具体描述
◆个体心理学创始人阿尔弗雷德·阿德勒，集毕生研究和经验，提炼而成的经典人性读本！
◆在社会环境中深入洞悉人性的开山之作, 帮助每个人更好地认识自己、丰富生命！
◆揭开人类内心隐私的心理学经典之作，一本书让你看透和了解自己和周围的人！
◆以真实的心理治疗案例和社会教育经验为实践基础剖析人性的传世经典读本！
◆阅读本书你将获得如下功用：洞悉人性、认识他人；减少交际摩擦；赢得他人赞同；避免无益的争辩；提升你的气场；增加成事能力；更快融入新环境！
《你一定要知道的人性》用简明通俗的语言介绍了个体心理学的基本原理，并对这些原理的实际应用进行了阐述，对人的性格进行了科学剖析，着重强调了人的社会性和社会感，强调个人的人生观和价值观在形成性格的过程中所起的作用，旨在帮助普通人正确理解人性，更好地处理日常关系，减少生活行为中的错误。本书的任务正是要帮助人们更透彻地理解人性。
阿尔弗雷德阿德勒（Alfred Adler，1870－1937年），奥地利精神病学家、个体心理学的创始人，现代自我心理学之父。弗洛伊德把人的心理看成是一个充满了矛盾与冲突的构件，而阿德勒则不同，他认为健康的心理是成功人生的主要推力，因而将心理看作可以帮助个人达成未来目标的有机整体。其代表作有《生活对你意味着什么》（又名自卑与）、《儿童教育心理学》、《个体心理学的实践与理论》等。
第一部分 人的行为
第一章 精神
（一）精神生活的概念与前提
（二）精神器官的功能
（三）精神生活的目的
第二章 精神生活的社会性方面
（一）绝对真理
（二）对社会生活的需要
（三）安全与适应
（四）社会意识
第三章 儿童与社会
（一）婴儿的处境
（二）困难的作用
（三）人作为社会存在物
第四章 我们所处的世界
（一）世界的结构
（二）世界观的组成要素
（三）幻想
（四）对梦的初步认识
（五）移情与认同
（六）催眠与暗示
第五章 自卑感与力求认同感
（一）儿童早期的情形
（二）自卑感的补偿：求得认同和优感
（三）人生的曲线图与世界观
第六章 生活的准备
（一）游戏
（二）注意力的集中与分散
（三）过失犯罪与健忘
（四）无意识
（五）梦
（六）才能
……
第一章 精神
（一）精神生活的概念与前提
在我们的印象中，精神只是一种能够自由活动、有生命迹象的，属于生物范畴内的一种存在形式。在自由与神灵之间存在着一种稳固的关系。而那些在大地上深深扎根的植物则是没有必要拥有精神的。假如某一天，我们发现周围的植物也具备产生情感的能力及思考问题的功能，那将是一件多么荒唐的事情。如果说植物也可以接受那些命中注定的痛苦，抑或是提前感受到一些无法逃脱的灾难，那对于我们来说将是无法想象的。同样，我们也无法想象植物怎样运用自己的意志力，并且理智分析问题，感受自由。如果是这样，植物的自由意志和理智就不可能成为一种现实。
在精神生活与身体运动之间，始终有一种严格意义上的因果联系，这就造成了动植物在本质上存在着极大的不同。所以，我们在研究精神生活演变的过程中，一定要认真地加以思索，其实一切运动之间都存在着不可避免的关联。那些能够和外界变更产生关联的一切苦难，都要求我们在精神层面可以提前感知到即将产生的痛苦或磨难，并知道怎样进行经验的积累及发展扩充自己的记忆，用以适应周围的生存环境。因此，我们可以得出这样的结论：我们的精神生活和身体的运动是不能被分割开来的。生物能够进行自由运动是其在精神层面获得一切发展的首要前提。具有强烈刺激性的运动会令精神生活也随之紧张起来，并且会给精神层面的强度提出更高要求。如果我们已经基本掌握了一个个体的所有运动规律，那么，我们就可以断定他在精神层面的活动已经间断了。伟大的人都是由自由的精神所造就的，而强制性的手段只能扼杀伟大的种子。
（二）精神器官的功能
假如我们在分析一个人精神器官功能的时候是以上述的观点作为基调的，我们就会发现，我们所研究的其实是生物遗传能力的发展，很多生命体就是用这个可以防守也可以进攻的功能对周围的一切做出相应的反应的。精神生活中既有寻求安逸的部分又有积极进取的元素，精神生活的目标是让人类在他们所生存的星球上不断地繁衍生息，并且在安全的环境中获得一些良性的发展。如果我们对这样的结论并不否认，那么，我们所做出的分析就会建立在错误的基础之上，也就是说，我们会坚信真正意义上的精神概念必然含有这样的元素。我们无法想象假如与外界完全丧失联系，那将是怎样的一种精神生活。我们头脑中真正意义上的精神生活必然是与周围的环境产生各种交集的，它能够识别来自外界的刺激，并根据实际情况对这些刺激做出相应的反应。在这个过程中，它会自动删除那些不能用来维护自身利益或对抗自然灾害的能量，或是通过一些其他的途径依靠这样的能量来维护自身的安全。
以上的现象是很常见的。它们与生物本身具有紧密的联系：人类的品行、肉体特质及人格中所存在的缺点和长处。这是两个彻底对立的概念，这是因为站在我们的角度上来看，某些领域中的个别器官到底是好是坏，这两种状态完全是对立存在的。而它们的价值也只能在一个人所处的具体环境中才可以得到验证。我们都知道，在某种程度上看来，人的脚也就是退化后的手臂。那些需要以爬行的姿势进行活动的动物在听到这个结论时一定会觉得糟糕透了。然而，对于双脚踩在大地上行走的人类来说，这样的结论却是再好不过了，当然，没有人希望自己依旧拥有那双“正常”的手臂，而不想拥有已经“退化”了的脚。其实，在我们的日常生活中，就像平常人那样，不应该将自卑作为引起罪恶的元凶。只有将它放置到一定的客观环境中才可以分清它的优劣。我们能够接触到的宇宙中的各种关系是那么复杂多变，比如有白昼，有黑夜，有艳阳天，有原子和分子的运动及个人的精神活动等，而这些因素对于我们的精神世界来说，是至关重要的。
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用户评价
拿到《F4你 এমনই一些的心理学书籍》，我一开始是有点犹豫的，因为“F4”这个概念听起来有点像流行文化，担心内容会比较浅显。但翻开书页，我立刻被作者那种独到的视角和深刻的分析所吸引。这本书没有故弄玄虚，而是用一种非常直接、但又不失温度的方式，剖析了人性的方方面面，让我读得欲罢不能。 书中对于“拥抱你的内在小孩”的探讨，是我阅读的重点。我发现，很多我之所以会产生某些反应，或者在某些情境下感到无助，其实都与我童年时期的一些未竟之事有关。作者非常细腻地描绘了“内在小孩”的种种表现，以及它如何影响我们成年后的生活。最让我惊喜的是，书里提供的方法，不是停留在理论上的空谈，而是非常具体、操作性很强的步骤，让我能够一步步地去疗愈自己，重新找回内心的力量。 “生活读心术”这一部分，简直就像打开了一扇神奇的门。我一直觉得自己不太擅长理解别人，常常会在社交场合感到紧张和困惑。这本书就像一位经验丰富的老师，一步步教我如何去观察那些别人可能都不曾注意到的细节，例如肢体语言、面部表情甚至是语气中的微妙变化。学会这些技巧后，我感觉自己和周围的人沟通起来更加顺畅了，也能更准确地理解对方的需求和感受。 在“完美关系”的论述上，作者也展现了非凡的洞察力。它没有提供任何“速成”的秘籍，而是引导我们去思考，是什么构成了真正健康、持久的关系。它让我意识到，关系中的“完美”并非是毫无瑕疵，而是懂得如何去经营，如何去成长，如何在共同经历中互相成就。我从中学到了很多关于沟通、理解和包容的宝贵经验，这对我正在经营的感情非常有帮助。 让我印象最深刻的，莫过于关于“微反应”和“内心的恐”的章节。作者以一种非常科学而又引人入胜的方式，揭示了那些常常不自觉流露出来的微小反应，以及它们背后隐藏的真实想法。了解这些，不仅能帮助我更清楚地认识自己，也能让我对他人多一份理解。而对于“内心的恐”，作者给出的分析非常深刻，让我明白恐惧并非是无法战胜的，而是需要我们去正视它，接纳它，并从中汲取力量。这本书真的让我受益匪浅，强烈推荐给所有想要了解自己、改善生活的人。
评分拿到这本《F4你一定要知道的人性》，我原本是抱着一种“看看热闹”的心态，毕竟书名听起来就有点“标题党”的嫌疑。但越读下去，越发现它藏着不少真东西。作者的文字功底非常扎实，不像那种市面上泛滥的快餐式读物，读完就忘。这本书给我最深的感受是，它能够精准地捕捉到我们在日常生活中，常常被忽略，但却又切实影响着我们的那些心理现象。 书里对“拥抱你的内在小孩”的解读，我觉得特别触动我。我以前总觉得，成年人就该坚强，有什么情绪都要自己扛着。但这本书让我明白，那些童年时期的经历，那些被压抑的情绪，真的会像一颗颗种子一样，在我们心里生根发芽，影响着我们现在的行为模式。作者提供的方法，不是那种空泛的安慰，而是切实可行，能够帮助我们一点点去疗愈那些过去的伤痛，重新找回内心的平和。 “生活读心术”的部分，简直是我的福音！我一直觉得自己在这方面比较迟钝，常常不知道别人在想什么，或者误解了别人的意思。这本书就像一本秘籍，教会我如何去观察，如何去分析，如何从细微之处解读他人的心理。学以致用后，感觉和朋友、家人甚至同事的沟通都顺畅了很多，少了许多不必要的误会和尴尬。 而关于“完美关系”，作者并没有给出标准答案，而是让我看到了关系中更真实的一面。它让我明白，完美的伴侣关系不是没有矛盾，而是懂得如何去处理矛盾，如何在跌宕起伏中依然保持爱和连接。书中关于沟通和理解的探讨，非常深刻，让我受益匪浅。我开始反思自己在亲密关系中的一些行为，并尝试做出改变。 最后，关于“微反应”和“内心的恐”，作者的分析犀利而到位。那些一闪而过的表情，那些内心深处的纠结，原来都有迹可循。读到这里，我好像看到了自己身上许多不为人知的“小秘密”，也找到了面对它们的方法。这本书让我更有勇气去面对那些曾经让我害怕的东西，也给了我更多力量去成长。总的来说，这是一本能让你“看见”自己和他人更深层东西的书，值得反复品读。
评分这本书真的是我近期读过最有价值的书籍之一！刚拿到手的时候，就觉得书名特别吸引人，"F4你一定要知道的人性"，让我充满了好奇，想知道究竟是什么样的F4组合能如此深刻地揭示人性。翻开第一页，就被作者流畅而富有洞察力的文字所吸引。它不像很多心理学书籍那样枯燥晦涩，而是用一种非常生活化的语言，娓娓道来。 我特别喜欢书中关于“内在小孩”的章节。过去我总觉得一些奇怪的反应和执念是自己性格中的缺陷，但这本书让我明白，很多时候这些行为模式都源自我们童年时期未被满足的需求和情感创伤。作者没有停留在理论层面，而是提供了非常具体且实用的方法，帮助我们去识别、理解并拥抱那个受伤的内在小孩。我尝试了几种方法，发现确实能够缓解一些长久以来的焦虑和不安。 而且，“生活读心术”这个概念也让我大开眼界。以前我总是觉得自己情商不高，不懂得如何与人相处，常常因为误解别人而产生摩擦。这本书就好像给我打开了一扇新世界的大门，让我学会从细微的表情、肢体语言，甚至说话的语调中，捕捉到对方真实的情绪和想法。这不仅帮助我改善了人际关系，也让我更加自信地面对各种社交场合。 至于“完美关系”，书中并没有提供什么鸡汤式的公式，而是深入剖析了关系中常见的误区和挑战，并提供了建设性的解决方案。它让我意识到，真正的完美关系并非没有冲突，而是懂得如何化解冲突，如何建立更深层次的理解和连接。我从中学习到了很多关于沟通技巧和情感投入的智慧，感觉自己在经营亲密关系上有了全新的视角。 最后，让我印象深刻的是关于“微反应”和“内心的恐”的部分。作者以非常生动的方式描述了那些我们自己可能都未曾察觉的微表情和瞬间的心理波动，以及它们背后隐藏的巨大能量。这些“微反应”常常是我们内心真实想法的泄露，而“内心的恐”则是阻碍我们前进的最大力量。这本书教会我如何去觉察这些细微之处，如何面对和克服内心的恐惧，从而活出更真实、更强大的自己。总而言之，这是一本集洞察力、实用性和深度于一体的好书，强烈推荐给每一个渴望了解自己、改善生活的人！
评分说实话，一开始是被《F4你一定要知道的人性》这个书名吸引的，感觉有点神秘，又有点诱惑。我平时也喜欢看一些心理学方面的书，但很多都写得很理论化，读起来比较吃力。这本书的打开方式完全不一样，作者的叙述方式非常接地气，就像一个老朋友在跟你聊天，但聊天的内容却非常有深度，直击人心的要害。 “拥抱你的内在小孩”这个概念，贯穿了整本书的很大一部分，也是我最受启发的部分。我一直觉得，小时候的一些经历，好像离我越来越远了，但这本书让我发现，原来那些被遗忘的情感，那些童年的创伤，一直在影响着我现在的很多决策和情绪反应。作者提供了非常清晰的步骤，指导我去回溯，去理解，去接纳，甚至去“安抚”那个曾经受过伤的小孩。这个过程虽然有些挑战，但带来的释放感是前所未有的。 “生活读心术”简直是现代社交的必备技能！这本书让我明白，原来我们每个人身上都藏着一本“看不见的说明书”，而这本书就是帮助我们学会阅读这份说明书的钥匙。从细微的表情变化，到说话的停顿，再到眼神的交流，作者都做了非常详尽的解读，并且给出了大量真实的案例，让我能立刻理解并尝试运用。我感觉自己好像开了“读心模式”，和别人的沟通效率都提高了许多。 在“完美关系”这个话题上，作者并没有给你灌输任何“模板式”的感情观，而是从人性最本真的需求出发，去探讨如何建立和维护健康、有质量的关系。它让我意识到，所谓的“完美”不是没有瑕疵，而是能够包容瑕疵，并在共同的成长中不断升华。书中关于如何处理冲突、如何表达爱、如何给予空间等方面的见解，都非常实用，能直接应用到我的生活里。 最后，关于“微反应”和“内心的恐”，简直是点睛之笔。作者用非常生动的语言，描绘了那些我们以为能掩饰住，但实际上却出卖我们内心真实想法的瞬间。了解这些微反应，就像获得了一张“诚实度”的对照表，让我能更清晰地认识自己，也能更准确地判断他人。而关于“内心的恐”，作者的解读让我不再害怕它们，反而学会了如何与它们共处，甚至利用它们来激发自己的潜能。这本书的价值，远远超出了我的预期，我还会推荐给更多朋友。
评分我一直对心理学很感兴趣，市面上这类书籍也读了不少，但《F4你一定要知道的人性》这本书，真的给了我耳目一新的感觉。它不像很多书籍那样，上来就讲一大堆枯燥的理论，而是以一种非常引人入胜的方式，将复杂的人性心理抽丝剥茧，娓娓道来。书名虽然听起来有点“吸睛”，但内容却完全经得起推敲，充满了智慧和洞察力。 “拥抱你的内在小孩”这个概念，是我在这本书里学到的最重要的一课。我一直觉得，成年人就应该理智、独立，但这本书让我明白，童年时期的经历，那些可能被我们自己都遗忘了的创伤，却像无形的手一样，在悄悄地影响着我们现在的行为和情绪。作者的讲解非常细致，不仅揭示了内在小孩的种种表现，更提供了非常实用、可行的方法，帮助我们去安抚、去疗愈，最终重新找回内心的完整。 “生活读心术”的部分，对我来说简直是打开了新世界的大门。我一直觉得自己在这方面比较迟钝，常常不知道别人真正想要什么，或者容易被误解。这本书就像一本“读心宝典”，让我学会了如何从细微之处去观察和解读他人的情绪和意图。从一个眼神，一个微小的动作，甚至一句话的停顿，都能从中捕捉到重要的信息。这不仅让我在社交场合更加自信，也大大减少了人际交往中的摩擦。 关于“完美关系”，这本书给出的观点非常独特且深刻。它不是教你如何去“迎合”或者“讨好”，而是引导你去理解人性的需求，去探索如何在关系中保持真实和独立，同时又能建立深厚的连接。书中关于沟通、信任和支持的论述，让我对“完美”有了全新的认识，也给了我很多建设性的思考，让我明白如何去经营一段健康、长久的关系。 最后，“微反应”和“内心的恐”这两个章节，简直是点睛之笔。作者用生动的语言，描述了那些我们自身都未曾察觉的心理波动，以及它们如何揭示我们的真实想法。了解这些，不仅能帮助我更深入地认识自己，也能让我对他人多一份理解。而对于“内心的恐”，作者并没有回避，而是鼓励我们去勇敢面对，去接纳，甚至从中找到成长的力量。这本书的内容非常丰富，而且实用性极强，是我近期读过最满意的一本书。
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