手诊养生大全9787557634322 天津科学技术出版社 李春深 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李春深 著

图书标签:

• 手诊
• 养生
• 中医
• 健康
• 保健
• 疾病预防
• 经络
• 穴位
• 李春深
• 天津科学技术出版社

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557634322

商品编码：29374248276

包装：精装

出版时间：2018-01-01

图书基本信息
图书名称	手诊养生大全
作者	李春深
定价	32.00元
出版社	天津科学技术出版社
ISBN	9787557634322
出版日期	2018-01-01
字数
页码
版次	1
装帧	精装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书通过观手的颜色、纹理和形态变化，介绍内部脏腑的生理、病理变化。把手纹看成是遗传基因的一种外在的表达方式，因为基因在人类的个体中是无一完全相同的，而掌纹的表达也是无一相同的，故才保证了每个生命个体的*性和稳定性。由于手的变化敏感、直观可见，忠实反映了体内的健康状况，所以就可以随时随地进行自我观察。事实上我们的双手本身就是一本人生的记录手册，因此，通过观察手的经络、气色、指甲、形态、掌纹、反射区等方法，去了解人体内在的遗传特征和健康状况，就有着许多独特的地方和特殊的诊断意义。

作者简介

目录

编辑推荐

文摘

序言

掌握身体的秘密语言，开启健康新篇章 你的手，不仅仅是劳作的工具，更是你身体健康的晴雨表。它默默地诉说着你身体内部的状况，传递着来自五脏六腑的信号。然而，在现代快节奏的生活中，我们常常忽略了这双手所蕴含的智慧，也错过了及时了解和呵护身体的机会。 想象一下，如果有一种方法，能让你无需复杂的仪器，无需专业医生的诊断，就能初步了解自己的健康状况，预知潜在的风险，并学会如何通过日常的调整来改善身体机能，这该是多么美妙的事情。这并非遥不可及的幻想，而是源于古老智慧的“手诊养生”所能带给你的真实体验。 这套《手诊养生大全》并非是一本普通的健康书籍，它更像是一位循循善诱的导师，一位经验丰富的智者，引领你走进双手探索健康的奇妙世界。它将带你深入挖掘双手上隐藏的每一个细微之处，从掌纹的深浅曲折，到指甲的颜色形状，再到掌丘的饱满度，每一个信息都可能是你身体发出的独特信号。 一、 解读手部奥秘：触及健康的根源 本书将从最基础的原理出发，为你揭示手部与身体各器官之间的精密联系。你会了解到，为什么说“手是人体的第二张脸”，为什么通过观察手部能窥探到肝脏、心脏、脾胃、肺部、肾脏等重要脏器的运作状态。 掌纹的语言： 掌纹并非是随机的划痕，它们承载着遗传信息和后天环境的影响。我们将详细解析生命线、智慧线、感情线等主线的含义，更会深入探讨那些看似细小的副线、叉线、岛纹所代表的特殊信息。你会学会如何辨别这些纹路的形态，以及它们可能指向的健康问题。例如，一条清晰深邃的生命线可能代表着充沛的生命力，而一条断裂或模糊的生命线则需要引起注意。智慧线的变化可能与你的脑部健康息息相关，感情线的走向则折射出你的情感状态以及可能引发的生理反应。 指甲的讯息： 指甲，作为身体健康的“窗口”，其颜色、形状、厚度、光泽度等变化，都能直观地反映身体内部的状况。本书将教你如何细致观察指甲的各种表现：指甲是否呈现健康的淡粉色？是否有月牙？月牙的大小和数量是否适宜？指甲表面是否光滑？是否有纵向或横向的条纹、斑点？这些细节都可能是身体内部营养是否均衡、循环是否畅通、是否存在某些潜在疾病的重要线索。比如，苍白的指甲可能提示贫血，发黄的指甲可能与肝胆问题有关，指甲上的横纹则可能预示着近期的身体压力。 掌丘与指节的秘密： 覆盖在掌纹之上的一个个隆起的“丘”——掌丘，以及手指的指节，同样是信息宝库。每一个掌丘都对应着身体的某个特定区域或功能。例如，金星丘的饱满与否可能与你的生殖系统和体力有关，木星丘的形态则可能反映你的消化能力和精神状态。我们将逐一解读这些掌丘的形态特征，并结合指节的结构，帮助你更全面地理解手部传达的健康信息。 二、 养生智慧的传承：从诊断到实践 仅仅了解手部的信息是远远不够的，真正的养生之道在于如何将这些信息转化为实际的行动，从而积极地改善和维护健康。《手诊养生大全》的精髓在于，它不仅仅提供诊断的工具，更重要的是，它将古老而实用的养生方法融入其中，形成一套完整的健康管理体系。 辨证施治的养生方案： 根据手部所显示的具体问题，本书将提供一套套个性化的养生方案。这并非是千篇一律的建议，而是基于“辨证施治”的理念，针对不同的身体状况，提出相应的调理方法。 饮食调养： 学会根据手部显露的信号，调整你的饮食结构。例如，如果手部某区域显示肝脏负担过重，你将了解到哪些食物需要适量摄入，哪些食物则需要尽量避免，以及哪些食材有助于肝脏的排毒和修复。 作息规律： 了解如何通过调整睡眠时间和质量来改善身体机能。手部的一些表现可能提示你睡眠不足或质量不高，从而影响身体的自我修复能力。 运动锻炼： 推荐适合不同体质和需求的运动方式。并非所有的运动都适合所有人，本书将指导你如何选择最适合你的运动，以达到最佳的养生效果。 情绪疏导： 强调情志对身体健康的重要性。情绪的波动常常会通过身体的信号表现出来，学会如何管理情绪，保持积极乐观的心态，是养生的重要组成部分。 简便易行的养生法： 本书特别注重养生方法的实用性和易操作性，让你无需投入大量时间和金钱，就能在家中轻松实践。 穴位按摩： 介绍手部重要的保健穴位，以及针对不同身体问题的按摩手法。例如，按摩手部的某个特定穴位，可能有助于缓解头痛、改善消化不良，甚至提升免疫力。 食疗方： 提供一系列简单易得的食材，通过科学的配伍，制作出具有特定疗效的食疗方，帮助你由内而外地调养身体。 日常练习： 传授一些简单易学的养生功法和呼吸练习，如手指操、掌部瑜伽等，这些练习不仅能活动筋骨，还能促进气血循环，提升身体的活力。 生活习惯调整： 深入剖析不良生活习惯对健康的危害，并提供切实可行的调整建议，帮助你养成健康的生活方式。 三、 掌握健康主动权：开启自我关怀的新时代 《手诊养生大全》的最终目的，是让你成为自己健康的第一责任人。它赋予你洞察身体状况的能力，也提供改善和提升健康的工具。 疾病的早期预警： 通过对手部信号的解读，你有可能在疾病萌芽阶段就发现问题，从而及时就医或进行自我调理，避免疾病的进一步发展。这对于许多慢性病的预防和管理尤为重要。 提升生活品质： 当你更好地了解自己的身体，并学会如何科学养生时，你会发现自己的精力更加充沛，身体更加健康，情绪更加稳定，整体生活品质得到显著提升。 家庭健康的守护者： 不仅能关照自己，你还可以将这些知识运用到家人身上，成为家庭健康的守护者，及时发现家人的健康隐患，并提供必要的关怀和建议。 拥抱《手诊养生大全》，就是开启一段探索身体智慧、掌握健康主动权的旅程。它让你重新认识双手，更深刻地理解身体，最终实现身心和谐、健康长寿的美好愿景。这不仅是一本书，更是一种生活方式的启迪，一份送给自己和家人最珍贵的健康礼物。从现在开始，让你的双手为你揭示健康的秘密，用智慧和行动，书写属于自己的健康传奇。

评分☆☆☆☆☆

最近淘到一本关于身心健康的宝藏书籍，虽然不是我原本期望的那种，但读完之后收获颇丰。这本书的作者似乎对人体的精微之处有着深刻的洞察，它没有过多地纠缠于复杂的医学术语，而是用一种非常接地气的方式，引导读者去关注身体发出的细微信号。比如，书中详细描述了不同季节对人体气血运行的影响，以及如何通过简单的日常调整来顺应自然节律，避免“逆天而行”带来的小毛病。我特别欣赏作者那种倡导“预防胜于治疗”的理念，与其等到病痛来袭才手忙脚乱，不如在日常生活中就建立起一种与身体和谐共处的模式。书中的插图虽然不那么华丽，但功能性极强，每一个穴位的定位都清晰明了，即便是初学者也能迅速掌握要领。总而言之，这本书像一位温和的智者，在耳边轻声细语，教你如何倾听身体的声音，重拾对自身健康的掌控感，而不是盲目地依赖外力。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，最初拿起这本书时，我有点担心内容会过于理论化，毕竟“养生”这个话题常常被说得过于玄乎。然而，这本书给了我一个惊喜。它的重点似乎放在了“可操作性”上，每一章节都像是一份详尽的指南手册。它不是那种只告诉你“要健康”的书，而是明确告诉你“怎样做才能健康”。我尤其喜欢其中关于日常饮食调理的部分，它没有强行推行某种极端的素食或断食法，而是强调食物的“性味”与人体的匹配度。比如，在湿气重的时候，它推荐的几款汤羹，食材易得，制作简单，但效果立竿见影，让人不得不佩服古人的智慧与今人的实践相结合的魔力。这本书的叙事节奏是舒缓而坚定的，它不追求速成，而是鼓励读者将养生视为一场长期的修行，这种平和的心态本身就是一种高级的疗愈。

评分☆☆☆☆☆

我很少读到将传统智慧与现代生活方式融合得如此巧妙的书籍。这本书的文字风格非常清新自然，读起来毫无障碍，仿佛跟一位健谈的朋友聊天一样。它在论述人体奥秘时，从不使用那种让人望而生畏的古文或晦涩难懂的专业术语，而是用生活中的场景来举例说明，比如，解释“肝气郁结”时，会联系到我们日常工作中遇到的不顺心，这种代入感极强。此外，这本书的配图，虽然简单，但对理解某些复杂的经络走向或者体位调整非常有帮助，让人能够更直观地在自己身上找到对应点。它给我最大的启发是，真正的健康并非遥不可及的“仙丹妙药”，而是蕴含在我们每一个细微的日常选择之中，这本书就是那把帮你拨开迷雾，找到正确方向的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是教科书级别的，封面那种沉稳的色调，配上古朴的字体，一下子就给人一种专业且值得信赖的感觉。我喜欢它排版的讲究，字里行间留白得恰到好处，阅读起来丝毫没有压迫感，即使是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。内容上，它仿佛打开了一扇通往古代养生智慧的大门，但作者的叙述方式又非常现代和理性，没有陷入故弄玄虚的窠臼。书中对“气”和“血”的阐释，摒弃了许多晦涩难懂的理论，而是用生活化的例子来解释它们如何影响我们的情绪和精神状态。我试着按照书中的一些小方法调整了作息，比如调整晚餐时间和增加睡前的放松仪式，仅仅几天时间，就感觉睡眠质量有了显著的提升，早上醒来时那种神清气爽的感觉，确实是久违了。这本书的价值，不只是提供信息，更在于它能潜移默化地改变你的生活习惯。

评分☆☆☆☆☆

这是一本充满人文关怀的书籍，作者在传授“术”的同时，更注重“道”的阐述。它让我开始重新审视自己与“忙碌”的关系。在快节奏的社会里，我们常常为了追求外在的成功而牺牲了内在的安宁，这本书则像一剂清凉散，让人在焦躁中找到片刻的宁静。书中的某些章节，甚至探讨了情志对身体机能的深远影响，这种将心理健康与生理健康紧密联系的视角，非常具有前瞻性。我感觉作者像是一位经验丰富的长者，没有居高临下地指点，而是以一种平等交流的姿态，分享他多年来的观察与心得。读完后，我不仅学会了一些具体的养生技巧，更重要的是，我对生命的理解也变得更加立体和全面，不再只盯着眼前的工作绩效，而是开始关注生命的整体质量。