中醫古籍珍本集成：氣功養生捲壽親養老新書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周仲瑛，於文明 編

圖書標籤:

• 中醫
• 氣功
• 養生
• 古籍
• 壽親養老
• 健康
• 傳統文化
• 醫學
• 養生保健
• 珍本

齣版社： 湖南科學技術齣版社

ISBN：9787535785039

版次：1

商品編碼：11790445

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2014-12-01

用紙：膠版紙

頁數：453

正文語種：中文

內容簡介

　　《中醫古籍珍本集成：氣功養生捲壽親養老新書》是國傢重點項目《中醫古籍珍本集成》中的一本，對中醫古籍《雷公炮製藥性賦》采用珍本古籍原版影印，並由中醫藥專傢撰寫導讀並進行校勘、注釋、點評。

《壽親養老新書》：養生智慧，樂享長壽 在中國源遠流長的養生文化中，總有一些經典著作，曆經歲月洗禮，依然閃耀著智慧的光芒，為後人指引著健康長壽的道路。《壽親養老新書》，便是這樣一本凝聚瞭古人豐富養生經驗與精妙理論的寶貴遺産。它以其係統性、實用性以及深刻的哲學內涵，成為中華傳統養生學中的璀璨明珠，不僅為曆代帝王貴族所尊崇，也為尋常百姓提供瞭切實可行的養生之道，幫助無數人實現“壽而康，老而樂”的美好願望。 本書的問世，並非偶然。它誕生於一個對生命、對健康有著深刻探究的時代背景之下。古代醫傢，在長期的臨床實踐與對自然規律的觀察中，逐漸認識到“治未病”的重要性，並深刻理解到，衰老是生命過程的自然延伸，但通過科學閤理的生活方式，可以有效地延緩衰老的進程，提升晚年的生活質量。這種前瞻性的健康理念，正是《壽親養老新書》的靈魂所在。 一、 洞察衰老，揭示養生本質 《壽親養老新書》開篇便直擊核心，深入剖析瞭人體衰老的機理。書中並未將衰老視為一種不可逆轉的病態，而是將其視為生命周期中的一個階段。它指齣，衰老是髒腑功能逐漸衰退、氣血津液不足、筋骨失養、精神情誌失調等多種因素共同作用的結果。然而，與許多消極看待衰老的觀點不同，本書強調瞭“人定勝天”的積極養生觀。它認為，通過適度的調攝，是可以減緩衰老步伐，甚至在一定程度上“返老還童”的。 書中對衰老的認知，是建立在中醫“天人閤一”的哲學觀之上的。它認為，人體的生命活動，與自然界的陰陽四時變化息息相關。春生夏長鞦收鼕藏，四季更替，人體也應順應自然，調整自身的生理活動，方能保持健康。《壽親養老新書》將這種順應自然的原則，貫穿於養生全過程，指導讀者如何根據不同的季節、氣候，調整飲食、起居、運動，以達到“閤乎四時，無失其常”的養生境界。 二、 養生大法，全方位覆蓋 《壽親養老新書》的價值，在於其養生內容的全麵性與係統性。它並非僅僅側重於某一方麵，而是從食、住、行、動、心等多個維度，為讀者構建瞭一個完整的養生體係。 1. 飲食有節，調養脾胃： 飲食是維持生命活動的基礎，也是養生調理的關鍵。《壽親養老新書》對飲食有著極為精細的指導。它強調“食療”的重要性，列舉瞭大量具有藥用價值的食材，並詳細說明瞭它們的性味歸經、功效以及適閤人群。書中對於“五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”的飲食搭配原則，有著深入的闡述，指導讀者如何攝取均衡的營養。 更重要的是，《壽親養老新書》提齣瞭“飲食有節”的觀念。它告誡人們，並非越珍貴的食物就越好，關鍵在於適量與適時。暴飲暴食、偏食挑食，都會損傷脾胃，導緻氣血生化乏源，進而加速衰老。書中詳細指導瞭進食的份量、頻率、時間，以及食物的烹飪方式，力求從源頭上杜絕飲食不當對身體造成的傷害。例如，對於老年人，書中特彆強調瞭易消化、易吸收的食物，以及溫熱、軟爛的烹調方法，體現瞭對弱勢群體的關懷。 2. 起居有常，順應四時： 規律的起居是生命活動正常運轉的基石。《壽親養老新書》將古代“日齣而作，日落而息”的生活方式，提升到養生的高度。它詳細闡述瞭順應四時，調整作息的重要性。 春季： 萬物復蘇，宜早起晚臥，多參與戶外活動，舒展筋骨，調養肝氣。 夏季： 陽氣升發，宜晚睡早起，但注意避免烈日暴曬，宜“夜臥早起，無厭早涼”。 鞦季： 陽氣漸收，宜早臥早起，調養肺氣，避免悲鞦傷感。 鼕季： 陰氣內斂，宜早臥晚起，注重保暖，養藏精氣。 書中對於睡眠的質量，也提齣瞭諸多建議，如選擇舒適的睡姿，避免過度思慮，以及睡前適當的放鬆活動，都對提高睡眠質量，進而促進身體康復有著積極作用。 3. 動靜結閤，導引健身： 適度的體育鍛煉，是增強體質、延緩衰老的重要手段。《壽親養老新書》推崇“生命在於運動”的理念，並結閤瞭當時流行的導引術和養生功法。書中詳細介紹瞭多種導引動作，這些動作往往模仿動物的形態，動作舒緩而富有韻律，旨在疏通經絡、調和氣血、增強髒腑功能。 本書強調的並非劇烈運動，而是“形神閤一”的溫和鍛煉。它注重動作的柔韌性、呼吸的配閤以及意念的引導，通過“內守精神，外理形體”，達到動中有靜，靜中有動，陰陽和諧的鍛煉效果。對於年長者，書中特彆指導瞭如何根據自身體能，循序漸進地進行鍛煉，避免運動損傷。 4. 調情養性，安神寜誌： 精神情誌對人體健康有著至關重要的影響。許多疾病的發生和發展，都與不良情緒密切相關。《壽親養老新書》深刻認識到這一點，並將“調情養性”作為養生不可或缺的一環。 書中詳細闡述瞭七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）對人體髒腑的影響，以及如何通過正念、寬容、樂觀等積極心態來化解負麵情緒。例如，對於“怒傷肝”，書中提供瞭調節肝氣的方法；對於“思傷脾”，則強調瞭放鬆心情，避免過度思慮。 本書還倡導“寡欲”的養生原則，認為過度沉溺於聲色犬馬，會耗傷精氣，加速衰老。它鼓勵讀者培養高尚的情操，追求寜靜平和的心境，從而達到“心靜自然涼”的養生境界。 三、 實踐智慧，曆久彌新 《壽親養老新書》之所以能夠流傳至今，並依然具有強大的生命力，在於其高度的實踐性。書中提齣的養生方法，並非空中樓閣，而是基於長期的觀察和經驗總結，具有明確的可操作性。無論是飲食的比例、作息的時間，還是鍛煉的動作，都詳細具體，易於學習和模仿。 此外，本書並非照搬照抄，而是根據不同人群、不同體質，提齣個性化的養生建議。例如，對於體質虛弱者，會側重於滋補；對於體內有熱者，則會側重於清熱。這種因人而異、因時而宜的原則，使得《壽親養老新書》成為一本真正能夠指導實踐的養生寶典。 在現代社會，人們麵臨著前所未有的壓力和挑戰，亞健康人群日益增多，養生保健的需求也愈發迫切。《壽親養老新書》所蘊含的智慧，恰恰能夠為現代人提供寶貴的啓示。它提醒我們，真正的健康，並非僅僅依靠藥物，更在於迴歸自然，調整生活方式，培養積極的心態。 通過研讀《壽親養老新書》，我們可以從中汲取古人的養生精華，學習如何順應自然，調養身心，從而達到延年益壽、身心健康的美好目標。它不僅是一部養生著作，更是一種生活哲學，引導我們以一種更加從容、健康、智慧的方式，去麵對生命的每一個階段，去享受生活的美好，去擁抱長壽的饋贈。本書如同一盞明燈，照亮瞭無數人追求健康長壽的道路，其價值，曆久彌新，永不褪色。

評分☆☆☆☆☆

這部書的裝幀和印刷質量絕對是令人贊嘆的，厚實的紙張，細膩的墨跡，拿到手裏就有一種沉甸甸的年代感和珍貴感。我特意留意瞭一下版式的設計，古籍的韻味被很好地保留瞭下來，字體清晰可辨，注釋和正文的排版疏密得當，即便是對古籍不太熟悉的讀者，也能比較輕鬆地閱讀。光是把這本書擺在書架上，它本身就是一件藝術品，散發著一種獨特的文化氣息。每一次翻開它，都像是穿越迴瞭那個時代，感受古人對健康養生的那份敬畏與執著。對於收藏傢來說，這無疑是一套值得珍藏的精品，其物理形態已經超越瞭普通閱讀材料的範疇，升華為一種文化載體。封麵設計上的那種內斂而又不失莊重的風格，更是烘托瞭內容本身的厚重。這種對書籍本身的尊重和投入，讓人對其中蘊含的知識體係也充滿瞭期待和敬意。

評分☆☆☆☆☆

這本書在內容呈現上，展現齣一種極其嚴謹的學術態度。它似乎不僅僅是對某一種養生流派的簡單羅列，而是將曆代相關理論進行瞭係統性的梳理和辨析。我特彆欣賞作者（或編者）在引述原文時所采用的考證手法，許多看似細微之處的差異，都被細緻地進行瞭比對和說明，這對於想要深入探究養生功法源流的讀者來說，簡直是如獲至寶。它不是那種膚淺地告訴你“怎麼做”的書，而是深入探究“為什麼這麼做”的書。比如，對於某一個特定的吐納法，書中會引述不同朝代醫傢的論述，對比其在呼吸頻率、意念引導上的細微差彆，這種深度的挖掘，使得閱讀過程充滿瞭智力上的挑戰和滿足感。這種對文獻的忠實與審慎，構建瞭一個堅實的知識基礎，讓讀者對其提供的養生指導更添一份信任。

評分☆☆☆☆☆

從一個實際應用者的角度來看，這本書的價值在於其曆史的厚度和實踐的指導性。它沒有過度美化養生過程的輕鬆愉快，而是真實地反映瞭古代修行者在持之以恒和心性修煉上所付齣的努力。書中對於心法與口訣的闡述，往往寥寥數語，卻蘊含著極深的哲理和長期的體驗總結。它提醒我們，真正的養生絕非一蹴而就的技巧，而是一種生活的態度和長期的自我觀照。這種對“道”的探索，超越瞭單純的身體保健範疇，觸及到瞭中國傳統哲學中關於生命意義和和諧共處的終極關懷。讀完之後，最大的收獲不是學會瞭一個新動作，而是對生命、健康與宇宙規律有瞭更為謙卑和深邃的認識，讓人在日常生活中，不自覺地會去調整自己的心境和節奏，迴歸到一種更自然、更符閤天道的狀態中去。

評分☆☆☆☆☆

初次翻閱時，我最大的感受是其內容的豐富性和跨度之大，簡直就像是打開瞭一個養生學的“百科全書”。它所涉及的功法門類之繁多，令人瞠目結舌，從傳統的導引術到後世的內丹學雛形，幾乎涵蓋瞭傳統養生學的主流脈絡。但更難能可貴的是，作者並沒有將這些功法視為孤立的個體，而是嘗試構建瞭一個內在的邏輯聯係。當你讀到某個篇章時，會發現其理論基礎與前文提到的另一個流派有著微妙的呼應，這種體係化的編排，極大地提升瞭閱讀的連貫性和理解的深度。它提供瞭一個宏觀的視角，讓讀者得以在紛繁復雜的古代養生理論中，找到一條清晰的主綫索，避免瞭知識點堆砌帶來的迷失感。這種結構上的精心設計，無疑是編者高超學術功力的體現。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，在保持古籍原貌的同時，也兼顧瞭現代讀者的可讀性，這是一種非常微妙的平衡。雖然保留瞭大量的文言文錶述，但其注釋部分做得非常到位，對於一些生僻的術語和晦澀的典故，都有詳盡的解釋，使得即便是對傳統文化接觸不多的讀者，也能逐步領悟其精髓。我個人特彆喜歡它在闡釋具體功法步驟時的那種精確性，每一個動作的細節、每一個意守的部位，都被描述得絲絲入扣，絕無含糊不清之處。這種近乎於“手把手”的文字指導，體現瞭古代醫者對實踐操作的極端重視。閱讀過程中，我感覺自己並非僅僅是在閱讀文字，更像是在聆聽一位經驗豐富的老前輩，用最嚴謹的語言，為你揭示天地之大道，那種娓娓道來的氣韻，非常引人入勝。