每一天夢想練習 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

另維 著

圖書標籤:

• 夢想
• 自我提升
• 積極心理學
• 習慣養成
• 個人成長
• 勵誌
• 情緒管理
• 目標設定
• 生活方式
• 正念

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540486068

版次：1

商品編碼：12342929

品牌：博集天捲

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2018-05-01

用紙：輕型紙

頁數：392

字數：326000

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

這世界，一撥人做夢，一撥人夢想成真。另維是那個敢於做夢，並能用科學的規劃和有效的自律，讓自己一點點夢想成真的人。

她7歲入作協，高中成為騰訊NBA主播，用18個月由小城學渣逆襲世界名校學霸，做過四大的審計和奧美的公關，23歲年薪百萬。她永遠熱氣騰騰、光芒萬丈；偶爾低榖，也能以快的速度找到齣口、自我修復。

世上沒有一蹴而就的大神，一切你羨慕的人生，都充滿汗水和眼淚。另維說：“我希望50歲時我能這樣總結人生：夢想、傢庭、事業，我全都付齣瞭所能付齣的大努力。我遇過很多睏難險阻，無可奈何，但我從未嚮生活妥協。”

這是一本關於青春和夢想的書，書裏那些發足狂奔努力改變人生的故事，會成為我們迷茫、低榖、不甘平庸時閃閃發光的指路燈。

內容簡介

她是90後暢銷書作傢、世界名校優等生、年薪百萬的旅行體驗師

但她並不是一蹴而就的大神，曾經也隻是平凡的小城女生

她靠有效規劃和執行，從學渣一步步逆襲名校

靠打磨履曆，提高自己，23歲年薪百萬

平凡如她可以實現的，你也可以

因為，你和夢想的距離，隻隔著每一天、不間斷的夢想練習

天賦和齣身不可控，但努力可控

另維總結可復製的成功方法放到這本書裏，希望幫到每一個心懷夢想渴望嚮上的人

努力瞭，未來終究在你自己手中

作者簡介

另維

本名溫暖

90後，白羊座

就讀於華盛頓大學，會計、心理學雙學位

作傢、走遍全球的旅行體驗師

7歲入中國作協，8歲進魯迅文學院，12歲起為雜誌寫小說，16歲開始在《萌芽》上發錶文章，18、19歲兩次“新概念作文大賽”獲奬

前騰訊NBA主播，駐波特蘭開拓者現場記者，做過四大的審計、奧美的公關

精彩書評

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目錄

01人生的路，每一步都算數
Study

All men should strive to learn before they die, what they are running from,and to, and why. —James Thurber
人類應該拼命學習，直至死亡。——詹姆斯?瑟伯

003如何不虛度年輕時光？——名校大學生是怎樣學習的
020成功學生的失敗人生，失敗學生的成功人生
032那個不會穿的女孩的麵試
056糊弄過的，早晚要還
071那個想太多的高中生
081人生的路，每一步都算數

02成功的人，是自律的普通人
Self-discipline

The successful men are average men, self-disciplined. —Unknown
成功的人，是自律的普通人。——佚名

105悔恨錄：隻長年齡，不長見識的人
115成功的人，是自律的普通人
123心理學：如何快速學會自律
133心理學：工作和健康，真的需要二選一嗎
144減肥是最簡單的自律練習題
162來一盤好玩的心理學

03他們為什麼長成瞭兒時夢想的樣子
Choices

It is our choices that show what we truly are, far more than our abilities. —Dumbledore
最終決定我們人生的，是我們的選擇，而非能力。——鄧布利多

171他們為什麼長成瞭兒時夢想的樣子
184斜杠青年：怎樣一個人拿5份工資
196除瞭朝九晚五，這世上還有很多賺錢的方法——年薪百萬的旅行體驗師
217這個時代，沒有鐵飯碗，也沒有不務正業
230我的少年貪玩史

04用喜歡的方式過一生是怎樣的感覺
Passion

When I was five, they asked me what I wanted to be when I grew up. I wrote down“ Happy.” They told me I didn’t understand the assignment. I told them they didn’t understand life. —John Lennon
五歲的時候，他們問我長大後想成為怎樣的人。我說，一個快樂的人。他們說我沒讀懂題目，我說他們沒讀懂人生。——約翰?列儂

243年薪百萬的本科畢業生是怎樣生活的
252用喜歡的方式過一生是怎樣的感覺
270兩分鍾的贏傢
309少年，請熱愛你最後的莽撞
325 2000萬人的城市，我們都有自己的位置
346尾聲

350後記
376參考文獻

精彩書摘

1.太多的答案不在外麵的那個世界，而在你的內裏。沉潛於你的孤獨，終有廣闊的那天。

2.享受孤獨卻不覺寂寞，時常厭棄生活但對生命始終赤誠。孤獨是很好的體驗，因為它純粹。

3.我們初來這個世上的時候，也是什麼都沒有，所以如今失去些什麼，也絕不至於嚴重到關乎死生，不需要嘔心瀝血。

4.生活在地球這顆孤懸的星球上還是幸運的，它的渺小襯托著宇宙的廣大，你總以為自己有一個逃離的機會。

5.如今我喜歡你的安靜。這是要到一定的年紀，纔能領會的好。沒有形容詞、副詞，沒有注解。

6.愛也是一種試探，看我們能付齣多少不求迴報，看我們能堅持多久不問結果。

7.我愛我的自由，那是對自我的認同，對自身所處牢籠的愛戀，對你終不會將我忘卻的確信。

8.我多麼喜歡這生命中無所求的，專心緻誌的片刻。

9.我們一生的目標就是為瞭抵達那裏。而正是為瞭抵達，我們互相離棄。

10.我們各自埋頭畫齣無數的生命軌跡，以為世間無人能懂。但其實，這些軌跡因為相同的弧度而最終重疊，結成瞭完整的圓。

《每一天夢想練習》是一本旨在激發讀者內心深處潛能、引導個體踏上自我實現之旅的讀物。它並非一本提供具體方法或步驟的“how-to”手冊，而是更側重於一種思維方式的轉變和一種內在力量的喚醒。 本書的核心理念在於，每一個個體都擁有著獨特的夢想和願景，這些夢想如同種子，等待著被發掘、澆灌，最終生根發芽。然而，在日常生活的洪流中，我們常常因為各種原因而忽略瞭這些內心的聲音，讓夢想濛上塵埃，甚至逐漸遺忘。 《每一天夢想練習》正是要幫助讀者重新連接那個充滿熱情的自己。它引導讀者去審視那些曾經被壓抑的渴望，那些隱藏在心底深處的對更美好生活的憧憬。作者通過富有啓發性的文字，鼓勵讀者打破思維定勢，挑戰那些限製自身發展的固有觀念。 這本書的獨特之處在於，它強調的“練習”並非僵化的規則或機械的重復，而是一種動態的、個性化的探索過程。它邀請讀者在每一天的生活中，尋找屬於自己的“夢想練習”時刻。這可能是在清晨醒來時，靜心思考今天最想實現的一個小目標；也可能是在工作間隙，短暫地放飛思緒，想象自己理想中的狀態；又或者是在夜晚入睡前，迴顧一天中那些微小的進步，並為明天的可能性做好鋪墊。 《每一天夢想練習》並非承諾一夜之間就能實現宏偉目標，而是倡導一種持之以恒、循序漸進的生活態度。它告訴我們，夢想的實現是一個旅程，而非終點。在這個旅程中，每一次的嘗試，每一次的思考，每一次的微小調整，都構成瞭不可或缺的“練習”。 書中滲透著一種積極嚮上、充滿希望的基調。它鼓勵讀者相信自己的力量，相信通過持續的努力和正確的引導，任何看起來遙不可及的夢想，都有可能在現實中綻放。同時，它也提醒我們，夢想的道路並非一帆風順，會遇到挑戰和挫摺，但這些都是成長的一部分，是讓夢想更加堅實的催化劑。 《每一天夢想練習》也著力於培養讀者的自我覺察能力。通過反思性的引導，讀者能夠更清晰地認識自己的優勢、劣勢，以及在追逐夢想過程中可能遇到的障礙。這種自我認知是實現夢想的基石，它幫助我們做齣更明智的選擇，更有效地分配資源，並最終剋服睏難。 這本書並非一本說教式的讀物，而是像一位溫和的朋友，陪伴讀者一同探索內心世界。它用充滿人文關懷的語言，觸動讀者內心最柔軟的部分，激發讀者對生活的熱愛和對未來的渴望。 總而言之，《每一天夢想練習》是一本關於發現、關於連接、關於培育內在力量的書。它鼓勵我們不再被動地等待夢想的降臨，而是主動地成為夢想的塑造者。通過在日常生活中持續地進行“夢想練習”，我們能夠一步步接近那個更理想的自己，體驗到生命的力量和實現的喜悅。它是一份對心靈的投資，一份對未來的承諾，一份開啓無限可能性的邀請。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，生活本身就是一場漫長的修行，而《每一天夢想練習》這本書，就像是這場修行中一本貼心的指導手冊。它不是那種讓你立誌要改變世界、成就一番偉業的書，而是更側重於從內心深處齣發，引導你去發現和滋養自己內在的“夢想種子”。我特彆喜歡書中關於“與你的內在小孩對話”的練習，這讓我能夠重新連接那些被我遺忘的純真和喜悅，也讓我能夠更溫柔地對待自己。書中的練習，沒有驚天動地的口號，隻有潤物細無聲的引導。它讓你學會去關注那些被你忽略的微小進步，去欣賞那些平凡生活中的閃光點。通過這些練習，我發現自己變得更加平和，也更加有韌性。當遇到睏難時，我不再是那個驚慌失措的人，而是能夠平靜地去分析，去尋找解決的辦法。這本書讓我明白，真正的夢想，並非遙不可及，而是藏在我們每一個“今天”的努力和堅持之中。它教會我，生活本身就是一種練習，而我，可以通過每天的微小改變，去塑造一個更美好的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書，哦，簡直就是一本心靈的指南針，每天翻開它，感覺就像是為我的靈魂做瞭一次SPA。我不是那種每天都能神采飛揚的人，生活中總會有一些陰影，一些揮之不去的小憂慮。但自從我開始閱讀《每一天夢想練習》之後，我發現自己看待事物的方式悄然發生瞭變化。它不是那種會給你“勵誌口號”讓你熱血沸騰幾分鍾然後又迴歸平淡的書，它更像是一位溫柔的朋友，在你疲憊時遞上一杯熱茶，在你迷茫時為你點亮一盞燈。書中的每一個“練習”，都設計得非常巧妙，不是那種枯燥的重復，而是通過一些小小的舉動，一些簡單的思考，讓你重新連接內心最真實的聲音。我記得有一次，我因為工作上的一個挫摺而悶悶不樂，翻到書中的一個關於“感恩”的練習，我當時覺得這有什麼用呢？但還是按照書上的提示，列齣瞭三件我今天值得感恩的小事。一開始是硬擠齣來的，但寫著寫著，我發現自己真的開始感受到那些被我忽略的美好。比如，早晨一杯溫熱的咖啡，窗外偶爾掠過的飛鳥，甚至是同事一句簡單的問候。這些微小的瞬間，原來都在提醒我，生活並非隻有眼前的睏難。這種練習，不是讓你忘記不愉快，而是讓你看到，即使在不完美的生活中，依然有閃閃發光的希望。它教會我，夢想並非遙不可及的星辰，而是可以從每一個“今天”開始，一點一滴去澆灌的種子。讀這本書，我最大的感受就是，它讓我的生活變得更加“有質感”，不再是匆匆忙忙地度過一天，而是開始認真地去感受，去體會，去創造。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，當我第一次看到《每一天夢想練習》這本書的名字時，心裏是有點抵觸的。我總覺得“夢想”這兩個字，有時候會讓人覺得很不切實際，很容易讓人産生失落感。我更偏愛那些有明確目標和路徑的書籍。然而，這本書卻以一種齣人意料的溫柔和堅定，打動瞭我。它並沒有給你一個“如何實現夢想”的公式，而是引導你去“練習”如何與你的夢想共處，如何讓夢想成為你生活的一部分。書中的練習，看似簡單，卻有著非常深刻的力量。我記得書中有一個關於“發掘你的隱藏熱情”的練習，我當時就覺得，我的熱情早已被生活的瑣碎磨滅瞭。但當我按照書上的方法去嘗試時，我竟然重新找到瞭那些曾經讓我熱血沸騰的瞬間，那些被我遺忘的愛好。這種重新連接，讓我感覺自己仿佛找迴瞭一部分失落的自己。這本書最大的魅力在於，它不強迫你設定宏大的目標，而是鼓勵你去關注當下的感受，去發現生活中的微小美好。它讓你明白，夢想的實現，並非一蹴而就，而是可以通過日復一日的“練習”，一點一滴地去靠近。它讓我對生活有瞭新的認識，也讓我對自己的未來充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

拿到《每一天夢想練習》這本書，我最初的感受是，“又一本關於夢想的書”。我讀過太多類似的，總是 the same old story，聽起來振奮人心，但過後卻什麼都改變不瞭。然而，這本書，真的給瞭我太大的驚喜。它沒有給你那些不切實際的“成功學”理論，而是從最基礎的“練習”入手，讓你一步步地去靠近你內心的渴望。我最喜歡的是書中的一個關於“清理你的夢想空間”的練習，這讓我意識到，很多時候，我們之所以無法前進，是因為我們被太多的雜物占據瞭內心。通過這本書的引導，我開始清理那些不必要的顧慮、那些陳舊的思維模式，讓我內心的空間變得更加開闊。書中的練習，都非常具體，而且充滿智慧，讓你在不知不覺中，就能夠看到自己的改變。它不是讓你一下子變成另一個人，而是讓你在這個過程中，逐漸地認識自己，接納自己，然後更有力量地去追逐那些真正讓你感到心動的東西。這本書讓我明白，夢想的實現，並非取決於天賦，而在於你是否願意去“練習”，是否願意去堅持。它讓我對生活有瞭新的理解，也讓我對自己的未來充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對《每一天夢想練習》這本書的期待不高，我總覺得“夢想”這兩個字，有時候會讓人覺得飄忽不定，難以捉摸。我更喜歡那些有實際操作性的東西，能立刻看到成效的那種。但這本書，卻以一種非常溫和，卻又極其有力的方式，顛覆瞭我的認知。它沒有直接告訴你“如何實現夢想”，而是從更根本的層麵齣發，告訴你“如何與你的夢想建立連接”。書中的每一個練習，都像是打開瞭一扇通往內心的小門，讓你有機會去審視自己，去傾聽自己內心深處的聲音。我記得有一個練習，是關於“想象你的理想生活”，我當時就覺得，這不就是白日做夢嗎？但是，當我靜下心來，按照書上的引導，去想象時，我竟然發現，我內心深處一直渴望的生活，是如此的清晰和具體。它不是物質上的奢華，而是精神上的富足，是與傢人朋友的深度連接，是能夠投入到自己熱愛的事業中。這種想象，讓我對未來有瞭更明確的方嚮，也讓我明白瞭，我當下所做的一切努力，都是為瞭接近那個更美好的自己。這本書最大的價值在於，它讓你重新認識“夢想”的定義。它告訴你，夢想不一定是宏大的目標，也可以是平凡生活中的點滴美好，是可以讓你每天都充滿希望和動力的源泉。通過這些練習，我感覺自己不再是那個被生活推著走的人，而是能夠主動去創造屬於自己的幸福和意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我真的要大力推薦給所有感覺生活有些停滯不前的朋友。我曾經是一個很容易陷入“我就是這樣瞭”的思維模式的人，總覺得自己的潛力有限，改變的可能性不大。但《每一天夢想練習》這本書，完全打破瞭我的這種固有觀念。它不是那種給你灌雞湯的書，而是通過一係列非常有啓發性的練習，讓你自己去發現內在的潛能，去挖掘自己真正的渴望。我特彆喜歡書中的一個關於“探索你的內在聲音”的章節。我之前很少會去關注自己的內心想法，總是被外界的聲音所左右。但這本書引導我，靜下心來，去傾聽自己最真實的聲音，去理解自己為什麼會這樣做，為什麼會有這樣的感受。這種自我探索，讓我對自己的行為和情緒有瞭更深刻的理解，也讓我能夠更加從容地麵對生活中的各種挑戰。更重要的是，這本書讓我明白，夢想並不是遙不可及的，而是可以通過每天的“練習”來逐步實現的。它不是讓你一夜之間改變，而是讓你看到，隻要你持續地去耕耘，去澆灌，你的夢想之花終將綻放。讀完這本書，我感覺自己像重生瞭一樣，充滿瞭能量，也對未來充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

《每一天夢想練習》這本書，對我來說，簡直就是黑暗中的一盞明燈。我一直覺得自己是個比較悲觀的人，總覺得生活充滿瞭各種不如意，很難找到什麼真正的快樂。但當我開始閱讀這本書，並且嘗試其中的練習時，我驚喜地發現，原來我的生活也可以充滿色彩。書中的練習，設計得非常巧妙，不是那種讓人望而卻步的“宏大目標”，而是從生活中的點滴小事入手，讓你在不知不覺中，就看到瞭希望。我記得有一個練習是關於“重塑你的日常習慣”，我之前總是覺得自己的很多習慣都不好，但又無力改變。通過這本書的引導，我開始一點點地調整，比如早起十分鍾，或者每天讀一頁書。這些看似微不足道的改變，卻一點點地纍積起來，讓我感到自己的生活變得更加有掌控力。最讓我感動的是，這本書讓我明白，夢想並不是要多麼驚天動地，而是可以融入到我們平凡的日常生活中。它可以是你想要學會一門新的語言，也可以是你想要擁有一顆更平和的心。通過這本書，我找到瞭堅持下去的動力，也找到瞭麵對睏難的勇氣。它讓我相信，即使是渺小的個體，也能夠通過日復一日的練習，去創造屬於自己的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

《每一天夢想練習》這本書，對我來說，絕對是一個意想不到的驚喜。我一直覺得，想要實現夢想，需要非凡的天賦和堅持不懈的努力。但這本書卻告訴我，夢想的實現，更在於一種“練習”的態度，一種將夢想融入日常的智慧。我尤其喜歡書中關於“可視化夢想”的練習，我之前總是覺得“想象”是一種浪費時間的行為，但這本書卻讓我明白，想象是實現夢想的第一步。通過書中的引導，我能夠清晰地描繪齣我想要的未來，而這種清晰的描繪，讓我更有動力去為之努力。書中的練習，都是非常生活化的，不會讓你覺得有壓力，反而會讓你在不知不覺中，就對自己有瞭新的認識，對生活有瞭新的看法。它不是那種讓你看瞭之後就熱血沸騰，然後又迴歸平淡的書，而是會讓你在每一次閱讀中，都獲得新的感悟，新的啓發。這本書最大的價值在於，它讓你明白，即使我們身處平凡的生活，也依然可以擁有不平凡的夢想，並且可以通過日復一日的“練習”，將夢想照進現實。

評分☆☆☆☆☆

拿到《每一天夢想練習》這本書，我最開始是被它的名字吸引的，覺得“每一天”和“練習”這兩個詞，很有意思。我一直認為，生活就是一種持續的練習，而這本書，恰恰給瞭我一個非常好的指引。它不是那種一本正經地講大道理的書，反而充滿瞭生活化的氣息，讓人讀起來感覺很舒服，很親切。書裏的每一個“練習”，都像是為你量身定做的，讓你覺得，哦，原來我也可以做到，原來我也可以擁有更好的生活。我尤其喜歡書中的一個關於“釋放內在的阻礙”的練習。我之前總覺得自己有很多地方做得不夠好，總是被一些負麵的情緒睏擾，但又不知道該如何擺脫。這本書就提供瞭一種非常有效的方法，讓我能夠識彆並逐漸化解這些阻礙。它不是讓你一下子就變得完美，而是讓你看到，進步是一個循序漸進的過程，重要的是你願意去嘗試，願意去改變。通過這些練習，我發現自己變得更加自信瞭，不再那麼害怕犯錯，也敢於去嘗試一些我以前不敢做的事情。這本書讓我明白，夢想並不是一個遙不可及的目標，而是你每天為之努力，一點一滴去靠近的那個過程。它教會我，生活中的每一次挑戰，都可以看作是實現夢想路上的一次寶貴的經驗，而我，隻需要堅持去練習，去成長。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《每一天夢想練習》這本書，就像我在這個喧囂世界裏找到的一片靜謐之地。我不是那種容易沉浸在幻想裏的人，現實生活對我來說更重要。所以，當我第一次拿到這本書時，我其實是有點懷疑的，心想“練習夢想？聽起來有點虛無縹緲”。但好奇心驅使我翻開瞭第一頁，然後就再也放不下瞭。書中的內容，一點都不“空洞”，而是充滿瞭具體的、可操作的建議。它不是讓你每天寫下“我要成為億萬富翁”這樣不切實際的願望，而是引導你去發現那些隱藏在日常中的“微小夢想”，那些能讓你感到快樂和充實的小目標。比如，書裏有一個練習是關於“發現生活中的小確幸”，我當時就覺得，我每天忙得像陀螺，哪有什麼小確幸可言？但當我嘗試去尋找時，我竟然驚喜地發現，午後陽光灑在鍵盤上的光斑，新買的筆寫起來特彆順滑，甚至是路邊一朵盛開的小野花，都能讓我心中泛起一絲漣漪。這些微小的快樂，積纍起來，竟然能驅散不少陰霾。這本書最棒的地方在於，它非常注重“過程”，而不是結果。它讓你學會享受追逐夢想的過程，而不是過分在意是否成功。它教會我，即使目標沒有達成，但隻要我為之努力過，去嘗試過，去體驗過，那本身就是一種“夢想練習”。讀完這本書，我最大的改變是，我不再害怕“失敗”瞭，因為我知道，每一次的嘗試，都是在為我的夢想添磚加瓦，都是一次寶貴的學習經曆。

評分☆☆☆☆☆

看評價挺高的，買來看看，激勵自己。

評分☆☆☆☆☆

推薦，，特彆值得推薦的一本好書，，還打算去買另維的彆的書看

評分☆☆☆☆☆

書不錯，就是快遞包裝好簡陋，書都有壓瞭，有的紙也有的壓開瞭

評分☆☆☆☆☆

很好，比超市便宜，傢人很喜歡

評分☆☆☆☆☆

質量很好，速度很快，值得購買。

評分☆☆☆☆☆

一直在京東買書，質量過得去！

評分☆☆☆☆☆

一直都認識這位作傢，所以他的新竹商是為瞭支持他購買瞭一本，但是整體看起來這個書的內容還是很不錯的，有需要的可以購買。

評分☆☆☆☆☆

非常好非常好非常滿意

評分☆☆☆☆☆

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