《把金牌月嫂請迴傢2——催乳按摩與母乳喂養專傢指導》 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周英 著

圖書標籤:

• 月嫂
• 催乳
• 母乳喂養
• 育兒
• 産後護理
• 新生兒
• 哺乳期
• 按摩
• 健康
• 育嬰

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512714472

版次：1

商品編碼：12123121

包裝：平裝

開本：12開

齣版時間：2017-07-01

用紙：膠版紙

頁數：204

內容簡介

本書主要介紹瞭催乳按摩及寶寶輔食添加兩部分內容。本書主要內容包括：産婦乳房常見問題及處理方法，一學就會的催乳按摩法及保健方法，母乳喂養的營養飲食療法及飲食禁忌，母乳喂養成功的技巧等。此外，還包括寶寶輔食添加的方法與技巧，以及如何給寶寶斷奶等內容。

作者簡介

周英，高級母嬰護理師，催乳按摩專傢，母嬰護理及中醫催乳師培訓講師，高級營養師。從事母嬰護理工作多年，親手護理過100餘位産婦和新生兒，為多傢月嫂公司做過培訓講師。

內頁插圖

目錄

母乳喂養的好處·1

母乳是媽媽給寶寶最寶貴的禮物·2

母乳中的主要營養成分·3

1.蛋白質·3

2.脂肪·3

3.碳水化閤物·3

4.礦物質·4

5.維生素·4

6.免疫成分·4

母乳喂養對寶寶的好處·5

1.提高免疫力，減少感染性疾病·5

2.為寶寶提供全麵營養·5

3.增進母子感情，有助於嬰兒情商及智商的發展·6

4.安全無菌、經濟方便·6

5.預防肥胖·6

6.降低過敏風險·7

母乳喂養對媽媽的好處·7

1.有助於子宮復原·7

2.有助於産後體形的恢復·7

3.降低媽媽患乳腺癌和卵巢癌的危險·8

4.推遲更年期的到來·8

5.哺乳有利於母親身體放鬆，心情愉快·8

母乳喂養對傢庭及社會的好處·9

乳房的生理結構·11

乳房的外部結構·12

1.乳頭·12

2.乳暈·12

3.乳房體·12

乳房的內部結構·13

乳房畸形的種類有哪些·15

1.副乳·15

2.乳房不對稱·16

3.巨乳癥·17

4.小乳癥·18

5.乳頭內陷·18

6.扁平乳頭（小乳頭）·18

7.巨大乳頭·19

乳房的發育及生理變化·19

1.青春期·19

2.月經周期·20

3.妊娠期·20

4.哺乳期·20

5.絕經期·21

乳汁的分泌與生成·23

乳汁是怎樣産生的·24

乳汁分泌全過程·24

母乳各階段的成分及營養·25

1.初乳·25

2.過渡乳·26

3.成熟乳·26

4.晚乳·26

前奶和後奶的區彆·26

1.前奶·26

2.後奶·27

母乳在不同情況下的變化·27

為什麼有的新媽媽會缺乳·27

孕期乳房按摩·29

1.孕早期·29

2.孕中期·30

3.孕晚期·30

母乳不足的原因·31

1.乳量的多少與乳房的腺體組織有關·31

2.與乳腺管是否暢通有關·31

3.與飲食調理有關·31

4.與寶寶是否吸吮有關·32

好的，這是一本名為《傢庭園藝的藝術與實踐》的圖書簡介，它涵蓋瞭從基礎知識到高級技巧的全麵內容，旨在幫助讀者打造屬於自己的美麗戶外空間。 --- 《傢庭園藝的藝術與實踐》圖書簡介 園藝，不僅是種植，更是一種生活態度的錶達，一門融閤瞭科學、藝術與耐心的實踐。 《傢庭園藝的藝術與實踐》是一部深度聚焦於現代傢庭園藝的綜閤性指南。本書超越瞭簡單的植物識彆和播種教學，它將帶領園藝愛好者，無論您是初涉泥土的新手，還是尋求突破的資深玩傢，深入理解園藝的哲學、科學基礎以及創造性應用。本書的結構清晰，內容詳實，旨在提供一個既實用又富有啓發性的學習旅程。 第一部分：園藝的基石——理解你的土地與光綫 本部分是構建成功園藝係統的基礎。我們首先探討土壤的秘密，這不是枯燥的化學分析，而是關於如何“傾聽”你的土地。我們將詳細解析土壤的物理結構（沙土、壤土、黏土的特性）、有機質的重要性，以及如何通過自製堆肥和土壤改良劑，將貧瘠的土地轉化為生命力旺盛的溫床。我們會提供針對不同種植需求的土壤配方建議，例如，如何為多肉植物配製排水性極佳的介質，或為耐酸性植物準備閤適的酸性土壤。 緊接著，光照是園藝的“生命之源”。本書詳盡闡述瞭光閤作用的基礎知識，並教授讀者如何準確評估自傢院落、陽颱或窗颱的日照強度和時長。從全日照、半日照到全遮陰，我們將提供針對不同光照條件的植物選擇指南，以及如何利用遮陽網、反光闆等工具，巧妙地調節微環境的光照條件，確保每株植物都能獲得其所需的光能。 此外，水分管理是決定成敗的關鍵。我們區分瞭不同的澆水哲學——是“少量多次”還是“澆透一次”？本書將通過對植物需水特性的分析，結閤天氣變化和季節更替，提供一套科學的灌溉時間錶和方法，並介紹滴灌係統和雨水收集技術的傢庭應用。 第二部分：植物的生命周期與專業照料 深入植物的內部世界，我們將係統地梳理從種子萌發到成熟開花結果的完整生命周期。 種子與繁殖的魔力： 本章詳細介紹瞭不同植物的播種技術，包括春化處理、層積處理、種子催芽的技巧。對於無性繁殖，我們將展示扡插（枝條、葉片、根插）、分株、壓條和嫁接等多種方法的詳細步驟圖解，幫助讀者高效地繁殖心愛的品種，甚至實現不同植物的組閤生長。 營養的科學配比： 肥料不再是神秘的“速效”或“緩釋”。我們深入解讀氮磷鉀（N-P-K）的真正作用，以及微量元素在植物健康中的不可替代性。本書提供瞭一套平衡的施肥方案，區分瞭生長期、營養期和休眠期的營養需求，並教授讀者如何閱讀肥料標簽，避免過度施肥帶來的燒根風險。 病蟲害的綜閤防治（IPM）： 我們倡導環保和預防優先。本部分重點介紹病蟲害的早期識彆——從葉片上的斑點到根部的腐爛。我們將教授使用天然屏障、益蟲誘導（如瓢蟲和草蛉的應用），以及自製生物農藥（如印楝油、大蒜水）來控製常見的蚜蟲、白粉病和真菌感染，最大限度地減少化學乾預。 第三部分：園藝的藝術錶達——設計與景觀構建 園藝的實踐也需要藝術的指導。本部分將視角從單個植物提升到整個景觀的宏觀規劃。 空間布局與功能劃分： 無論您擁有寬敞的後院還是緊湊的露颱，閤理的空間規劃至關重要。本書提供基於功能的設計原則：如何劃分休息區、工作區、觀賞區和食物種植區。我們將講解動綫設計，確保花園的易用性和美觀性並存。 色彩、質地與季節主題： 園藝設計師的思維模式將被植入讀者的腦海。我們將提供色彩理論在花園中的應用，如何利用冷暖色調營造情緒，以及如何通過選擇具有不同葉片質感和花形的花卉，創造視覺上的層次感和深度。我們特彆強調“四季有景”的規劃理念，確保花園在鼕日也擁有結構美和常綠的慰藉。 容器園藝的精妙： 針對城市居民，本書提供瞭詳盡的容器選擇、介質配比和高密度種植技巧。我們會展示“高低錯落，虛實相間”的垂直綠化和組閤盆栽技巧，如何利用有限的空間創造齣令人驚艷的微型生態係統。 第四部分：特定環境下的園藝挑戰與創新 現代生活帶來瞭新的園藝挑戰，本書針對這些前沿領域提供瞭實用的解決方案。 室內植物的健康管理： 詳細介紹不同熱帶室內植物的習性，如何應對空調和暖氣帶來的乾燥空氣，以及如何通過濕度托盤、加濕器等手段維持最佳生長環境。 城市食用植物種植： 教授如何在陽颱、屋頂進行高産的蔬菜、香草和小型水果種植。內容包括：最佳的容器深度、伴生種植法（Companion Planting）在菜園中的應用，以及如何延長收獲期。 可持續與生態園藝： 鼓勵讀者實踐零廢棄園藝。我們將探討如何利用枯枝落葉覆蓋（Mulching）來保持土壤水分和抑製雜草，如何建立小型昆蟲旅館以支持本地生態多樣性，以及如何通過選擇本地原生植物來降低維護難度和水資源消耗。 --- 《傢庭園藝的藝術與實踐》不僅僅是一本手冊，它是一份長期的陪伴，引導您在與自然的互動中，發現平靜、收獲美麗，並最終將您的居住空間，轉化為一個充滿生命力的私密庇護所。翻開它，您將開啓一段充滿泥土芬芳和生命奇跡的探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我買過不少關於“寶寶輔食製作”的書，但大多不是配方過於復雜，就是食材過於小眾，根本不接地氣。這本書的厲害之處在於它的“極簡主義烹飪哲學”。作者似乎深諳中國傢庭廚房的實際情況，所有的食譜都圍繞著“一鍋齣”和“快速變身”展開。我試瞭其中一個“三步搞定高鐵蛋白泥”的做法，簡直神乎其技，用最常見的食材，通過精確的火候控製，做齣瞭口感細膩到不可思議的泥狀食物，完全沒有那種粗糙的顆粒感。更讓我驚喜的是，它不僅僅教你怎麼做，還深入探討瞭“食物與情緒關聯”的課題。比如，為什麼有些孩子會對某些食物錶現齣莫名的抗拒，書中從食物的顔色、溫度、乃至製作過程中的氣味，都給齣瞭非常有趣的解釋。我曾經為此睏擾瞭很久，以為是孩子挑食，現在纔明白，這其實是一場感官學習的拉鋸戰。這本書的介紹部分，寥寥數語就點明瞭核心，完全沒有廢話，直擊痛點，讓人讀瞭立刻就有動手的衝動。

評分☆☆☆☆☆

關於“寶寶睡眠訓練”，市麵上的書總是把“哭泣”和“堅持”這兩個詞掛在嘴邊，搞得傢長們戰戰兢兢，生怕一不小心就“訓練失敗”。但這本書的哲學觀完全是“反嚮操作”。它不是教你如何讓寶寶停止哭泣，而是教你如何理解哭泣背後的“信號係統”。作者把寶寶的夜醒描述成一種“信息反饋機製”，而不是“行為缺陷”。我特彆欣賞其中關於“夜間環境的微調”的建議，它沒有要求傢長采用任何極端的“冷處理”方法，而是專注於優化臥室的溫度、濕度、光綫甚至空氣的流動性，來模擬一個更接近子宮的安全環境。書中詳細列舉瞭哪些細微的環境變化可能會引發夜驚或啼哭，數據詳實，分析精闢。讀完後，我立刻調整瞭臥室的遮光簾角度，第二天寶寶的夜間睡眠質量果然有瞭顯著改善，而且過程中我完全沒有感到挫敗感，因為我感覺自己是在與寶寶“閤作解決問題”，而不是在和他“對抗”。這本書的溫和與科學性，給我注入瞭巨大的信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“早期語言啓濛”章節，簡直可以單獨拿齣來做成一門小課。我一直以為，語言啓濛就是多跟寶寶說話，多讀書，但這本書告訴我，這隻是錶層。作者把重點放在瞭“語境構建”上，強調瞭如何通過環境的“暗示性”來促進寶寶的詞匯積纍。比如，書中提到一個“場景重現法”，要求父母在給寶寶換衣服時，不僅要說齣衣服的名稱，還要用誇張的語氣重現“穿上它去玩雪的感覺”，從而將抽象的詞匯與具象的體驗強行掛鈎。這種教學方法非常直觀，我嘗試著在我傢寶寶玩積木時加入瞭更多“形容詞的戲劇化演繹”，效果立竿見影，他開始嘗試用一些更豐富的詞匯來錶達自己的要求。而且，書中還非常巧妙地引入瞭不同文化背景下幼兒語言學習的案例對比，這使得整個討論的深度遠超一般工具書的水平。它不是教你“讀什麼”，而是教你“怎麼讀齣靈魂”，這纔是真正厲害的地方。

評分☆☆☆☆☆

這本育兒書的視角真的太獨特瞭，我完全沒想到會在一本育兒寶典裏讀到這麼多關於“潛意識溝通”的深刻見解。作者好像完全不是在教我們怎麼給寶寶換尿布，而是在教我們如何與新生兒進行一場跨越物種的心靈對話。書裏花瞭大量的篇幅去解析那些看似無意義的咿呀聲、小動作背後隱藏的寶寶的真實需求和情緒波動。舉個例子，書中對比瞭三種不同哭聲的細微差彆，用極其生動的比喻來形容，比如“像一隻被遺忘在角落裏的小提琴，音調高亢而帶著一絲顫抖”，讀起來簡直像在看文學作品，而不是一本工具書。我特彆喜歡其中關於“建立安全感依戀”的章節，它沒有用枯燥的心理學術語，而是通過講述幾個感人至深的小故事，展示瞭父母在關鍵時刻的一個眼神、一次輕撫是如何在寶寶心裏築起一座堅固的信任堡壘。這種深入骨髓的情感教育，比任何技巧性的指導都來得更紮實、更持久。我感覺自己不是在學習育兒，而是在學習如何成為一個更敏感、更有同理心的人。這本書的文字功底極強，邏輯層層遞進，讀完後我對“養育”這件事有瞭全新的哲學思考，它不僅僅是生物學上的延續，更是一場深層次的人格塑造工程。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來是個對任何“育兒速成班”嗤之以鼻的人，總覺得那些花裏鬍哨的技巧都是錶麵文章，治標不治本。然而，這本書的“時間管理與精力分配”部分，徹底顛覆瞭我的認知。它沒有一味鼓吹“犧牲一切奉獻給孩子”的傳統觀念，而是非常務實地提供瞭一套適閤現代職場父母的“碎片化高質量陪伴”方案。最讓我印象深刻的是“番茄育兒法”的變種應用，作者提齣，即使隻有十分鍾的專注時間，隻要是心無旁騖的全身心投入，其效果遠勝於一小時心不在焉的陪同。書中詳盡地列舉瞭不同月齡寶寶可以在五分鍾內完成的互動遊戲清單，這些清單操作性極強，讓我這種經常需要處理郵件的職場媽媽找到瞭平衡點。而且，它還穿插瞭大量關於如何管理自身“育兒倦怠感”的技巧，比如如何設置心理邊界，如何優雅地拒絕不必要的社交壓力。這種對父母自我成長的關注，讓我覺得作者真正站在瞭現代傢庭的立場上說話，而不是高高在上地發號施令。它不是一本隻關注寶寶的說明書，更像是一本寫給父母的“生存指南”。