老老恒言白话图解：知老养老安乐忠告 9787538178784 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张存悌，程嘉艺著 著

图书标签:

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• 忠告

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出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538178784

商品编码：26586771766

包装：平装

出版时间：2013-03-01

图书基本信息
图书名称	老老恒言白话图解：知老养老安乐忠告	作者	张存悌,程嘉艺著
定价	20.00元	出版社	辽宁科学技术出版社
ISBN	9787538178784	出版日期	2013-03-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	32开	商品重量	0.200Kg

内容简介

《老老恒言》为清代养生学家曹庭栋所著，《老老恒言白话图解：知老养老安乐忠告》将清代以前的中医养生学理论进行总结，是老年养生的经典著作之一。《老老恒言白话图解：知老养老安乐忠告》将原书内容配以图片并白话解释，使原书艰涩难懂的文言文变得通俗易懂。全书分五卷，卷介绍了睡眠、起床、饮食、散步等起居注意事项第二卷介绍了出门、会客、防疾、消遣、保健按摩方法第三卷介绍了客厅中家具的摆放位置第四卷介绍了卧室中各种寝具的用料及使用方法。第五卷介绍了养生粥的做法及粥谱，并配有食物、药物的彩色图片

作者简介

目录

卷一 安寝 晨兴 盥洗 饮食 食物 散步 昼卧 夜坐 卷二 燕居 省心 见客 出门 防疾 慎药 消遣 导引 卷三 书室 书几 坐榻 杖 衣 帽 带 袜 鞋 杂器 …… 卷四 卷五

编辑推荐

汇集各家养生思想 　　结合自身养生经验 　　介绍老年养生方法

文摘

序言

《静思录》：人生至境的探索与实践 《静思录》是一部凝结了深刻人生智慧的著作，它并非仅止于泛泛而谈的道理，而是致力于引导读者深入探究人生的本质，体悟生命的高远境界。本书作者以其超凡的洞察力和独到的见解，剖析了人类存在的种种困惑与迷茫，并为之指明了一条通往内心安宁与精神丰盈的道路。 一、 认识生命的真相：超越表象的智慧 《静思录》首先着眼于帮助读者认识生命的真相，摆脱被世俗观念、社会压力以及内心欲望所蒙蔽的假象。书中深入探讨了“无常”这一佛教核心概念，并非以悲观的姿态宣告一切皆空，而是揭示了万事万物的动态变化规律。理解了无常，我们便能更加客观地看待得失，不再为短暂的辉煌而得意忘形，也不为暂时的困顿而过度沮丧。这种对无常的深刻理解，是培养一颗平静之心的基石。 本书还将我们从对“自我”的执着中解放出来。现代社会，个体身份的构建往往与物质财富、社会地位、他人评价紧密相连。然而，《静思录》指出，这些外在的标签和定义，不过是流水上的浮萍，难以长久。真正的自我，超越了这些易逝的属性。作者引导读者审视内心的“我”，认识到其并非一个固定不变、独立存在的实体，而是无数因缘和合的产物。这种对“无我”的体悟，并非否定个体的独特性，而是破除固有的执念，从而获得更广阔的视野和更自由的心灵。 此外，《静思录》也审视了人类情感的本质。爱、恨、喜、怒、哀、乐，这些丰富的情感构成了我们感知世界的方式。但作者警示我们，过度的情感执着，往往会成为束缚心灵的枷锁。当我们过度依恋某人、某物，或沉溺于某种情绪之中时，便容易失去平衡，遭受痛苦。本书提倡的是一种“觉察”的态度，让我们能够清晰地认识到自己的情感波动，但不被其裹挟。通过这种觉察，我们能够更理智地处理情感，不被情绪所奴役，从而达到一种平和自在的状态。 二、 应对现实的挑战：生活的艺术与智慧 《静思录》并非空中楼阁，它将深刻的哲学思考与切实的生活实践相结合，为读者提供了应对现实挑战的智慧。 1. 财富与欲望的平衡： 在物质日益丰裕的当下，人们的欲望似乎也无止境。本书深刻剖析了欲望的本质，指出过度的欲望是导致焦虑与痛苦的根源。它并非要求我们过苦行僧般的生活，而是提倡一种“知足”的态度。理解了物质的局限性，我们便能更专注于那些真正能带来内心富足的事物，例如人际关系、精神追求、对自然的热爱等。作者鼓励读者将财富视为一种工具，而非目的，并学会适时放下，避免被物欲所吞噬。 2. 人际关系的和谐： 人与人之间的关系，是生活中不可或缺的一部分，也是许多烦恼的来源。《静思录》提供了处理人际关系的智慧，强调“理解”与“慈悲”。理解他人的立场、动机，看到其背后的苦楚，便能减少评判与冲突。而慈悲，则是一种不带条件的关怀与善意，能够化解矛盾，滋养和谐。本书鼓励读者以开放的心态与人交往，真诚沟通，互相尊重，从而建立起稳固而美好的关系。 3. 面对困境与逆境： 人生不可能一帆风顺，总会遇到各种各样的困难与挑战。本书并非回避这些现实，而是教导我们如何以积极的态度去面对。作者认为，困境往往是成长的契机，是磨砺心智的砺石。关键在于我们如何看待和应对。通过培养“韧性”，即在逆境中保持内心的稳定与希望，以及“智慧”，即从困境中学习与成长，我们便能化危机为转机，变得更加强大。 4. 时间的管理与利用： 时间是生命中最宝贵的资源，却也是最容易被浪费的。本书强调了“活在当下”的重要性。过去已逝，未来未至，只有现在是我们可以把握的。作者引导读者审视自己的时间分配，去除不必要的干扰，将精力投入到有意义的事情上。无论是学习一项新技能，陪伴家人，还是进行精神修养，都应全身心地投入，让每一刻都充满价值。 三、 追求精神的丰盈：通往内心平静之路 《静思录》的核心在于引导读者追求精神的丰盈，实现内心的平静与安乐。 1. 培养正念的习惯： 正念，即有意识地、不加评判地觉察当下。书中提供了多种培养正念的方法，例如专注呼吸、身体扫描、静坐冥想等。通过规律的练习，我们可以训练自己的注意力，减少思绪的纷乱，从而更好地感知当下的体验，无论是美好的还是不那么美好的。正念并非要抹杀情绪，而是让我们能够以更清晰、更平和的心态去面对它们。 2. 探索心灵的宁静： 喧嚣的外部世界往往扰乱了内心的宁静。本书引导读者向内探索，寻找那份属于自己的宁静之源。这种宁静并非来自外在的某种环境或状态，而是源自我们内心的修为。通过远离不必要的干扰，减少对外在事物的过度依赖，我们便能逐渐发掘内心深处的平和。 3. 奉献与利他的精神： 真正的幸福，往往来自于对他人的付出与奉献。《静思录》强调了“慈悲”与“无私”的力量。当我们能够放下小我，以更大的视角去关怀他人，去服务社会时，我们的生命会焕发出新的光彩。这种奉献并非要牺牲自己，而是通过给予，我们能够获得更深层次的满足感与成就感。 4. 持续的学习与成长： 智慧的追求是一个永无止境的过程。本书鼓励读者保持一颗开放的学习之心，不断探索未知，反思自身。无论是通过阅读、交流，还是在实践中总结经验，每一次的学习都是一次心灵的成长。这种持续的成长，能够让我们不断超越自我，走向更高远的人生境界。 《静思录》是一本值得反复品读的著作。它以其深邃的智慧和贴近生活的指导，帮助我们在纷繁复杂的世界中找到方向，在波涛汹涌的人生中保持内心的平静。它不是一种强制性的教导，而是一种温柔的邀请，邀请我们一同踏上探索生命真谛、追求精神丰盈的旅程。阅读此书，如同与一位智者对谈，每一次的领悟，都将为我们的人生增添一抹亮色，带给我们更深沉的安宁与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就是我一直以来寻找的那盏明灯！我一直觉得，现代社会太过于强调年轻和活力，而忽视了老年人的智慧和价值。这本书，恰恰弥补了这一块的缺失。它以一种非常温和、智慧的方式，解读了古人关于“知老、养老、安乐”的忠告，让我对老年生活有了全新的认识。书中的插图更是让我惊叹，它们不仅仅是简单的配图，更是对文字内容的深度诠释，让我在阅读时能够更直观地理解和体会。我尤其喜欢书中关于如何保持积极心态，如何与社会保持连接，以及如何找到晚年生活乐趣的建议。这些建议都非常实用，而且充满了人文关怀。读完这本书，我感觉自己内心充满了力量，对未来的老年生活充满了期待和信心。它不仅仅是一本书，更是一位良师益友，用它深邃的智慧，指引我走向更加安乐、充实的晚年。

评分☆☆☆☆☆

这真是一本充满温情和智慧的宝藏！作为一名即将步入老年生活的人，我一直都在寻找能够帮助我更好地规划晚年生活，保持身心健康的书籍。而这本书，简直就是为我量身定做的。它没有空洞的理论，也没有高高在上的说教，而是用一种非常接地气的方式，分享了许多实用的建议和贴心的忠告。我特别欣赏书中对“知老”的探讨，它让我认识到，变老并不是衰败，而是一个全新的开始，是另一个精彩人生的篇章。书中的一些关于如何保持积极心态，如何与家人朋友保持良好关系，以及如何充实晚年生活的建议，都让我受益匪浅。那些插图也极具匠心，每一幅都充满了生活气息，让人看了倍感亲切。我甚至可以想象，在悠闲的午后，捧着这本书，品一杯香茗，静静地阅读，心中充盈着平和与满足。这本书不仅是知识的传递，更是情感的慰藉，它让我对未来充满了期待，不再感到迷茫和焦虑。

评分☆☆☆☆☆

这本书实在是太精妙了！拿到手里的时候，就被它厚重的质感和雅致的封面吸引了。翻开第一页，立刻被那种扑面而来的历史厚重感所震撼。书中的插图更是锦上添花，那些古朴的画风，生动地再现了书中描绘的场景和人物，仿佛穿越了时空，亲临其境。我尤其喜欢那些关于生活智慧的论述，字里行间都透露着一种历经岁月沉淀下来的从容和达观。读起来一点也不枯燥，反而让人觉得豁然开朗，茅塞顿开。我之前一直觉得这些古籍要么过于晦涩难懂，要么就是脱离现实，但这本书完全颠覆了我的认知。它用一种非常贴近生活的方式，解读了那些古老的智慧，让我深刻体会到，即使在现代社会，这些古老的忠告依然闪耀着人性的光辉，具有非凡的指导意义。这本书不仅仅是一本读物，更像是一位循循善诱的长者，在耳边低语，教会我如何更好地生活，如何面对人生的起伏。我迫不及待地想深入研究其中的每一个章节，去领悟更多人生至理。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直是我最近读到最令人惊喜的一本书了！我一直对中国古代的传统文化很感兴趣，但很多时候会觉得古籍的语言太难懂了。这本书的出现，简直就像一股清流，彻底解决了我的难题。它的语言非常生动形象，读起来一点都不费力，而且那些精美的插图，更是将书中的内容生动地呈现在眼前。我最喜欢的是，它不仅仅是讲述道理，更是一种生活态度的引领。书中的一些观点，虽然出自古籍，但在今天看来依然适用，甚至可以说是非常超前。它教会我如何看待衰老，如何保持内心的宁静，以及如何与社会保持连接。这本书就像一位智慧的长者，用最温柔的声音，循循善诱地引导我，让我看到了另一种可能的人生。我感觉自己在这本书中找到了许多关于如何让生活更加圆满的答案。它不仅仅是一本书，更是一种精神上的滋养，让我觉得自己的内心变得更加丰盈和充实。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国古代的养老智慧充满好奇，但苦于古籍的晦涩难懂。直到我遇到了这本书，才算是真正打开了新世界的大门！这本书的白话翻译做得非常到位，让那些古老的智慧变得触手可及。更难得的是，书中还配有大量的精美插图，这些插图不仅让阅读过程更加生动有趣，也深刻地解读了书中的文字含义，让我在阅读时仿佛置身于那个古老的时代，与先贤进行一场跨越时空的对话。我尤其喜欢书中关于如何保持晚年生活尊严和幸福的论述，这些内容对于我们当下社会有着非常重要的借鉴意义。它不仅仅是告诉我们“怎么做”，更重要的是教会我们“为什么这样做”，以及“这样做的背后蕴含的深刻道理”。这本书让我重新认识了“老”这个概念，不再将其视为一种负担，而是生命中一个值得珍视的阶段。读完之后，我感觉自己对未来的生活规划有了更清晰的认识，也对如何更好地享受晚年生活充满了信心。