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孙学峰郑谦王丽君 著

图书标签:

• 月嫂
• 产后护理
• 育儿
• 母婴健康
• 新生儿护理
• 产后恢复
• 饮食
• 心理
• 实用指南
• 全彩图解

店铺： 凤凰新华书店旗舰店

出版社： 四川科学技术出版社

ISBN：9787536486317

商品编码：23872088486

包装：平装-胶订

开本：12

出版时间：2017-06-01

内容介绍
《JP月嫂产后护理大百科》本书是JP月嫂根据自己丰富的经验，手把手指导新妈妈如何坐月子、如何护理新生儿，更细分了顺产妈妈、剖宫产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈不同的护理方法和饮食方法，母乳喂养和人工喂养、混合喂养宝宝的不同喂养方法，以及早产儿、剖宫产儿、双胞胎的护理要点，让新妈妈安安心心地顺利度过月子期。

关联推荐

l  本书QFW解决月子期“为什么”以及“怎么办”

l  十月怀胎，一朝分娩，随着一声婴儿的啼哭，孕妈妈终于迎来了可爱的宝宝，正式成为一位母亲。这个时候新妈妈既要关注自身的康复，又要关注新生儿的健康成长。怎么给新妈妈一个轻松愉快的月子？快速地使身体恢复到*状态？并且轻松掌握新生儿的护理方法，所以我们精心编写了这本书。

l  每个内容都是实实在在的干货分享，实战指导。这才是妈妈们需要的具有指导性的内容。

 

l  本书是JP月嫂根据自己丰富的经验，手把手指导新妈妈如何坐月子、如何护理新生儿，更细分了顺产妈妈、剖宫产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈不同的护理方法和饮食方法，母乳喂养和人工喂养、混合喂养宝宝的不同喂养方法，以及早产儿、剖宫产儿、双胞胎的护理要点，让新妈妈安安心心地顺利度过月子期。妈妈们加油吧！

 
目录
D 1章 坐月子怎样请到好月嫂 如何挑选一名YX的月嫂............................. 2 请月嫂要去正规机构..................................... 3 月嫂的职责范围.............................................3 好月嫂需具备的六要素................................. 5 怎样让月嫂成为自己的好帮手..................... 6 D 2 章 月子里的日常护理............. 8 产后新妈妈的生理变化................................. 8 产后乳房的变化.......................................................8

D 1章

 

坐月子怎样请到好月嫂

 

如何挑选一名YX的月嫂............................. 2

请月嫂要去正规机构..................................... 3

月嫂的职责范围............................................. 3

好月嫂需具备的六要素................................. 5

怎样让月嫂成为自己的好帮手..................... 6

 

D 2 章

月子里的日常护理............. 8

产后新妈妈的生理变化................................. 8

产后乳房的变化.......................................................8

产后泌尿系统的变化................................................8

产后呼吸、消化系统的变化.....................................9

产后血液循环系统的变化.........................................9

产后腹壁、皮肤的变化............................................9

产后月经与排卵的恢复............................................9

产后为什么会时有腹痛..........................................10

产后腋下有肿块是怎么回事...................................10

如何挑选一名YX的月嫂............................. 2

请月嫂要去正规机构..................................... 3

月嫂的职责范围............................................. 3

好月嫂需具备的六要素................................. 5

怎样让月嫂成为自己的好帮手..................... 6

分娩后怎么还能在腹部摸到硬块............................10

产后为什么多汗.....................................................11

产后恶露的排出进程..............................................12

产后哪些生理现象不用担心...................................13

月子里的错误经验........................................ 14

月子里不能受风.....................................................14

越晚下床越好.........................................................14

不能洗头、洗澡.....................................................14

不能梳头................................................................15

忌食蔬菜水果.........................................................15

菜越淡越好，鸡蛋越多越好...................................15

不能刷牙................................................................16

产后24小时后开奶.................................................16

顺产新妈妈的注意事项................................ 17

产后7天的安排.......................................................17

产后7天的饮食原则...............................................19

如何安排出院后四周内的生活...............................20

产后不宜马上熟睡.................................................20

关注产后出血量.....................................................21

产后要多喝水，尽早排尿.......................................21

产后及早下床活动.................................................22

尽早给宝宝喂初乳.................................................22

如何护理会阴部位.................................................22

如何减轻产后会阴疼痛..........................................23

剖宫产新妈妈的注意事项........................... 24

剖宫产后恢复的不同之处.......................................24

剖宫产伤口情况.....................................................24

剖宫产后的护理细节..............................................25

剖宫产新妈妈的饮食安排.......................................26

术后感觉恶心怎么办..............................................27

剖宫产新妈妈要D心贫血.......................................27

剖宫产后的疤痕怎样护理.......................................28

剖宫产后初乳少怎么办..........................................28

剖宫产新妈妈的哺乳姿势.......................................29

剖宫产产后的性生活..............................................30

剖宫产后两年内不宜生二胎...................................30

剖宫产后恢复操.....................................................30

哺乳妈妈的注意事项.................................... 31

别急着喝催乳汤.....................................................31

防治乳头皲裂.........................................................31

如何减轻乳房胀痛.................................................32

怎样提高乳汁的质量..............................................33

显示全部信息

穿越时空的旅人：中古欧洲的骑士精神与日常生活 引言：铁甲之下的温情与信仰 中世纪的欧洲，一个常被刻板印象笼罩的时代，充斥着战火、瘟疫与宗教的铁腕。然而，在这层粗粝的外表下，隐藏着一个复杂而迷人的社会结构，其中最引人注目、也最常被误解的群体便是骑士阶层。本书并非聚焦于那些史诗般的宏大叙事，而是深入挖掘骑士从诞生、崛起、鼎盛到最终消亡的漫长过程中，他们如何在信仰的约束、贵族的义务与个人的情感之间寻求平衡。我们将剥开历史的尘埃，探究骑士的日常、他们的精神内核，以及他们对后世文化遗存的深刻影响。 第一章：骑士的起源与早期的军事角色 (公元8世纪 - 11世纪) 本章追溯了骑士阶层的根源。不同于后世浪漫化的形象，早期的“骑士”（Miles或Chevalier）首先是一种军事技术人员。查理·曼的帝国瓦解后，地方领主为了维持防御，开始依赖重装骑兵。 马匹的意义： 骑士阶层与昂贵的战马密不可分。马匹不仅是交通工具，更是身份的象征和战争中的决定性力量。我们详细考察了中世纪早期马匹的饲养、训练以及对骑士经济基础的依赖性。 封建关系的雏形： 探讨采邑（Fief）制度如何确立，骑士如何通过效忠领主换取土地和供养。这是一种相互依存的契约关系，而非单纯的奴役。 早期的战斗方式： 重点分析早期骑士在战场上的战术运用，如冲锋的有效性、步兵与骑兵的配合，以及早期盔甲（如锁子甲）的性能限制。 第二章：庄园生活与骑士的经济基础 一个骑士的军事能力建立在稳定的经济基础之上。本章将镜头从战场转向领地，审视骑士的庄园管理。 领主的职责： 骑士往往身兼小领主，需要管理自己的土地和佃农。我们分析了庄园经济的运作模式，包括“三田制”、劳役和实物地租的收取，以及骑士如何平衡对领主的义务与对庄园的维护。 日常生活： 骑士的日常生活并非时刻都在狩猎或比武。大量时间用于监督农事、主持小型法庭裁决纠纷、以及维护城堡或庄园的防御工事。 家庭结构与女性角色： 讨论骑士家庭的结构，以及骑士夫人（Lady）在丈夫离家期间，如何承担起管理内务、保卫城堡的责任。她们的角色在很大程度上塑造了后来的宫廷礼仪。 第三章：从“战士”到“贵族”：教会在驯化暴力中的作用 随着基督教信仰的巩固，教会开始介入对骑士阶层无序暴力的规制，这标志着骑士精神的“道德化”转型。 “上帝的休战”与“上帝的和平”： 详细阐述了教会如何通过立法限制贵族间的私斗，将他们的暴力倾向导向外部敌人（如对异教徒的战争）。 “骑士三职能”的构建： 分析了教会如何确立“祈祷者（Clergy）、保卫者（Nobility/Knights）和劳动者（Peasantry）”的社会三元结构，赋予骑士神圣的“保卫者”角色。 圣殿骑士团与医院骑士团： 深入研究军事修会，他们是如何将宗教誓言与军事纪律完美结合的典范，以及他们在十字军东征中的独特地位和组织结构。 第四章：宫廷礼仪的兴起与“宫廷之爱”的萌芽 (12世纪 - 13世纪) 十字军东征带回了东方的文化元素，加上游吟诗人的推动，骑士文化开始从粗犷的军事化转向精致的宫廷化。 比武大会的演变： 从早期的混战（Melee）到后来的“阵前比武”（Jousting）。比武不再仅仅是军事训练，而成了一种展示个人技艺、获取声望和赢得女士青睐的社交舞台。 骑士文学的诞生： 探讨亚瑟王传奇、罗兰之歌等文学作品如何重塑骑士形象。重点分析了“宫廷之爱”（Courtly Love）这一概念，它如何将对女性的崇拜提升到几乎宗教般的虔诚高度，成为骑士行为的内在驱动力。 礼仪的细化： 骑士在用餐、接待、言谈举止上的规范如何从无到有地建立起来，这些规范成为区分真正贵族与新兴富裕阶层的无形屏障。 第五章：盔甲的演变与骑士战争的终结 技术的进步是不可逆的，本章关注驱动骑士阶层衰落的外部因素——军事技术的革新。 板甲的出现与局限： 从锁子甲到全套板甲，盔甲的防护性达到了顶峰。但我们也考察了其重量、维护成本以及对骑士体能的极端要求。 长弓与火器的冲击： 英国长弓手在克雷西和阿金库尔战役中的胜利，证明了训练有素的步兵可以击溃重装骑兵的冲锋。同时，早期火器（如火绳枪）的出现预示着个人重甲的军事价值正在迅速降低。 骑士精神的“去军事化”： 随着专业雇佣军的兴起和城堡防御作用的减弱，骑士的军事功能逐渐被取代。他们不得不更多地转向政治、行政和宫廷服务，骑士头衔最终演变成一种荣誉性的社会身份。 结论：留存的遗产 中古骑士阶层是一个充满矛盾的群体：他们是虔诚的信徒，却也施行着残暴的统治；他们是暴力的执行者，却也推崇着理想化的爱情与荣誉。本书旨在展现这一复杂性，探讨骑士精神——无论是其军事荣誉感、对女性的尊敬（无论多么理想化），还是对契约的恪守——如何渗透并塑造了现代西方文化中的“绅士风度”与“英雄主义”原型。他们的故事，是关于力量、信仰与理想如何在一个动荡时代寻求平衡的宏大叙事。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我当初买这本书，更多的是抱着一种“备着总比没有好”的心态。但翻开之后，我才发现它的内容远超我的预期。这本书的覆盖面非常广，而且非常接地气。我最看重的是它在“实用性”上的表现，很多内容都是基于真实的生活场景，给出了非常具体的解决方案。比如，关于产后身体的恢复，它详细列举了不同类型的产妇可能遇到的问题，并给出了针对性的恢复计划，包括饮食、运动、休息等，非常细致。我尤其关注关于“月子病”预防的部分，书中给出了非常清晰的建议，让我知道在月子期间哪些是绝对不能做的，哪些是需要格外注意的。而且，这本书在讲解宝宝护理时，也非常细致，不仅仅是笼统的说法，而是具体的步骤和注意事项。比如，如何给宝宝洗澡，从水温的控制到浴巾的选择，再到洗澡后的全身护理，每一个环节都讲得很清楚。我之前总觉得给小婴儿洗澡很困难，但看了这本书的介绍，我感觉自己可以尝试一下了。总的来说，这本书的价值在于它的“可操作性”，让我觉得产后护理不再是遥不可及的难题，而是可以通过学习和实践来掌握的技能。

评分☆☆☆☆☆

这本《金牌月嫂产后护理大百科》与其说是一本书，不如说是一位无声的导师。它不仅仅是提供信息，更是一种情感上的支持和心理上的引导。在我最迷茫和脆弱的产后阶段，这本书就像一位温暖的朋友，陪伴我度过了那些艰难的时刻。它深入剖析了产后妈妈可能面临的各种情感挑战，比如产后焦虑、易怒、甚至是对身材的担忧，并且提供了非常人性化的解决策略。书中很多章节都充满了共情，让我觉得自己的困扰是被理解和重视的。我特别喜欢书中关于“母婴连接”的章节，它不仅仅是教你如何喂养和照顾宝宝，更强调了情感交流的重要性，教我如何通过眼神、触摸和声音与宝宝建立深厚的联系。这些关于爱和连接的内容，让我觉得育儿不仅仅是一项“任务”，而是一种充满爱意的体验。而且，书中对于宝宝的成长发育过程的描述，也让我更加期待和珍惜与宝宝一起成长的每一个瞬间。这本书让我深刻体会到，做一个幸福的妈妈，不仅需要科学的知识，更需要一颗柔软而强大的心。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一本“工具书”！我平时工作就很忙，怀孕后更是觉得时间不够用，想要快速了解产后需要注意的关键点，这本书就是我的首选。它以一种非常高效的方式，将复杂的产后护理知识条理化、模块化。我最喜欢的一点是，它设置了很多“快速查阅”的小表格和图示，比如不同孕周的身体变化、新生儿喂养量参考表、宝宝睡眠规律预测等等，这些信息点直接明了，不用翻很多页就能找到我需要的内容。而且，这本书的语言风格非常简洁明快，没有太多华丽的辞藻，直击要点，非常适合像我这样时间宝贵的人。在实际操作层面，它也提供了非常具体的指导，比如如何测量宝宝的体温、如何判断宝宝是否饿了、如何安全地抱着宝宝等等。我之前总是担心自己手忙脚乱，但有了这本书，我感觉心里有了底。最让我惊喜的是，书中还提供了很多关于如何与家人沟通，共同分担育儿责任的建议，这对于我来说非常重要，毕竟产后需要家人的支持才能更好地恢复。

评分☆☆☆☆☆

我真的太佩服这本书的作者了！作为一名二胎妈妈，我本以为自己已经经验丰富，但这本书还是给我带来了很多全新的启发和更精细化的指导。相较于我几年前看过的很多产后书籍，《金牌月嫂产后护理大百科》在一些“硬核”的专业知识上，明显更加深入和细致。比如，它在讲解母乳喂养时，不仅仅停留在“怎么喂”的层面，还详细分析了不同时期乳汁成分的变化，以及如何通过饮食和作息来优化母乳质量，这对我这种非常注重宝宝营养摄取的妈妈来说，简直是福音。还有关于产后盆底肌修复的部分，这本书介绍了几种在家就可以进行的锻炼方法，并且非常强调循序渐进和个体差异，不会给人造成不必要的焦虑。我之前一直觉得产后运动很难，但看了这本书之后，我发现原来有很多温和且有效的方式可以帮助身体恢复。另外，书中对于新生儿常见问题的解答也非常到位，比如黄疸、湿疹的处理，不仅仅是告诉你怎么做，还解释了背后的原因，让我对宝宝的健康状况有了更科学的认知。总之，这本书的专业性和实用性都达到了一个新的高度，让我在照顾宝宝的同时，也能更好地关爱自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直打开了我新世界的大门！自从怀孕以来，我就开始焦虑产后的各种问题，尤其是身体恢复和宝宝的喂养。市面上看了不少书，但总觉得零散，不够系统。直到我翻开这本《金牌月嫂产后护理大百科》，才算是找到了一本真正靠谱的“救命稻草”。这本书的内容编排太赞了，从最基础的产后恶露处理、伤口护理，到比较进阶的乳房护理、月子餐食谱，再到宝宝的早期智力开发和情绪安抚，几乎涵盖了产后妈妈和新生儿护理的所有方面。而且，它的语言风格非常亲切，一点也不枯燥，读起来就像是有一位经验丰富的月嫂坐在你身边，手把手地教你一样。里面很多小贴士和注意事项都特别实用，比如关于如何缓解产后便秘、如何正确地给宝宝拍嗝，这些细节可能在其他书中一带而过，但这本书却讲得明明白白，还有图文并茂的示范，让我这个新手妈妈感觉信心大增。我特别喜欢它对于情绪护理的部分，产后抑郁是很多妈妈的困扰，这本书不仅提供了科学的应对方法，还鼓励妈妈们要爱自己，要学会寻求支持，这一点真的太暖心了。我打算在产前就把它好好研究一遍，争取做到有备无患。