具体描述
编辑推荐
适读人群 ：煲汤爱好者 ●湿疹、过敏、失眠、关节痛、冠心病、高血压、慢性咳嗽等都市常见病的产生原因，以及预防常见都市病的注意事项和解决方法。
●祛湿、通便、补气、补血、滋阴、补阳、清热、理气、活血……根据不同功效找合适的药材，按照食谱做药膳。
●近500款补身药膳。
●150种常用药材的性味、功效及应用、用法用量、选购、保存要点、注意事项。
●调治都市病和职业病有很好的疗效
内容简介
缺少运动、工作压力大、情绪波动较大、饮食营养不均衡、进食过多不健康的食品、接触太多的化学物品、缺少休息等，导致越来越多的人患上各种疾病。患有疾病并不可怕，关键是要认真并坚持不懈地去调治身体，其中药膳食疗是一种方便又简单的调治方法。
《升级滋补王》介绍了近500种药膳食谱，这些药膳食谱分为补虚类药如补气、补血、补阴、补阳；补益的辅助药如清热、温里、理气、活血等。每个药膳食谱均列举了所用的材料、做法、用法、功效及应用。详细介绍了150种常用药材的性味归经、功效及应用、用法用量、选购、保存要点、注意事项。
作者简介
张群湘，毕业于广州中医大学，并获湖北中医药大学医学博士学位；现为香港大学专业进修学院副教授，中医硕士生导师，香港注册中医师，并任世界中医学会联合会中医药膳专业委员会常务理事，国际药膳食疗学会副会长。从事中医临床及教学工作多年，曾发表医学论文及普文章40余篇，并撰写《中药抗衰老》、《保健家常菜》、《滋补养生汤水》、《速记速用方剂》、《清润汤饮》、《滋补汤饮》、《糖尿病食疗》、《更年期食疗》、《护肝食疗》、《降脂减肥食疗》、《健脑食疗》、《失眠食疗》、《人气滋补王》、《升级滋补王》等专著。擅长治疗肿瘤、痛症、皮肤病、呼吸系统及消化系统等疾病。
内页插图
目录
预防胜于治疗
补法与常见都巿病/ 常见都市病及调治
湿疹/ 常见过敏症（变态反应）/失眠/四肢关节痛/冠心病/高血压/慢性咳嗽
中医药膳养生
补虚类药
人参 人参介绍/人参鸡汤/人参糖水/养心人参茶
西洋参 西洋参介绍/西洋参炖仔鸡/ 杞菊西洋参茶/莲子百合洋参糖水/洋参杞地葛根茶
党参 党参介绍/ 党参枸杞炖瘦肉/ 参芪南枣煲猪骨汤/ 党参桂圆南枣茶
太子参 太子参介绍/ 太子参玉竹瘦肉汤/ 太子参炖仔鸡/ 太子参玉竹粥/ 太子参龙枣饮
黄芪 黄芪介绍/ 黄芪红枣饮 /黄芪鳝鱼羹 /黄芪蒸鹌鹑/
刺五加 刺五加介绍 / 刺五加安神汤/ 刺五加排骨汤/ 刺五加茶/ 刺五加葛根粥
灵芝 灵芝介绍/ 灵芝百合汤/ 灵芝陈皮老鸭汤/ 灵芝饮
白术 白术介绍/ 白术黄豆鲤鱼汤/ 白术猪肚粥/ 白术莲子山药瘦肉汤/ 白术茶
山药 山药介绍/ 山药枸杞甲鱼汤/ 山药桂圆粥/ 山药芡实乳鸽汤/
甘草 甘草介绍/ 甘草葱油卤水小排骨/甘草二皮粥/ 杭菊花甘草饮/ 浮小麦甘草饮
红枣 红枣介绍/ 红枣银耳鹌鹑汤/ 冬菇红枣粥/ 枸杞红枣鸡蛋茶
白扁豆 白扁豆介绍/ 二豆山药煲尾龙骨/ 扁豆猪肚汤/ 扁豆山楂鸭肾汤/ 扁豆玉米红枣粥
红景天 红景天介绍/ 红景天虫草炖乳鸽/ 红景天灵芝红枣炖土龟/ 景天杞芪饮
当归 当归介绍/ 当归羊肉煲/ 当归红枣炖牛肉?/ 桂圆肉当归猪腰汤/ 当归川芎益母茶
熟地 熟地介绍/ 熟地虫草老鸭汤/ 熟地首乌猪蹄汤/ 熟地杞菊粥
何首乌
白芍
桂圆肉
阿胶
索引
用户评价
这本书，简直是一场知识的盛宴！作为一名对某个领域充满好奇的人，我一直都在寻找能够深入浅出地讲解相关知识的书籍，而这本书，完全超出了我的期待。作者就像一位循循善诱的老师，用最生动、最易懂的方式，将那些原本复杂晦涩的概念娓娓道来。书中的例子非常贴切，让我能够立刻理解抽象的理论。我常常一边读，一边在脑海中构建知识体系，感觉自己的大脑就像海绵一样，贪婪地吸收着养分。而且，作者还在书中分享了一些个人的研究心得和独到见解，这些都是在其他地方很难找到的宝贵信息。我甚至会把书中的一些重点内容摘抄下来，方便日后复习。这本书不仅满足了我对知识的渴求，更激发了我进一步探索的兴趣。如果你也想在某个领域有所建树，或者只是想拓宽自己的视野，那么这本书绝对是你的不二之选，它会让你受益匪浅！
评分不得不说，这本书带给我的震撼是前所未有的。它不仅仅是一部作品，更像是一场深刻的人生哲学探讨。作者以一种旁观者清的视角，将人性中最复杂、最隐秘的部分一一剖析，让我看到了许多我从未曾意识到的盲点。书中的每一个论点都经过了严谨的考证，逻辑清晰，令人信服。我尤其赞赏作者对于社会现象的洞察力，那些司空见惯的日常，在作者的笔下却呈现出别样的意义。读这本书的过程，就像是在和一位智者对话，他不断地抛出问题，引导我去思考，去审视自己的价值观。我曾因为书中的某个观点而陷入沉思，反复咀嚼，甚至与朋友讨论。这种智力上的挑战，恰恰是我最享受的阅读体验。它让我不再轻易地接受表面的信息，而是学会了深入挖掘事物的本质。如果你也对人性、社会和哲学有着浓厚的兴趣，那么这本书绝对不容错过，它会让你对世界有一个全新的认识。
评分我完全沉浸在这本书构建的那个世界里了！作者的想象力简直是天马行空，但又描绘得如此真实，让人觉得这一切都真实存在。书中的场景描写细致入微，我仿佛能闻到空气中的味道，听到远方的声音，感受到阳光的温度。人物之间的对话充满了智慧和幽默，每一次交流都让我忍俊不禁，又在笑声中体会到隐藏的深意。我特别喜欢故事的设定，那种既熟悉又新奇的冲突，让整个故事充满了张力。而且，作者在推进情节的同时，还巧妙地融入了一些关于成长、关于梦想的主题，这些元素让这本书不仅仅是娱乐，更具有了深刻的教育意义。我读的时候，常常会不自觉地想象自己是主人公，和他们一起冒险，一起成长。这本书读起来非常流畅，一点都不枯燥，我甚至会为了多读几页而熬夜。强烈推荐给喜欢奇幻、冒险故事的朋友们，保证让你爱不释手！
评分哇，这本书我真的爱了！刚拿到手的时候，就被它那个封面吸引住了，简洁大气，还有点神秘感，让我迫不及待想知道里面到底讲了些什么。翻开第一页，就被作者的文笔深深打动了，那种细腻又充满力量的描述，一下子就把我拉进了故事的海洋。读着读着，我感觉自己好像也成了书里的某个角色，和他们一起经历喜怒哀乐，一起面对挑战，一起成长。这本书的节奏把握得非常好，有让我屏息凝神的时候，也有让我捧腹大笑的片段，更有让我潸然泪下的时刻。作者对人物的塑造尤其到位，每一个角色都那么鲜活，仿佛就活在我身边一样，他们的想法、他们的挣扎、他们的转变，都让我感同身受。我特别喜欢其中一个情节，主人公在最绝望的时候，没有放弃，而是找到了内心深处的力量，这点真的给了我很大的启发。看完这本书，我感觉自己好像被洗礼了一样，心情久久不能平静，真的非常推荐给所有热爱阅读的朋友们！
评分这本书给我带来的，是另一种完全不同的阅读体验。它不像有些书那样情节跌宕起伏，而是娓娓道来，字里行间却充满了力量。作者的语言风格非常独特，简练而富有诗意，寥寥数语就能勾勒出一个生动的画面，或者触动心底最柔软的部分。我喜欢它那种宁静致远的氛围，读起来让人心平气和，仿佛置身于一个可以远离尘嚣的角落。书中的一些段落，我甚至会反复阅读，细细品味其中的意境。它让我放慢了脚步，重新审视生活中的点滴美好，也让我更加珍惜身边的人和事。这本书更像是一剂心灵的良药，在浮躁的生活中给予我一份安宁与慰藉。如果你也厌倦了快节奏的生活，渴望一份内心的平静，那么这本书会是你绝佳的选择。它不会惊艳你，但一定会温柔地触动你，让你在不知不觉中获得力量。
评分图文并茂，比较详细，只是很多材料不好买
评分用脑过度、精神紧绷：益气滋补、安神健胃汤品
评分书真心的不错，图解，彩页，书的质量都很棒，信赖京东。
评分近500款补身药膳，对常见都市病的调治。湿疹、过敏、失眠、关节痛、冠心病、高血压、慢性咳嗽等都市常见病的产生原因，以及预防常见都市病的注意事项和解决方法。
评分廣東師奶怎可沒有幾本煲湯靚書~不同節氣不同的湯水~
评分是一本关于各种常见中药常识的书，不过按失眠、过敏、补气、补血等功效分了类，查找起来特别方便。
评分作息混乱、代谢失调：补脾肾、润心肺，宁神润颜汤品
评分这个煲汤书比较全面，实用，和其他的书不一样，应该是很有帮助的。
评分用脑过度、精神紧绷：益气滋补、安神健胃汤品
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