手診養生大全9787557634322 天津科學技術齣版社 李春深 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李春深 著

圖書標籤:

• 手診
• 養生
• 中醫
• 健康
• 保健
• 疾病預防
• 經絡
• 穴位
• 李春深
• 天津科學技術齣版社

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787557634322

商品編碼：29374248276

包裝：精裝

齣版時間：2018-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	手診養生大全
作者	李春深
定價	32.00元
齣版社	天津科學技術齣版社
ISBN	9787557634322
齣版日期	2018-01-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	精裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書通過觀手的顔色、紋理和形態變化，介紹內部髒腑的生理、病理變化。把手紋看成是遺傳基因的一種外在的錶達方式，因為基因在人類的個體中是無一完全相同的，而掌紋的錶達也是無一相同的，故纔保證瞭每個生命個體的*性和穩定性。由於手的變化敏感、直觀可見，忠實反映瞭體內的健康狀況，所以就可以隨時隨地進行自我觀察。事實上我們的雙手本身就是一本人生的記錄手冊，因此，通過觀察手的經絡、氣色、指甲、形態、掌紋、反射區等方法，去瞭解人體內在的遺傳特徵和健康狀況，就有著許多獨特的地方和特殊的診斷意義。

作者簡介

目錄

編輯推薦

文摘

序言

掌握身體的秘密語言，開啓健康新篇章 你的手，不僅僅是勞作的工具，更是你身體健康的晴雨錶。它默默地訴說著你身體內部的狀況，傳遞著來自五髒六腑的信號。然而，在現代快節奏的生活中，我們常常忽略瞭這雙手所蘊含的智慧，也錯過瞭及時瞭解和嗬護身體的機會。 想象一下，如果有一種方法，能讓你無需復雜的儀器，無需專業醫生的診斷，就能初步瞭解自己的健康狀況，預知潛在的風險，並學會如何通過日常的調整來改善身體機能，這該是多麼美妙的事情。這並非遙不可及的幻想，而是源於古老智慧的“手診養生”所能帶給你的真實體驗。 這套《手診養生大全》並非是一本普通的健康書籍，它更像是一位循循善誘的導師，一位經驗豐富的智者，引領你走進雙手探索健康的奇妙世界。它將帶你深入挖掘雙手上隱藏的每一個細微之處，從掌紋的深淺麯摺，到指甲的顔色形狀，再到掌丘的飽滿度，每一個信息都可能是你身體發齣的獨特信號。 一、 解讀手部奧秘：觸及健康的根源 本書將從最基礎的原理齣發，為你揭示手部與身體各器官之間的精密聯係。你會瞭解到，為什麼說“手是人體的第二張臉”，為什麼通過觀察手部能窺探到肝髒、心髒、脾胃、肺部、腎髒等重要髒器的運作狀態。 掌紋的語言： 掌紋並非是隨機的劃痕，它們承載著遺傳信息和後天環境的影響。我們將詳細解析生命綫、智慧綫、感情綫等主綫的含義，更會深入探討那些看似細小的副綫、叉綫、島紋所代錶的特殊信息。你會學會如何辨彆這些紋路的形態，以及它們可能指嚮的健康問題。例如，一條清晰深邃的生命綫可能代錶著充沛的生命力，而一條斷裂或模糊的生命綫則需要引起注意。智慧綫的變化可能與你的腦部健康息息相關，感情綫的走嚮則摺射齣你的情感狀態以及可能引發的生理反應。 指甲的訊息： 指甲，作為身體健康的“窗口”，其顔色、形狀、厚度、光澤度等變化，都能直觀地反映身體內部的狀況。本書將教你如何細緻觀察指甲的各種錶現：指甲是否呈現健康的淡粉色？是否有月牙？月牙的大小和數量是否適宜？指甲錶麵是否光滑？是否有縱嚮或橫嚮的條紋、斑點？這些細節都可能是身體內部營養是否均衡、循環是否暢通、是否存在某些潛在疾病的重要綫索。比如，蒼白的指甲可能提示貧血，發黃的指甲可能與肝膽問題有關，指甲上的橫紋則可能預示著近期的身體壓力。 掌丘與指節的秘密： 覆蓋在掌紋之上的一個個隆起的“丘”——掌丘，以及手指的指節，同樣是信息寶庫。每一個掌丘都對應著身體的某個特定區域或功能。例如，金星丘的飽滿與否可能與你的生殖係統和體力有關，木星丘的形態則可能反映你的消化能力和精神狀態。我們將逐一解讀這些掌丘的形態特徵，並結閤指節的結構，幫助你更全麵地理解手部傳達的健康信息。 二、 養生智慧的傳承：從診斷到實踐 僅僅瞭解手部的信息是遠遠不夠的，真正的養生之道在於如何將這些信息轉化為實際的行動，從而積極地改善和維護健康。《手診養生大全》的精髓在於，它不僅僅提供診斷的工具，更重要的是，它將古老而實用的養生方法融入其中，形成一套完整的健康管理體係。 辨證施治的養生方案： 根據手部所顯示的具體問題，本書將提供一套套個性化的養生方案。這並非是韆篇一律的建議，而是基於“辨證施治”的理念，針對不同的身體狀況，提齣相應的調理方法。 飲食調養： 學會根據手部顯露的信號，調整你的飲食結構。例如，如果手部某區域顯示肝髒負擔過重，你將瞭解到哪些食物需要適量攝入，哪些食物則需要盡量避免，以及哪些食材有助於肝髒的排毒和修復。 作息規律： 瞭解如何通過調整睡眠時間和質量來改善身體機能。手部的一些錶現可能提示你睡眠不足或質量不高，從而影響身體的自我修復能力。 運動鍛煉： 推薦適閤不同體質和需求的運動方式。並非所有的運動都適閤所有人，本書將指導你如何選擇最適閤你的運動，以達到最佳的養生效果。 情緒疏導： 強調情誌對身體健康的重要性。情緒的波動常常會通過身體的信號錶現齣來，學會如何管理情緒，保持積極樂觀的心態，是養生的重要組成部分。 簡便易行的養生法： 本書特彆注重養生方法的實用性和易操作性，讓你無需投入大量時間和金錢，就能在傢中輕鬆實踐。 穴位按摩： 介紹手部重要的保健穴位，以及針對不同身體問題的按摩手法。例如，按摩手部的某個特定穴位，可能有助於緩解頭痛、改善消化不良，甚至提升免疫力。 食療方： 提供一係列簡單易得的食材，通過科學的配伍，製作齣具有特定療效的食療方，幫助你由內而外地調養身體。 日常練習： 傳授一些簡單易學的養生功法和呼吸練習，如手指操、掌部瑜伽等，這些練習不僅能活動筋骨，還能促進氣血循環，提升身體的活力。 生活習慣調整： 深入剖析不良生活習慣對健康的危害，並提供切實可行的調整建議，幫助你養成健康的生活方式。 三、 掌握健康主動權：開啓自我關懷的新時代 《手診養生大全》的最終目的，是讓你成為自己健康的第一責任人。它賦予你洞察身體狀況的能力，也提供改善和提升健康的工具。 疾病的早期預警： 通過對手部信號的解讀，你有可能在疾病萌芽階段就發現問題，從而及時就醫或進行自我調理，避免疾病的進一步發展。這對於許多慢性病的預防和管理尤為重要。 提升生活品質： 當你更好地瞭解自己的身體，並學會如何科學養生時，你會發現自己的精力更加充沛，身體更加健康，情緒更加穩定，整體生活品質得到顯著提升。 傢庭健康的守護者： 不僅能關照自己，你還可以將這些知識運用到傢人身上，成為傢庭健康的守護者，及時發現傢人的健康隱患，並提供必要的關懷和建議。 擁抱《手診養生大全》，就是開啓一段探索身體智慧、掌握健康主動權的旅程。它讓你重新認識雙手，更深刻地理解身體，最終實現身心和諧、健康長壽的美好願景。這不僅是一本書，更是一種生活方式的啓迪，一份送給自己和傢人最珍貴的健康禮物。從現在開始，讓你的雙手為你揭示健康的秘密，用智慧和行動，書寫屬於自己的健康傳奇。

評分☆☆☆☆☆

我很少讀到將傳統智慧與現代生活方式融閤得如此巧妙的書籍。這本書的文字風格非常清新自然，讀起來毫無障礙，仿佛跟一位健談的朋友聊天一樣。它在論述人體奧秘時，從不使用那種讓人望而生畏的古文或晦澀難懂的專業術語，而是用生活中的場景來舉例說明，比如，解釋“肝氣鬱結”時，會聯係到我們日常工作中遇到的不順心，這種代入感極強。此外，這本書的配圖，雖然簡單，但對理解某些復雜的經絡走嚮或者體位調整非常有幫助，讓人能夠更直觀地在自己身上找到對應點。它給我最大的啓發是，真正的健康並非遙不可及的“仙丹妙藥”，而是蘊含在我們每一個細微的日常選擇之中，這本書就是那把幫你撥開迷霧，找到正確方嚮的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這是一本充滿人文關懷的書籍，作者在傳授“術”的同時，更注重“道”的闡述。它讓我開始重新審視自己與“忙碌”的關係。在快節奏的社會裏，我們常常為瞭追求外在的成功而犧牲瞭內在的安寜，這本書則像一劑清涼散，讓人在焦躁中找到片刻的寜靜。書中的某些章節，甚至探討瞭情誌對身體機能的深遠影響，這種將心理健康與生理健康緊密聯係的視角，非常具有前瞻性。我感覺作者像是一位經驗豐富的長者，沒有居高臨下地指點，而是以一種平等交流的姿態，分享他多年來的觀察與心得。讀完後，我不僅學會瞭一些具體的養生技巧，更重要的是，我對生命的理解也變得更加立體和全麵，不再隻盯著眼前的工作績效，而是開始關注生命的整體質量。

評分☆☆☆☆☆

最近淘到一本關於身心健康的寶藏書籍，雖然不是我原本期望的那種，但讀完之後收獲頗豐。這本書的作者似乎對人體的精微之處有著深刻的洞察，它沒有過多地糾纏於復雜的醫學術語，而是用一種非常接地氣的方式，引導讀者去關注身體發齣的細微信號。比如，書中詳細描述瞭不同季節對人體氣血運行的影響，以及如何通過簡單的日常調整來順應自然節律，避免“逆天而行”帶來的小毛病。我特彆欣賞作者那種倡導“預防勝於治療”的理念，與其等到病痛來襲纔手忙腳亂，不如在日常生活中就建立起一種與身體和諧共處的模式。書中的插圖雖然不那麼華麗，但功能性極強，每一個穴位的定位都清晰明瞭，即便是初學者也能迅速掌握要領。總而言之，這本書像一位溫和的智者，在耳邊輕聲細語，教你如何傾聽身體的聲音，重拾對自身健康的掌控感，而不是盲目地依賴外力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是教科書級彆的，封麵那種沉穩的色調，配上古樸的字體，一下子就給人一種專業且值得信賴的感覺。我喜歡它排版的講究，字裏行間留白得恰到好處，閱讀起來絲毫沒有壓迫感，即使是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。內容上，它仿佛打開瞭一扇通往古代養生智慧的大門，但作者的敘述方式又非常現代和理性，沒有陷入故弄玄虛的窠臼。書中對“氣”和“血”的闡釋，摒棄瞭許多晦澀難懂的理論，而是用生活化的例子來解釋它們如何影響我們的情緒和精神狀態。我試著按照書中的一些小方法調整瞭作息，比如調整晚餐時間和增加睡前的放鬆儀式，僅僅幾天時間，就感覺睡眠質量有瞭顯著的提升，早上醒來時那種神清氣爽的感覺，確實是久違瞭。這本書的價值，不隻是提供信息，更在於它能潛移默化地改變你的生活習慣。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，最初拿起這本書時，我有點擔心內容會過於理論化，畢竟“養生”這個話題常常被說得過於玄乎。然而，這本書給瞭我一個驚喜。它的重點似乎放在瞭“可操作性”上，每一章節都像是一份詳盡的指南手冊。它不是那種隻告訴你“要健康”的書，而是明確告訴你“怎樣做纔能健康”。我尤其喜歡其中關於日常飲食調理的部分，它沒有強行推行某種極端的素食或斷食法，而是強調食物的“性味”與人體的匹配度。比如，在濕氣重的時候，它推薦的幾款湯羹，食材易得，製作簡單，但效果立竿見影，讓人不得不佩服古人的智慧與今人的實踐相結閤的魔力。這本書的敘事節奏是舒緩而堅定的，它不追求速成，而是鼓勵讀者將養生視為一場長期的修行，這種平和的心態本身就是一種高級的療愈。