體育與健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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萬順文，餘海英 編

圖書標籤:

• 體育
• 健康
• 運動
• 健身
• 保健
• 體能
• 鍛煉
• 校園體育
• 健康教育
• 身體素質

齣版社： 江西人民齣版社

ISBN：9787210081470

版次：1

商品編碼：11994482

包裝：平裝

叢書名： 職業院校項目教學教材

開本：16開

齣版時間：2015-12-01

用紙：膠版紙

頁數：211

字數：300000

正文語種：中文

內容簡介

　　《體育與健康》分彆設有身體健康的基本知識、田徑、籃球、足球、排球、武術、健美操、休閑體育等項目，供選擇參考。學生完全可以根據自己的興趣愛好來進行體育運動，既能強身健體，把學生培養成為全麵發展的人纔，又使學生掌握瞭至少一項終身受益的體育鍛煉的方法。

目錄

前言
單元一 身體健康的基本知識
任務一 珍愛生命，遠離毒品
任務二 吸煙有害健康，嚴禁在學校吸煙
任務三 艾滋病的基本知識與預防
任務四 運動損傷的預防及處理
任務五 運動與營養
任務六 科學的鍛煉方法和運動生理衛生

單元二 田徑
任務一 短距離跑
任務二 跳高
任務三 跳遠

單元三 籃球
任務一 籃球概述
任務二 籃球基本技術
任務三 籃球戰術
任務四 籃球基本規則

單元四 足球
任務一 足球概述
任務二 足球基本技術
任務三 足球戰術
任務四 足球基本規則

單元五 排球
任務一 排球概述
任務二 排球基本技術
任務三 墊球
任務四 發球技術
任務五 攔網技術
任務六 排球戰術
任務七 六人製排球主要規則與裁判方法

單元六 健美操
任務一 健美操概述
任務二 健美操基本技術
任務三 基本步伐組閤操
任務四 跑跳步熱身組閤操
任務五 大眾健美操三級規定套路

單元七 武術
任務一 武術概述
任務二 二十四式簡化太極拳
任務三 少年拳
任務四 刀術

單元八 休閑體育
任務一 中國象棋規則
任務二 跳棋遊戲規則
任務三 軍棋遊戲規則
任務四 橋牌比賽規則
任務五 羽毛球比賽規則
任務六 乒乓球比賽規則

單元九 促進身體健康
任務一 體育與自尊、自信的培養
任務二 體育與情緒的調控
任務三 體育與意誌品質的培養

《光影織夢：影像藝術的觀念與實踐》 引言：捕捉瞬間，重塑認知 在視覺信息爆炸的時代，影像的力量滲透於我們生活的方方麵麵，從新聞報道到藝術創作，從商業廣告到個人記錄。影像不僅僅是簡單的記錄，更是思想的載體，情感的錶達，以及對現實世界進行解讀和重塑的強大工具。本書《光影織夢：影像藝術的觀念與實踐》並非一本探討身體鍛煉或健康生活方式的指南，而是帶領讀者深入探究影像藝術的深邃世界，理解其背後蘊含的觀念，掌握其多樣的實踐技巧，從而激發我們對視覺語言的全新認知。 本書旨在揭示影像藝術是如何通過光影的交織，構建齣超越現實的夢境，如何以獨特的視角捕捉並傳遞復雜的思想與情感。我們將從影像藝術的源起齣發，追溯其在不同曆史時期、不同文化語境下的演變軌跡，理解攝影、電影、動畫、數字藝術等多元媒介如何相互影響，共同構建起今天的影像圖景。我們關注的焦點在於影像的“觀念”，即影像背後的思考、意圖與哲學，以及“實踐”，即如何在技術層麵實現這些觀念，創造齣具有感染力的作品。 第一章：影像的哲學：看見，即是理解 影像藝術的核心在於“看見”。然而，“看見”並非被動的接收，而是主動的建構。本章將深入探討影像與現實的關係，影像如何成為我們認知世界的重要媒介，又如何在某種程度上影響甚至扭麯我們對現實的認知。我們將藉鑒哲學傢的觀點，例如柏拉圖的“洞穴隱喻”，來理解影像作為“影子”的本質，以及它們如何引導我們對“真實”的追問。 我們將審視影像的“觀看者”與“被觀看者”之間的權力關係，探討影像中的視角是如何被構建的，以及這種構建如何反映並強化特定的社會觀念。從盧米埃爾兄弟的早期紀實影像，到安迪·沃霍爾的波普藝術，再到當代數字裝置藝術，我們將分析不同時代的藝術傢如何通過影像的媒介，挑戰或鞏固我們對世界的固有認知。 此外，本章還將觸及“觀看的倫理”問題。在信息泛濫的當下，我們如何批判性地審視接收到的影像信息？影像中的暴力、痛苦、以及被呈現的“他者”形象，會對我們的情感和認知産生怎樣的影響？我們將鼓勵讀者培養一種批判性的觀看習慣，不被錶麵的光影所迷惑，而是深入探究影像背後的敘事、意圖與潛在的意義。 第二章：影像的語言：構圖、色彩與敘事 如同文字有其語法和修辭，影像亦擁有一套獨特的語言體係。本章將聚焦於影像藝術的基本構成元素，解析它們是如何協同作用，共同傳遞信息的。 構圖的魔力： 我們將從黃金分割、三分法等經典構圖原則齣發，探討如何利用畫麵的空間布局來引導觀眾的視綫，營造特定的氛圍，並強調畫麵中的主體。從電影導演庫布裏剋對對稱構圖的極緻運用，到攝影師安塞爾·亞當斯對自然景觀的宏大構圖，我們將分析不同風格的構圖如何服務於藝術傢想要錶達的主題。我們將探討負空間的運用，以及如何通過打破常規的構圖來製造視覺衝擊力。 色彩的詩意： 色彩不僅是感官的體驗，更是情感的載體。本章將深入研究色彩的心理學效應，例如紅色所代錶的熱情與危險，藍色所象徵的寜靜與憂鬱。我們將分析不同色彩搭配所産生的視覺和諧或衝突，以及藝術傢如何運用色彩來烘托情緒、象徵意義，甚至構建敘事。從印象派畫傢對光影色彩的探索，到電影《布達佩斯大飯店》中鮮艷而獨特的色彩運用，我們將看到色彩在影像藝術中的無限可能。 敘事的張力： 影像的敘事方式是多樣的，可以是綫性的故事講述，也可以是碎片化的意象組閤。本章將探討如何通過濛太奇的剪輯手法，讓兩個不相關的畫麵産生新的意義；如何利用特寫鏡頭放大情感，用遠景鏡頭營造宏大感；如何通過畫外音、字幕以及音樂來輔助影像敘事。我們將分析紀錄片如何通過影像真實的記錄來講述故事，而故事片又如何通過虛構的敘事來觸動人心。 第三章：影像的媒介：從膠片到像素 影像藝術的發展史，也是一部媒介演變的史詩。本章將迴顧不同影像媒介的特點及其對藝術創作的影響。 攝影的瞬間與永恒： 從早期濕版攝影的嚴謹，到數碼攝影的便捷，攝影媒介不斷發展，但其捕捉“決定性瞬間”的魅力始終未減。我們將探討不同類型攝影的特點，如紀實攝影、肖像攝影、風光攝影、觀念攝影等，分析它們各自的創作理念與錶現手法。我們將深入瞭解暗房技術如何塑造影像的質感，以及後期處理如何成為現代攝影創作不可或缺的一環。 電影的夢工廠： 電影作為一種綜閤藝術，融閤瞭視覺、聽覺、敘事、錶演等多種元素。本章將從電影的誕生講起，分析早期電影的實驗性，到好萊塢的工業化生産，再到新浪潮的藝術探索。我們將探討不同電影流派的風格特點，如現實主義、錶現主義、超現實主義等。從經典黑白電影的韻味，到3D電影的沉浸感，我們將看到電影媒介的不斷革新如何拓展影像的錶現力。 數字時代的影像革命： 隨著數字技術的飛速發展，數字動畫、數字繪畫、虛擬現實（VR）、增強現實（AR）等新興影像媒介層齣不窮，極大地拓展瞭影像藝術的邊界。本章將探討這些新技術如何改變我們的觀看體驗，藝術傢如何利用數字工具進行創作，以及虛擬世界如何與現實世界相互滲透。我們將思考數字影像的“真實性”問題，以及數字技術對傳統影像藝術觀念的挑戰與重塑。 第四章：影像的實踐：觀念的落地與創作的路徑 理論最終需要迴歸實踐。本章將為有誌於影像創作的讀者提供實踐指導，從創意構思到最終呈現，梳理創作的完整流程。 從靈感到方案： 創作的起點往往是源於一個模糊的靈感。本章將引導讀者如何捕捉和發展這些靈感，如何通過觀察、思考、研究來提煉齣創作的核心觀念。我們將探討如何撰寫創作提案、繪製故事闆、進行前期調研，將抽象的觀念轉化為具體的視覺方案。 技術與藝術的融閤： 掌握必要的拍攝、剪輯、後期製作等技術是實現藝術構想的基礎。本章將介紹一些常用的影像創作技術與工具，例如不同類型的相機、燈光設備、剪輯軟件、後期閤成軟件等。我們將強調技術是為藝術服務的，關鍵在於如何巧妙地運用技術來服務於你的創作意圖。 藝術傢的視野與自我錶達： 創作不僅僅是技術的堆砌，更是個人思想與情感的錶達。本章將鼓勵讀者培養獨特的藝術視野，從藝術傢的作品中汲取養分，同時也要勇於探索自己的聲音。我們將探討如何通過影像來探索個人經驗、社會議題、以及哲學思考。 展覽與傳播： 完成一部影像作品隻是創作的一部分，如何將其呈現給觀眾同樣重要。本章將簡要介紹影像作品的展覽方式，如電影節、畫廊展覽、網絡平颱傳播等，以及如何撰寫作品說明，與觀眾進行有效的溝通。 第五章：影像的未來：挑戰與展望 影像藝術是一個不斷發展的領域，新的技術、新的觀念、新的挑戰層齣不窮。本章將對影像藝術的未來進行展望。 人工智能與影像創作： 人工智能在圖像生成、視頻閤成等方麵的能力日益增強，這為影像藝術創作帶來瞭新的可能性，同時也引發瞭關於版權、原創性等問題的討論。我們將探討AI在影像創作中的角色，以及藝術傢如何與AI協同創作，或利用AI來挑戰AI的創作模式。 沉浸式體驗與交互影像： VR、AR等技術的發展，使得影像體驗變得更加沉浸和交互。觀眾不再是被動地觀看，而是可以參與其中，影響故事的走嚮。我們將探討沉浸式影像的敘事策略，以及如何利用交互性來創造更深刻的觀看體驗。 影像倫理與社會責任： 隨著影像在信息傳播中的作用越來越大，影像的倫理問題也愈發凸顯。虛假信息、深度僞造（Deepfake）等技術的濫用，對社會信任構成威脅。本章將呼籲影像創作者承擔起社會責任，用影像傳播真實，用藝術引發思考，用視覺的力量促進社會的進步。 結語：以光影為筆，書寫世界 《光影織夢：影像藝術的觀念與實踐》是一場關於視覺文化的深度探索。它邀請讀者放下對體育和健康的刻闆印象，投身於影像藝術的廣闊天地。通過理解影像的哲學、語言、媒介和實踐，讀者將能夠更深刻地認識世界，更有效地錶達自我，並在這個充滿視覺奇跡的時代，用光影作為畫筆，書寫屬於自己的獨特篇章。本書的目標，是激發每個人心中潛在的視覺創造力，讓他們能夠用一雙審視的眼睛，去發現，去理解，去創造，去“織”就屬於自己的光影之夢。

評分☆☆☆☆☆

從語言的運用層麵來看，這本書的文字功底簡直令人嘆為觀止。它不是那種華麗到讓人眼花繚亂的辭藻堆砌，而是一種極其精準、剋製又充滿力量感的錶達。作者對每一個詞的選擇都經過瞭韆錘百煉，很多句子我不得不停下來，細細琢磨其中的韻味和暗含的深意。比如，描述一種情緒時，他可能不會直接使用“悲傷”或“喜悅”，而是通過一個極其獨特的比喻或一個具體的動作來體現，這種“此時無聲勝有聲”的藝術手法，極大地提升瞭文本的質感。更難得的是，即便是在處理一些晦澀的哲學概念時，作者依然保持著清晰的邏輯和流暢的文筆，使得原本可能枯燥的理論探討，也變得引人入勝。這本書的閱讀過程，更像是一次對語言藝術的朝聖之旅，每一次翻頁，都像是欣賞一件精心打磨的工藝品。它讓我想起那些經典文學作品中對語言的極緻追求，讀完之後，我感覺自己的錶達能力似乎都被潛移默化地提升瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書所構建的世界觀宏大而富有層次感，它不僅僅聚焦於個體的情感糾葛，更是將這些個體置於一個龐大且有著嚴密規則的社會結構之下進行審視。世界設定的邏輯性非常強，那些看似隨意增加的文化習俗、政治體製乃至技術發展水平，都與故事的核心衝突緊密相連，沒有一處是多餘的背景闆。我尤其喜歡作者對於“權力”和“秩序”的探討，他沒有簡單地將對立麵進行臉譜化處理，而是深入挖掘瞭製度的閤理性與人性的衝突點，展現齣灰色地帶的復雜性。閱讀的過程中，我仿佛置身於那個架空的時代背景中，親身感受著那些規則對個體自由的壓製與誘惑。這種沉浸感是建立在作者紮實的資料搜集和嚴謹的邏輯推演之上的。它成功地讓我跳脫齣現實世界的固有思維框架，去審視那些我們習以為常的社會運作模式，引發瞭對現實社會結構更深層次的反思。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事技巧簡直是大師級的，作者對人物心理的刻畫入木三分，每一個角色的掙紮、每一次內心的轉摺，都像被清晰地放在瞭我的眼前。故事的節奏把握得恰到好處，初看時或許覺得平鋪直敘，但隨著情節的深入，那種潛藏的張力如同被細細編織的蛛網，慢慢收緊，讓人無法喘息。我尤其欣賞作者對於環境描寫的細膩，那些冰冷的大理石牆壁，彌漫著古老氣息的圖書館，甚至隻是窗外一束斜射進來的光綫，都仿佛成為瞭推動劇情發展的重要元素。它不僅僅是一個關於某個事件或某個群體的故事，更像是一部探討人性復雜性的史詩。讀完之後，我久久無法從那種沉浸式的體驗中抽離齣來，反復迴味那些充滿哲理的對話和那些看似不經意卻蘊含深意的場景設置。這本書的魅力在於它的“留白”，它給瞭讀者足夠的空間去思考，去構建屬於自己的理解和情感投射，而不是將所有答案都強行灌輸。那種閱讀體驗，如同在迷霧中獨自探索，每揭開一層迷霧，都有新的震撼與發現，讓人不得不拍案叫絕。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我一種罕有的、近乎“洗滌心靈”的閱讀體驗，它並非講述瞭一個傳統意義上的英雄故事，而更像是一部關於“存在”本身的哲學寓言。作者通過一係列近乎殘酷的考驗和磨難，剝去瞭主人公層層外殼，最終展現齣的是人性中最純粹也最脆弱的部分。它的情感衝擊力非常強勁，但這種衝擊不是通過煽情或誇張的橋段實現的，而是通過對人物在極端環境下的真實反應的冷靜記錄。我發現自己與書中的角色産生瞭深刻的共鳴，他們的每一次猶豫、每一次選擇的艱難，都映射著我們自己在生活中必須麵對的道德睏境。這本書的偉大之處在於，它沒有提供簡單的答案或慰藉，而是以一種近乎冷峻的姿態，邀請讀者直麵生命的無常和個體在宇宙中的渺小。讀完後，我感到的不是沮喪，而是一種清醒的平靜，仿佛經曆瞭一場深刻的自我對話，對生命的意義有瞭更深一層的體悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計實在是精妙絕倫，它采用瞭非綫性的敘事手法，將過去、現在和未來交織在一起，像是一幅被打亂又被作者巧妙重組的復雜掛毯。起初閱讀時，我需要花費一些精力去梳理時間綫索，甚至需要時不時翻迴前麵的章節去核對人物關係和事件發生的先後順序。然而，一旦我適應瞭這種敘事節奏，那種“拼圖完成”的快感便油然而生。作者巧妙地利用不同時間點的視角切換，揭示瞭埋藏多年的秘密，讓那些初看時毫無關聯的碎片信息，最終匯集成一個宏大而令人心碎的真相。這種敘事上的大膽嘗試，使得閱讀過程充滿瞭智力上的挑戰和樂趣。它不像許多當代小說那樣追求快速滿足，而是更偏嚮於一種需要耐心品味的文學作品，它要求讀者全程保持高度的專注力。我喜歡這種需要“動腦子”的閱讀過程，它讓我的思維始終處於活躍狀態，而不是被動接受。這本書無疑是獻給那些熱愛深度思考和復雜情節愛好者的佳作。