脾虚的孩子不长个 胃口差 爱感冒 罗大伦著 不伤孩子的脾 别伤孩子的心 家庭医生小儿养生书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539062181

商品编码：10051805849

品牌：爱阅读品

包装：平装

基本信息

书名：脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒

出版社：江西科学技术出版社

定价：32.00元           

开本：16开

页数：169页           

编辑推荐

★在此书之前，还没有一本专门用食疗和中医外治方法帮助家长调理孩子瘦弱、不长个、胃口差、爱发脾气等一系列家长焦心的孩子生理和心理问题的书，这是1本，里面的方法已被无数受益的家长验证有效。
★山不在高，有仙则灵，本书介绍的食疗方和推拿方都是直接有效的，只要家长认真按书里介绍的辩证使用即可。
★书里还1次革命性地提出了孩子脾虚的另一重大但从来都被家长忽视的原因：除了饮食不当，“孩子发育迟缓、爱生病，很多时候不仅是因为家长的溺爱，更多还是其坏情绪和压力传染给孩子导致的”。也由此给家长们敲响警钟，如果不修好自己的心，孩子疾病的根源可能永远不能清除，治好了可能还会复发，甚至还会危害孩子的一生。

内容推荐

如果说《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》让家长们明白了如何智慧应对外感引起的孩子发烧、咳嗽、积食的问题，那么，这本《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》则让父母们懂得了孩子绝大部分常见病的内在根源在于脾虚，而如何让孩子不脾虚则是做一个合格父母的当务之急，用什么方法？书里都有非常详细的辩证方法和食疗、推拿等根本解决之道。

作者简介

罗大伦：中医博士，CCTV《百家讲坛》嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前任主编，当归中医学堂讲师，更是一位怀抱“幼吾幼以及人之幼”之善心的医者和中医育儿智慧的传播者，他一直倡导：只有家长自己主动去学习了相关的医学知识，尤其是掌握了一些中医代代相传下来的的理念和方法，才能真正地作孩子的健康保护神。已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《阴阳一调百病消》《神医这样看病》等

目录

前言不伤孩子的脾，别伤孩子的心
第1章你是孩子合格的保护神吗
我与家长分享中医育儿知识的根本目的，不仅是教大家在疾病来临时怎么去对付，而且还要让孩子根本不生病，只有让孩子一年到头不生病，那才是家长真正的成功。
1.不知医的妈妈“为不慈”／14
2.治病的好时机在“将病未病”阶段／18
3.让孩子不生病比如何治好孩子的病更重要／20
4.家庭气场不好可能会让孩子患上很严重的病／23
5.家长如何在日常生活中保卫孩子的健康／29
第2章孩子不长个、胃口差、爱感冒，都是脾虚惹的
很多家长都没有发现脾虚会给孩子带来多大的影响，它不仅会让孩子不长个、胃口差、爱感冒，甚至还会让孩子患上鼻炎、抽动症、抑郁症、肥胖症……
1.为什么自家的孩子老爱生病／32
2.脾胃失调，孩子就容易得外感／33
3.脾胃强大，孩子的抗病能力才强大／35
4.什么是脾虚、脾胃不和、积食／37
5.孩子脾虚是父母惯出来的／40
6.给孩子吃得过多、过好会让孩子脾虚／42
7.食品不安全，孩子吃了也会脾虚／44
8.父母的坏情绪和压力也会让孩子脾虚／46
9.孩子学习压力大就会脾虚、不长个／48
10.脾虚的孩子贫血、脸色差／49
11.情绪压力大的脾虚孩子可能得抑郁症／51
12.不要以为孩子脾气大是性格问题／52
13.孩子为什么脾气特别大：阴虚火旺／53
14.孩子脾气大和阴虚火旺两者是互为因果的／55
15.如何知道孩子脾气暴躁是由脾虚引起的／58
16.带孩子多跟大自然接触能改变孩子的不良性格／59
第3章孩子不长个、胃口差、爱感冒，家长怎么办
家长一定要学会如何判断自己的孩子是否脾虚，是脾阴虚还是脾阳虚？才能运用对症的中医食疗、推拿方保卫自己的孩子，调理好他们的脾胃。另外，还要给他吃营养丰富的五谷杂粮，吃应季、应地的瓜果蔬菜。
1.你的孩子鼻梁和嘴唇周围有淡淡的青色吗／62
2.如何知道自己孩子脾阴虚／64
3.如何知道自己孩子脾阳虚／66
4.脾阴虚和脾阳虚的区别／68
5.日常强壮孩子脾胃的特效推拿处方／70
6.脾虚的孩子长不高、瘦弱怎么办／75
7.为什么捏脊会对孩子的生长发育特别好／76
8.脾虚的孩子吃什么补脾好／79
9.孩子胃口差、不爱吃饭的特效食疗处方／82
10.让孩子不再挑食、厌食的特效推拿处方／84
11.爱吃肉的孩子易积食、爱发热／89
12.如何判断孩子积食了／91
13.孩子积食后的特效食疗处方／94
14.孩子积食后的特效推拿处方／95
15.积食引起发热、咽喉肿痛怎么办／100
16.孩子老爱感冒的固本食疗处方／102
17.调理脾虚孩子鼻炎的特效方／107
18.调理孩子慢性鼻炎的“桔梗元参汤”／108
19.脾虚的孩子易肥胖／112
20.帮助小胖墩儿减肥的食疗方／114
21.发酵食品和酵素对孩子脾胃比较好／116
罗博士精彩解惑录／119
1.孩子吃东西没节制怎么办
2.如何把孩子的注意力从零食上转走
3.孩子上火了怎么调
4.孩子从小喂养不当吃坏了胃怎么调
第4章家长如何解决孩子的外感问题
外感是家长头疼的问题，每次关于孩子的问题基本上都是外感引起的，症状一般都是发烧、咳嗽。其实，这些在我的上一本书《让孩子不发烧，不咳嗽，不积食》一书里已经写得很详细，但家长们还是会问我很多细节，这也是我在这本书中再次补充讲解外感的原因。
1.不管哪个季节，“寒”都是孩子生病的主要因素／122
2.孩子受寒后要立刻让他（她）暖起来／125
3.孩子受寒后每天的调理方法不一样／126
4.不要认为孩子有薄白舌苔，就是受寒了／128
5.孩子外感后第1阶段每天的不同调理小方法／128
6.孩子有黄痰的时候——外感第二阶段怎么治／129
7.一般孩子发烧，38度以下不用找医生／132
8.孩子发烧烧到突然惊厥了，怎么办／133
9.冬、夏季节孩子突然发热，可以给他喝乌梅白糖、酸梅汤／134
10.夏天的时候孩子有热症，用三豆饮调理／137
11.夏天孩子发烧后长疹子怎么办／138
12.雾霾天孩子易患寒湿感冒，藿香正气水有奇效／139
13.外感引起的咳嗽，分清阶段调治才有效／142
14.燥邪引起的咳嗽，吃川贝炖梨／145
15.家长分不清孩子咳嗽的寒热时的调理方／146
第5章不修好自己的心，孩子一定爱生病
我一直和大家讲，中医方法都很简单，家长学会之后会比我还要厉害，在日常生活中就能用得炉火纯青。当然，更重要的还是用心，我们现在就缺少这个东西。
1.把养心的内容传递给孩子是你一辈子要做的事／150
2.要想孩子不生病，首先家长要养好自己的心／151
3.一定要求孩子“事虽小，勿擅为”／153
4.一定要让孩子懂得“身有伤，贻亲忧”的道理／155
后记“让孩子不生病”比“孩子生病后如何治”更重要／158
附录一调理小儿脾胃的中成药参考／160
附录二孩子可以经常吃的补脾食物参考／166

 

《儿童脾胃健康指南：告别矮小、食欲不振与频感冒》 引言 孩子是家庭的希望，是祖国的未来。每一个家长都希望自己的孩子能够健康快乐地成长，拥有强健的体魄，聪明伶俐。然而，在孩子的成长过程中，许多家长会遇到一些令人头疼的难题：孩子怎么总是长不高？为什么食欲不振，挑食偏食？为什么孩子老是生病，三天两头感冒发烧？这些问题不仅困扰着孩子，也让家长们焦虑万分。 事实上，这些看似独立的问题，很多时候都指向一个共同的根源——脾胃虚弱。在中医理论中，脾胃是后天之本，气血生化之源。脾胃功能强大，则能将食物充分消化吸收，化生气血，滋养全身，包括骨骼的生长发育。相反，如果脾胃虚弱，则会影响营养的吸收，导致孩子发育迟缓、身材矮小；胃口差、食欲不振；同时，气血不足，免疫力低下，孩子就容易受到外邪侵袭，频频感冒。 本书并非一本空洞的理论书籍，而是深入浅出地剖析儿童脾胃健康的奥秘，并提供一套切实可行、科学有效的养护方法。它将帮助您深刻理解脾胃在孩子成长中的关键作用，认识到“不伤脾”的重要性，以及如何用恰当的方式呵护孩子的脾胃，避免不必要的伤害，更重要的是，在养护身体的同时，不伤害孩子幼小的心灵，让他们在充满爱与理解的环境中健康成长。 第一章：洞悉孩子的“生长密码”——长高背后的脾胃秘密 许多家长将孩子的身高视为衡量其健康和发育状况的重要指标。然而，单纯地关注身高数字，而忽略了内在的生长动力，是治标不治本的。孩子的生长发育，是一个复杂而精密的生理过程，而脾胃在其中扮演着至关重要的角色。 脾胃与骨骼生长的内在联系： 中医认为，骨骼的生长与肾精和脾胃的濡养密切相关。肾精是先天之本，决定了孩子的生长潜力；而脾胃则是后天之本，负责将我们摄入的食物转化为精微物质，濡养五脏六腑，包括骨骼。如果脾胃虚弱，运化功能失常，则无法有效生成和输送营养物质，即使先天肾精充足，孩子的骨骼也难以得到充分的滋养，从而影响生长发育，表现为身材矮小，生长缓慢。 识别脾胃虚弱导致长不高的信号： 除了身高增长缓慢，脾胃虚弱的孩子在长高过程中还可能伴随一些其他症状，如食欲不振、消化不良、大便稀溏或秘结、面色萎黄、精神不振、容易疲劳等。这些都是身体发出的“警报”，提示我们孩子的生长动力不足，需要及时关注和调理。 科学的养护策略，点燃孩子的生长引擎： 本章将详细介绍如何通过饮食、作息、运动等方面的调整，来温和地调理孩子的脾胃，增强其运化功能，为骨骼的健康生长提供充足的营养支持。我们将探讨适合孩子脾胃特点的食物选择，以及如何通过日常生活的点滴细节，为孩子的身高增长“积蓄能量”。 第二章：打开孩子的“味蕾之门”——破解食欲不振的脾胃困局 “我的孩子怎么这么挑食？一点东西都不想吃！”这几乎是所有家长在孩子成长过程中都会发出的抱怨。孩子食欲不振，不仅让家长们费尽心思做出的美食无人问津，更重要的是，长期的食欲不振直接导致孩子摄入的营养不足，进一步影响其生长发育和免疫力。 脾胃失调是食欲不振的罪魁祸首： 孩子食欲不振，往往是脾胃功能失调的表现。中医认为，脾胃主受纳和运化，负责将食物吸入并转化为身体所需的营养。如果脾胃虚弱，运化功能减退，食物积滞于胃，就会出现食欲减退、恶心、腹胀等症状。此外，过度喂养、不规律饮食、情绪影响等，都可能导致脾胃功能紊乱，进而影响孩子的食欲。 辨析孩子食欲不振的“真相”： 本章将引导家长们区分孩子是真正的“不饿”，还是因为脾胃不适而“不想吃”。我们将一起探讨，孩子挑食、偏食，对某种食物的极度排斥，是否也与脾胃的“信号”有关。了解这些“真相”，才能对症下药。 温和有效的“开胃”法宝： 告别“追喂”模式，让孩子爱上吃饭。我们将介绍一系列温和、安全、有效的方法，来帮助孩子重新找回对食物的兴趣。这包括： 饮食调理： 推荐适合孩子脾胃的健脾开胃食谱，讲解如何通过合理的膳食搭配，促进孩子的消化吸收，增进食欲。我们将强调“少食多餐”、“规律进食”的重要性。 穴位按摩： 介绍简单易学的穴位按摩方法，通过刺激特定的穴位，来疏通经络，调和脾胃，从而改善孩子的食欲。 生活习惯： 探讨如何通过调整孩子的作息，避免零食对正餐的干扰，营造愉快的用餐氛围，来激发孩子的食欲。 第三章：构筑孩子的“健康铠甲”——增强免疫力，远离感冒侵扰 “又感冒了！”这句话在很多家长耳边简直成了“例行公事”。孩子频繁感冒，不仅影响学习和生活，更让家长们心疼不已。我们常常误以为孩子就是“体质弱”，但很少有人深究，频繁感冒的背后，往往是孩子免疫力低下的“信号”，而免疫力的强弱，又与脾胃的健康息息相关。 脾胃与免疫力的“亲密关系”： 中医认为，脾胃是气血生化的源头，也是抵御外邪的重要屏障。脾胃功能健全，能够生成充足的“卫气”，卫气如同人体的“铠甲”，巡行于肌表，温养四肢，抵御外邪的侵袭。如果脾胃虚弱，气血生化不足，卫气就无法得到充分的滋养，导致肌表不固，防御能力下降，孩子就容易“中招”，频频感冒。 识别孩子“易感”体质的根本原因： 本章将深入分析，导致孩子免疫力低下的深层原因，特别是与脾胃功能不足的关联。我们将探讨，哪些不当的喂养方式，或者日常的不良习惯，正在悄悄地削弱孩子的免疫力。 “固本培元”，打造孩子的“健康免疫墙”： 提升孩子的免疫力，并非一蹴而就，而是需要一个循序渐进、注重根本的过程。我们将提供一套系统的“固本培元”方案： 健脾益气： 介绍能够健脾益气的食疗方和药膳，通过温和的滋养，增强脾胃功能，从而提升卫气的生成。 避免“伤脾”行为： 详细列举日常生活中容易“伤脾”的行为，例如过量食用生冷寒凉的食物，不规律的饮食，暴饮暴食，以及过度依赖药物等，并提供替代的、更健康的养护建议。 生活起居的“免疫加持”： 强调充足的睡眠，适度的运动，良好的情绪对免疫力的重要影响，并将这些融入到具体的指导建议中。 第四章：不伤孩子的脾，更不伤孩子的心——智慧养育的艺术 “养育孩子，最怕的就是‘用力过猛’。”在追求孩子健康成长的过程中，许多家长往往陷入“过度干预”的误区，殊不知，不当的养育方式，不仅无法达到预期的效果，反而可能对孩子的身心健康造成长期的负面影响。特别是对于脾胃虚弱的孩子，更需要一份温和、智慧的养育态度。 “养脾”的误区与禁忌： 本章将深入剖析家长们在养护孩子脾胃过程中常见的误区，例如盲目进补、迷信偏方、过度限制饮食等。我们将强调，真正的“养脾”并非一味地“补充”，而是要“顺应”孩子的生理特点，采用温和、持久的调理方法。 情绪的力量：呵护孩子幼小的心灵： 孩子的情绪与身体健康紧密相连。不良的情绪，如焦虑、恐惧、抑郁等，都会影响脾胃的正常运转。因此，在养护孩子身体的同时，更要关注孩子的情绪健康。我们将探讨： 理解与接纳： 如何理解孩子因为身体不适而产生的负面情绪，并给予恰当的安抚和支持。 沟通的艺术： 如何通过有效的沟通，与孩子建立信任，鼓励他们表达内心的感受，而不是一味地压抑。 营造积极的家庭氛围： 强调家庭环境对孩子身心健康的重要性，以及如何通过积极的家庭互动，来帮助孩子建立自信和安全感。 “不伤害”的养育原则： 本章的核心在于传递一种“不伤害”的养育理念。这意味着： 尊重孩子的个体差异： 每个孩子都是独一无二的，他们的体质、接受程度都不同，因此，养育方法也应因人而异。 避免过度焦虑与指责： 家长的焦虑情绪会传递给孩子，影响孩子的心理健康。我们提倡用平和的心态去面对孩子成长中的问题。 关注过程而非结果： 孩子的成长是一个漫长的过程，关注孩子在过程中的努力和进步，而不是只盯着最终的结果。 结语 孩子的健康成长，是一场充满爱与智慧的旅程。通过了解脾胃的奥秘，掌握科学的养护方法，我们不仅能够帮助孩子告别矮小、食欲不振、频感冒等困扰，更能为他们打下坚实的健康根基，让他们在未来的生活中，拥有充沛的精力去探索世界，去追求梦想。 本书致力于成为您育儿路上的良师益友，用最贴近生活、最易于理解的方式，为您提供一套行之有效的儿童脾胃养护方案。让我们一起，用耐心、用爱，呵护好孩子的脾胃，让他们在健康快乐中茁壮成长，绽放出属于自己的独特光彩。记住，不伤孩子的脾，更不伤孩子的心，才是最明智、最有爱的养育之道。

评分☆☆☆☆☆

我关注的另一个核心点是“不伤孩子的心”。现代育儿压力巨大，我们常常在焦虑中给孩子喂食、强迫他们吃饭，结果适得其反，孩子变得更抗拒食物，亲子关系也变得紧张。这本书如果能将“养脾”与“育心”结合起来，那就非常难得了。我希望它能阐述一个观点：一个快乐、放松的孩子，他的脾胃功能自然会更好。作者有没有提到如何通过营造轻松的用餐氛围来改善食欲？有没有一些温和的教育理念，教导父母如何放下完美主义，接受孩子暂时的“不完美”食量和状态？这不仅仅是食谱或穴位书，更应该是一本关于“如何与孩子和谐共处，共同建立健康生活模式”的心灵指南。我期待读完后，能感觉到自己作为父母的肩膀上，那种沉甸甸的责任感，能转化成一种更从容、更智慧的爱。

评分☆☆☆☆☆

说实话，现在市面上的育儿书汗牛充栋，很多都只是在重复差不多的内容，读起来让人感觉像是在翻阅一本“儿童健康常识大百科”，缺乏针对性和深度。我更看重的是作者的临床经验和独特的视角。一个真正了解孩子脾胃问题的专家，应该能指出我们家长平时最容易犯的那些“隐形错误”。比如，是不是我们总是在不经意间喂养了一些“寒凉”的食物，正在一点点损伤孩子的阳气？我希望能看到作者剖析一些典型案例，让我们对照检查自己的育儿习惯。如果这本书能像一个经验丰富的老中医在耳边细语，告诉我如何察言观色，判断孩子是积食了还是受寒了，那就太棒了。我希望它能提供一套完整的“预警系统”，让我能提前干预，而不是等孩子生病了才手忙脚乱。

评分☆☆☆☆☆

关于提升抵抗力、少生病这一块，我需要看到一些不同于西医“打疫苗、多运动”之外的、更具中医特色的调理方案。比如，这本书有没有详细介绍如何通过“固护卫气”来增强孩子对外界病邪的抵御能力？是推荐家长给孩子泡脚，还是有更精细的作息时间表和季节性调理建议？我特别想了解，对于那些一年四季都在流鼻涕、咳嗽不断的“药罐子”孩子，这本书里有没有给出明确的、分阶段的温和调理路径？我希望这些建议是循序渐进的，而不是一上来就要求家长进行大剂量的食疗或药膳，那样会让人望而却步。如果能提供不同年龄段、不同体质孩子的食疗侧重点对比，那就更具有参考价值了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就挺吸引人的，那种温和的色调和透露着专业感的排版，让人一看就知道是本很实在的育儿书。我关注的重点是孩子的健康成长，尤其是现在很多孩子都存在消化吸收不太好的问题，影响了身高和抵抗力。我特别期待这本书能提供一些具体、可行的方法，让我这个做家长的可以立刻上手操作，而不是泛泛而谈的理论。比如，它会不会深入讲解一些中医的穴位按摩手法，或者推荐一些日常烹饪时可以加入的药食同源的食材搭配？我希望作者能用非常接地气的语言，把复杂的养生道理讲清楚，最好能配上一些图示，这样更容易理解和记忆。毕竟，带孩子已经够累了，如果养生方法复杂到需要花大量时间去研究，那可能坚持不下来。我对那种既有理论深度，又能保证操作性的书籍情有独钟，期待这本书能在这方面给我惊喜。

评分☆☆☆☆☆

作为一名追求效率的家长，我对“实用性”有着近乎苛刻的要求。这本书如果能提供一些“懒人养生法”，那就简直是福音了。我指的“懒人”，不是不爱孩子，而是实在没有时间精力和精力去研究复杂的医书。有没有一些简单到只需五分钟就能完成的日常小动作？比如，早上出门前拍打哪个部位能帮助孩子启动消化系统？晚餐后按揉哪里可以帮助睡眠和脾胃运化？我非常希望这本书能摆脱那些深奥的术语，直接给出“做什么”和“怎么做”的指令，最好是能融入到日常的亲子互动和家务中。如果它能成为一本可以随时翻阅的“育儿小工具书”，而不是一本需要坐下来认真研读的大部头，那它对我的价值就更高了。