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[美] F.巴特曼(FereydoonBatmang 著

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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557638559

商品编码：21062506985

开本：16开

出版时间：2017-11-01

页数：183

字数：180000

作  者:(美)F.巴特曼(Fereydoon Batmanghelidj) 著；饶俊伟 译 定  价:35 出 版 社:天津科学技术出版社 出版日期:2017年11月01日 页  数:183 装  帧:平装 ISBN:9787557638559 ●中文版序：你没有生病，只是渴了
● 现代医学哪里出了问题？
●一种新的医学思维
●一个重大的医学发现
●重塑现代医学的步骤
●第二章 水，神奇而又简单
●我们仍然离不开水
●挑战医学界
●等待口渴，意味着忍受疼痛和提前死亡
●第三章 可用于未来数千年的医学原理
●身体需要水的46个理由
●水在身体中的主要特性和功用
●第四章 水分调节机制
●怀孕初期的晨吐现象
●婴儿猝死综合症
●童年和少年时期的水分调节机制
●成年人体内的水分管理机制
●干渴感的丧失
●第五章 身体脱水的信号
●脱水的三种标识
●部分目录

内容简介

《水是优选的药》阐述了一个震惊世界的医学发现：身体缺水是许多慢性疾病的根源。巴特曼著的《水这样喝可以治病/水是优选的药系列》在继续解释这一医学发现的同时，更多地介绍了用水治病的具体方法。你是喝茶，还是喝水？你是口喝时喝水，还是不等口渴时就喝？你喝水时是否要加点盐？你喝的是什么样的水？你喝多少水？多少次？……如果你严格按照本书的方法去做，水就是世界上优选的药——水可以治疗心脏病和中风，因为水能稀释血液，有效地预防心脑血行之有效阻塞；水可以治疗高血压，因为水是优选的天然利尿剂；水可以治疗糖尿病，因为水能增加身体内色氨酸的含量；水可以治疗失眠症，因为水能够产生天然的睡眠调节物质——褪黑激素……也许，关于上述问题，你很少去思考。不过，读完这本书后，相信你一定会认真思考这些问题，因为，这些问题关系着你的健康、甚至你的生命。 (美)F.巴特曼(Fereydoon Batmanghelidj) 著；饶俊伟 译 F.巴特曼，美国医学博士，靠前知名研究员。毕业于伦敦大学圣·玛丽医学院，他是亚力山大·佛莱明——盘尼西林的发现者和诺贝尔奖得主——的学生。他毕生致力于研究水的治疗作用。他根据自己多年的临床经验，发现了一个震惊世界医学界的秘密——许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。他不用药，只用水，就治愈了3000多名患者。他本人曾出现在数百家电台、电视台节目里，并受邀到世界各地演讲。他的《水是优选的药》一书出版后。产生了巨大的影响，已被翻译成16种语言，仅在美国至今就已印刷了35次。 你渴了吗？    你喝水了吗？    你满足了身体真实的需要了吗？    也许，我们从来没有关心过水在身体里的作用和功能；也许，我们从来就没想到身体缺水会造成如此严重的后果。美国医学博士F·巴特曼在《水是好的药》中阐述了一个震惊世界的医学发现：身体缺水是许多慢性疾病的罪魁祸首。    我们对地球上的水了解得已经很多，但对自己身体内的水却知之甚少。如果我们了解了水在身体内的具体运行情况，我们就会恍然大悟，我们的医疗保健观念就会随之发生彻底的改变。现代医学大的悲剧莫过于相信这样一条结论：我们只有感到口渴时，身体才需要水。然而，真实的情况却是，身体急需水时，我们并不一定会感到口渴，因为，我们口渴的感觉机制有可能已经丧失。丧失了口渴的感觉，等

《水，生命之源的隐秘力量》 在现代社会，我们常常被各种琳琅满目的健康资讯所淹没。各种昂贵的保健品、前沿的医疗技术、复杂的饮食法则，似乎都在争夺我们对健康的关注。然而，在这股信息洪流中，有一个最基本、最朴素的要素，常常被我们忽略，它就是——水。 本书《水，生命之源的隐秘力量》并非一本简单的科普读物，它更像是一次深入探索生命最本质需求的旅程。作者凭借多年的临床观察和严谨的研究，试图揭示水的深层奥秘，以及它在我们身体中扮演的、远超我们想象的关键角色。我们常常将水视为解渴的工具，却很少意识到，它更是我们身体精密运作的基石，是生命活动得以持续的根本动力。 这本书并非要推翻现有的医学理论，而是站在一个全新的角度，审视我们对水的认知是否存在片面之处。它旨在唤醒读者对“简单”的重视，重新认识那个每天陪伴我们，却又常常被我们忽视的“老朋友”。 第一部分：水，身体的隐形工程师 在本书的第一部分，作者将带领读者走进人体内部，以一种生动形象的方式，解析水在身体各个系统中的运作机制。 细胞的活力之泉： 作者详细阐述了水如何渗透到每一个细胞，维持细胞的形态和功能。细胞的生化反应，从能量的产生到废物的排出，都离不开水的参与。脱水，即使是轻微的，也会如同让精密的机器缺乏润滑油，导致细胞功能受损，活力下降。本书将用生动的比喻，解释细胞缺水时可能出现的情形，例如能量代谢的减缓，细胞膜通透性的改变，以及废物堆积对细胞造成的压力。 血液的河流： 血液是生命的运输线，而水是血液的载体。作者将深入浅出地解释，为什么充足的水分是维持血液黏稠度正常、红细胞功能良好、血流顺畅的关键。血液循环不畅，轻则导致肢体冰冷、精力不济，重则可能引发更严重的健康问题。本书将通过图文并茂的方式，展示血液在不同水分状态下的流动差异，以及这其中的潜在风险。 关节的润滑剂： 软骨的健康离不开水分的滋养。作者将解释，当身体水分不足时，关节的润滑会受到影响，导致关节之间的摩擦增加，长期以往可能引发关节疼痛、磨损，甚至骨关节炎。本书将引用一些案例，说明通过调整饮水习惯，如何改善关节的舒适度。 大脑的思考液： 我们常常将大脑比作一台超级计算机，而水则是这台计算机运转的“冷却液”和“信号传输介质”。大脑的神经信号传递、信息处理，都需要在充足的水环境中进行。轻微脱水就可能导致注意力不集中、记忆力下降、思维迟钝，甚至引发头痛。作者将探讨，为何在学习、工作效率低下时，一杯水可能比咖啡更有效。 皮肤的年轻面膜： 皮肤是身体最大的器官，也是抵御外界侵袭的第一道屏障。充足的水分能让皮肤保持弹性和光泽，延缓衰老。干燥缺水则会导致皮肤失去弹性，细纹增多，甚至出现脱皮、瘙痒等问题。本书将结合皮肤的生理结构，解释为何“喝水养肤”并非一句空话。 第二部分：身体的求救信号——那些被误读的水的“病症” 很多时候，我们身体发出的“缺水信号”会被误解为其他疾病，导致我们采取不必要的治疗，而忽略了最根本的解决方案。本书的第二部分，正是要揭示这些被“误读”的水的“病症”。 头痛与脱水： 作者将深入探讨，许多日常的头痛，尤其是紧张性头痛，可能就是身体发出的轻微脱水警报。当脑组织缺水时，会收缩并拉扯脑膜，引起疼痛。本书将分析不同类型的头痛与水分摄入之间的关联。 疲劳与精力不济： 持续的疲劳感，并非总是因为睡眠不足或压力过大。很多时候，身体缺乏足够的水分，导致能量代谢受阻，氧气和营养物质运输效率下降，自然会感到精力不济。作者将解释，为何在感到疲惫时，一杯水能带来意想不到的活力。 消化不良与便秘： 肠道蠕动需要充足的水分来润滑，促进食物的消化和排泄。当水分不足时，粪便会变得干硬，难以排出，从而导致便秘。本书将详细解释，为何水是解决许多消化不良和便秘问题的最自然、最有效的方式。 食欲不振与口渴的迷惑： 有时，我们感到的“饥饿感”实际上是身体发出的“口渴信号”。大脑有时会将口渴的信号误读为饥饿，导致我们在不饿的时候摄入过多食物。作者将分享如何区分真实的饥饿和口渴，以及如何利用水分来更好地管理食欲。 情绪波动与脱水： 情绪的稳定与身体的内环境息息相关。脱水会影响大脑的神经递质平衡，导致情绪波动、易怒、焦虑，甚至加剧抑郁情绪。本书将探讨水分摄入与情绪健康之间的微妙联系。 免疫力下降与易感冒： 免疫系统需要充足的水分来支持其运作。淋巴液的流动、免疫细胞的迁移，都离不开水的支持。身体水分不足，免疫系统的防御能力就会下降，更容易受到病原体的侵袭。 第三部分：智慧饮水——让水成为你最强大的健康盟友 在了解了水的重要性以及身体发出的“缺水信号”后，本书的第三部分将提供一套实操性的智慧饮水指南，帮助读者将水融入日常生活，成为健康生活方式的一部分。 每日饮水量的“秘密”： 作者将打破那些僵化的“每天八杯水”的说法，指出个体差异的重要性。结合年龄、体重、活动量、气候等因素，提供更科学、更个性化的饮水建议。强调倾听身体的信号，而非死记硬背。 饮水的最佳时机： 并非所有时候饮水效果都一样。本书将探讨一天中不同时段饮水的最佳选择，例如晨起一杯水的重要性，饭前饭后的饮水策略，以及睡前饮水的注意事项。 水的“品质”与“温度”： 不同来源的水，其矿物质含量和纯度可能有所不同。本书将简要探讨水的品质对身体健康的影响，并提供一些选择健康饮用水的建议。同时，也将讨论水的温度对身体吸收和代谢的影响。 “主动”补水，而非“被动”等待： 强调主动、规律的饮水习惯，而非等到口渴才想起喝水。作者将分享一些简单易行的方法，帮助读者养成良好的饮水习惯，例如随身携带水瓶、设置饮水提醒等。 特殊人群的饮水指南： 针对孕妇、哺乳期妇女、老年人、儿童、运动员等特殊人群，提供更具针对性的饮水建议和注意事项。 水的“天然疗法”： 除了日常饮用，作者还将介绍一些利用水进行“自然疗法”的古老智慧，例如温水浴、冷敷等，并解释其背后的科学原理，以及如何安全有效地运用这些方法来缓解不适。 结语：回归生命的本源 《水，生命之源的隐秘力量》是一次回归本源的呼唤。它提醒我们，在追求高科技、高效率的现代生活中，不要忘记那些最简单、最朴素的生命要素。水，并非是“最好的药”，它更像是我们生命本身的一部分，是我们身体得以正常运转、健康生长的基础。 本书希望通过深入浅出的讲解，让读者重新认识水，理解水在我们生命中所扮演的不可替代的角色。通过调整饮水习惯，或许我们能解决许多看似复杂、难以治愈的健康问题，重新找回身体的平衡与活力。这不仅仅是一本关于水的书，更是一本关于如何更好地与我们自己的身体对话，如何倾听身体需求，如何回归生命本源的书。愿每一位读者都能在阅读后，重新审视自己与水的关系，让这个生命之源，成为你最强大、最健康的盟友。

评分☆☆☆☆☆

尽管我还没有翻开《水是最好的药》的扉页，但这本书的名字就已经在我心中激起了强烈的涟漪。我过去对于健康的理解，总是充满了各种复杂的理论和繁琐的实践，似乎需要精心设计的饮食计划、高强度的运动，以及时刻提防的各种“禁忌”。然而，“水是最好的药”这个概念，却以一种极其朴素却又震撼人心的方式，将我的注意力拉回到最基本、最容易被忽视的生理需求上。我想，这本书很可能带领读者重新认识水在我们生命中的至高无上的地位，不仅仅是维持生命的基本要素，更是促进健康、对抗疾病的强大力量。我设想，书中会深入浅出地解释，为什么充足而适量的饮水，能够有效地帮助我们的身体排出毒素，促进新陈代谢，维持体内酸碱平衡，甚至影响我们的情绪和精力。或许，它还会揭示一些令人惊讶的真相，比如许多慢性疾病，都可能与长期的饮水不足有关。我非常渴望能够通过这本书，学习到如何科学、有效地利用这“最好的药”，让它成为我日常生活中最简单却最有效的健康投资。

评分☆☆☆☆☆

我至今尚未拜读《水是最好的药》的完整内容，但这个书名本身就极具吸引力，并且在我的健康理念中播下了好奇的种子。在琳琅满目的健康书籍中，一本以“水”为主题的书，无疑提供了一个截然不同的视角。我常常思考，我们对于健康的追求，是否已经变得过于复杂和工具化？我们过于依赖各种补充剂、仪器和复杂的方法，而忽略了生命最根本、最自然的需求。我想，这本书很可能就是对这种复杂化健康观的一种有力反驳，它将“水”这个最简单、最容易获得，也最被低估的资源，重新置于健康的金字塔尖。我脑海中构思着，书中可能会详细阐述水在身体内部扮演的多种角色，从细胞的生存和功能，到营养物质的运输，再到废物的排出，以及体温的调节。或许，它还会深入探讨，当身体长期处于缺水状态时，会引发哪些看似不相关的健康问题，以及如何通过简单的补水来解决这些问题。这本书，对我而言，是一种关于“简单即是力量”的健康哲学的新启示。

评分☆☆☆☆☆

我还没有机会阅读《水是最好的药》，但仅仅听到这个书名，就让我产生了一种莫名的期待和好奇。在充斥着各种“奇迹疗法”和“速效秘方”的市场里，一本以“水”为核心来谈论健康的著作，显得格外朴实而有力量。我忍不住想象，这本书会如何阐释“水”这个最基础的物质，与人体健康之间那错综复杂却又至关重要的联系。它是否会揭示，我们在追求健康的过程中，是否过于依赖外在的干预，而忽略了身体自身最原始、最纯粹的修复机制？我猜测，书中会用大量的数据和科学的研究来支撑“水是最好的药”这一观点，或许会探讨不同类型的水对身体的影响，饮水的最佳时机和饮用量，以及如何通过调整饮水习惯来改善各种身体不适。我期待，这本书能够为我提供一套简单易行、却又效果显著的健康方案，让我能够真正地理解和运用好这份大自然赋予我们的“良药”。它就像一位智慧的长者，用最简单的话语，指引我们回归最健康的本源。

评分☆☆☆☆☆

我尚未拜读《水是最好的药》全书，但从一些朋友的推荐和零星的网络讨论中，我捕捉到了这本书的核心理念，并且深受启发。我印象最深刻的是，这本书似乎在挑战我们对“药物”的固有认知。在现代社会，我们对疾病的应对方式，往往是寻求外界的解决方案，寄希望于化学合成的药物来“治疗”。但如果，身体本身就拥有强大的自我修复和维持平衡的能力，而我们只需要给予它最基本、最天然的支持，就能事半功倍呢？“水是最好的药”这个说法，简单直白，却蕴含着深刻的智慧。我猜想，书中会详细剖析水在人体生理活动中的关键作用，不仅仅是解渴，更可能涉及细胞的运作、能量的转化、甚至是大脑的功能。它或许会告诉我们，许多我们误以为是病症的表现，其根源可能只是身体在发出缺水的信号。我非常期待书中能够提供一些科学的依据和详实的案例，来佐证这一观点，并且给出具体的操作指南，比如如何根据个人的体质和生活习惯来调整饮水方式，如何识别身体发出的缺水信号。这本书，在我看来，不仅是一本健康指南，更是一次关于“回归自然”的深刻启示。

评分☆☆☆☆☆

一本唤醒我健康意识的书，虽然我还没来得及深入阅读《水是最好的药》，但仅仅从它流传的口碑和作者的一些分享中，我就已经被深深吸引了。我想，这本书大概率会颠覆我过去很多关于健康的认知。从小到大，我们接触的关于健康的知识，往往聚焦在各种“吃什么”和“做什么运动”上，似乎身体出了问题，就得依靠药物或者精密的医疗手段。但如果最根本的问题，其实就藏在我们日常最容易忽视的地方呢？水，如此普通，如此廉价，却被誉为“最好的药”，这本身就充满了哲学意味。我脑海中已经开始勾勒出各种场景：或许书中会讲述那些因为缺水而引发的看似复杂疾病，其实只需要补充充足的水分就能得到缓解甚至治愈的案例；又或者，会详细解释水在人体内的运作机制，如何帮助我们排毒、代谢，维持身体各项功能的正常运转。我期待书中能够提供一些切实可行的方法，指导读者如何科学饮水，什么时候饮水，饮用什么类型的水，以及如何通过饮水来预防和改善一些常见的健康问题。这本书，就像一盏明灯，预示着一条通往更自然、更健康的道路，我迫不及待想要踏上这条探索之旅。