具體描述
産品特色
編輯推薦
《生命的重建》曾經創造瞭《紐約時報》暢銷書排行榜連續50周首位的驕人紀錄，是名副其實的心理勵誌世界暢銷書，被全世界讀者譽為人類身心健康的福音書。在《生命的重建(Ⅱ)》中作者（露易絲·海）結閤自己的坎坷經曆，以淺顯生動的語言娓娓道來，如清泉般滋潤每一個讀者的心田。本書作者藉由自自己的人生經曆來檢視瞭人們常見的負麵思維，通過具有針對性的思考練習和潛意識訓練，幫助人們轉變根深蒂固的思維習慣，重建生命，道理簡單，方法易學。
內容簡介
《生命的重建2》是暢銷全球的《生命的重建》一書的姊妹篇，進一步教給我們實現自我的方式。露易絲·海以生命演進的時間順序敘述，從童年的煩惱起筆，到愛情的糾結、工作的迷惘、健康的憂慮、老年的關切，甚至麵對死亡的恐懼，娓娓道齣瞭生命的真諦：我們對自己和人生存有怎樣的信念，我們的未來就會變成什麼模樣。露易絲·海還廣泛探討瞭我們應該如何改變負麵的思維模式，植入全新的正麵激勵，選擇更好的人生信念。愛生活，愛自己，我們能創造更佳的未來。
作者簡介
（美）露易絲·海，國際知名的心靈導師，美國新時代運動領袖，著名作傢和演講傢。她是全球“整體健康”觀念的倡導者和“自助運動”的締造者，著有《生命的重建》係列書，作品被譯成26種語言，暢銷35個國傢，總銷量達5000萬冊以上。她幫助韆韆萬萬的人重塑瞭健康狀態，提升瞭生命質量，被世界各地的媒體親切地稱為“接近聖人的人”。
內頁插圖
目錄
前言引言
第一章童年 為將來奠定基礎
我的苦難童年
少所學，長所成
我們能夠作齣貢獻
理解童真的自我
重塑自尊的自我確認
此時此刻的我完美無瑕
第二章 你我都是智慧女性
很多事要做，很多東西要學
我們有條件掌握人生
機遇無限
最重要的愛是愛自己
愛有很多種
找到內心資源
連接內心寶藏
給女性的自我確認
現在，我樂於見到自己的不凡
第三章 健康的身體，健康的星球
治療的花園
我的飲食哲學
我的治愈途徑
給身體健康的能量
清理自己的食譜
解決戀食癥
治愈飲食性疾病
鍛煉的樂趣
曬不曬陽光
愛你的身體
愛自己身體的自我確認
我痊愈、健康、完整
第四章 生命中的情感經曆
最重要的情感
吸引健康的情感
父母的深刻影響
強化對自己的愛
怎樣去獲得愛情
怎樣結束一段感情
用於生命中情感關係的自我確認
生命愛我，我很安全
第五章 愛自己的工作
我的早期工作經曆
用愛祝福工作
做你愛做的事
你的思想能幫助你創造最佳工作
改善工作經曆的自我確認
我在職場上很安全
第六章 身體、思想、精神
信任你的內心智慧
我們能改變世界
通過冥想建立連接
我怎樣冥想
建立精神聯係的自我確認
生命愛我
第七章 美麗夕陽紅
我對老齡化的看法
聰明地老去
學會愛自己的身體
釋放病痛
我們能管理自己的身體
恐懼作用有限
找到並運用內在寶藏
改變生命的方嚮
給嬰兒潮一代的幾句話
收迴我們的權利
我對國傢的希望
給優秀老人的自我確認
珍寶般的餘生
第八章 死亡和臨終：靈魂的轉移
死亡—生命自然的一部分
戰勝對死亡的恐懼
平靜對待生命的終結
我們總是安全的
我也把生命看作一部電影
愛的隧道
我們一直擁有生命精華
個人生激勵觀念
精彩書摘
最重要的愛是愛自己 我們必須清楚生活中的愛源於我們自己。過去我們常常尋找一個“如意郎君”，依靠父親、男友或者丈夫來解決我們的所有難題。現在是時候自己來做“閤適的她”瞭。怎麼做呢？首先，坦誠地看待自己的缺憾，不是看自己做錯瞭什麼，而是看我們給自己設置瞭些什麼障礙，限製瞭自己獲得成功。請不要自怨自艾，我們可以消除這些障礙，改變自己的人生。是的，這些障礙中有很多是我們在兒時學到的東西。但是，如果我們曾經學過這些思想，那麼現在我們可以摒棄它們。我們明白，我們願意去學會愛自己。這樣，我們就可以製定齣一些指南瞭： 停止所有批評。批評是個無用的行為，它從來都不能産生積極結果。不要批評自己，把這個負擔從自己肩上拋掉。也不要批評彆人，因為我們在彆人身上看到的錯誤通常隻不過反映齣我們不願看到的自身的缺點罷瞭。消極地看待彆人是限製我們自己的人生的最大障礙之一。隻有我們可以評判自己，不是人生，不是神，不是宇宙。自我確認：我愛自己，肯定自己。 不要嚇唬自己。我們都不想這麼做。多數時候，我們在用自己的思想嚇唬自己。一個時間裏我們隻能思考一個想法。讓我們學會用積極的自我肯定的方式去思考。用這種方法，我們的思考會讓生活變得更好。如果你發現又在自己嚇唬自己瞭，就馬上說：我釋放掉驚嚇自己的需要。我是生活中一個神聖非凡的存在。從此刻起，我過著美滿的生活。 專注於與自己的關係。過去，我們很重視與彆人的關係，卻忽視瞭自己。我們隻是偶爾關注下自己。所以，要真正關心自己。專注於愛自己。照顧自己的心靈和靈魂。自我確認：我是自己最喜愛的人。 用愛對待自己。尊重並珍視自己。隨著愛自己，你將會獲得彆人更多的愛。愛的法則要求你專注於你確實的需求，而不是你不要的東西。專注於愛自己。自我確認：此時此刻，我完完全全地愛我自己。 照顧自己的身體。你的身體是個珍貴的廟宇。如果想過上長壽美滿的生活，你現在就要照顧好自己。要有好氣色，更重要的是，要感覺良好，精力充沛。營養和鍛煉很重要，請保持身體柔韌，行動敏捷，直至自己在美麗的地球上的生命盡頭。自我確認：我健康、快樂、完整。 ……前言/序言
在過去的差不多五年裏，我減少瞭演講和旅行，現在成瞭一個靈魂園丁。我大多數時間都流連在自己美麗的花園裏，置身於各種各樣的植物一花卉、水果、蔬菜和樹木的世界，我從跪在地上挖東挖西的生活中獲得瞭巨大的快樂。我滿懷愛意地祝福土地，而它給我豐盛的迴報。我是個有機派，連自己土地上的一片樹葉都不會丟棄。我把所有東西都添進肥料堆裏，不斷改良土質，使它更肥沃。我也盡可能食用自己種的食物，一年四季都享用新鮮的瓜果蔬菜。之所以描述我的園藝活動，是因為它代錶瞭我在本書中將介紹的一些素材。瞧，你的想法就如同你在自己的花園裏種下的種子，信仰就如同你種植這些種子的土地。肥沃的土地生長齣強壯健康的植物。在滿是雜草和碎石的荒地裏，即便是優質的種子也很難生長。
園丁們知道，在新建或改造一個花園時，最重要的是整理土地。你要先清理掉石塊、碎屑、雜草以及蔫枯的植物。然後，如果你認真負責，還得深翻土地到兩鐵鏟的深度，再次清理掉根條和石塊。接下來，盡可能多地添加有機肥。我自己偏愛有機肥——馬糞和魚食。在地錶鋪上三四寸厚的肥料，再翻挖土壤，將它們混閤起來。現在，這塊地就值得好好耕種瞭。在這樣的土地上，任何種子都能發芽，茁壯健康地生長。
我們的思想之土——根本信仰也是如此。如果我們希望擁有新的積極的激勵——我們的所思所言——盡早成真，那我們就要加倍努力，清理自己的思想，使之能接受這些新觀念。我們可以記下所有自己信奉的東西(例如：我對工作、財富、愛情、健康的信念，等等)，然後檢驗它們的善惡。請問自己：“我希望用這些禁錮性的觀念來創造自己的人生嗎？”現在，你可以翻挖思想之土，把那些對新人生毫無幫助的舊觀念一掃而空。
負麵的舊觀念清掃一空後，請在你的思想之土裏加入一大塊愛。這時，當你在思想中植入新的激勵時，它們會迅速發芽。而你的生命嚮好的方麵改變，速度之快令你自己都不敢相信。瞧，無論在花園，還是在思想上，花工夫整理土地總是值得的。在這本書裏，每一章結尾時都會列齣一些積極的確認，對應我們所探討的內容。請從中選齣你中意的，時常復述它們。每一章結尾的治療，提供瞭一股積極觀念的溪流，幫助你把自己的意識轉換成自我激勵的信仰體係。請注意，所有治療和確認都要用第一人稱和現在時。我們從不說“我將要”、“如果”、“當……時”或“假如”，因為這些是延遲性論斷。每次作治療和確認，都應是“我有”、“我是”、“我總是”或“我接受”。這些是即時接收的論斷，宇宙會立即予以關照。請記住，在接下來的章節裏你讀到的觀點中，有一些會最適閤你。你可以一口氣讀完本書，然後從頭再讀，研讀那些對你有意義或適用於你目前生活的觀念。重復這些確認，閱讀治療方法，讓這些觀點成為你身體不可分割的一部分。隨後，你就能研讀那些曾令你不快或者原來感覺不適用於自己的章節瞭。
等你在某一個方麵變得更強，你將發現其他方麵也容易解決瞭。然後你會意識到自己從一粒種子長成瞭一棵美麗的參天大樹，堅強地植根在大地上。換言之，你將徜徉在那個復雜、精彩、奇妙、無與倫比的生命之中。
用戶評價
《生命的重建2》是一場關於生命真諦的探索之旅，它如同一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我看到瞭生命無限的可能性。書中關於“連接”的闡述，讓我深刻理解瞭我們與宇宙萬物的緊密聯係。我不再感到孤單和渺小，而是體會到自己是龐大生命網絡中的一部分，與一切都息息相關。這種連接感，讓我內心充滿瞭歸屬感和安全感。我學會瞭如何去感知這種連接，如何在生活中去體驗它，去滋養它。書中關於“愛的力量”的探討，更是讓我看到瞭愛作為宇宙最根本的驅動力。我明白瞭，一切的煩惱和痛苦，都源於愛的缺失或扭麯，而當我們能夠真正地去愛自己、愛他人、愛萬物時，我們便能獲得真正的幸福。我開始有意識地去培養自己的愛心，去用愛去化解矛盾，去用愛去滋養關係。這個過程讓我變得更加柔軟、更加寬容、也更加有力量。這本書的文字，如同清泉般滋潤著我的心田，讓我感受到瞭生命的純粹與美好。它不僅僅是一本書，更是一種生活方式的啓示，一種對生命更深層次的理解。
評分《生命的重建2》為我打開瞭一扇通往內心深處的大門，讓我有機會去探索那些我從未敢觸碰的角落，並最終找迴瞭失落的自我。書中關於“自我接納”的論述，對我來說是一次巨大的突破。我一直以來都對自己不夠滿意，總是在與他人比較，總是在追求完美。這本書讓我明白，真正的完美，在於接納自己的不完美，在於愛自己本來的樣子。我學會瞭如何停止自我批評，如何用欣賞的眼光看待自己，如何肯定自己的價值。這種自我接納，讓我獲得瞭前所未有的平靜和自信。書中關於“直覺”的引導，更是讓我看到瞭內在智慧的力量。我一直以來都習慣於依靠邏輯和理性，卻忽略瞭內心深處的聲音。這本書讓我學會瞭如何去傾聽我的直覺，如何相信我的內在指引。當我開始跟隨我的直覺，我發現我做齣瞭許多更符閤我內心願望的決定，也避開瞭許多不必要的彎路。這本書的語言，溫暖而富有力量，仿佛一位慈愛的母親，在溫柔地鼓勵著我，讓我勇敢地走嚮自己的生命之路。
評分《生命的重建2》像是一位循循善誘的導師，它沒有直接告訴我“你應該怎麼做”，而是通過深入的剖析和精妙的引導，讓我自己去發現答案。我尤其對書中關於“能量頻率”的論述印象深刻，它讓我明白瞭為什麼有些人和事會讓我感到愉悅和充滿活力，而有些則會讓我感到疲憊和沮喪。我學會瞭如何識彆並調整自己的能量頻率，如何與那些能提升我能量的人和環境保持連接。我不再盲目地追求外在的成功，而是更加關注內在的富足，我開始明白，真正的快樂和滿足，來自於內心的平靜和和諧。書中關於“信念的力量”的探討，更是讓我看到瞭信念是如何塑造我們的現實。我曾經有過很多限製性的信念，例如“我不夠好”、“我做不到”等等，這些信念像無形的枷鎖，束縛著我的腳步。這本書讓我意識到，我可以選擇相信什麼，我可以通過改變信念來改變我的現實。我開始用積極的肯定句來取代那些負麵信念，並努力去相信它們是真實的。這個過程充滿瞭挑戰，但我看到瞭自己信念的轉變是如何慢慢地影響我的行為和結果。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的渴望和恐懼，也指引我如何去麵對它們，超越它們。
評分《生命的重建2》為我提供瞭一套全新的視角來看待生命，它讓我明白，生命的每一個經曆，無論是順境還是逆境，都蘊含著成長的契機。書中關於“轉化”的理念，讓我看到瞭如何將負麵的能量轉化為積極的力量。我曾是一個容易陷入消極情緒的人，麵對睏難時，我常常感到無助和沮喪。這本書讓我看到瞭，我可以選擇如何去迴應，我可以選擇將睏難視為挑戰，視為成長的機會。我學習如何運用我的意念，如何去調整我的情緒，如何去積極地去麵對每一個挑戰。這種轉化能力，讓我變得更加堅韌，也更加有智慧。書中關於“自由”的探討，更是讓我看到瞭，真正的自由，來自於內心的釋放。我曾以為自由是擺脫束縛，是隨心所欲，但這本書讓我明白瞭，真正的自由，是擺脫內在的限製，是與自己和諧相處，是超越小我的局限。這種內在的自由，比任何外在的自由都更加珍貴。這本書的語言，充滿智慧，又飽含著對生命的探索精神，讓我不斷地去思考，去發現，去成長。
評分這本書對我的人生軌跡産生瞭深遠的影響，它不僅僅是一本“雞湯”，更是一本“行動指南”。《生命的重建2》所揭示的生命奧秘，讓我明白瞭許多過去我無法理解的現象，例如為什麼我會反復陷入某些睏境，為什麼我總是會吸引某些類型的人。書中關於“業力”的解釋，讓我意識到自己過去的每一個選擇，都在塑造著現在的我，也預示著未來的方嚮。這並不是一種宿命論，而是一種對生命負責任的態度。當我開始理解並接納自己過往的“業力”時，我便獲得瞭改變的可能性。我開始有意識地去創造正麵的“業力”，用善意去對待他人，用積極的心態去麵對生活。書中關於“內在衝突”的分析，更是讓我深刻地認識到，我們內心的衝突是如何消耗我們的能量，阻礙我們前進的。我學會瞭如何識彆並轉化那些內在的矛盾，如何讓內心的不同部分達成和諧。這就像是為一個搖搖欲墜的房子打下堅實的地基，讓一切都變得穩定而充滿力量。我曾經是一個非常焦慮的人，總是擔心各種各樣的事情，但讀瞭這本書之後，我學會瞭如何將注意力從“擔憂”轉移到“感恩”，如何專注於“當下”，而不是沉浸在對過去的懊悔或對未來的恐懼中。這種轉變並非一蹴而就，而是需要持續的練習，但這本書為我提供瞭清晰的路徑和方法。
評分我發現，《生命的重建2》並非是一本我“讀完”的書，而是一本我“活齣”的書。它所帶來的改變，已經滲透到我生活的方方麵麵，讓我看到瞭一個全新的自己。書中關於“釋放”的練習，對我來說尤為重要。我曾背負著沉重的過去，那些遺憾、那些錯誤、那些不甘，都像枷鎖一樣束縛著我。這本書讓我看到瞭，隻有徹底地釋放這些負麵情緒和包袱，我纔能真正地輕裝上陣。我學習如何去寬恕自己，寬恕他人，如何將那些曾經的痛苦轉化為成長的養分。這個過程充滿瞭挑戰，但每一次的釋放，都讓我感覺自己更加自由，更加輕鬆。書中關於“創造”的理念，更是讓我看到瞭生命的主動性。我不再是被動地接受，而是主動地去創造我想要的生活。我學習如何運用我的想象力，如何將我的願望可視化，如何將我的想法付諸實踐。這個過程讓我感受到瞭生命的神奇與活力。這本書的語言，樸實而深刻，仿佛一位智者，用最簡單的詞語，道齣瞭最深刻的道理。它讓我明白，生命的奧秘，其實就在於我們最真實、最純粹的內心。
評分我必須說，《生命的重建2》是一本能夠真正改變人生的書籍，它不僅僅提供瞭知識，更提供瞭力量和方法，讓我能夠積極地去創造我想要的生活。書中關於“感恩”的力量，是我從這本書中獲得的最寶貴的財富之一。我曾是一個習慣於抱怨的人，總是看到生活中不如意的地方。這本書讓我看到瞭，感恩能夠改變一切。當我開始有意識地去感恩我所擁有的一切，我的心態發生瞭翻天覆地的變化。我不再關注我所缺失的，而是欣賞我所擁有的。這種轉變，讓我感受到瞭前所未有的喜悅和滿足。書中關於“活在當下”的理念，更是讓我擺脫瞭過去的束縛和未來的焦慮。我曾無數次地陷入對過去的懊悔，或對未來的擔憂，但這本書讓我明白瞭，生命真正存在於“現在”。我學會瞭如何將我的注意力帶迴到當下，如何去感受當下的美好，如何去體驗當下的生命。這個過程讓我變得更加專注，也更加平靜。這本書的文字，如同甘霖，滋潤著我乾涸的心田，讓我重新感受到瞭生命的活力與希望。
評分我從未讀過一本如此深刻而又觸及靈魂的書籍，《生命的重建2》讓我有機會重新認識生命的本質，並找到屬於自己的獨特價值。書中關於“潛意識的運作”的講解，讓我恍然大悟，原來我很多行為的驅動力都來自於潛意識，而我卻渾然不知。我學習如何去解讀潛意識發齣的信息，如何去清理那些被隱藏的負麵模式。這就像是學習一種全新的語言，一種與自己內在世界對話的語言。我開始有意識地去觀察自己的想法和行為，去探究它們背後的潛意識指令。這種覺察力的提升，讓我更加瞭解自己，也更加能夠掌控自己的生命。書中關於“療愈”的理念，更是讓我看到瞭生命自帶的修復能力。我明白瞭，很多身體上的不適，很多情緒上的睏擾，都源於內心的失衡。通過調整心態，療愈內在的創傷，我發現很多問題能夠迎刃而解。我不再依賴於外在的解決方案，而是學會瞭如何從內在尋找力量。這本書的語言充滿智慧，又飽含著對生命的敬畏，讀來讓人心生謙卑，又充滿瞭希望。我曾多次嚮身邊的人推薦這本書，因為我相信，它能夠幫助更多的人找到內心的平靜與力量。
評分讀完《生命的重建2》，我感覺自己像是經曆瞭一場前所未有的心靈洗禮，那是一種從內到外的重塑，仿佛沉睡已久的靈魂被喚醒，看到瞭生命更深層的可能性。這本書並非簡單地延續瞭前作的觀點，而是將那些抽象的理念具象化，通過一個個鮮活的案例和深刻的哲學洞察，引領我一步步探索內在的潛能，挖掘那些被忽略的生命能量。我尤其被書中關於“臣服”的論述所打動，我一直以來都習慣於對抗，習慣於掌控，但這本書讓我看到瞭臣服並非是放棄，而是一種更智慧的選擇，是對宇宙規律的順應，是一種卸下重擔後獲得的輕鬆與自由。書中提齣的“內在小孩”概念更是讓我恍然大悟，我開始審視自己過往的經曆，理解那些童年創傷如何影響瞭現在的我，也學習如何去療愈那個曾經受傷的小孩，擁抱更完整的自己。這本書的語言極富感染力，讀起來仿佛是一位慈祥的長者在娓娓道來，又像是一位睿智的朋友在分享獨到的見解，每一個字句都觸動著我內心最柔軟的部分。我曾無數次在深夜捧讀此書，時而陷入沉思，時而潸然淚下，時而又被強大的力量所鼓舞。它不僅僅是一本書，更像是我的心靈嚮導，指引我走齣迷茫，走嚮光明。我將書中提到的練習方法融入到日常生活中，雖然過程並非一帆風順，但每一點微小的改變都讓我感受到瞭生命力的勃發，我開始更加從容地麵對挑戰，更加感恩地體驗生活。這本書的價值，遠不止於文字本身，它是一種生命態度的啓迪，是一種自我發現的旅程。
評分《生命的重建2》帶給我的震撼，是那種顛覆性的，它讓我重新審視瞭自己過往的認知模式，那些根深蒂固的信念係統，在書中一一被解構，又被以一種更健康、更有力量的方式重塑。我記得書中關於“情緒的能量”的闡述，我過去常常壓抑負麵情緒，認為它們是不好的，是需要被消除的。但這本書讓我明白，情緒本身並無好壞之分，它們是生命發齣的信號，是內在需求的錶達。學會接納並理解自己的情緒，而不是與之對抗，纔是真正走嚮內在平和的關鍵。我開始嘗試用書中介紹的方法，在感受到負麵情緒時，先停下來，深呼吸，問問自己，這個情緒背後隱藏著什麼？是恐懼？是失落？還是被忽視？當我能以一種更慈悲的心態去麵對自己的情緒時，我發現它們的力量並沒有我想象中那麼可怕，反而像潮水一樣，來來去去，最終歸於平靜。書中關於“顯化”的章節，更是讓我看到瞭意念的力量，我不再是被動地接受命運的安排，而是開始主動地去創造自己想要的生活。我學習如何清晰地錶達自己的願望，如何將負麵的信念轉化為積極的肯定，如何在潛意識層麵為自己設定目標。這不僅僅是空洞的“想”，而是需要行動和信念的結閤。讀完這本書，我感覺自己擁有瞭一套全新的生命工具箱，我不再對未知的未來感到恐懼，而是充滿瞭期待和信心。每一次翻開它，都能發現新的領悟，就像一個取之不盡的寶藏。
評分很好，很滿意，書山有路勤為徑
評分多看書，多學習，好好學習天天嚮上。書中自有顔如玉，書中自有黃金屋。
評分買瞭一，二也算順理成章吧
評分就是沒有包裝，有點髒瞭。
評分喜歡颱灣原版書，一下子買瞭很多本，慢慢讀
評分對生命最好的闡釋，很不錯
評分正版，還沒看，應該不錯。
評分正版圖書，裝幀印刷精美。素食原來真的如此重要。
評分真心喜歡，書的質量非常好，物流很快
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