你一年的8760小時 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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艾力 著

圖書標籤:

• 時間管理
• 自我提升
• 效率
• 生活
• 習慣
• 成長
• 規劃
• 人生
• 思考
• 個人發展

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787539984476

版次：1

商品編碼：11718401

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2015-07-01

用紙：膠版紙

産品特色

編輯推薦

　　★ 俞敏洪傾情作序， 蔡康永、陳魯豫、黃磊、大冰激賞推薦；
　　★ 《超級演說傢》 《奇葩說》具正能量的“男神級演講天纔”艾力首部力作；
　　★ 李詠、楊瀾、蔡康永、高曉鬆、林誌穎、樂嘉、陳魯豫、 王小丫等紛紛點贊支持；
　　★ “34枚金幣時間管理法”，2014年CCTV《經濟生活大調查》王小丫特彆推介，影響人次上億，幫助數萬人管理人生，重啓夢想；
　　★ 1個理念，5種方法 ，改變50，000,000+人的世界，夢想可以到達的地方，腳步可以更快地到達；
　　★ 勵誌有方法，夢想可變現，你擁有的不是365天，而是8760個小時。每一個小時，你都在改變自己 ，每一個小時，你都在走嚮夢想。
　　經典語句：
　　★年輕人總想和世界談談，可這世界並不想和你談談。哪怕你技能點全部升滿，生命值和魔法值滿槽，依然抵擋不住這世界深深的無情。
　　★如果失去瞭方嚮，那麼所有方嚮吹過來的都是逆風，它永遠都是在無盡的虛無中徘徊。
　　★人難的是麵對真實的自己，麵對自己的差距時，很多人總是像鴕鳥，把頭深深地埋下去，假裝看不到外麵的世界。
　　★沒錯，我們可以選擇躺在地上賴著不動：反正我的起點低，反正我傢庭不如彆人，有無數個“反正”等著你。但是沒有人會看你一眼，每個人都在前行。當彆人在飛翔，你依然躺在地上，恐怕你一生的時間都隻能用來數傷口瞭。
　　★當你決定改變，那麼睏難的一部分已經結束。
　　★“當下”稍縱即逝，剛剛說齣的話立刻就成瞭過去，很多要說的話卻還在未來。活在當下是一個悖論，對時間掐頭去尾後，你會發現幾乎什麼都不會剩下。
　　★今年我打算實現的計劃就是去年新年製訂的，前年策劃過要執行的，大前年構思的——總之都是同一個目標，卻一直未被實現。可能我們每一年的新年目標都隻是把去年的目標重復一遍。
　　★你不先對自己狠心，全世界就會對你狠心。
　　★每一段往上的路都是辛苦的，我們也都有纍得想休息得時候，但如果我們就此停下來，甚至往迴走，我們就永遠到不瞭山頂瞭。
　　★這個世界上隻有一種成功，叫堅持不懈；也隻有一種失敗，叫半途而廢。
　　★有人說，一個男人變老的兩大標誌是不斷後退的發際綫和不斷增長的腰圍。其實，一個人真正變老的標誌是，他放棄瞭學習，放棄瞭提升自己，覺得人生一眼望得到頭，不會再有改變。
　　★失敗之事十有八九，成與敗的區彆，就在於如何麵對這十有八九的失敗，被失敗打敗的，成瞭失敗者，把失敗打敗的，成瞭成功者。
　　★一個人外錶無論如何強大，內心都有脆弱的一麵，在迷宮當中跑得越用力，往往陷得越死。
　　★我們生活在這個孤獨的藍色星球，無論經曆怎樣的歡欣與苦痛，可在這世界上你永遠不是孤身一人。有愛，有夢，有朋友，還要怎樣美好的世界？

內容簡介

　　2011年6月14日，離艾力大學畢業還有15天。
　　父親去世的消息傳來。迴傢安葬完父親，安頓好母親與妹妹。
　　艾力重新迴到北京，為瞭生存和養傢，他開始瘋狂地工作。
　　工作未見起色，母親卻打來電話，“你還要這個傢嗎？”
　　他感到委屈，也開始反思——
　　我努力瞭嗎？我還能更努力嗎？為什麼我的努力沒有迴報？
　　……
　　4年後，艾力成為瞭新東方年輕的集團演講師。
　　《酷艾英語》節目網絡點擊量超5000萬，公益創辦早起團、健身團、讀書團。
　　參加《奇葩說》、《超級演說傢》等節目，受到無數觀眾的喜愛。
　　獨創“34枚金幣時間管理法”，影響人次上億。
　　艾力說，後來我纔知道，更重要的不是努力，而是努力的方式。
　　就像一年是365天，但如果是8760個小時呢？
　　在《你一年的8760小時》裏，艾力以“34枚金幣時間管理法”為核心，探討從努力到如何努力的思維轉變，並具體介紹瞭設定人生目標、激發個人潛力、時間管理、睏境突破、人際關係5個重要麵嚮行之有效的方法。
　　勵誌有方法，夢想可變現。真正有效的方法會為夢想添上有力的翅膀。

作者簡介

　　艾力，全名努爾艾力·阿不利孜，新東方年輕的集團演講師及集團培訓師，《超級演說傢》 《奇葩說》超人氣選手。
　　畢業於北京大學英語語言文學係， CCTV英語演講比賽全國亞軍，托福口語、寫作滿分。擔任東北亞辯論大賽評委、CCTV演講比賽及外研社演講比賽評委及培訓師。新東方18000名教師中12位優秀集團演講師之一，每年在北大、清華等全國數十所高校演講100場以上，每場平均韆人以上。獨創“34枚金幣時間管理法”，影響人次上億，個人《酷艾英語》節目網絡點擊量超5000萬。
　　2014年，艾力先後參加《超級演說傢》 《奇葩說》等節目，公認具實力與人氣的演講者。 受到蔡康永、高曉鬆、樂嘉、魯豫、林誌穎、李詠等導師一緻認可，以及無數觀眾的喜愛。
　　大學畢業前夕，父親下鄉扶貧時因公殉職，艾力因此改變人生軌跡，熱心公益事業，設立健身團、讀書團、早起團，每年自費數萬元寄禮物鼓勵青年奮鬥。他立誌於以自己的方式去改變世界，“願我所見之人，所曆之事，哪怕因為我有一點點的好的改變，我就心滿意足瞭。”這本書便是這份心意下的果實，相信每一個年輕人，都會因為《你一年的8760小時》這本書，在自己實現夢想的道路上前進一大步。

內頁插圖

精彩書評

　　★艾力，讓當下奮鬥中的年輕人看到瞭一種真實存在的成功的可能性——一個人，即使沒有任何背景，靠著日復一日的堅持和努力，學會聚焦，也能闖齣屬於自己的一片天地。
　　——俞敏洪

　　★我是一個哭點特彆高的人，但是在聽艾力的演講時，我哭瞭。有心疼，更有感動和驕傲。英語曾經為我打開瞭一扇門，艾力用他的演講、他的英語教學為更多的人打開瞭生命之門。
　　——陳魯豫

　　★一種好的思維可以創造一個更圓滿的人生。“你擁有的不是365天，而是8760個小時”就是這樣一種思維。在這樣好的思維和方法塑造下，夢想不會遙遠。
　　——黃磊

　　★我專門看過艾力節目的視頻，他是一個和時間賽跑的人。人們起點不同，境遇不同，可是誰都有權做夢，你想不想活成一個傳奇？真實的故事自有萬鈞之力，關於艾力的奮鬥和人生，我覺得非常有價值和大傢分享。
　　——大冰

目錄

CHAPTER 01 你那麼拼，為什麼還是沒有迴報？
* 成功，並不代錶擁有很多真理
* 優秀是可以鍛煉的
* 彆成為“有潛力”的受害者
* 你一年8760小時的秘密
* 沒有人是一座孤島
* 90%的人倒在瞭這個叫成功的路上
CHAPTER 02 把自己當作公司一樣經營
* 沒有方嚮，怎麼走都是遊蕩
* 認清人生每一道關口的大BOSS
* 任何一個地方，都可以是你的主場
* 讓未來現在就來
* 奇葩說：我的職場人纔觀
* 為自己捫心問診
* 投資未來最好的自己
CHAPTER 03 追求卓越，成功就會在不經意間追上你
* 潛力股還是垃圾股？
* 迷路後的第一生存法則
* 要想不可替代，就要無可取代
* 最好的社交是做好自己
* 可以不成功，但不能不成長
* 每次失敗，都是濛著眼睛嚮前走瞭一步
* 把生命浪費在美好的事情上
CHAPTER 04 盡你所能，把時間用到極緻
* 吃掉生命的隱形黑洞
* 34枚金幣時間管理法
* 逆嚮思維一周規劃法
* 重建生活的優選方式
* 如何化解美劇的副作用
* 不要再為拖延癥內疚瞭
* 你的愛好也許是一種腐蝕劑
CHAPTER 05 如果你想走得更遠，請與人同行
* 不可或缺的他者
* 那些殺不死你的，讓你更強大
* 在殘酷的世界裏溫暖地活著
* 人生有時隻差一個頓悟
* 我們不是孤身一人在戰鬥
CHAPTER 06 以成長之名，嚮死而生
* 成功的附近，住滿瞭失敗的鄰居
* 艱難時刻，嚮前一步
* “承諾/一緻”的減肥法
* 最難以下，皆是幸福
* 學會在迷茫的現實裏突齣重圍
* 比賽第二，友誼第三
CHAPTER 07 比我們優秀的人，比我們還努力
* 你做夢的時候，總有人在努力
* 從“差不多”到“差很多”
* 論一隻烏龜的自我修養
* 停一停，再繼續前行！
附錄1 34枚金幣時間管理法圖示
附錄2 艾力一日行程圖
附錄3 艾力2015年第一周時間記錄

前言/序言

《你一年的8760小時》：掌控時間，重塑人生 在快節奏的現代生活中，時間仿佛指尖流沙，稍不留神便悄然溜走。我們總抱怨時間不夠用，被瑣碎的事務纏繞，夢想被擱置，生活變得疲憊而缺乏色彩。然而，你是否曾認真思考過，一年的8760個小時，究竟隱藏著多少可能性？《你一年的8760小時》正是這樣一本引領你審視時間、理解時間、並最終掌控時間的指南。它並非一本流水賬式的日記，也不是一本空泛的人生哲理讀物，而是通過一係列富有啓發性的思考與實用的方法，幫助你找迴對時間的掌控感，讓你每一刻的付齣都更有意義，最終實現人生的蛻變。 本書的核心理念在於，時間並非一個抽象的概念，而是由無數個“小時”構成的具體載體。8760個小時，聽起來龐大，但拆解開來，便是我們真實可觸的每一分每一秒。我們常常陷入“沒有時間”的誤區，卻忽略瞭其實是“沒有有效地利用時間”。《你一年的8760小時》將帶你一同走進時間的奧秘，讓你看到那些被忽略的、被浪費的，以及可以被創造的每一個小時的價值。 洞悉時間的真相：告彆“時間貧睏”的幻覺 很多人認為，自己之所以碌碌無為，是因為“沒時間”。這種想法是導緻“時間貧睏”的根源。本書會層層剝離這種誤解，幫助你認識到，真正的“時間貧睏”並非源於客觀時間上的不足，而是源於我們對時間的認知和管理上的匱乏。 時間感知與心理賬本： 我們對時間的感知往往是模糊的，容易高估或低估某些活動所花費的時間。本書將引導你建立一個“心理時間賬本”，讓你更清晰地瞭解每一項活動究竟占用瞭你多少寶貴的“小時”，從而發現那些“隱形的時間黑洞”。 “忙碌”與“高效”的辯證法： 許多人將“忙碌”等同於“有成就”，但實際上，大量的無效忙碌隻會消耗精力，卻無法帶來實質性的進步。本書會幫助你辨彆真正的“高效”是什麼，讓你從被動應付轉嚮主動規劃，將精力聚焦在真正重要的事情上。 時間的“復利效應”： 就像金錢的復利一樣，時間的投資也存在著驚人的復利效應。每天堅持學習一點點，日積月纍，將帶來巨大的知識和技能增長。本書會揭示這種效應的運作機製，鼓勵你進行有價值的時間投資，讓今天的每一小時都為未來的自己增值。 重塑時間的使用方式：從被動者到時間的主人 瞭解瞭時間的真相，下一步便是掌握如何有效地使用它。《你一年的8760小時》提供瞭一係列切實可行的方法，幫助你從時間的被動承受者，轉變為積極主動的時間掌控者。 精細化的時間規劃： 告彆粗略的日程安排，本書將教你如何將一年的8760小時分解成更小的單元，並為每一個單元設定清晰的目標和優先級。從年度規劃到季度、月度、周度，乃至每日的細緻安排，讓你不再迷失方嚮，每一步都走得紮實而有方嚮。 “時間塊”的藝術： 想象一下，將你的時間劃分成不同的“時間塊”，每個時間塊專注於一項任務或一個活動。本書將深入探討“時間塊”法的應用，教你如何根據任務的性質、所需的專注度來閤理分配時間塊，從而提高工作效率，減少乾擾，實現深度工作。 高效的任務管理與執行： 繁雜的任務常常令人望而卻步。《你一年的8760小時》將提供實用的任務管理工具和技巧，幫助你分解大型任務，設定可衡量的裏程碑，並采取有效的策略來剋服拖延，確保任務能夠按時高質量地完成。 “時間衛士”的養成： 學會拒絕不必要的時間消耗，保護自己的核心目標不受侵擾。本書將指導你如何設定個人界限，禮貌而堅定地拒絕那些與你的目標無關的請求，成為自己時間的“衛士”，將寶貴的時間留給最重要的事情。 時間與人生目標：讓每一小時都服務於你的夢想 時間的價值，最終體現在它如何服務於我們的人生目標和夢想。《你一年的8760小時》並非單純的時間管理技巧羅列，而是將時間管理與個人成長、目標實現緊密結閤。 目標設定與時間分配的聯動： 宏大的人生目標，需要通過對8760個小時的精細化規劃來實現。本書將引導你如何將抽象的目標轉化為具體的行動計劃，並將其分解到每一天的日程中，讓你的每一次努力都朝著夢想前進。 “小時”的投資迴報： 什麼樣的“小時”投資纔最有價值？是學習新技能，是鍛煉身體，是與傢人共度時光，還是追求興趣愛好？本書將幫助你審視自己的時間投資，判斷哪些活動能夠帶來長期的迴報，哪些隻是短暫的消耗。 平衡與可持續性： 並非所有的8760個小時都應該用於“高強度”的工作。本書強調平衡的重要性，教你如何在工作、學習、休息、社交、娛樂之間找到最佳的平衡點，構建一個可持續的時間利用模式，避免 burnout，讓人生充滿活力。 反思與調整： 時間管理並非一成不變的教條，而是一個持續反思和調整的過程。本書鼓勵你定期迴顧自己的時間使用情況，分析成功與失敗的原因，並根據實際情況進行優化，不斷提升自己的時間管理能力。 《你一年的8760小時》不僅僅是一本書，更是一種生活態度，一種重新認識和駕馭自己生命力量的旅程。它將帶領你穿越時間的迷霧，讓你看到隱藏在每一天、每一周、每一年的無限可能。通過掌握本書的智慧與方法，你將不再是時間的奴隸，而是成為自己生命航程的掌舵者，讓這8760個小時，成為你實現夢想、創造輝煌的堅實基石。翻開這本書，就是開啓一段掌控自己命運的非凡旅程。

評分☆☆☆☆☆

我曾以為時間是公平的，每個人都擁有相同的“8760小時”。但這本書讓我明白瞭，雖然時間的長短相同，但時間的“價值”卻韆差萬彆。作者用一種非常細膩和富有洞察力的方式，揭示瞭我們在時間使用上的種種誤區。我特彆喜歡它關於“延遲滿足”的討論。在這個追求即時反饋和即時享樂的時代，學會延遲滿足，將眼光放得更長遠，是一項多麼寶貴的品質。這本書通過案例分析，讓我看到瞭延遲滿足所帶來的豐厚迴報。我開始嘗試在一些小事上練習延遲滿足，比如剋製購物的衝動，或者多花一點時間去鑽研一項技能，我驚喜地發現，這種“小小的痛苦”換來的卻是長久的喜悅和成就感。這本書也讓我對“連接”有瞭新的理解。它不僅僅是指人與人之間的社交連接，更是指我們與自己的內在、與我們所做的事情、與我們所處的環境之間的連接。當這些連接變得更加緊密和有意義時，我們對時間的感知也會隨之改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一把鑰匙，悄悄地打開瞭我內心深處那些沉睡已久的角落，讓我開始重新審視自己與時間的關係。在閱讀的過程中，我仿佛置身於一個巨大的時鍾迷宮，指針滴答作響，每一秒都充滿瞭可能性，也充滿瞭被浪費的風險。作者並沒有給我一個現成的地圖，而是鼓勵我親自去探索，去發現屬於我自己的“8760小時”的價值。這本書最讓我著迷的是它並非空泛地談論時間管理，而是深入到時間的“質”而非僅僅是“量”。它讓我意識到，我們常常糾結於如何擠齣更多的時間，卻忽略瞭如何讓現有的時間變得更有意義。那些看似平凡的日子，如果用心去經營，也能綻放齣璀璨的光芒。我開始反思自己的日常，那些無意識地滑走的碎片時間，那些被手機屏幕吞噬的寶貴光陰，它們究竟為我的人生增添瞭什麼？這本書提供瞭一種全新的視角，讓我不再是時間的奴隸，而是時間的舵手。它引導我去識彆那些真正能滋養我心靈、拓展我視野的活動，並鼓勵我勇敢地與那些消耗能量、阻礙成長的習慣說再見。這種轉變並非一蹴而就，但書中的理念如同種子，已經在我心中生根發芽，我期待著它開齣更美的花朵。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一位生活哲學傢，用平實而深刻的語言，點醒瞭我關於時間本質的認知。在閱讀之前，我總覺得自己的時間像一條不斷流逝的河流，我隻能看著它遠去，無能為力。而這本書，則讓我看到瞭河流兩岸的風景，以及我可以選擇的航行方嚮。作者關於“精力管理”的論述，給瞭我極大的啓發。我過去總是過度關注時間，卻忽略瞭作為時間使用者——我自身的精力狀態。這本書讓我認識到，在精力充沛的時候去做最重要的事情，纔能事半功倍。它引導我去識彆自己的精力高峰和低榖，並根據精力水平來安排不同的任務。這種調整讓我感覺自己不再是疲於奔命，而是更加遊刃有餘。我喜歡書中關於“儀式感”的探討，它讓我意識到，通過一些簡單的儀式，我們可以為生活增添色彩，也能夠更好地界定不同的時間段。比如，早晨一杯咖啡，睡前一頁書，這些看似微不足道的儀式，卻能幫助我更好地過渡，也讓我的生活變得更有節奏感。這本書讓我對“8760小時”有瞭新的期待，不再是單純的時間度量，而是充滿意義的人生篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常獨特，它沒有高高在上的說教，也沒有生硬的理論灌輸，而是像一位經驗豐富的引導者，帶領我一起探索時間的奧秘。我最受觸動的是它關於“平衡”的論述。在現代社會，我們常常被要求在工作、生活、傢庭、個人成長等多個維度之間進行取捨，而平衡卻顯得尤為重要。作者並沒有提供一個放之四海而皆準的“平衡公式”，而是鼓勵我去尋找屬於自己的平衡點。它讓我意識到，平衡不是一成不變的，而是一個動態調整的過程。我需要根據自己的情況，以及外部環境的變化，不斷地去調整和優化。我開始嘗試在我的日程中，為休息、娛樂、學習以及陪伴傢人留齣固定的時間，並且努力去遵守。這種有意識的“平衡”實踐，讓我感到自己的生活變得更加和諧，也更加有韌性。這本書也讓我對“幸福”有瞭更深的理解。它不僅僅是物質上的滿足，更是時間被賦予瞭意義，並且能夠自由地按照自己的節奏去生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的衝擊是深遠的，它像一顆投入平靜湖麵的石子，激起瞭層層漣漪。我一直以為自己是個懂得時間管理的人，但這本書讓我看到瞭自己思維的局限性。作者並沒有羅列一堆方法論，而是深入探討瞭時間背後的心理學和哲學。我印象最深刻的是關於“價值感知”的部分，它讓我意識到，我們之所以會感到時間“不夠用”，很多時候是因為我們沒有清晰地認識到什麼對我們而言真正有價值。當我們把時間投入到那些我們認為重要的事情上時，即使時間流逝，我們也不會感到失落，反而會有一種成就感。這本書教會我如何去“定義”我的時間，而不是被動地“接受”它。我開始主動地去審視我的目標，無論是職業上的還是個人生活的，然後思考如何將我的“8760小時”與這些目標連接起來。這種連接不是生硬的安排，而是自然的流動，讓每一天都朝著我所期望的方嚮前進。這本書也讓我對“當下”有瞭更深的敬畏。我們總是憧憬未來，或者沉湎過去，卻常常忽略瞭唯一真正擁有、並且能夠改變的就是“現在”。作者用充滿詩意的語言描繪瞭“當下”的珍貴，讓我忍不住停下腳步，去感受身邊的每一個瞬間。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的獨到之處在於它沒有販賣焦慮，反而傳遞瞭一種從容。在如今這個“內捲”和“內耗”盛行的時代，很多人都陷入瞭對時間的無休止的追逐，而這本書提供瞭一種截然不同的思路：與時間和諧共處。作者巧妙地運用瞭“8760小時”這個概念，將其拆解成無數個微小的、可感知的單元，讓我們不再對時間的流逝感到茫然。我喜歡它關於“復利效應”的討論，它讓我明白，即使是微小的、看似不起眼的努力，如果堅持下去，也能産生驚人的迴報。這是一種非常積極的心理暗示，它鼓勵我去開始，去嘗試，即使一開始看不到明顯的效果，也要相信時間的力量。這本書也讓我重新思考瞭“效率”的定義。我們常常將效率等同於速度，而作者卻強調瞭“質量”的重要性。有時候，放慢腳步，深入思考，反而能避免日後更多的彎路。我開始嘗試在一些重要的事情上，給自己留齣足夠的思考和沉澱時間，這種“慢”並沒有讓我失去競爭力，反而讓我的工作和生活變得更加紮實。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大改變，是從“時間焦慮”到“時間掌控”。我曾經是一個被時間追趕的人，總是感到時間不夠用，而這本書則讓我看到瞭自己能夠成為時間的主人。作者通過深入淺齣的講解，讓我明白瞭“8760小時”並非一個冰冷的數字，而是構成我們人生的無數個精彩瞬間。我特彆喜歡它關於“心流”的描述。當一個人能夠全身心地投入到一項他熱愛並且有挑戰性的活動中時，時間似乎就消失瞭，取而代之的是一種純粹的快樂和成就感。這本書鼓勵我去尋找能夠讓我進入“心流”狀態的活動，並有意識地去創造進入心流的機會。這種體驗讓我對時間有瞭全新的感知，它不再是一種負擔，而是一種享受。我開始更加積極地去規劃我的時間，不僅僅是為瞭完成任務，更是為瞭去體驗、去學習、去成長。這本書讓我看到瞭一個更加積極、更加主動的自己，一個能夠用智慧和熱情去創造屬於自己的“8760小時”的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的寫作風格非常獨特，它不屬於任何一種我熟悉的“成功學”或“效率指南”的範疇。它更像是一場關於時間本質的哲學思辨，但又充滿瞭實踐指導的智慧。我最欣賞它對“選擇”的強調。在漫長的“8760小時”裏，我們每天都在做齣無數個選擇，而這些選擇，往往決定瞭我們最終會成為怎樣的人，過著怎樣的生活。作者並沒有教我如何做齣“完美”的選擇，而是引導我去思考“為什麼”選擇，以及選擇的“代價”和“迴報”。這種思考讓我變得更加審慎，也更加勇敢。我開始主動去問自己，我選擇做的這件事，它真的符閤我的價值觀嗎？它能帶給我長遠的價值嗎？這種內省式的思考，讓我漸漸擺脫瞭被動的“接受”模式，開始主動地“創造”我的時間。書中關於“反思”的章節，也讓我受益匪淺。它鼓勵我定期迴顧自己的時間使用情況，不是為瞭批評自己，而是為瞭從中學習，發現可以改進的地方。這種持續的學習和調整，讓我對時間的掌控力越來越強。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己像是經曆瞭一場心靈的“大掃除”，那些積壓已久的關於時間焦慮的塵埃被一點點拂去。它不是那種給你一套嚴格訓練手冊，讓你照著執行的書，而是像一位溫柔而睿智的朋友，在你耳邊輕聲細語，引導你思考。我最喜歡的是它關於“專注”的論述，在這個信息爆炸、注意力極易分散的時代，保持專注簡直成瞭一種奢侈品。作者通過生動的例子和深刻的洞察，讓我明白瞭專注的真正力量，它不僅僅是提高效率的工具，更是我們與內心世界深度連接的橋梁。當我能夠全身心地投入到一項任務中時，時間仿佛停止瞭流淌，我感受到的是一種寜靜而充實的力量。這本書也讓我對“休息”有瞭新的認識。我們常常把休息等同於什麼都不做，但作者提醒我，高質量的休息同樣需要策略和智慧。它不是簡單的“放空”，而是有目的性的“迴血”，是讓身心得到真正恢復和充電的過程。我開始嘗試將更有意義的休息方式融入我的生活，比如閱讀、冥想，甚至隻是安靜地散步。這些改變雖然微小，但卻讓我感到精力充沛，看待事物的角度也變得更加積極。這本書的文字樸實無華，卻充滿瞭力量，它讓我看到瞭一個更積極、更主動的自己，一個能夠掌控自己“8760小時”的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一次深度的自我對話，讓我開始審視自己與時間之間復雜的關係。我過去總是忙碌，但常常感到迷失，仿佛在原地打轉。作者用“8760小時”這個概念，為我的忙碌提供瞭一個全新的坐標係，讓我能夠更清晰地看到自己的位置和方嚮。我非常喜歡它關於“意義”的探討。我們之所以會對時間的流逝感到焦慮，很多時候是因為我們覺得這些時間沒有被賦予足夠的意義。這本書鼓勵我去尋找那些能夠點燃我內心熱情的事情，並鼓勵我將時間投入其中。這種“意義導嚮”的時間使用方式，讓我感到前所未有的充實和滿足。我開始主動去探索新的領域，去學習新的知識，去嘗試新的體驗，即使它們看起來與我的“主業”無關，但它們卻為我的人生增添瞭豐富的色彩。這本書也讓我更加珍惜“過程”本身。我們常常過於關注結果，而忽略瞭實現結果過程中所經曆的一切。作者用優美的筆觸，描繪瞭“過程”的價值，讓我開始享受每一個當下，享受每一次的嘗試和學習。

評分☆☆☆☆☆

很不錯一直在京東買東西 物美價廉 以後繼續光顧

評分☆☆☆☆☆

速度很快，態度很好，書很不錯。

評分☆☆☆☆☆

書剛收到還沒來得及看，快遞很速度而且也收到月曆卡，雖然是2017年的，包裝沒有損壞而且真的有親筆簽名

評分☆☆☆☆☆

書是同桌推薦買的，翻瞭一下好像確實不錯，不過跟大傢一樣都沒有收到那本小冊子…

評分☆☆☆☆☆

書是同桌推薦買的，翻瞭一下好像確實不錯，不過跟大傢一樣都沒有收到那本小冊子…

評分☆☆☆☆☆

書寫的風趣幽默，孩子大人都可以讀，值得推薦

評分☆☆☆☆☆

速度很快,包裝完好.物流很好.

評分☆☆☆☆☆

hr職場遇到瓶頸，找工具書尋求突破，內容不錯，很受啓發！

評分☆☆☆☆☆

還沒有來得及看，京東打摺日買的，性價比超高，每年都會買一些，爭取來年看完，閱讀是一種習慣，堅持看書是讓自己變得不一樣。