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贾立强 著

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出版社： 社会科学文献出版社

ISBN：9787520112277

商品编码：29283455043

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

基本信息

书名：飞盘运动

定价：59.00元

作者：贾立强

出版社：社会科学文献出版社

出版日期：2017-11-01

ISBN：9787520112277

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本文首先对飞盘运动的起源与发展的进行了回顾，其次对飞盘运动的各种玩法进行了简单的介绍。另外本著作重点对飞盘运动中的极限飞盘与飞盘高尔夫进行了详细的介绍，包括飞盘的各种掷法与接法、极限飞盘的各种进攻与防守战术、飞盘高尔夫的比赛技巧等。书中七、八章是对飞盘运动员身体、心理素质训练的介绍，因此本书既可以作为教师上课参考用书，也可以用来参考知道飞盘队伍训练。

目录

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章　飞盘运动简介
　　节　飞盘简史
　　第二节　飞盘运动的比赛项目及玩法
第二章　飞盘运动入门
　　节　极限飞盘
　　第二节　飞盘高尔夫
第三章　飞盘基本技术与训练
　　节　认识飞盘
　　第二节　反手技术
　　第三节　正手技术
　　第四节　过顶掷
　　第五节　接盘技术
　　第六节　传接盘基础练习
第四章　极限飞盘进攻技战术
　　节　个人进攻技巧
　　第二节　团队进攻战术
第五章　极限飞盘防守技战术
　　节　个人防守技巧
　　第二节　团队防守战术
第六章　飞盘高尔夫基本技术
　　节　推杆
　　第二节　推进
　　第三节　开盘
第七章　飞盘运动员体能与训练
　　节　力量素质及训练
　　第二节　速度素质及训练
　　第三节　耐力素质及训练
　　第四节　灵敏素质及训练
第八章　飞盘运动员心理训练
　　节　心理训练方法
　　第二节　赛前心理调节
附　录　飞盘运动比赛规则
　　附录1　WFDF极限飞盘比赛规则2007年版
　　附录2　1998飞盘高尔夫PDGA官方规则
　　附录3　极限飞盘术语大全
参考文献

作者介绍

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贾立强，硕士，2011年参加工作，华东政法大学体育部教师，国家一级裁判员，网球国家二级裁判员，目前担任与极限飞盘运动的教学与训练工作。主持上海市课题4项，发表论文多篇，参编著作两部。

文摘

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序言

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飞盘运动：一场关于激情、技巧与团队的探索 飞盘，这项看似简单的抛掷游戏，实则蕴含着深厚的运动哲学和无穷的魅力。它不仅仅是一项体育活动，更是一种生活态度，一种连接人与人、人与自然的方式。从最初的空中飞行玩具，到如今风靡全球的竞技项目，飞盘运动早已超越了其最初的形态，发展成为集技巧、策略、体能与团队协作于一体的综合性运动。 一、飞盘的起源与演变：从分享到竞技 飞盘的诞生，源于一个充满趣味性的偶然。20世纪初，美国一家名为“Frisbie Pie Company”的派饼公司，其生产的铝制派盘因其独特的形状和飞行特性，被大学生们发现并用来进行抛掷游戏。他们会在校园里互相抛掷这些派盘，享受着这项简单却充满乐趣的活动。这份源自生活的小确幸，逐渐演变成一种风潮。 到了20世纪40年代，一位名叫沃特·莫里森（Walter Frederick Morrison）的工程师，受到派盘游戏的启发，开始着手设计和制造专门用于飞行的塑料飞盘。他不断地改进设计，优化空气动力学性能，终于在1957年，他的“Pluto Platter”飞盘问世，并获得了专利。这标志着现代飞盘的真正诞生。 莫里森的飞盘一经推出便广受欢迎，很快吸引了更多人的关注和参与。随着飞盘在各种场合的普及，人们开始对其进行更深入的研究，并逐渐发展出各种不同的玩法。 飞盘高尔夫 (Disc Golf)：将高尔夫的规则与飞盘相结合， players aim to complete each hole in the fewest possible throws, using specialized discs to navigate courses that often feature natural terrain and obstacles. 飞盘高尔夫考验的是选手的投掷精准度、力量控制以及对地形的判断能力。 终极飞盘 (Ultimate Frisbee)：这是目前最具代表性和普及度的飞盘运动项目。它是一种无身体接触的团队运动，两支队伍需要通过传递飞盘，将飞盘送入对方得分区来得分。终极飞盘强调“精神”（Spirit of the Game），即公平竞争、互相尊重和享受比赛的乐趣，甚至在没有裁判的情况下，队员们会自行协商判罚。这项运动对选手的体能、跑动能力、投掷技巧以及团队配合有着极高的要求。 自由式飞盘 (Freestyle Frisbee)：这是一种表演性很强的飞盘项目，选手们通过各种花式动作，如转身、跳跃、身体扭转等，将飞盘进行各种巧妙的操控和传递，展现出令人惊叹的技巧和创意。自由式飞盘更侧重于个人技术的展现和艺术性的表达。 距离飞盘 (Distance Throwing)：顾名思义，这项比赛的目的是将飞盘尽可能远地投掷出去。它考验的是选手强大的投掷力量、精准的发力技巧以及对风力等外部因素的把握。 精准飞盘 (Accuracy Throwing)：与距离飞盘相反，精准飞盘要求将飞盘投掷到指定的区域内，考验的是选手的控制能力和对飞盘落点的精准预判。 这些不同的项目，共同构成了飞盘运动丰富多彩的图景，满足了不同人群的参与需求和竞技兴趣。 二、飞盘运动的魅力所在：技术、体能与精神的融合 飞盘运动之所以能够吸引如此广泛的爱好者，与其独特的魅力密不可分。 1. 技巧的艺术： 飞盘的投掷本身就是一门艺术。不同的投掷方式，如正手抛、反手抛、指尖抛、下切抛等，能够产生不同的飞行轨迹和旋转效果。掌握这些技巧需要大量的练习和精细的动作协调。一个完美的投掷，能够让飞盘在空中划出一道优美的弧线，精确地飞到队友的手中，这本身就是一种视觉的享受。飞盘的飞行受空气动力学的影响，玩家需要学会感知风向、风速，并根据这些因素调整投掷的角度和力度，这使得每一次投掷都充满着挑战与策略。 2. 体能的考验： 虽然飞盘运动看似轻松，但参与其中，尤其是在进行终极飞盘等项目时，需要相当的体能储备。奔跑、跳跃、急停、变向，这些动作对心肺功能、腿部力量和爆发力都有较高的要求。尤其是在激烈的比赛中，球员需要在场上不断地移动，追逐飞盘，并伺机得分。这项运动能够有效地提升参与者的耐力、速度和敏捷性。 3. 策略的博弈： 飞盘运动，尤其是团队项目，绝不仅仅是简单的抛接。它需要精妙的战术布局、默契的团队配合以及临场的应变能力。终极飞盘的攻防转换、跑位配合、掩护挡拆，都充满了策略性。队员们需要根据对方的防守阵型，灵活地调整进攻路线，寻找空档；同时，防守队员也要具备敏锐的判断力，预判对手的传球路线，进行拦截。这种策略的博弈，使得飞盘运动充满了智趣。 4. 精神的熏陶： “精神”（Spirit of the Game）是飞盘运动中最具特色的部分之一。它倡导的是一种积极、健康、公平的竞赛精神。在很多飞盘比赛中，没有严格的裁判，而是由队员们自行进行判罚。这要求每个参与者都要有高度的自我约束和对他人的尊重。在比赛中，即使在激烈的对抗中，队员们也会主动承认自己的失误，尊重对方的判罚，并且互相鼓励。这种精神不仅仅体现在赛场上，更延伸到生活中，培养了参与者正直、友善、合作的品质。 5. 社交的平台： 飞盘运动的参与门槛相对较低，对场地要求也不苛刻，公园、草坪、海滩，都可以成为飞盘的乐园。这使得飞盘运动成为一个绝佳的社交平台。朋友们可以聚在一起，享受运动的乐趣；陌生人也可以因为共同的爱好而结识，共同挥洒汗水，分享喜悦。飞盘运动打破了年龄、性别、职业的界限，将不同的人们连接在一起，共同营造出一种积极向上、充满活力的社群氛围。 三、飞盘运动的未来展望：多元发展与文化传播 随着飞盘运动的不断发展，其未来的前景一片光明。 竞技化与专业化： 飞盘运动的专业化程度正在不断提高，出现了更多的职业选手和专业赛事。飞盘运动的规则也在不断完善，以适应更高水平的竞技需求。 普及与推广： 飞盘运动的参与门槛低，易于学习，这为其在全球范围内的普及奠定了基础。越来越多的学校、社区和体育组织开始推广飞盘运动，吸引更多年轻人参与。 文化融合与创新： 飞盘运动与街头文化、极限运动等相结合，催生出更多新颖的玩法和表演形式。飞盘的图案设计、服装搭配等也逐渐成为一种时尚元素。 科技赋能： 随着科技的发展，虚拟现实（VR）、增强现实（AR）等技术也可能被应用于飞盘运动的训练和观赏中，为飞盘运动带来新的体验。 飞盘运动，这项融合了技术、体能、策略与精神的运动，正以其独特的魅力，吸引着越来越多的人们。它不仅仅是一项运动，更是一种生活方式，一种传递快乐、连接友谊、塑造品格的载体。无论是在竞技场上挥洒汗水，还是在休闲时抛掷飞盘，飞盘都将为你带来无尽的乐趣与启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮。封面那种简洁又不失动感的色彩搭配，一看就知道是针对现代运动爱好者的精心打磨。我特别喜欢那种磨砂质感的纸张，拿在手里沉甸甸的，透着一股专业感。内页的印刷质量也无可挑剔，文字清晰锐利，即便是那些复杂的图表和动作分解图，细节也把握得非常到位，完全没有那种廉价印刷品的粗糙感。光是翻阅的过程，就感觉自己已经沉浸在了那种充满活力的氛围里。而且，书脊的装订也做得非常牢固，即便是经常翻阅查阅，也不用担心会散架，这对于一本工具书或者运动指导手册来说至关重要。细节之处见真章，看得出出版方在制作过程中是下足了功夫的，这种对品质的坚持，让一本运动书籍不仅仅是知识的载体，更像是一件值得收藏的艺术品。对于我这种对手边工具要求较高的读者来说，光是这份用心制作的实体书，就已经值回票价了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得极其精准，读起来完全没有那种枯燥的理论说教感。作者似乎深谙如何将复杂的运动原理，通过生动的故事和贴近生活的案例串联起来。我记得其中有一章专门讲到团队协作和战术布局，它没有堆砌晦涩的术语，而是通过模拟了几场高水平比赛的场景，将“如何阅读风向”、“如何预判接盘手的移动轨迹”这些看似高深的技巧，用大白话和流畅的描述展现出来，读起来酣畅淋漓，让人忍不住一口气读完。这种行文风格，就像是身边有一位经验丰富的老前辈，手把手地在给你传授心得，既有理论深度，又不失趣味性。对于我这种希望通过阅读提升实战经验的业余爱好者来说，这种流畅且富有画面感的描述方式，是比干巴巴的说明书有效得多的学习途径。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它不只是停留在“如何玩好”，而是更深入地探讨了这项运动的精神内核与文化构建。作者没有把飞盘运动仅仅描绘成一项竞技活动，而是将其中的“接触与非接触”、“自我裁判的体育精神”等理念进行了哲学层面的探讨。书中穿插了一些关于这项运动起源和国际交流的故事，这些软性的内容极大地丰富了阅读体验，让我对这项运动的认识从单纯的身体对抗上升到了文明和交流的层面。它让你在流汗的同时，也能感受到一种更高层次的体育哲学。这种人文关怀的融入，让整本书的格调瞬间提升，不再仅仅是冷冰冰的指南，而更像是一部关于运动与人文精神的深度对话录，非常值得那些追求运动生活品质的读者细细品味。

评分☆☆☆☆☆

从工具书的角度来看，这本书的结构安排堪称典范。它采用了模块化设计，读者可以根据自己的需求快速定位到感兴趣的部分。比如，如果你只关注体能训练，可以直接跳到专门的体能储备章节，那里详尽列出了针对不同位置所需的爆发力、耐力和柔韧性训练计划，甚至连休息和恢复的周期都考虑进去了。更贴心的是，每章末尾都有一个“自测与反馈”的小栏目，虽然没有直接给出答案，但引导性的问题能让你立刻回顾和检验自己对本章内容的理解程度。这种高度的实用性和清晰的结构逻辑，使得它在训练周期的任何阶段都能成为可靠的参考伙伴，不会让人在浩瀚的文字中迷失方向，真正做到了“学以致用，立即可查”。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏的是这本书在基础技术解析上的那种一丝不苟的态度。很多运动书籍往往在基础动作上一带而过，认为这些是入门者理所当然需要掌握的，但这本书却花费了大量的篇幅去精细拆解“投掷的力臂分配”、“接盘手身体姿态的微调”等看似微小的环节。特别是关于如何根据不同天气条件调整发力角度的章节，作者通过大量的对比图和数据分析，清晰地展示了每一次细微调整带来的效果差异。我试着按照书中的指导调整了我的正手长传姿势，那种感觉上的变化是立竿见影的，从前那种因为发力不当导致的球体不稳定的问题得到了极大的改善。这种深挖基础、追求极致精确度的写作风格，体现了作者深厚的专业积累和对运动本质的深刻理解，让人不得不佩服其对细节的掌控力。