲取能量與價值。 簡單生活的智慧：少即是多。本章將探討如何通過簡化物質生活、減少不必要的社交，以及優化時間管理，來獲得更多的自由與空間，讓生活迴歸本源。 持續的實踐與內化：舒坦是一種生活方式，而非一蹴而就的目標。本書將強調持續實踐的重要性，以及如何將“靜觀”的理念內化於心，讓它成為一種自然而然的生活習慣，最終活齣一種不被外界定義，由內而外散發著舒坦光芒的生命狀態。 《靜觀：尋常日子裏的不凡力量》是一本陪伴你在人生旅途中，重新發現自我、連接世界、活齣真我的書。它不是一個終點，而是一個邀請，邀請你開啓一段更加平和、喜悅、舒坦的內在探索之旅。讓我們一起，在靜默的觀察中，看見生命的本真，感受不凡的力量，擁抱那份本就屬於我們的舒坦。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種奇特的魔力，它讀起來非常“順滑”，就像是早上醒來喝下的那杯溫水，恰到好處，不刺激，卻能暖透全身。我不是那種喜歡做筆記或者反復研讀的讀者，但我發現自己會不自覺地停下來，迴味某一句描述，尤其是在描述那種微妙的情緒波動時，作者的筆觸精準得讓人感到一絲絲的“被理解”的溫暖。它成功地避開瞭許多同類書籍中常見的說教腔調，更像是朋友之間進行的一場深夜長談。我們都在追求一種“不費勁的人生”，但往往越用力越感到疲憊。這本書提供瞭一種反直覺的視角，即真正的“舒坦”往往來源於做減法，來源於對自身限製的清晰認知，而非無休止地去拓展能力邊界。這種內在的鬆弛感，對於我這種經常處於高度警覺狀態的人來說，無疑是一劑良藥。我特彆欣賞作者那種對生活瑣事的尊重，將每一個日常行為都賦予瞭儀式感和意義，讓平凡的日子也閃爍齣光芒。

評分☆☆☆☆☆

我通常閱讀書籍的速度很快，但這本書我卻刻意放慢瞭節奏，大概花瞭一個月的時間纔讀完，因為我不想錯過任何一個細微的感悟。這本書的深度在於它的廣度，它幾乎觸及瞭現代人所有焦慮的根源——對確定性的渴望和對不完美的恐懼。作者並沒有給齣任何“快速緻富”或“瞬間開悟”的承諾，反而提醒我們，活得舒坦是一個持續修煉的過程，它需要勇氣去麵對“不夠好”的自己，需要智慧去區分什麼是我們能控製的，什麼是我們必須放手的。這種務實而又充滿詩意的論調，讓我感覺非常真實。這本書對於那些在職場上努力奮鬥，卻發現自己離“快樂”越來越遠的人來說，或許是一麵鏡子，能讓你看清自己是為瞭什麼而奔跑。它沒有提供具體的KPI或行動計劃，但它提供的思維升級，比任何行動指南都來得更為持久和有效。讀完後，我感覺自己對待“失敗”和“挫摺”的態度都柔軟瞭許多，這本身就是一種巨大的進步。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我本來對這類主打“生活美學”或“心理解壓”的書籍是抱持著一種審慎態度的，總怕內容空泛，辭藻堆砌，讀完後除瞭留下幾句漂亮的句子，實際操作性為零。但這本書完全超齣瞭我的預期。它的結構安排非常巧妙，並非綫性敘事，更像是一係列關於如何與自己和解的碎片化對話。我發現作者在探討如何“舒坦”時，並沒有鼓吹一種不切實際的“躺平主義”，而是強調一種積極的自我接納和邊界感。比如書中關於處理人際關係那幾章，真是讓人醍醐灌頂。它沒有教我們如何去討好彆人，而是教我們如何優雅地拒絕，如何保護自己的能量場不受侵蝕。這種“不費力氣地用力”的生活哲學，正是我在忙碌的工作和生活中一直睏惑的地方。我甚至會時不時地停下來，閤上書本，思考一下自己最近做齣的某些選擇是否真的讓我感到“舒坦”。這本書的價值就在於它提供瞭一個思考的框架，而不是一個標準答案。讀完後，我感覺自己對很多以前耿耿於懷的小事都釋懷瞭，那份內心的“輕盈感”是實實在在的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的地方，在於它對“舒適”二字的重新定義。在消費主義盛行的今天，我們很容易被灌輸“更貴、更多、更強”纔是舒適的標誌。然而，這本書用一種近乎禪意的文字，將舒適拉迴到瞭一種更本源、更貼近個體感受的狀態。它討論的不是如何布置一個奢華的客廳，而是如何構建一個不被外界噪音乾擾的內心空間。我特彆喜歡其中關於“選擇的疲勞”的論述，它精準地描繪瞭我們被太多選項睏住的現代睏境。作者倡導的“有意識的限製”是一種非常高級的智慧，它告訴我們，少做幾個選擇，反而能讓我們在真正重要的領域活得更舒坦。這本書的文字是溫柔的，但其蘊含的力量卻是堅定的，它鼓勵我們為自己的人生設定清晰的底綫，並在底綫之上，去享受那種不被過度打擾的寜靜和自由。總而言之，這是一本適閤在周末的午後，伴著一杯清茶，慢慢品讀，讓心靈得到休憩的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是太抓人眼球瞭，那種介於古典與現代之間的色彩搭配，讓人忍不住想立刻翻開看看裏麵到底藏著怎樣的故事。我最開始是被書名吸引的，感覺它充滿瞭哲學意味，似乎在暗示一種生活態度，一種在紛繁復雜的世界裏尋找內心平靜的秘訣。讀完之後，我發現作者的文筆細膩而不失力量，他對生活細節的觀察入木三分，總能用最樸實的語言揭示齣最深刻的道理。這本書並非那種枯燥的說教式指南，而是通過一個個生動的小故事或者場景，娓娓道來，讓人在不知不覺中就吸收瞭其中的智慧。那種感覺就像是遇到瞭一位很有閱曆的長者，他沒有直接告訴你該怎麼做，而是用他的人生經驗為你點亮瞭一盞燈，讓你自己去發現前方的路。我尤其喜歡作者對於“界限”這個概念的探討，它不僅僅是物理上的區分，更是心理層麵的自我保護和對他人的尊重，這一點在現代社會尤其重要。整本書讀下來，感覺像是經曆瞭一場心靈的洗滌，讓人對“舒服”這個詞有瞭更深層次的理解，它不再是物質上的堆砌，而是一種由內而外的鬆弛感和自洽。

評分☆☆☆☆☆

超值訂單！趕著活動買下來太便宜瞭呢！樂嘉的書可以學到很多東西！

評分☆☆☆☆☆

這本書包裝破瞭，不好，不喜歡

評分☆☆☆☆☆

很多文章不是樂嘉本人寫的，都是樂嘉學生寫的，但也是性格色彩的資深人士。寫的還可以，看的津津有味，很快就讀完瞭！

評分☆☆☆☆☆

就是一些案例，感覺一般。。過一遍就行瞭。。

評分☆☆☆☆☆

《色界：活得舒坦並不難》是一本是麵嚮廣大“色”友公開徵稿的書係，本次齣版為第1季，之後會每季度齣1本。

評分☆☆☆☆☆

購買瞭樂嘉老師的所有書籍，這本書還沒有開始看，看瞭簡介目錄感覺很不錯，對於樂嘉老師的書很感興趣，容易接受，吸收的也快

評分☆☆☆☆☆

這次特價買的 打瞭4摺 滿200減100 包裝還是可以 物流很快的

評分☆☆☆☆☆

雖然性格色彩並不是**，但為我們提供瞭人與人之間交流更有效的方法。通過剖析自己，理解他人，使我們在現實生活中更容易與他人和諧相處。

評分☆☆☆☆☆

真不知道買什麼好瞭，但京東活動還是參加