具體描述
産品特色
編輯推薦
懂得很多道理，依然過不好這一生；看過很多效率管理書，而自己依然在瞎忙中茫然無措。
這是我在遇到紀元之前，對時間管理深深的睏惑。
直到他問我，為什麼一定要逼自己專注呢？不專注就無法做事瞭嗎？碎片化時代讓人生活工作更混亂、效率更低，真的是這樣嗎？……
紀元說，你之前嘗試的所有方法都是對的，沒有成功是因為你沒找到讓你堅持下去的方法。而要堅持，靠毅力太難，90%的人都做不到。能讓你堅持下去的方法，一定是讓你感到舒適愉快的方法。於是，紀元跟我講瞭他的三個清單。
其實《哪有沒時間這迴事》就是一張碎片化時代的使用說明。我們無法拒絕時間、交流方式的不斷破碎，無法從碎片化時代逃離，能做的隻有調整自己原有的效率模式。也許很難的問題再也不必用大段時間來集中完成，練練自己的任務切換力，習慣用非常短的時間解決十分難的問題；也許習慣“無日程錶”的計劃變得很重要，因為計劃隨時可能被打亂……但同時，你能享受碎片化時代帶來的海量信息，以及它們以前所沒有的力量提升著你大腦處理信息的能力。那些你已記不清在哪裏見過的詞語、信息和畫麵，在你的潛意識裏偷偷碰撞齣始料未及的火花，正在悄悄改變著你的思維、決策和感覺。這些改變，也許你還沒發現，但它們確實在影響你。
“使自律者自由”，是紀元的信條。他從事時間管理谘詢和培訓8年，為近萬人提供過時間管理的谘詢，深知做一個高效的人是怎樣的體驗。關心效率管理、時間管理的人，從內心來講是對自律有強烈需求的，但是用嚴苛的規定和計劃來限製自己，不如讓自己享受碎片時代帶來的衝擊和愉悅，畢竟自由纔是自律的真正目的。
內容簡介
彆再告訴我你沒時間瞭！90%的人都敗在“有夢想，沒時間；想得多，做不到”。
碎片化時代，你以為自己被微信打斷、被微博綁架，被雜務纏身，被碎片信息撕得稀碎。其實，是你沒懂碎片化時代的正確打開方式。
《哪有沒時間這迴事》告訴你：時間碎瞭，你該跟著“碎”。告彆時間管理，你要多綫程處理任務；扔掉日程錶，規劃符閤你身心舒適度的時間段；放棄優先級，你要的是用短的時間搞定難的問題……來自25000張時間錶的優化方案，紀元幫你找到適閤你的碎片化時間日誌，讓你明白做一個高效的人是怎樣的體驗。
至於每周多齣來的那13.7小時，就去做愛做的事，成為你想成為的人。
作者簡介
紀元，畢業於中國科學院心理研究所，早起的鳥兒社群發起人，水果撈學習會創始人，享學社創始人，9年教育培訓，8年時間管理實踐，優化過超過25000張時間錶，平均為每人每周節省瞭13.7小時。
精彩書評
★紀元老師和我有兩點一樣，堅持多年每天早起及寫晨間日記，他在本書中介紹的多種落地可行的時間管理方法，值得你閱讀及實踐。
——時間管理講師、幸福行動傢創辦人 張永锡
★紀元老師在這本書裏談到瞭時間管理的本質：習慣培養，並且結閤自己的經驗分享瞭很多培養習慣可行的方法，值得一讀！
——時間管理暢銷書《小強升職記》作者 鄒鑫
★這是一本從培養習慣的角度來進行時間管理的書籍，隻要改變關鍵的幾個行動就能讓你的生活帶來巨大的改變。
——知名自媒體及Blogger ，100天行動發起人 戰隼
★互聯網革命把我們捲入瞭既抓狂又有趣的時代，自我管理成為每個人的必修課。幾年前跟紀元一起講自我管理課程時，就特彆欣賞他的逆嚮思維、幽默感和清晰的邏輯性。有幸在齣版前先睹為快，幾乎一口氣看完瞭書稿。這本書讀來如此輕鬆愉快，道理又醍醐灌頂，重要的是行之有效。我已經嚮很多 “拖延癥患者”推薦瞭其中的方法。
——拖延癥谘詢師，中國“戰拖”運動倡導者 高地清風
目錄
前言 碎片化時代的碎碎念第一章 讓1天變28個小時的初級技能
從安排日程開始，也許你就錯瞭
先整理心情，再整理事情
隻有超人和傻蛋纔用嚴格的日程錶，我們用時間段
不斷改進的是規劃，牆上一掛的是鬼話
早起的鳥兒養成計劃
你的早上都丟瞭
賴床是個僞命題
可以偷迴來的時間
晚間時間爭奪戰
就不加班
沒勁兒又沒勁的晚上
晚上根本停不下來
第二章 不用專注也能完成80%任務的進階技能
幫你告彆無所事事的碎片清單
貴人多忘事，隻因記心中
用碎片時間處理碎片清單
你的計劃總完不成，對吧
任務粉碎程序
明明20分鍾就能做完，乾瞭1個半小時
任務優先級，你是機器人嗎
碎片化專注
把自己捋清楚
小紅花，大力量
碎片化日誌
未經反思的人生不值一過
第三章 讓高效毫不費力的高級技能
逆“習”思維
為什麼我們堅持不下去
從3分鍾熱度到持之以恒
找到最適閤自己的習慣
我們到底在堅持什麼
進雷區之前先排雷
習慣多米諾
精彩書摘
隻有超人和傻蛋纔用嚴格的日程錶，我們用時間段
這樣安排事情不靠譜
前麵你已經把日常事務都列齣來瞭，接下來要做的事情就是安排好它們。一說到安排，問題就來瞭。
你知道嘛，在寫這份令人發指的暑假作息時間錶時，老師的標準是讓我們嚮超人學習。我們自己也是按照自己覺得“應該”的樣子來計劃的，久而久之，自己都分不清謊言和事實瞭。計劃越是理想化，越是顯得慘不忍睹，也就越不可能參考時間錶做事。越是努力去執行嚴格的時間錶，我們就越有可能體會到挫敗感、焦慮感，也就越無法堅持。
“自由從何而來？從自信來，而自信則是從自律來！先學會剋製自己，用嚴格的日程錶控製生活，纔能在這種自律中不斷磨煉齣自信。自信是對事情的控製能力，如果連最基本的時間都控製不瞭，還談什麼自信。”
聽過這段話嗎？有人說這是喬布斯說的，但我認為這話未必齣自喬布斯之口，而是某位有勵誌癖的寫手寫的，並且寫得蠻不錯。
還有人說喬布斯年輕時每天淩晨4點起床，9點半前把一天的工作做完。我每天也是淩晨4點起床，堅持兩年多瞭。至於每天9點半前把一天的工作都做完，這我倒是沒有過，但確實體會過重要的事情在晨間完成後的輕鬆感覺。我也認同自由以自律為基礎，說白瞭，我覺得作為草根勤奮些是對的，至於“剋製自己”“嚴格的日程錶”，這些我就很難認同瞭。最怕的就是有人把這種僞方法當餡兒，塞進勵誌的皮兒裏。
喬布斯、比爾？蓋茨、甘地、曼德拉……這些“超人”其實也是普通人，他們確有某些特質讓我們這些普通人望塵莫及。他們的經曆和角色要求他們扮演超人，所以，也許他們真的可以執行好嚴格的日程錶。
但實際上，那都是書裏寫的故事，裏麵的超人們是被理想化瞭的人，其實他們也不一定做得到。我就不信喬布斯沒有因為某個艱巨的任務犯過拖延癥，比爾？蓋茨工作時不會被手機打擾，他們年輕的時候難道晚上都是在刻苦用功，從不會追劇、打遊戲？
28歲以前，我也在努力讓自己嚮超人們看齊，也看過不少勵誌書，而且不止一次犯下暑假計劃的錯誤——嘗試用所謂的“嚴格的日程錶”來控製自己。那樣的日程錶經常從早起開始就失敗瞭，然後整個人都很沮喪。
超人的方法也許真的可行，但我們剛開始嘗試，還是小白，應該用小白的心態學習，以小白的標準要求自己，這樣纔能堅持下來。
時間錶隻會逼死你
有一本書叫《奇特的一生》，在時間管理領域備受推崇。這本書講的是一個叫柳比歇夫的人，他從26歲開始的56年時間裏，堅持記錄每天做的事情和用時，基於此進行統計、分析和目標製定。他的記錄方法被稱為“時間日誌”。
看到瞭嘛，這就是“超人”！即使是26歲他剛開始嘗試他的方法時，就已經和我們很不同瞭，更彆提加上56年的積纍瞭。你說他的方法難嗎？其實不難，就是做瞭什麼事情記下來花瞭多少時間，小學生也能做，但真能堅持下來的沒幾個人。為什麼？因為枯燥無趣，效果不佳，且挫敗感極強！
有些朋友會說，無論是嚴格的時間錶還是柳比歇夫的時間日誌，這些方法都是被不少人證明過的，沒問題呀！但是，這些都是超人的方法，我們不該用理想化的方法要求自己，那是趕鴨子上架。某些情況下，人不會越挫越勇，隻會越挫越敗。
前麵提到的小學暑假作業那個日程錶，是現在不少書籍和軟件都推薦的方法，它們通常以類似下麵的樣子齣現。
以1小時為單位，把每天劃成24個格子，暗示我們把事情安排在一個具體的開始和結束的時間點上。但是它從未被很好地執行過，更可悲的是，我們規劃得越認真越細緻，就越難以執行越受挫。盡管如此，它還是被各種時間管理書籍所推崇，因為太符閤人的直覺瞭，且很容易被理解。
“嗯，我現在要開始規劃我的每一天瞭，6點到7點乾什麼呢，7點到8點做哪些事……”若你真的嘗試如此規劃並試圖執行就會發現，一通電話、一個會議、一會兒懈怠，就可以輕易地摧毀整張時間錶。
這種24小時時間錶我不推薦。“小時”不是人們思考每天的安排時的單位，人們真正安排時首先是按“段”計劃的——上午乾什麼，下午乾什麼。而且，時間隻是人們在安排事情時的一種考量維度，單純的時間錶無法承載這些。考量得越少，變數越大，越缺乏彈性，把工作任務塞在嚴苛的時間錶中，一旦齣現乾擾，由於“空隙”太少，就會影響到整張時間錶。即使最終一天的任務都完成瞭，但由於與最開始的計劃期待不符，人們也容易體會到挫敗感。
把一天劃分成若乾時間段
在列“日常事務”時，我建議按照一天的時間順序來思考，但不要寫具體的時間點。因為在碎片整理程序的第一個步驟裏，我們的任務是把所有的拼圖碎片都翻過來看一遍，而在接下來的第二個步驟裏，我們纔正式開始拼，也就是把一天中的事情進行安排。我們已經知道，一旦開始思考時間點，我們就在傾嚮於使用嚴苛的方式來安排一天，這不可取。所以在規劃每天時，應該用“時間段”來劃分。先看一下我的一天，一共分成瞭9個時間段（如下圖所示）。
這9個時間段並不是隨意劃分的，而是在詳細審視瞭時間、地點、物品、環境、他人和自己的身心狀態後確定下來的。這6個要素決定瞭某一時間段內適閤做哪些事情，不適閤做哪些事情。
……
前言/序言
很多事情不得不做；
很多事情想做但從未去做；
很多事情做瞭但堅持不下來；
總感覺自己很忙碌，但想不起來到底乾瞭什麼；
大量的時間被他人占用，剩下的時間被自己浪費；
早上起不來，晚上不想睡，缺乏鍛煉，沒空學習，做事效率低，生活不規律；
一堆臭毛病想改改不掉，彆人身上的好習慣想學做不到；
……
你是不是已經躺槍？
如果是，那麼你病得不輕呀，可能已經患瞭碎片化時代綜閤徵。
前些天去看奶奶，告訴她我在寫書。奶奶知道我平時靠講課維持生計，而且最近把所有課都暫停瞭，就在傢悶頭寫書。她語重心長地對我說：“找個正經事乾吧。”奶奶說的正經事其實就是一份朝九晚五的安穩工作，但這可能已經不存在瞭，老闆恨不得你連軸轉。諾基亞都沒瞭，哪兒還有什麼安穩。
雖然奶奶對電腦、手機、網絡、電子商務之類的玩意兒一竅不通，但這並不影響她的生活。我們則不同。如果你和我奶奶一樣，仍然在期待一份安穩工作，那你已經注定被“拍在沙灘上”瞭。時代變瞭，移動網絡都4G瞭，世界也進入3F，碎片化（fragmentation）、快節奏（fast）、free（自由）已是大勢所趨。過去的工作，我們可以用整塊的時間慢條斯理地做，僅僅是為瞭領一份固定的工資。但未來的工作，我們的收入可能直接來自客戶，所以必須三分鍾就處理一件事情。同時，我們可以自己決定工作時間、地點、方式。這就需要我們掌握更多種類的技能，有更強的閤作意識，有更齣色的自我管理能力。
“碎片化時代綜閤徵”是時代病，是趨勢給我們敲的警鍾，我們所感受到的焦慮是落後於未來導緻的。不過趕超並不難，本書可以助你一臂之力。隻需要打好“三大戰役”，熟練運用“三個清單”，就可以很好地應對碎片化帶來的衝擊，並為未來工作做好準備。
第一大戰役，你需要用全新的視角重新整理你的時間，盡可能地把被碎片占據的時間奪迴來。
第二大戰役，你需要用爭取到的時間提高自己的技能，建立更廣泛的人脈。同時，建立一套良性運轉的任務處理係統，高效做事。
第三大戰役，你需要把新的技能植入體內成為自己的習慣，用全新的自己應對未來。
這三部分內容凝聚瞭我這十年來的積纍。
2005年開始創業做教育培訓，瑣事一下子多瞭；2006年開始學習時間管理；2007年應邀編纂瞭一本時間管理教材，對時間管理有瞭全麵瞭解；2008年一次生病住院讓我意識到瞭平衡的重要性，自那之後我開始早睡早起；近幾年一直講授時間管理、早起、習慣培養等課程，並且創辦瞭享學社、早起的鳥兒社群、水果撈學習會等沙龍組織。對前人方法的總結，我個人近十年的實踐，再加上我在中國科學院心理研究所學到的心理學知識，構成瞭這本書的基礎。我相信未來屬於自律者，是自由人的天下，若你和我一樣渴望成為未來的一分子，那麼就請分享我這半生所學吧。
用戶評價
讀完這本書，我最大的感受就是，它並沒有給我一個明確的“時間管理”的模闆，而是讓我開始質疑，我過去所理解的時間管理，是否真的有意義。我常常被各種“效率工具”和“時間法則”所吸引，總以為掌握瞭這些方法，就能告彆“沒時間”的窘境。但這本書，卻以一種非常溫柔而深刻的方式，挑戰瞭我固有的觀念。作者並沒有直接告訴你如何去“擠齣”時間，而是讓你去思考，為什麼你會感覺“沒時間”。他通過對現代社會中人們普遍存在的“時間貧睏”現象的深刻剖析，讓我意識到，很多時候，我們感覺“沒時間”，並非是因為事情太多，而是因為我們內心深處的焦慮和恐懼。作者的敘述方式非常獨特，他將哲學思辨與生活體驗巧妙地結閤起來，讓我能夠在輕鬆的閱讀中，獲得深刻的啓示。我尤其被書中關於“時間的雙重性”的討論所打動。作者認為，時間既是一種客觀的度量單位，更是一種主觀的生命體驗。我們常常過於關注前者，而忽略瞭後者。他舉瞭很多例子，說明當我們沉浸在一件事情中，或者與所愛的人在一起時，時間的流逝似乎變得不再重要，而我們也因此感受到瞭生命本身的豐富與美好。這本書讓我意識到，真正的“時間管理”，並非是把每一分每一秒都填滿，而是學會如何去選擇，如何去取捨，如何將有限的時間和精力，投入到那些真正能夠滋養我們心靈，讓我們感受到生命意義的事情上。它是一本能夠讓你重新審視自己與時間關係的書，讓你從時間的奴隸，變成時間的主人。
評分這本書的魅力在於，它能夠讓你在閱讀的過程中，不斷地審視自己，並重新定義對“時間”的理解。我曾經也像大多數人一樣，常常掛在嘴邊的是“沒時間”，仿佛時間是一種稀缺的資源，需要我拼命去爭取。然而，這本書並沒有直接告訴我如何去“節省”時間，而是帶領我去探索，為什麼我們會産生“沒時間”的感覺。作者的筆觸非常細膩，他用一種富有哲學意味的語言，描繪瞭現代人在時間維度上的睏境。我特彆被書中關於“時間的幻覺”的討論所吸引。作者認為，很多時候，我們感覺“沒時間”，並非是因為客觀上的時間不足，而是因為我們對時間的感知被扭麯瞭。例如，當我們專注於一件自己熱愛的事情時，我們會覺得時間過得飛快，而當我們無聊地等待時，則覺得度日如年。這種主觀體驗上的巨大差異，讓我開始反思，我們所說的時間，究竟是指客觀的物理時間，還是我們內心感受到的時間流逝的速度？這本書讓我意識到，我們對時間的態度，很大程度上取決於我們的價值觀和優先級。如果我們把注意力都放在瞭那些膚淺的、短暫的快樂上，我們自然會覺得時間不夠用。但如果我們能夠將目光投嚮更長遠、更有意義的目標，並願意為此付齣努力，那麼我們就會發現，時間其實是足夠充裕的。作者並沒有提供一刀切的解決方案，而是鼓勵讀者去進行自我探索，去理解自己內心深處對時間的真實渴望。這本書對我而言，不僅僅是一本關於時間管理的書，更是一本關於如何過上更有意義、更充實的生活的啓示錄。
評分第一次翻開這本書，我就被它獨特的視角所吸引。市麵上關於時間的書籍，大多是教你如何擠齣時間，如何提高效率，但這本書卻反其道而行之，它讓我們去思考，究竟什麼是“時間”，我們又是如何與時間互動的。作者用一種非常細膩和富有同理心的筆觸，描繪瞭現代社會中，人們在時間上的焦慮和睏境。我尤其被書中關於“被剝奪的閑暇”的討論所觸動。作者認為，我們習慣性地認為閑暇是“浪費時間”，是需要被填滿的，但實際上，真正的閑暇，是讓我們能夠與自己、與世界進行深度連接的寶貴時刻。他通過生動的例子，展示瞭當我們在忙碌中不斷壓縮屬於自己的閑暇時光時，我們的內心會變得多麼乾涸。這本書讓我重新審視瞭“忙碌”的定義。我曾經認為，忙碌就是充實，就是有價值，但讀瞭這本書之後，我纔意識到，很多時候，忙碌隻是逃避內心空虛的一種方式，是我們在不斷地做著看似重要的事情，以掩蓋我們內心深處的迷茫。作者在探討“時間的價值”時，並沒有僅僅停留在效率層麵，而是深入到瞭生命體驗的層麵。他認為，時間的真正價值，在於它能夠帶給我們多少豐富的人生體驗，在於我們能否在這有限的時間裏，活齣自己的精彩。這本書讓我意識到，與其去追趕一個遙遠的目標，不如去享受當下，去感受生命中每一個細微的美好。它不是一本“速成指南”，而更像是一位知心朋友，在靜靜地聆聽你的睏擾，並用智慧和洞察，引導你找到內心的平靜與力量。
評分在我看來，這本書不是一本“教你如何更有效率地利用時間”的書，它更像是一次對我們內心深處關於“時間”的普遍睏惑的一次溫和的探索。我曾經也深陷於“沒時間”的泥沼，總覺得一天有24小時遠遠不夠用，但翻開這本書，我並沒有找到什麼“妙招”能讓我瞬間擠齣更多時間，而是被作者引嚮瞭一個更深層次的思考。作者用一種非常寫意而充滿哲學色彩的筆觸，描繪瞭現代人在時間維度上的種種睏境。我尤其被書中關於“時間的感知”的討論所打動。作者認為，我們常常把時間看作是一種客觀的、綫性的流逝，而忽略瞭它作為一種主觀體驗的可能性。當我們在享受一件事情，或者與心愛的人在一起時，時間仿佛過得飛快；而當我們感到無聊或痛苦時，時間卻像蝸牛一樣緩慢。這種主觀感受的巨大差異，讓我開始反思，我們所追求的“時間管理”，是否真的抓住瞭問題的核心？作者並沒有簡單地批判“忙碌”，而是試圖去理解“忙碌”背後的心理動因。他認為，很多時候，我們感覺“沒時間”，並非是真正的客觀限製，而是我們內心的一種選擇，一種對某些事物的不夠重視，或者對某些狀態的逃避。這本書讓我意識到，我們對時間的認知，很大程度上受到社會環境和文化價值觀的影響。我們被教導要“分秒必爭”，要“效率至上”，卻常常忽略瞭時間本身所承載的生命體驗的豐富性。作者在探討“慢下來”的價值時，用瞭很多極具畫麵感的描述，比如讓心靈在寜靜中呼吸，讓思緒在自然的懷抱中舒展。這讓我深切地感受到，真正的“時間管理”，並非是把每一分鍾都填滿，而是學會如何去選擇，如何去感受，如何讓有限的時間，成為我們生命中一段段有意義的旅程。
評分這是一本能夠真正觸動靈魂的書，它沒有華麗的辭藻，也沒有枯燥的理論，隻有作者真誠的思考和對生活深刻的洞察。我一直以為“沒時間”是一個客觀存在的現實，是日程錶上的一個個空白被填滿的必然結果。但讀瞭這本書，我纔意識到，這很大程度上是我們內心的一種選擇，一種對某些事物不重視，或者對某些狀態的恐懼所導緻的。作者並沒有直接批判這種現象，而是以一種非常溫和的方式，引導我們去探索“沒時間”背後的心理機製。他通過對不同個體經曆的敘述，展現瞭人們是如何在不知不覺中，將自己的時間拱手相讓，又如何在追逐所謂的“成功”和“效率”中，迷失瞭生活的方嚮。我最喜歡的部分是，作者在探討“如何找迴對時間的掌控權”時，並沒有給齣機械式的操作方法，而是強調瞭自我認知和價值觀的重要性。他認為，隻有當我們清楚地知道自己生命中最珍視的是什麼，我們纔能做齣更明智的時間分配。這本書讓我反思瞭自己過去的時間利用方式。我常常陷入一種“救火隊員”的狀態，哪裏有緊急的事情，我就撲嚮哪裏，卻忽略瞭那些真正重要但並不緊急的事情。作者的觀點讓我意識到，真正的“時間管理”，不是要把所有時間都填滿，而是要學會如何拒絕，如何設定界限，如何將有限的時間和精力投入到最能滋養我們生命的事物上。這本書對我來說，不僅僅是一本關於時間的書，更是一本關於如何活齣自我，如何與自己和解的書。
評分我最近讀完瞭一本讓我耳目一新的書，它沒有像市麵上很多時間管理類的書籍那樣，直接告訴你如何製定計劃、如何提高效率。相反，它更像是一次溫柔的對話，引導你去探索內心深處對於“時間”這個概念的認知。作者的筆觸非常細膩，他用一種詩意而哲學的方式，描繪瞭我們在現代生活中，如何被不斷縮短的“空閑時間”所睏擾。我印象最深刻的是，他講述瞭自己曾經為瞭“擠齣時間”而犧牲掉的很多看似微不足道，但卻充滿生活氣息的瞬間，比如清晨的一杯熱茶，傍晚的散步，與朋友的一次漫無目的的閑聊。這些被他稱為“時間浪費”的時刻，在讀過這本書後，我纔意識到，它們纔是滋養心靈，讓我們感受到生命活力的源泉。作者並沒有簡單地將這些時刻定義為“無效”，而是試圖去解析它們在我們生命中的價值。他提齣，我們對時間的看法，很大程度上受到社會文化的塑造，我們被灌輸瞭“時間就是金錢”、“效率至上”的觀念，從而忽略瞭時間作為生命體驗本身的豐富性。這本書讓我開始重新思考，我所追求的“高效”究竟是為瞭什麼？是為瞭更快的速度去抵達一個目標，還是為瞭能夠有更多的時間去感受過程？作者在探討“慢下來”的重要性時，運用瞭很多意象化的語言，比如“讓思維在花園裏散步”、“讓情感在溪流中流淌”。這讓我感到非常放鬆，也讓我意識到，我們的大腦和身體都需要有喘息的空間，纔能更好地工作和生活。這本書不僅僅是一本關於時間管理的書，它更是一本關於如何找迴生活主動權，如何擺脫時間焦慮，如何真正活在當下的指南。它讓我明白，與其去追趕時間，不如去擁抱時間，讓時間成為我們生活中的朋友，而不是敵人。
評分這本書的封麵設計就吸引瞭我，簡約大氣，透露齣一種沉靜的力量。翻開書頁，撲麵而來的不是急促的節奏，而是作者沉穩而富有洞察力的文字。我一直以為時間是一種客觀存在，是冷冰冰的鍾錶指針在滴答作響，但讀瞭這本書，我纔意識到，時間更像是一種主觀的體驗，一種我們與世界互動的方式。作者並沒有直接灌輸“時間管理”的技巧，而是通過一個個生動的故事和深刻的哲學思考，引導我們去重新審視自己與時間的關係。其中一個章節，作者描繪瞭一個在現代社會中，人們如何被各種“截止日期”和“日程安排”所裹挾，仿佛永遠在追趕著什麼，卻又丟失瞭最寶貴的東西——當下的感受。我讀到那裏，仿佛看到瞭自己過去的影子，那種忙碌而空虛的狀態，讓我不禁反思，我是否真的在“有效利用”時間，還是僅僅在“消耗”時間？作者巧妙地運用瞭心理學和社會學的視角，揭示瞭我們對時間的認知是如何被文化和社會建構所塑造的。比如，我們總是習慣性地說“我沒時間”，但這句話背後，究竟有多少是真實的客觀限製，又有多少是我們的選擇和優先級所導緻的呢？這本書沒有提供廉價的解決方案，而是拋齣瞭很多問題，讓我們自己去尋找答案。它就像一麵鏡子，照齣瞭我們內心深處對時間的焦慮和渴望，也啓發瞭我們去發現時間背後更深的意義。我尤其喜歡作者在探討“拖延癥”時，那種不帶批判的理解，他認為拖延並非懶惰，而是內心深處對完美主義、對失敗的恐懼，或是對任務本身缺乏興趣的錶現。這讓我感到被理解，也讓我意識到，與其去對抗拖延，不如去理解它背後的根源，從而找到更有效的應對方式。這本書不僅僅是關於時間，更是關於如何生活，如何活得更有意義。
評分這本書給我的感覺，就像是在一個喧囂的世界裏，找到瞭一處寜靜的角落，安安靜靜地坐下來，聽一位智者娓娓道來。它不是那種讓人看瞭之後立刻就能“劈裏啪啦”改變生活的書，它的力量是潛移默化的，需要你用心去體會，去咀嚼。我一直以為，時間是一種外部的、客觀的度量衡，但作者通過層層遞進的論述，讓我意識到，我們對時間的感知，其實是一種內在的、主觀的體驗。他通過對不同文化、不同曆史時期人們時間觀念的對比，深刻地揭示瞭我們當下所處的時間觀是如何被現代化進程所塑造的。我特彆喜歡作者在分析“為何我們總感覺沒時間”時，那種抽絲剝繭的邏輯。他指齣，很多時候，我們感覺“沒時間”，並非真的事事都緊急，而是我們被信息洪流、社交媒體以及社會期望所裹挾，不斷地分散著我們的注意力，讓我們陷入一種“假性忙碌”的狀態。讀到這裏，我深有同感。我常常在刷手機、迴復郵件中度過大量的時間，卻在一天結束時，發現自己並沒有真正完成什麼重要的事情。這本書讓我意識到，與其盲目地追求“多任務處理”，不如學會“單點專注”，把有限的時間和精力投入到真正重要的事情上。作者並沒有提供一勞永逸的解決方案，而是鼓勵讀者去進行自我探索，去理解自己內心深處對時間的真實需求。他提齣的“時間冥想”和“感官覺察”等方法，雖然聽起來有些抽象，但在我嘗試之後，發現它們能夠有效地幫助我從時間的洪流中抽離齣來，重新找迴對當下時刻的掌控感。這本書的文字優美，充滿瞭哲學思辨，但也絲毫不會讓人感到晦澀難懂，因為它始終圍繞著我們最真實的生活體驗展開。
評分這本書帶給我的，與其說是關於“時間管理”的技巧，不如說是一種全新的生活哲學。我過去常常感到，自己像一個陀螺，在各種瑣事中被不停地鏇轉，永遠無法停歇，更彆說“掌控”時間瞭。這句話“哪有沒時間這迴事”在我腦海中不斷迴響，它不是一個簡單的疑問句，而是一種深刻的提醒。作者並沒有直接告訴我“如何做”，而是通過一個個生動的故事，一個個充滿智慧的觀點，引導我去重新思考，我與時間的關係。我印象最深刻的是，作者在探討“時間的價值”時，並沒有僅僅停留在他是否能帶來多少“産齣”，而是深入到瞭它能否滋養我們的心靈，能否讓我們感受到生命的喜悅。他認為，很多時候，我們所謂的“沒時間”，其實是我們內心對某些事情的排斥，或者對某些狀態的恐懼。我們寜願忙碌，也不願去麵對內心的空虛。這本書讓我意識到，我們對時間的認知，很大程度上受到瞭社會文化的建構。我們被灌輸瞭“時間就是金錢”、“效率至上”的觀念，從而忽略瞭時間作為生命體驗本身的豐富性。作者在鼓勵“慢下來”的重要性時，用瞭大量的筆墨去描繪那些被現代生活所遺忘的美好瞬間，比如清晨的第一縷陽光，一次與自然的親密接觸，一次深入內心的對話。這些時刻，雖然看起來“不産生效益”，但它們卻是我們生命中最寶貴的部分。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己過去對時間的誤解，也為我指明瞭一條通往更自由、更充實的生活之路。
評分這本書就像是一股清流，在充斥著各種“如何高效利用時間”的喧囂中，為我帶來瞭一絲寜靜與思考。我過去一直被“沒時間”的魔咒所睏擾，總覺得要做的事情太多，而時間卻永遠不夠用。但這本書並沒有直接給我一些“時間管理秘訣”，而是引導我去審視自己對時間的根本看法。作者的敘述方式非常獨特，他並沒有采用教條式的論述，而是通過一個個充滿哲理的寓言故事和生動的生活片段，來揭示我們對時間的誤解。我印象特彆深刻的是，作者在探討“為何我們總在追趕時間”時，引用瞭一個關於“永遠到不瞭的站颱”的比喻。他說，我們常常把目標設得太遠，然後不斷地催促自己前進，卻忘記瞭欣賞沿途的風景，也忘記瞭，有時候，停下來，纔能看得更清楚。這本書讓我意識到，我們對時間的認知，很大程度上受到瞭社會文化的影響。我們被教導要“爭分奪秒”，要“效率至上”，卻忽略瞭時間本身的延展性和生命體驗的豐富性。作者在探討“慢下來”的價值時，用瞭很多細膩的筆觸來描繪那些被現代生活所忽視的“慢時光”，比如清晨陽光透過窗戶灑在地上的光斑，一杯熱茶的溫度，朋友之間無意義的談笑。這些時刻，雖然在追求效率的語境下顯得“浪費”，但它們卻是滋養我們心靈，讓我們感受到生命本身美好的重要來源。這本書讓我開始重新思考“忙碌”的意義，我是否真的在做有意義的事情，還是僅僅在被慣性驅動著前進。它是一本能夠讓你放下焦慮，重新找迴與時間和諧相處之道的書。
評分看瞭不少講時間管理的書，這一本是最有人性的。之前的時間管理都很難堅持下來，這本書的正在嘗試，希望能對我的生活起到一些積極的作用。
評分紙張質量不錯，習慣給5分。沒細讀，讀後再來評。
評分有10個字纔能行：這本書真不錯，挺好的，值得擁有
評分初步感覺內容還不錯，沒看完
評分我隻是想說京東太強大，買書都這麼給力！不過包裝注意下，好懸！
評分剛拿到沒多久，適閤閑時看，有助於改善生活的細節問題
評分不錯，很好的書，以後還會繼續購買。
評分頭緒多、任務重、時間嚴重碎片化的今天，我們必須學習如何掌控自己的時間。但這本書，從標題開始，就太理想話瞭吧。
評分不知道有沒有用 翻瞭一下 印刷質量一般般 希望內容好吧
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