中国脂肪肝防治指南（科普版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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范建高，庄辉 编

图书标签:

• 脂肪肝
• 肝脏健康
• 健康科普
• 疾病预防
• 饮食健康
• 生活方式
• 内分泌
• 医学指南
• 健康养生
• 慢性病

出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547825549

版次：1

商品编码：11663844

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-03-01

用纸：胶版纸

页数：162

字数：160000

编辑推荐

　　

　　中国首部科普版“脂肪肝防治指南”
　　2006年，中国率先在全球发布了《酒精性肝病诊疗指南》和《非酒精性脂肪性肝病诊疗指南》，并于2010年更新再版。这些《指南》在全国的推广与实施，在规范临床医生的诊疗行为、提高中国脂肪肝的诊治水平方面，发挥了巨大的作用。然而，现有的专业版诊疗指南专业性强，非专业的普通群众难以看懂，不少脂肪肝患者的病情越来越重，一些虚假广告和“江湖郎中”也“应运而生”。
　　《中国脂肪肝防治指南（科普版）》是国际肝脏病学领域第一部有关脂肪肝的科普性防治指南，它主要基于中国和欧美发达国家，以及国际机构颁布的脂肪肝及相关疾病的诊疗指南，并得到中国基础与临床、肝脏与内分泌、西医与中医等许多学科专家的支持和帮助。有鉴于此，中华医学会肝病学分会脂肪肝和酒精性肝病学组，与中国医师协会脂肪肝专家委员会共同组织编写《中国脂肪肝防治指南科普版）》。
　　内容翔实
　　《中国脂肪肝防治指南（科普版）》由范建高教授和庄辉院士牵头，组织国内脂肪肝诊治领域的“国家队”——中华医学会肝病学分会脂肪肝和酒精性肝病学组、中国医师协会脂肪肝专家委员会相关专家共同编写，涉及消化、肝病、内分泌、感染、营养、运动、心理，以及中医和中西医结合等多个领域，就酒精性和非酒精性脂肪性肝病的形成原因、诊断、治疗、预防，以及随访和监测等公众关心的问题详尽解述，对于指导脂肪肝患者正确进行饮食治疗、运动治疗、心理调适和合理用药，特别有帮助。
　　图文并茂，通俗易懂
　　《中国脂肪肝防治指南（科普版）》大量采用漫画，以图文并茂的形式、通俗易懂的文字，详细阐述脂肪肝的概念、现状、诊断、预防、治疗、复查等的相关知识，内容详实，易读易懂易记，实用性强。

　　

内容简介

　　脂肪性肝病（简称脂肪肝）主要包括酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病，以及各种特殊类型的脂肪肝。当前，酒精性肝病的患病率稳中有升，非酒精性脂肪性肝病的发病率不断攀升，且发病渐趋低龄化和大众化。脂肪肝已成为包括中国在内的全球一大肝脏疾病，并且越来越多的脂肪肝发生在包括慢性病毒性肝炎在内的其他类型慢性肝病患者中。其中，非酒精性脂肪性肝病已成为当代医学的新挑战，其对人类健康和社会发展的威胁，并不亚于酒精性肝病和病毒性肝炎。
　　当前，脂肪肝的防治不但是临床医学问题，而且也是预防医学、社会医学和卫生行政主管部门共同面临的重大课题。然而，无论是中国，还是发达国家，全科医生、非肝病专科医生，以及广大群众，至今仍对脂肪肝缺乏足够认识和重视，导致脂肪肝流行率不断攀升，危害日趋严重。要真正提高中国脂肪肝的防治水平，唯有走“群众路线”，全民普及脂肪肝的防治知识。遗憾的是，至今全球尚无科普性的“脂肪肝防治指南”可供参考。
　　书由中华医学会肝病学会分会和中国医师协会脂肪肝专家委员会组织基础与临床、肝脏与内分泌、西医与中医等多领域专家共同撰写，由上海科学技术出版社《大众医学》编辑部负责编校和出版。
　　全书用深入浅出的文字、图文并茂的形式，系统介绍了非酒精性脂肪性肝病和酒精性肝病的临床特征、诊断对策，以及预防和治疗策略，并为广大脂肪肝患者提供了通俗易懂、切实可行的饮食处方、运动处方、心理行为处方和药物处方，引导大众正确面对脂肪肝，科学防治脂肪肝。
　　全书共162页，全彩印刷，制作精良，图文并茂（配合50余幅漫画）。
　　书不仅可供广大脂肪肝高危人群、患者及其家属学习和参考，也是广大全科医生、非肝病专业医务人员，以及预防保健人员不可多得的一本参考书。

内页插图

目录

第一篇基础知识
第一篇认识肝脏
肝脏在人体内的位置
肝脏的大体结构
肝脏的主要功能
肝脏的组织学结构
肝脏的细胞学组成
第二篇认识脂肪肝
脂肪肝的形成
脂肪肝有急性与慢性之分
急性脂肪肝的病因
慢性脂肪肝的病因
慢性脂肪肝的类型
慢性脂肪肝的病理类型
慢性脂肪肝的脂肪分布类型
第三篇了解肥胖与代谢综合征
认识肥胖
警惕内脏型肥胖
胰岛素抵抗的定义
代谢综合征的基本概念
非酒精性脂肪性肝病与代谢综合征互为因果
第二篇脂肪肝的流行病学
第一章脂肪肝的流行现状
脂肪肝已成为中国第一大肝病
中国非酒精性脂肪性肝病患病率高达15%
不容小觑的酒精性肝病
第二章脂肪肝的常见诱因
不良生活方式“催生”脂肪肝
过量饮酒是酒精性肝病“元凶”
肥胖是损害肝脏的重要因素
第三章脂肪肝的常见危险因素
酒精性肝病
非酒精性脂肪性肝病
第四章越来越常见的儿童脂肪肝
第三篇脂肪肝的症状与危害
第一章急性脂肪肝的症状与危害
第二章慢性脂肪肝的症状与危害
脂肪肝不是一个独立的疾病
症状轻重与病变程度密切相关
酒精性肝病：症状轻重不一，危害巨大
非酒精性脂肪性肝病：症状轻，危害不小
非酒精性脂肪性肝病的肝外表现
第三章儿童脂肪肝的症状与危害
第四篇脂肪肝的诊断
第一章询问病史
询问饮酒史
询问体重及腰围变化
询问其他相关病史
第二章全面体格检查
第三章影像学检查
传统影像学检查方法有3种
超声是诊断和随访脂肪肝的首选工具
新型影像学检查已问世
肝脏弹性检测：脂肪肝、肝硬化“一箭双雕”
第四章血液学检查
非酒精性脂肪性肝病
营养不良性脂肪肝
酒精性肝病
妊娠急性脂肪肝
肝硬化
合并其他肝病
第五章肝活检病理学检查
病理学检查是诊断肝病的“金标准”
肝活检注意事项
肝活检病理学检查的适应证
肝活检病理学检查的禁忌证
脂肪肝患者需要进行肝活检的8种情况
第六章脂肪肝的诊断原则
酒精性肝病
非酒精性脂肪性肝病
儿童脂肪肝
第五篇脂肪肝的防治策略
第一章脂肪肝的防治原则
脂肪肝可以预防
脂肪肝能够“治好”
脂肪肝是病，不是亚健康
脂肪肝需要长期治疗
去除病因是治疗脂肪肝的最好措施
第二章酒精性肝病的治疗原则
戒酒
营养支持
应用保肝抗炎药物
第三章非酒精性脂肪性肝病的治疗原则
控制体重
限制饮酒
防治糖尿病
调整血脂
控制血压
保肝抗炎
防治其他肝病和并发症
第四章儿童脂肪肝的治疗原则
生活方式干预为主
药物治疗为辅
第五章减肥在慢性肝病治疗中的作用
减肥比“降酶药”有效
减肥可逆转脂肪肝
减肥使抗病毒治疗“事半功倍”
选择合适的减肥方法
减肥不宜过快过猛
预防体重反弹至关重要
第六章脂肪肝的营养处方
饮食治疗的目标
饮食治疗的基本原则
计算理想体重的方法
评估肥胖度的方法
计算三大营养素的实际摄入量
脂肪肝患者需要平衡膳食
合理安排一日三餐
根据“血糖生成指数”选择主食
蛋白质摄入应充足
科学选择食用油
正确看待食物中的胆固醇
水果并非多多益善
不能用饮料代替水
饮茶对脂肪肝患者有益
减少应酬，常回家吃饭
节食减肥应在医生指导下进行
单靠节食，减肥效果不佳
脂肪肝合并高脂血症的饮食治疗原则
脂肪肝合并痛风的饮食治疗原则
脂肪肝合并糖尿病的饮食治疗原则
酒精性肝病，也需要饮食治疗
第七章脂肪肝的运动处方
运动疗法是脂肪肝综合治疗的重要组成部分
运动是机体消耗热量的最佳方法
运动不足危害重重
体育运动的7大好处
运动治疗最适合营养过剩性脂肪肝患者
5类脂肪肝患者不宜运动
运动治疗前，先去医院体检
制定运动处方的目的
制定运动处方的原则
区分有氧运动和无氧运动
脂肪肝患者宜选择有氧运动
脂肪肝患者最适用的两种有氧运动
合理调控运动强度
运动过程中要监测心率
运动时间有讲究
运动注意事项
第八章脂肪肝的心理行为处方
行为疗法的定义
脂肪肝患者的常见不良行为
脂肪肝的心理行为治疗
行为治疗的主要形式
酒精依赖的心理疗法
控制饮食的心理疗法
控制饮食切忌“矫枉过正”
纠正不良饮食行为的方法
心理调节有助于控制体重
巧治情绪化进食
不要拒绝心理咨询
第九章脂肪肝的药物处方
脂肪肝的药物治疗原则
慎用减肥药
代谢紊乱（代谢综合征）的药物治疗
抗血小板治疗
改善胰岛素抵抗的药物治疗
二甲双胍是理想的胰岛素增敏剂
脂肪肝合并糖尿病的药物治疗
合理应用他汀类药物
抗炎保肝药物治疗
抗炎保肝药物的种类
正确选择抗炎保肝药物
多烯磷脂酰胆碱辅助治疗脂肪肝安全有效
脂肪肝患者转氨酶升高，不要急着“降酶”
酒精性肝病患者需额外补充复合维生素
酒精依赖者可用戒酒药
中医中药治疗脂肪肝有优势
中医治疗脂肪肝，讲究辨证论治
脂肪肝患者可以接受中医中药治疗
第七篇脂肪肝的筛查和随访
第一章脂肪肝的早期筛查
定期体检有助于早期发现脂肪肝
提示非酒精性脂肪性肝病的临床线索
第二章非酒精性脂肪性肝病的随访与监测
随访指标
疗效和安全性评估
判断病情好转的指标
第三章酒精性肝病患者的随访和监测
轻度酒精性肝病
中度酒精性肝病
重度酒精性肝病
合并其他系统疾病
第三章发现和处理病情加重问题
及早发现病情加重迹象
病情加重怎么办
附录1参考文献
附录2中国医师协会脂肪肝诊治中心名录

《中国脂肪肝防治指南（科普版）》：一本致力于点亮健康之路的实用读物 在中国，随着生活方式的转变和健康意识的提升，脂肪肝已成为一个日益严峻的公共健康问题。它悄无声息地潜伏，却可能对肝脏功能造成长期的损害，甚至引发更严重的疾病。然而，面对这个“沉默的杀手”，许多人却感到迷茫和无助。他们可能对脂肪肝的成因、危害知之甚少，更不知道如何科学有效地进行预防和管理。正是基于这样的社会需求，《中国脂肪肝防治指南（科普版）》应运而生。 本书并非一本晦涩难懂的医学专著，而是一本为广大读者量身打造的、集科学性、实用性和易读性于一体的健康指南。它旨在用最通俗易懂的语言，为读者揭开脂肪肝的神秘面纱，帮助大家掌握识别、预防和应对脂肪肝的关键知识，从而重塑健康肝脏，享受品质生活。 一本内容详实、结构清晰的健康百科 《中国脂肪肝防治指南（科普版）》的内容涵盖了脂肪肝的方方面面，力求为读者提供一个全面而深入的认知框架。 认识脂肪肝：拨开迷雾，了解真相 本书的开篇，将带领读者走进脂肪肝的世界。我们将详细阐释什么是脂肪肝，它与正常肝脏有何区别。脂肪肝并非一种单一的疾病，而是多种原因导致肝脏内脂肪堆积的统称。我们将深入浅出地介绍脂肪肝的分类，包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，并着重分析非酒精性脂肪肝，因为其发病率近年来居高不下，与现代生活方式密切相关。 脂肪肝是如何形成的？本书将细致解析其背后的机制。我们将从饮食习惯、运动水平、体重变化、遗传因素、代谢紊乱等多个角度，系统阐述导致脂肪肝的主要危险因素。读者将了解到，过量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，缺乏规律的体育锻炼，长期处于肥胖或超重状态，以及患有糖尿病、高血脂、高血压等代谢综合征，都是诱发脂肪肝的“元凶”。我们还会提及一些其他可能导致脂肪肝的因素，例如某些药物的使用、病毒感染等，帮助读者形成一个完整的认知图谱。 脂肪肝的危害究竟有多大？这或许是许多读者最关心的问题。本书将明确指出，脂肪肝并非“小毛病”，它可能引发一系列的健康问题。轻度脂肪肝可能没有明显症状，但随着脂肪堆积的加重，肝脏功能会逐渐受损，出现乏力、食欲不振、右上腹不适等症状。更严重的是，脂肪肝是肝脏疾病进展的重要一步，可能进一步发展为肝脏炎症（脂肪性肝炎）、肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌，严重威胁生命健康。本书将通过生动的事例和科学的解释，让读者深刻认识到脂肪肝的潜在风险，从而激发读者积极防治的决心。 科学防治：行动指南，重塑健康 了解了脂肪肝的成因和危害，接下来，本书将为读者提供一套科学、可行、个性化的防治方案。这是本书的核心价值所在，也是最能体现其“科普版”特质的部分。 饮食调整：管住嘴，吃出健康 饮食是脂肪肝防治的关键一环。本书将提供详尽的饮食指导，帮助读者建立健康的饮食模式。我们将详细讲解“均衡饮食”的原则，包括如何合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入比例。针对脂肪肝的特点，我们将重点强调“少油、少盐、少糖”的原则，并具体指导读者如何选择健康的食材，例如多摄入富含膳食纤维的蔬菜、水果和全谷物，选择优质的蛋白质来源如鱼、禽、豆类，并适量摄入健康的脂肪如不饱和脂肪酸。 本书还将提供具体的食物选择清单和禁忌清单，例如哪些食物应该尽量避免或少吃（如高脂肪、高糖的零食、加工食品、油炸食品等），哪些食物对肝脏有益（如绿叶蔬菜、莓果类、富含omega-3的鱼类等）。此外，我们还将就饮酒与脂肪肝的关系进行深入剖析，明确指出限制或戒酒对于酒精性脂肪肝以及非酒精性脂肪肝患者的重要性。我们还会提供关于“如何健康地吃外卖”、“如何在聚餐中做出明智选择”等贴近生活的实用建议，帮助读者在日常生活中将健康饮食落到实处。 运动锻炼：动起来，激活肝脏 运动是消耗体内多余脂肪、改善肝脏健康的重要手段。本书将为读者量身定制一套运动计划。我们将首先强调运动的“适度”和“规律”原则，并根据不同人群的身体状况，推荐适合的运动类型和强度。 我们鼓励读者进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，这些运动能够有效地燃烧脂肪，改善心肺功能。同时，我们也建议加入适量的力量训练，以增加肌肉量，提高基础代谢率。本书将提供不同运动项目的具体指导，包括运动前后的热身和拉伸，以及如何循序渐进地增加运动量和强度。我们还会解答一些读者在运动过程中可能遇到的疑问，例如“运动多久才有效？”、“运动后是否需要补充能量？”等，确保读者能够科学、安全地进行锻炼。 体重管理：瘦下来，一身轻松 肥胖，尤其是腹部肥胖，是导致非酒精性脂肪肝的最主要原因之一。因此，科学的体重管理对于脂肪肝的防治至关重要。本书将深入探讨体重与脂肪肝的关系，并提供切实可行的减重策略。 我们将介绍健康的减重理念，强调“循序渐进、均衡营养、适度运动”的重要性，反对过度节食和剧烈运动的减肥方式，因为这些方法往往难以持续，甚至可能对身体造成损害。本书将提供关于如何计算每日所需热量、制定个性化减重目标、以及如何应对减肥过程中的平台期等方面的指导。同时，我们还会强调维持健康体重的重要性，并提供一些有助于长期保持健康体重的生活习惯建议。 生活方式干预：细节决定成败 除了饮食、运动和体重管理，许多看似微小的生活习惯，同样对脂肪肝的防治产生着深远影响。本书将从多个维度为您提供生活方式的优化建议。 睡眠： 充足而高质量的睡眠有助于身体各项机能的恢复和代谢的正常运转，我们将指导读者如何养成良好的睡眠习惯，从而促进肝脏健康。 压力管理： 长期精神压力过大会影响身体的内分泌平衡，不利于脂肪肝的控制。本书将提供一些有效的减压方法，如冥想、瑜伽、听音乐、发展兴趣爱好等，帮助读者保持积极乐观的心态。 规律作息： 熬夜、不规律的作息会扰乱身体的生物钟，增加肝脏负担。我们将强调规律作息的重要性，并指导读者如何调整生活节奏，让身体“动静皆宜”。 定期体检： 脂肪肝的早期发现和监测至关重要。本书将强调定期进行肝脏B超、肝功能检查等的重要性，并指导读者如何解读体检报告，及时掌握自己的肝脏健康状况。 药物与保健品： 我们将就一些与脂肪肝相关的药物使用和保健品的选择进行科学的解读，帮助读者避免盲目用药或过度依赖保健品，引导读者在医生指导下进行规范治疗。 特殊人群的关怀：针对性指导，贴心呵护 脂肪肝的防治并非一概而论，不同人群面临的挑战和需求也各有侧重。本书将特别关注几个特殊人群，为他们提供更具针对性的指导。 儿童和青少年： 随着生活方式的改变，儿童和青少年脂肪肝的发病率也在上升。本书将分析儿童脂肪肝的特点和危害，并为家长提供关于如何培养孩子健康饮食和运动习惯的详细建议，以及如何引导孩子远离电子产品，增加户外活动。 孕妇： 妊娠期脂肪肝是一种严重的并发症，可能危及母婴健康。本书将对妊娠期脂肪肝进行专门的阐述，包括其风险因素、临床表现、诊断和治疗方法，以及孕妇在孕期的饮食和生活注意事项。 老年人： 老年人由于身体机能的衰退，更容易患上脂肪肝，并且可能合并其他慢性疾病。本书将提供老年人脂肪肝的防治建议，包括如何根据老年人的身体状况调整饮食和运动，以及如何与其他慢性病进行综合管理。 糖尿病、高血脂、高血压患者： 这些人群是脂肪肝的高危人群，且脂肪肝的存在会加剧这些疾病的风险。本书将重点阐述这些合并症与脂肪肝之间的相互影响，并提供整合性的防治方案，帮助患者更有效地控制病情。 一本语言平实、图文并茂的“身边”指南 《中国脂肪肝防治指南（科普版）》深知，晦涩的医学术语和复杂的理论会让普通读者望而却步。因此，本书在语言表达上力求做到通俗易懂、生动形象。我们将尽量使用日常生活中常见的词汇，避免使用过多的专业术语。即使偶尔出现，也会辅以详细的解释，确保读者能够理解。 此外，本书还将穿插大量精美的插图、表格和图表。这些视觉化的元素不仅能够帮助读者更直观地理解复杂的概念，例如肝脏的结构、脂肪堆积的过程等，还能够使阅读过程更加轻松愉快。我们精心设计的图示，将把抽象的医学知识转化为具象的图像，让读者在轻松的阅读体验中，掌握关键信息。 本书的编排也充分考虑到了读者的阅读习惯。结构清晰，层次分明，重要的信息会进行突出强调，方便读者快速查找和回顾。我们在每章的结尾，都会提供一些“小贴士”或“常见疑问解答”，进一步巩固读者所学知识。 一本心系读者、传递希望的健康伙伴 《中国脂肪肝防治指南（科普版）》不仅仅是一本书，更是一位值得信赖的健康伙伴。它承载着作者们对读者健康的殷切期望，希望通过这本书，能够帮助更多的人摆脱脂肪肝的困扰，重拾健康的生活。 我们相信，通过阅读本书，读者将不再对脂肪肝感到恐惧和迷茫。他们将能够科学地认识脂肪肝，理性地评估自身风险，并掌握一套切实可行的防治方法。这将帮助他们积极主动地参与到自身的健康管理中来，做出更健康的生活选择，从而有效地预防或改善脂肪肝，远离肝脏疾病的威胁，享受更长久、更优质的生活。 《中国脂肪肝防治指南（科普版）》是一份承诺，一份指导，更是一份希望。让我们一起，用科学的方法，点亮健康之路，拥抱美好的未来！

评分☆☆☆☆☆

我本身对健康养生就比较感兴趣，平时也会看一些相关的文章和视频，但总觉得很多内容都比较零散，而且有些概念我还是理解得不太透彻。最近，我发现身边有不少朋友都得了脂肪肝，这让我开始重视起来，也想深入了解一下这个病。当我看到《中国脂肪肝防治指南（科普版）》这本书的时候，立刻就被吸引了。我特别想知道，这本书会不会从根源上分析脂肪肝的形成原因，比如饮食习惯、生活方式、遗传因素等等，并且有没有一些比较科学的理论支撑？另外，我非常关心书中会不会提供一些详细的、可操作的“食谱”或者“饮食建议”，毕竟“吃”是很多人最头疼的问题。如果能有不同阶段、不同类型的脂肪肝对应的饮食方案，那就更好了。我还希望这本书能深入浅出地讲解一些相关的检查方法和指标，让我能更清楚地了解自己的身体状况，并且懂得如何解读体检报告。总而言之，我期待这本书能成为我了解和管理脂肪肝的“百科全书”，让我能更科学、更有效地进行防治。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己年轻，身体好，对生活方式也比较随意，从来没把“脂肪肝”这事儿太当回事，直到前段时间体检，医生很严肃地跟我说：“你这个脂肪肝，得注意了！”当时我就有点儿慌了，上网一搜，各种说法都有，看得我心烦意乱。我希望能找到一本真正靠谱的书，能给我讲明白这到底是怎么回事。《中国脂肪肝防治指南（科普版）》这个名字听起来就很实在，我特别希望它能告诉我，我平时那些“没事儿”的生活习惯，到底是怎么一步步把我推向脂肪肝的。比如，我爱喝的那些“快乐水”，会不会就是“隐形杀手”？还有，工作忙，经常熬夜，会不会也跟脂肪肝有关？我最期待的是，这本书能给我一些非常具体的、我能做到的改变建议。不要那种听起来就很难实现的“专家建议”，而是真正能在日常生活中操作的，比如，我应该多吃些什么，少吃些什么？有没有什么简单的运动，不用去健身房，在家就能做？我需要一本告诉我“怎么做”的书，而不是一本让我“焦虑”的书。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都是一个非常注重身体健康的人，平时也会定期进行体检，并且对各种健康知识保持着持续的关注。近几年，我注意到身边的朋友和同事中，脂肪肝的发病率似乎在逐渐升高，这让我对这个疾病产生了浓厚的兴趣，并希望能够通过深入了解来更好地进行预防和管理。当我看到《中国脂肪肝防治指南（科普版）》这本书时，我立刻被它的标题所吸引。我非常期待书中能够详细阐述脂肪肝的最新研究进展和发展趋势，以及针对不同年龄段、不同身体状况人群的个体化防治策略。我尤其关注书中是否会提供一些前沿的、具有科学循证依据的治疗方案和康复指导，包括药物治疗、非药物治疗以及生活方式干预的综合性建议。另外，我希望这本书能够包含一些针对不同类型脂肪肝（如酒精性、非酒精性）的详细解释和应对措施，并且能够提供一些关于如何评估和监测病情进展的实用方法。我渴望通过阅读这本书，能够获得更专业、更全面、更具指导性的健康知识，从而为自己和家人的健康保驾护航。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得自己身体棒棒的，饮食上更是随心所欲，烧烤、油炸、甜点，那是我的最爱。直到有一次体检，医生说我脂肪肝有点儿严重，当时我整个人都懵了。回家后，我到处搜罗关于脂肪肝的科普信息，想了解这个“看不见的敌人”到底是怎么回事，又该如何对付它。偶然间，我看到了这本《中国脂肪肝防治指南（科普版）》，名字听起来就特别接地气，希望能帮我这个“小白”弄明白到底该怎么办。我特别关注书中会不会讲到那些令人闻之色变的“忌口”食物，毕竟我的生活方式很难一下子就彻底改变。同时，我也好奇书中会不会介绍一些简单易行的运动方法，毕竟我这个“运动白痴”需要一些能坚持下来的方法。最重要的是，我希望能从中找到一些积极的、能让我感到希望的建议，而不是一味的恐吓和限制。毕竟，了解清楚原因，找到适合自己的方法，才是战胜疾病的关键。这本书的封面设计挺简洁大方的，没有那些花里胡哨的图，让我觉得它应该是一本比较务实的书，希望能给我带来真正的帮助。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我这个人比较“粗线条”，对身体的小毛病总是不太在意，直到有一次体检，医生轻描淡写地说了一句“脂肪肝”，我才有点儿上心。回到家，我上网搜了搜，发现脂肪肝好像也不是什么小事，但网上的信息又太杂了，看得我头晕眼花。我希望这本《中国脂肪肝防治指南（科普版）》能像一个“老中医”一样，用最朴实、最容易懂的语言，给我讲清楚到底什么是脂肪肝，为什么会得脂肪肝，以及最关键的——我该怎么办。我特别想知道，书中会不会讲到那些生活中容易被忽视的“小细节”，比如我平时喝的饮料、爱吃的零食，会不会就是导致脂肪肝的“罪魁祸首”？还有，关于运动，我实在是“汗水绝缘体”，希望书中能有一些我这样“懒人”也能做到的方法，不需要大汗淋漓，就能起到效果。我期待这本书能让我不再迷茫，有一个清晰的防治方向，而不是被各种“偏方”和“传说”搞得晕头转向。

评分☆☆☆☆☆

科普读物，好好看看，对自己家人有帮助

评分☆☆☆☆☆

正版书不错内容易懂。

评分☆☆☆☆☆

还没时间看，发货速度很快，上午下单，下午就收到

评分☆☆☆☆☆

好好好，书很好，值得学习

评分☆☆☆☆☆

很好的健康指南，值得细读！

评分☆☆☆☆☆

很好很强大的说。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

比较深入浅出的一本书，范大教授主编的，中国脂肪肝第一人。科普学习都可以，比较实用，赞！

评分☆☆☆☆☆

快递很快，书也不错，老妈要看

评分☆☆☆☆☆

商品不错，京东良心，经常送券，不得不买