百病简易取穴速查手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王达亮 著

图书标签:

• 中医
• 穴位
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• 针灸
• 健康
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• 疾病
• 图解
• 手册
• 急救

出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543962866

版次：1

商品编码：11548152

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-08-01

用纸：胶版纸

页数：155

字数：181000

正文语种：中文

内容简介

　　400多个穴位详解，1000余种穴位配伍治病疗法。人体标准穴位配图，医学私藏的独门取穴技巧。让你3分钟迅速锁定穴位。不花钱，不吃药，一学就会，一用就灵，轻轻一按，百病无忧。

内页插图

目录

第1章 找到身体内部的灵丹妙药经穴，最贴心的随身药囊简易取穴的原则取穴定位的诀窍常见按摩手法腧穴按摩的补泻手法第2章 常见疾病经穴速查头面部与神经系统疾病头痛眩晕、眼痛面肿、头痛各种眼疾两眼昏暗白内障、眼飞蚊症各种耳疾过敏性鼻炎鼻息肉、鼻炎鼻塞、流涕、头痛牙痛牙龈肿痛中风口眼歪斜、面瘫失眠梦魇不宁心胸部及循环系统疾病高血压胸口痛低血压贫血各种心痛胸胁痛乳肿虚症与过劳疾病先天虚证体虚久病小儿体虚症过度劳累嗜睡懒言肺及呼吸系统疾病风热感冒风寒感冒流行性感冒夜间发热不退白天发热不退咳嗽不止咽喉肿痛各种肺病肝胆脾胰腹部疾病便秘呕吐腹胀腹泻胃痛、胀气腹中肿瘤肝病、气郁肝胆疾病黄疸疝气糖尿病生殖泌尿系统疾病妇科疾病崩漏带下阳痿遗精旱泄膀胱炎、尿道炎关节筋骨疾病颈椎病肩周炎腰痛腰腿痛足跟痛其他疾病健忘抑郁、情绪低落痔疮皮肤病产后缺乳紧急救治之特效穴中风中暑、昏厥止痒、降压疑难杂症应急穴按摩治病的注意事项……第3章 经络穴位详解

前言/序言

《经络穴位全身图谱：健康自诊与日常调理指南》 一本为你量身定制的居家健康助手，揭秘身体的智慧密码。 现代社会，生活节奏加快，压力倍增，各种健康问题层出不穷。面对层出不穷的身体不适，我们往往感到束手无策，或是依赖药物，或是束之高阁，错失了身体自我修复的宝贵时机。然而，我们的身体本身就蕴藏着强大的自愈能力，而中医的经络与穴位理论，正是解锁这份潜能的钥匙。《经络穴位全身图谱：健康自诊与日常调理指南》便是你踏入中医养生殿堂的入门向导，一本集科学性、实用性、易懂性于一体的居家健康宝典。 本书并非艰深晦涩的学术论著，也不是对疾病的病理分析，而是将古老而精深的东方医学智慧，以最直观、最贴近生活的方式呈现给广大读者。我们深知，并非每个人都具备深厚的中医背景，因此，本书的核心目标是将复杂的经络理论和海量的穴位知识，化繁为简，让普通人也能轻松掌握，并将其融于日常生活中，成为守护自己和家人健康的第一道防线。 【本书内容亮点】 一、海量精美插图，直观呈现穴位奥秘： 本书最大的亮点之一，在于其近千幅高精度、全彩的穴位定位图。我们摒弃了枯燥的文字描述，而是通过细腻的线条和逼真的解剖结构，将人体的十二正经、奇经八脉以及重要的经外奇穴，以清晰可见的方式展现出来。每一幅插图都经过精心绘制和反复校对，力求精准呈现穴位的解剖位置、骨性标志和肌肉层次，让你能够一目了然地找到目标穴位，告别“望图兴叹”的困境。从头顶到脚尖，从面部到躯干，本书覆盖了全身所有重要穴位，并标注了其在不同体型、不同姿势下的细微差别，确保你能准确无误地定位。 二、“一图一疗效”，点对点解决常见不适： 本书的另一大特色，在于其“一图一疗效”的编排方式。我们根据生活中最常见的各种身体不适，例如头痛、颈椎病、失眠、消化不良、腰腿疼痛、疲劳乏力、感冒咳嗽等等，将相关的穴位进行归类整理。每一组穴位都会配以具体的功效说明，让你在遇到某个健康问题时，能够迅速找到与之对应的穴位组合，并了解它们是如何通过刺激穴位来达到缓解或改善的目的。这种“按图索骥”的方式，极大地提高了查找和使用的效率，让你在面对身体信号时，能做出最快速、最有效的反应。 三、多维度穴位信息，深入理解其作用机理： 除了精准的定位图和明确的疗效，本书还为每一个重要穴位提供了更深入的信息。这包括： 主治病症： 列举该穴位最常见和最主要的治疗范围，让你对穴位的应用有了初步的认识。 取穴方法： 详细介绍寻找该穴位的具体步骤，包括骨度定位法、标志定位法等，结合插图，确保你能够准确找到。 操作手法： 推荐适合该穴位的按摩、艾灸、拔罐等操作方法，并详细说明操作的力度、频率和注意事项。 现代研究（部分）： 穿插部分经过科学验证的穴位功效，例如某穴位能促进血液循环，缓解肌肉紧张等，为你提供更科学的理解视角。 配穴建议： 在一些复杂症状的描述中，会给出常用的配穴方案，说明不同穴位之间的协同作用，让你学会如何组合穴位，达到更佳的治疗效果。 四、循序渐进的学习路径，打造中医养生新手友好环境： 本书从最基础的经络概念讲起，用通俗易懂的语言解释经络是什么，为何重要，以及它们与人体的关系。然后，逐步深入到十二正经的走向、主要穴位及其功效。对于中医基础薄弱的读者，我们设计了清晰的学习路径，从整体到局部，从宏观到微观，帮助你逐步建立起对经络穴位体系的认知。我们避免使用生僻的医学术语，即使是初学者也能轻松理解，并能立即投入实践。 五、实用生活化场景应用，将中医融入日常： 本书不仅仅是穴位图谱，更是一本生活化的养生指南。我们提供了大量将经络穴位养生法应用于日常生活场景的指导，例如： 办公室久坐族： 如何通过按摩特定穴位缓解腰酸背痛，改善颈部僵硬。 熬夜加班族： 如何通过穴位按摩提神醒脑，缓解眼部疲劳。 中老年群体： 如何通过穴位保健延缓衰老，增强体质。 儿童及青少年： 如何通过温和的穴位按摩，促进生长发育，改善食欲。 女性生理期调理： 如何通过特定穴位缓解痛经，调节内分泌。 每一个场景的指导都配有详细的穴位操作步骤和注意事项，让你能够轻松地将中医养生融入到每一天的生活之中，变被动治疗为主动预防。 六、常见问题解答与误区辨析，助你安全有效使用： 在本书的附录部分，我们特别设置了“常见问题解答”和“穴位使用误区辨析”栏目。针对读者在实践过程中可能遇到的疑问，例如“穴位按摩会不会用力过猛？”、“艾灸会不会引起烫伤？”、“哪些人群不适合进行穴位刺激？”等，进行详细的解答。同时，我们也辨析了一些关于穴位使用的常见误区，例如“随便按压就能治病”、“所有穴位都适合所有人”等，帮助你更科学、更安全地使用本书提供的知识。 【本书目标读者】 关注自身健康，希望通过自然疗法改善身体不适的亚健康人群。 希望学习中医养生知识，掌握居家保健技巧的家庭成员。 对中医经络穴位感兴趣，但不知如何入门的初学者。 希望通过非药物方式，辅助治疗各种常见病痛的患者。 中医爱好者，希望系统梳理和补充经络穴位知识的读者。 希望成为家人健康守护者的孝顺子女或贤惠伴侣。 《经络穴位全身图谱：健康自诊与日常调理指南》 是一本凝聚了中医精髓与现代需求的实践性著作。它以最真诚的态度，最专业的知识，最直观的方式，为你开启一段通往健康、和谐的生命之旅。阅读本书，你将学会如何聆听身体的声音，掌握自我调理的智慧，让经络穴位成为你健康生活最可靠的伙伴。告别盲目，拥抱健康，从翻开这本书开始！

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构逻辑简直是为我们这些时间紧张的都市人群量身定制的。我发现它在编排上非常巧妙地避开了冗长的理论铺陈，而是直接聚焦于“问题导向”的检索模式。当你感到某个部位不适时，你不需要先去啃那些复杂的经络走向和病理分析，而是可以直接通过症状快速索引到相应的解决方案。这种“即时响应”的编排思路，极大地提升了查找效率。我试着找了几个日常小毛病，从发现症状到定位穴位，整个过程流畅得不可思议，几乎没有遇到任何卡壳的地方。这种高效的信息组织方式，体现了编者对现代人信息获取习惯的深刻理解。它不像教材那样要求你从头读到尾，更像是一个随时待命的“急救包”，需要时，信息点就会精准地弹出来，提供最直接的指导，对于日常保健来说，这种实用性是无可替代的。

评分☆☆☆☆☆

与其他同类书籍相比，这本书最大的亮点可能在于它对“操作规范”的强调。很多时候，我们知道穴位在哪里，但不知道具体力度、手法和频率应该是怎样的。这本书在这方面做得极其细致入微，它似乎预设了读者可能犯的所有错误，并提前给出了修正方案。例如，在描述按压手法时，它会明确区分是“点按”、“揉”、“捻转”还是“叩击”，并且对不同手法的适用范围和感觉描述得非常到位。我试着按照书中的建议进行自我调理，发现相比过去那种“随便按按”的效果要显著得多，这无疑是穴位疗法成功的关键。它教会我的不仅仅是“在哪里找”，更是“如何正确地去做”，这种对执行细节的关注，体现了编者严谨的专业态度，让读者能够更有信心地去实践，真正将书本知识转化为有效的自我干预手段。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中医穴位略有涉猎但又缺乏系统性整理的爱好者，我发现这本书的深度拿捏得恰到好处，既不会浅尝辄止，也不会让人望而生畏。它在介绍每一个取穴定位时，所采用的描述语言非常生动形象，常常会结合一些生活中的参照物或者身体的标志性部位来进行定位，这比单纯的“寸、分、厘”的测量标准要直观和容易得多。比如，对于某个穴位的描述，它不仅仅告诉你它在哪里，还会附带解释为什么这个穴位对于特定病症有效，这种“知其然，亦知其所以然”的讲解方式，极大地增强了知识的深度和趣味性，让我不仅仅停留在机械地按压，而是开始理解穴位背后的作用机制。这种恰到好处的知识密度，使得阅读过程既充实又不会产生信息过载的疲惫感，成功地在学术性和普及性之间找到了一个完美的平衡点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超其本身的定价，因为它成功地将原本有些“神秘化”的传统疗法变得大众化和可亲近。我特别欣赏它所蕴含的一种人文关怀——它似乎在鼓励人们多关注自己的身体发出的信号，并提供了一套即刻可以上手的应对策略，从而减少对外部医疗资源的过度依赖。在快节奏的生活中，能够掌握这样一套简便的自我调节方法，无疑是增加生活安全感的重要组成部分。它不是取代专业医疗，而是在日常的微小不适和保健养生方面，提供了一个强大而可靠的辅助系统。可以说，它成功地架起了一座连接传统智慧与现代生活的桥梁，让健康管理不再是束之高阁的专业知识，而是触手可及的日常技能，这对提升全民的健康素养有着积极的意义。

评分☆☆☆☆☆

这本工具书的排版设计真是让人眼前一亮，完全跳脱了传统医学书籍那种刻板、密集的印象。封面色彩搭配得非常和谐，拿到手里就感觉它不是那种晦涩难懂的“大部头”，更像是一本可以随时携带、快速翻阅的实用手册。内页的纸张质量也相当不错，印刷清晰度极高，即便是那些复杂的穴位图，也能看得一清二楚，没有丝毫模糊不清的现象。尤其值得称赞的是，它在细节处理上下了很大功夫，比如对某些关键穴位的放大图示，配以非常直观的线条和标记，这对于初学者或者急需快速定位的人来说，简直是福音。装帧的结实程度也让人放心，经常翻阅也不会有散页的风险。这种对用户体验的重视，使得学习过程本身也成了一种享受，而不是枯燥的任务。整体来看，这本书在视觉传达和物理制作上的用心程度，已经超越了普通参考书的范畴，达到了精品出版物的标准，让人爱不释手，愿意常备身边。