体育与健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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万顺文，余海英 编

图书标签:

• 体育
• 健康
• 运动
• 健身
• 保健
• 体能
• 锻炼
• 校园体育
• 健康教育
• 身体素质

出版社： 江西人民出版社

ISBN：9787210081470

版次：1

商品编码：11994482

包装：平装

丛书名： 职业院校项目教学教材

开本：16开

出版时间：2015-12-01

用纸：胶版纸

页数：211

字数：300000

正文语种：中文

内容简介

　　《体育与健康》分别设有身体健康的基本知识、田径、篮球、足球、排球、武术、健美操、休闲体育等项目，供选择参考。学生完全可以根据自己的兴趣爱好来进行体育运动，既能强身健体，把学生培养成为全面发展的人才，又使学生掌握了至少一项终身受益的体育锻炼的方法。

目录

前言
单元一 身体健康的基本知识
任务一 珍爱生命，远离毒品
任务二 吸烟有害健康，严禁在学校吸烟
任务三 艾滋病的基本知识与预防
任务四 运动损伤的预防及处理
任务五 运动与营养
任务六 科学的锻炼方法和运动生理卫生

单元二 田径
任务一 短距离跑
任务二 跳高
任务三 跳远

单元三 篮球
任务一 篮球概述
任务二 篮球基本技术
任务三 篮球战术
任务四 篮球基本规则

单元四 足球
任务一 足球概述
任务二 足球基本技术
任务三 足球战术
任务四 足球基本规则

单元五 排球
任务一 排球概述
任务二 排球基本技术
任务三 垫球
任务四 发球技术
任务五 拦网技术
任务六 排球战术
任务七 六人制排球主要规则与裁判方法

单元六 健美操
任务一 健美操概述
任务二 健美操基本技术
任务三 基本步伐组合操
任务四 跑跳步热身组合操
任务五 大众健美操三级规定套路

单元七 武术
任务一 武术概述
任务二 二十四式简化太极拳
任务三 少年拳
任务四 刀术

单元八 休闲体育
任务一 中国象棋规则
任务二 跳棋游戏规则
任务三 军棋游戏规则
任务四 桥牌比赛规则
任务五 羽毛球比赛规则
任务六 乒乓球比赛规则

单元九 促进身体健康
任务一 体育与自尊、自信的培养
任务二 体育与情绪的调控
任务三 体育与意志品质的培养

《光影织梦：影像艺术的观念与实践》 引言：捕捉瞬间，重塑认知 在视觉信息爆炸的时代，影像的力量渗透于我们生活的方方面面，从新闻报道到艺术创作，从商业广告到个人记录。影像不仅仅是简单的记录，更是思想的载体，情感的表达，以及对现实世界进行解读和重塑的强大工具。本书《光影织梦：影像艺术的观念与实践》并非一本探讨身体锻炼或健康生活方式的指南，而是带领读者深入探究影像艺术的深邃世界，理解其背后蕴含的观念，掌握其多样的实践技巧，从而激发我们对视觉语言的全新认知。 本书旨在揭示影像艺术是如何通过光影的交织，构建出超越现实的梦境，如何以独特的视角捕捉并传递复杂的思想与情感。我们将从影像艺术的源起出发，追溯其在不同历史时期、不同文化语境下的演变轨迹，理解摄影、电影、动画、数字艺术等多元媒介如何相互影响，共同构建起今天的影像图景。我们关注的焦点在于影像的“观念”，即影像背后的思考、意图与哲学，以及“实践”，即如何在技术层面实现这些观念，创造出具有感染力的作品。 第一章：影像的哲学：看见，即是理解 影像艺术的核心在于“看见”。然而，“看见”并非被动的接收，而是主动的建构。本章将深入探讨影像与现实的关系，影像如何成为我们认知世界的重要媒介，又如何在某种程度上影响甚至扭曲我们对现实的认知。我们将借鉴哲学家的观点，例如柏拉图的“洞穴隐喻”，来理解影像作为“影子”的本质，以及它们如何引导我们对“真实”的追问。 我们将审视影像的“观看者”与“被观看者”之间的权力关系，探讨影像中的视角是如何被构建的，以及这种构建如何反映并强化特定的社会观念。从卢米埃尔兄弟的早期纪实影像，到安迪·沃霍尔的波普艺术，再到当代数字装置艺术，我们将分析不同时代的艺术家如何通过影像的媒介，挑战或巩固我们对世界的固有认知。 此外，本章还将触及“观看的伦理”问题。在信息泛滥的当下，我们如何批判性地审视接收到的影像信息？影像中的暴力、痛苦、以及被呈现的“他者”形象，会对我们的情感和认知产生怎样的影响？我们将鼓励读者培养一种批判性的观看习惯，不被表面的光影所迷惑，而是深入探究影像背后的叙事、意图与潜在的意义。 第二章：影像的语言：构图、色彩与叙事 如同文字有其语法和修辞，影像亦拥有一套独特的语言体系。本章将聚焦于影像艺术的基本构成元素，解析它们是如何协同作用，共同传递信息的。 构图的魔力： 我们将从黄金分割、三分法等经典构图原则出发，探讨如何利用画面的空间布局来引导观众的视线，营造特定的氛围，并强调画面中的主体。从电影导演库布里克对对称构图的极致运用，到摄影师安塞尔·亚当斯对自然景观的宏大构图，我们将分析不同风格的构图如何服务于艺术家想要表达的主题。我们将探讨负空间的运用，以及如何通过打破常规的构图来制造视觉冲击力。 色彩的诗意： 色彩不仅是感官的体验，更是情感的载体。本章将深入研究色彩的心理学效应，例如红色所代表的热情与危险，蓝色所象征的宁静与忧郁。我们将分析不同色彩搭配所产生的视觉和谐或冲突，以及艺术家如何运用色彩来烘托情绪、象征意义，甚至构建叙事。从印象派画家对光影色彩的探索，到电影《布达佩斯大饭店》中鲜艳而独特的色彩运用，我们将看到色彩在影像艺术中的无限可能。 叙事的张力： 影像的叙事方式是多样的，可以是线性的故事讲述，也可以是碎片化的意象组合。本章将探讨如何通过蒙太奇的剪辑手法，让两个不相关的画面产生新的意义；如何利用特写镜头放大情感，用远景镜头营造宏大感；如何通过画外音、字幕以及音乐来辅助影像叙事。我们将分析纪录片如何通过影像真实的记录来讲述故事，而故事片又如何通过虚构的叙事来触动人心。 第三章：影像的媒介：从胶片到像素 影像艺术的发展史，也是一部媒介演变的史诗。本章将回顾不同影像媒介的特点及其对艺术创作的影响。 摄影的瞬间与永恒： 从早期湿版摄影的严谨，到数码摄影的便捷，摄影媒介不断发展，但其捕捉“决定性瞬间”的魅力始终未减。我们将探讨不同类型摄影的特点，如纪实摄影、肖像摄影、风光摄影、观念摄影等，分析它们各自的创作理念与表现手法。我们将深入了解暗房技术如何塑造影像的质感，以及后期处理如何成为现代摄影创作不可或缺的一环。 电影的梦工厂： 电影作为一种综合艺术，融合了视觉、听觉、叙事、表演等多种元素。本章将从电影的诞生讲起，分析早期电影的实验性，到好莱坞的工业化生产，再到新浪潮的艺术探索。我们将探讨不同电影流派的风格特点，如现实主义、表现主义、超现实主义等。从经典黑白电影的韵味，到3D电影的沉浸感，我们将看到电影媒介的不断革新如何拓展影像的表现力。 数字时代的影像革命： 随着数字技术的飞速发展，数字动画、数字绘画、虚拟现实（VR）、增强现实（AR）等新兴影像媒介层出不穷，极大地拓展了影像艺术的边界。本章将探讨这些新技术如何改变我们的观看体验，艺术家如何利用数字工具进行创作，以及虚拟世界如何与现实世界相互渗透。我们将思考数字影像的“真实性”问题，以及数字技术对传统影像艺术观念的挑战与重塑。 第四章：影像的实践：观念的落地与创作的路径 理论最终需要回归实践。本章将为有志于影像创作的读者提供实践指导，从创意构思到最终呈现，梳理创作的完整流程。 从灵感到方案： 创作的起点往往是源于一个模糊的灵感。本章将引导读者如何捕捉和发展这些灵感，如何通过观察、思考、研究来提炼出创作的核心观念。我们将探讨如何撰写创作提案、绘制故事板、进行前期调研，将抽象的观念转化为具体的视觉方案。 技术与艺术的融合： 掌握必要的拍摄、剪辑、后期制作等技术是实现艺术构想的基础。本章将介绍一些常用的影像创作技术与工具，例如不同类型的相机、灯光设备、剪辑软件、后期合成软件等。我们将强调技术是为艺术服务的，关键在于如何巧妙地运用技术来服务于你的创作意图。 艺术家的视野与自我表达： 创作不仅仅是技术的堆砌，更是个人思想与情感的表达。本章将鼓励读者培养独特的艺术视野，从艺术家的作品中汲取养分，同时也要勇于探索自己的声音。我们将探讨如何通过影像来探索个人经验、社会议题、以及哲学思考。 展览与传播： 完成一部影像作品只是创作的一部分，如何将其呈现给观众同样重要。本章将简要介绍影像作品的展览方式，如电影节、画廊展览、网络平台传播等，以及如何撰写作品说明，与观众进行有效的沟通。 第五章：影像的未来：挑战与展望 影像艺术是一个不断发展的领域，新的技术、新的观念、新的挑战层出不穷。本章将对影像艺术的未来进行展望。 人工智能与影像创作： 人工智能在图像生成、视频合成等方面的能力日益增强，这为影像艺术创作带来了新的可能性，同时也引发了关于版权、原创性等问题的讨论。我们将探讨AI在影像创作中的角色，以及艺术家如何与AI协同创作，或利用AI来挑战AI的创作模式。 沉浸式体验与交互影像： VR、AR等技术的发展，使得影像体验变得更加沉浸和交互。观众不再是被动地观看，而是可以参与其中，影响故事的走向。我们将探讨沉浸式影像的叙事策略，以及如何利用交互性来创造更深刻的观看体验。 影像伦理与社会责任： 随着影像在信息传播中的作用越来越大，影像的伦理问题也愈发凸显。虚假信息、深度伪造（Deepfake）等技术的滥用，对社会信任构成威胁。本章将呼吁影像创作者承担起社会责任，用影像传播真实，用艺术引发思考，用视觉的力量促进社会的进步。 结语：以光影为笔，书写世界 《光影织梦：影像艺术的观念与实践》是一场关于视觉文化的深度探索。它邀请读者放下对体育和健康的刻板印象，投身于影像艺术的广阔天地。通过理解影像的哲学、语言、媒介和实践，读者将能够更深刻地认识世界，更有效地表达自我，并在这个充满视觉奇迹的时代，用光影作为画笔，书写属于自己的独特篇章。本书的目标，是激发每个人心中潜在的视觉创造力，让他们能够用一双审视的眼睛，去发现，去理解，去创造，去“织”就属于自己的光影之梦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事技巧简直是大师级的，作者对人物心理的刻画入木三分，每一个角色的挣扎、每一次内心的转折，都像被清晰地放在了我的眼前。故事的节奏把握得恰到好处，初看时或许觉得平铺直叙，但随着情节的深入，那种潜藏的张力如同被细细编织的蛛网，慢慢收紧，让人无法喘息。我尤其欣赏作者对于环境描写的细腻，那些冰冷的大理石墙壁，弥漫着古老气息的图书馆，甚至只是窗外一束斜射进来的光线，都仿佛成为了推动剧情发展的重要元素。它不仅仅是一个关于某个事件或某个群体的故事，更像是一部探讨人性复杂性的史诗。读完之后，我久久无法从那种沉浸式的体验中抽离出来，反复回味那些充满哲理的对话和那些看似不经意却蕴含深意的场景设置。这本书的魅力在于它的“留白”，它给了读者足够的空间去思考，去构建属于自己的理解和情感投射，而不是将所有答案都强行灌输。那种阅读体验，如同在迷雾中独自探索，每揭开一层迷雾，都有新的震撼与发现，让人不得不拍案叫绝。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我一种罕有的、近乎“洗涤心灵”的阅读体验，它并非讲述了一个传统意义上的英雄故事，而更像是一部关于“存在”本身的哲学寓言。作者通过一系列近乎残酷的考验和磨难，剥去了主人公层层外壳，最终展现出的是人性中最纯粹也最脆弱的部分。它的情感冲击力非常强劲，但这种冲击不是通过煽情或夸张的桥段实现的，而是通过对人物在极端环境下的真实反应的冷静记录。我发现自己与书中的角色产生了深刻的共鸣，他们的每一次犹豫、每一次选择的艰难，都映射着我们自己在生活中必须面对的道德困境。这本书的伟大之处在于，它没有提供简单的答案或慰藉，而是以一种近乎冷峻的姿态，邀请读者直面生命的无常和个体在宇宙中的渺小。读完后，我感到的不是沮丧，而是一种清醒的平静，仿佛经历了一场深刻的自我对话，对生命的意义有了更深一层的体悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计实在是精妙绝伦，它采用了非线性的叙事手法，将过去、现在和未来交织在一起，像是一幅被打乱又被作者巧妙重组的复杂挂毯。起初阅读时，我需要花费一些精力去梳理时间线索，甚至需要时不时翻回前面的章节去核对人物关系和事件发生的先后顺序。然而，一旦我适应了这种叙事节奏，那种“拼图完成”的快感便油然而生。作者巧妙地利用不同时间点的视角切换，揭示了埋藏多年的秘密，让那些初看时毫无关联的碎片信息，最终汇集成一个宏大而令人心碎的真相。这种叙事上的大胆尝试，使得阅读过程充满了智力上的挑战和乐趣。它不像许多当代小说那样追求快速满足，而是更偏向于一种需要耐心品味的文学作品，它要求读者全程保持高度的专注力。我喜欢这种需要“动脑子”的阅读过程，它让我的思维始终处于活跃状态，而不是被动接受。这本书无疑是献给那些热爱深度思考和复杂情节爱好者的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书所构建的世界观宏大而富有层次感，它不仅仅聚焦于个体的情感纠葛，更是将这些个体置于一个庞大且有着严密规则的社会结构之下进行审视。世界设定的逻辑性非常强，那些看似随意增加的文化习俗、政治体制乃至技术发展水平，都与故事的核心冲突紧密相连，没有一处是多余的背景板。我尤其喜欢作者对于“权力”和“秩序”的探讨，他没有简单地将对立面进行脸谱化处理，而是深入挖掘了制度的合理性与人性的冲突点，展现出灰色地带的复杂性。阅读的过程中，我仿佛置身于那个架空的时代背景中，亲身感受着那些规则对个体自由的压制与诱惑。这种沉浸感是建立在作者扎实的资料搜集和严谨的逻辑推演之上的。它成功地让我跳脱出现实世界的固有思维框架，去审视那些我们习以为常的社会运作模式，引发了对现实社会结构更深层次的反思。

评分☆☆☆☆☆

从语言的运用层面来看，这本书的文字功底简直令人叹为观止。它不是那种华丽到让人眼花缭乱的辞藻堆砌，而是一种极其精准、克制又充满力量感的表达。作者对每一个词的选择都经过了千锤百炼，很多句子我不得不停下来，细细琢磨其中的韵味和暗含的深意。比如，描述一种情绪时，他可能不会直接使用“悲伤”或“喜悦”，而是通过一个极其独特的比喻或一个具体的动作来体现，这种“此时无声胜有声”的艺术手法，极大地提升了文本的质感。更难得的是，即便是在处理一些晦涩的哲学概念时，作者依然保持着清晰的逻辑和流畅的文笔，使得原本可能枯燥的理论探讨，也变得引人入胜。这本书的阅读过程，更像是一次对语言艺术的朝圣之旅，每一次翻页，都像是欣赏一件精心打磨的工艺品。它让我想起那些经典文学作品中对语言的极致追求，读完之后，我感觉自己的表达能力似乎都被潜移默化地提升了。