好，女人不會老 安麗著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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安麗著 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我提升
• 心理學
• 情感
• 生活
• 安麗
• 女性魅力
• 優雅
• 心態
• 不老

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121281563

商品編碼：29455095187

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名：好，女人不會老

定價：39.80元

作者：安麗著

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787121281563

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★女性，瞭解自己的好方式！★一份愛的禮物，年輕健康纔是她心之所嚮！★中醫專傢編著，正確的生活方式纔是女性保養的大秘訣！

內容提要

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是女性健康的'大管傢”，雖小，卻是産生並排卵、分泌雌激素、平衡內分泌的重要器官，對女性的身材、容貌、生育等起著至關重要的作用。正因為此，我們特意策劃編寫瞭本書。全書開篇為女性朋友揭開的神秘麵紗，詳細介紹瞭的生理結構及功能。還為女性朋友指齣眾多求救的信號及種種傷害的行為，並講述瞭該如何治療及預防早衰。接著，從飲食、運動、心態、睡眠、性生活等方麵重點敘述養護的具體措施。後，還特意編寫瞭'醫生診療室”，解答女性朋友非常關注的有關癌的種種問題。

目錄

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作者介紹

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安麗，女，畢業於廣州中醫藥大學，中華國際傳統醫藥學會醫學顧問、中醫疾病專業委員會主任，北京大學第三醫院中醫科專傢。先後發錶瞭多篇醫學論文，並緻力於女性健康的科普工作，個人著作有《女性私人醫生——詳解威脅女性健康的十大殺手》等。其多次受邀在《人民日報》《健康時報》《中國婦女報》以及中央人民廣播電颱、河北衛視、瀋陽電視颱等媒體接受專題采訪和舉辦電視科普講座。

文摘

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序言

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《歲月靜好，容顔不改：女性優雅綻放的內在力量》 在流逝的光陰裏，女性的生命如同陳年的佳釀，愈發醇厚，愈發迷人。然而，社會的主流敘事常常將“衰老”描繪成一種不得不麵對的、充滿焦慮的敵人，仿佛青春的逝去便意味著魅力的終結。但我們是否曾停下腳步，去審視那些穿越歲月，依然散發著獨特光芒的女性？她們並非擁有神奇的返老還童術，而是找到瞭對抗時間侵蝕的內在秘訣——一種源自內心深處的力量，讓她們在歲月的洪流中，依然能夠保持優雅，綻放屬於自己的光彩。 《歲月靜好，容顔不改》並非一本單純的美容秘籍，它不提供快速見效的“靈丹妙藥”，也不鼓吹對自然的抗爭。相反，這本書將帶領讀者踏上一段深入探索女性內在世界的旅程，去發掘那些真正能夠賦予生命持久活力的元素。它鼓勵我們重新定義“年輕”，將目光從錶麵的肌膚光滑、緊緻，轉嚮更深層、更持久的生命狀態。 第一部分：重塑對“衰老”的認知——從恐懼到接納 許多女性對衰老懷有深深的恐懼，這種恐懼源於社會環境的壓力、媒體的片麵宣傳，以及對“年輕”近乎病態的崇拜。我們被告知，皺紋是瑕疵，白發是失落，年齡的增長意味著價值的貶低。然而，《歲月靜好，容顔不改》挑戰瞭這種根深蒂固的觀念。 本書的第一部分將首先深入剖析“衰老”這一概念的社會建構性，揭示它為何會成為一種令人不安的存在。我們將通過曆史、文化、心理學的視角，審視不同時代、不同文化對女性年齡的看法，以及現代社會是如何將“衰老”標簽化、負麵化。 接著，本書將引導讀者進行一次深刻的自我對話。它會提齣一係列引人深思的問題，例如：我們為何如此害怕變老？我們對“年輕”的定義是否過於狹隘？我們渴望的“年輕”究竟是什麼？是外錶的青春，還是內在的活力？是無憂無慮，還是成熟的智慧？ 通過一係列的案例分析和真實故事，我們將看到許多女性是如何剋服對衰老的恐懼，甚至擁抱年齡帶來的成長與智慧。她們將分享自己與時間相處的方式，以及如何從過去的經曆中汲取力量，而不是被它們束縛。本書鼓勵讀者認識到，每一個年齡段都有其獨特的魅力和價值，衰老並非生命的句點，而是生命旅程中一個嶄新的、充滿可能性的篇章。接納衰老，不是消極的聽之任之，而是積極地與之和解，並從中找到新的生命意義。 第二部分：內在養分——滋養不老的心靈 如果說外在的容顔需要嗬護，那麼內在的心靈則需要更精心的滋養。《歲月靜好，容顔不改》相信，真正讓女性“不老”的，是她們豐富而強大的內心世界。 本部分將聚焦於幾個關鍵的內在養分，它們如同土壤中的養分，滋養著女性生命中最核心的部分： 智慧與洞察力： 隨著年齡的增長，女性擁有瞭更豐富的人生閱曆，這是寶貴的財富。本書將鼓勵讀者迴顧過往，提煉經驗，將生活中的起伏轉化為智慧的沉澱。這包括培養批判性思維，學會從不同的角度看待問題，以及理解人性的復雜性。擁有智慧的女性，即使容顔有變，其眼神中依然閃爍著洞察一切的光芒，這種光芒比任何化妝品都更有魅力。 情感的成熟與韌性： 歲月會帶來情感的考驗，也帶來情感的升華。本書將探討如何培養健康的情感模式，學習如何處理內心的衝突、傷痛，以及如何建立深厚而有意義的人際關係。情感上的成熟並非意味著失去激情，而是能夠以更平和、更深刻的方式去體驗愛、理解愛、給予愛。擁有一顆強大而有韌性的心，能夠抵禦生活中的風雨，保持內心的寜靜與安穩。 好奇心與學習的熱情： 保持對世界的好奇，對未知事物探索的渴望，是心靈永不衰老的源泉。本書將鼓勵讀者不斷學習新知識，體驗新事物，挑戰自己的舒適區。無論是學習一門新語言，掌握一項新技能，還是深入瞭解一個陌生的領域，這些都能讓心靈保持活躍，充滿生機。一個對世界保持開放心態的女性，她的眼中永遠閃爍著光芒，如同初生的嬰兒般充滿對一切的渴望。 內心的平靜與自我關懷： 在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭內心最深處的呼喚。本書將強調自我關懷的重要性，包括正念練習、冥想、正嚮肯定等，幫助讀者找到內心的寜靜，與自己和諧相處。學會愛護自己，理解自己的需求，尊重自己的感受，是保持生命活力的基礎。平靜的心靈，不會被外界的喧囂所擾，也不會被時間的流逝所焦慮。 第三部分：生命的熱情——點燃內在的光芒 不老，不僅僅是內心的平靜，更是一種生命的活力，一種對生活的熱情。《歲月靜好，容顔不改》認為，真正讓女性“不老”，是她們內心深處那股永不熄滅的熱情之火。 本部分將從幾個維度來探討如何點燃和維持這份生命的熱情： 找到人生意義與目標： 當我們擁有清晰的人生意義和目標時，生活便充滿瞭方嚮和動力。本書將引導讀者探索自己的價值觀，發掘自己真正熱愛的事物，並為之付齣努力。這種追求的目標感，會讓女性在任何年齡都充滿活力，並散發齣強大的吸引力。 擁抱創造力與錶達： 無論是通過藝術、寫作、園藝，還是任何形式的創作，錶達自己都是一種生命力的釋放。本書將鼓勵讀者去發現自己的創造潛能，並找到適閤自己的錶達方式。通過創造，女性能夠將內心的情感與思想轉化為可見、可感的形式，從而獲得滿足感和成就感，讓生命之樹常青。 保持身心健康的生活方式： 雖然本書不是一本單純的美容書籍，但它不會忽略身體健康對整體生命狀態的重要性。本書將從更宏觀的角度，探討如何通過均衡的飲食、適度的運動、充足的睡眠，以及規律的休息，來維持身體的活力。健康的身體是承載生命熱情的基礎，它讓女性能夠更好地去體驗生活，去追逐夢想。 積極的人際連接與社群歸屬： 溫暖的人際關係和良好的社群支持，能為女性提供源源不斷的情感能量。本書將探討如何建立和維護有意義的社會連接，如何在社群中找到歸屬感，以及如何從他人的陪伴與支持中獲得力量。與他人分享生活，共同成長，會讓生命更加豐富多彩。 第四部分：優雅綻放——歲月的沉澱與光彩 最終，《歲月靜好，容顔不改》的落腳點，在於“優雅綻放”。這是一種由內而外散發齣的魅力，一種超越年齡的從容與自信。 本部分將總結前三部分的內容，並進一步升華： “不老”的真諦： 重新定義“不老”，它不是對抗時間，而是與時間和諧共處，並在其中沉澱齣更深層次的美。它是一種生命力的展現，是一種智慧的沉澱，是一種內心平靜的光芒。 歲月的饋贈： 深刻理解年齡帶來的成長與成熟，將其視為生命饋贈的禮物，而非負擔。歲月的痕跡，可以是智慧的印記，可以是情感的豐富，可以是閱曆的深厚。 內在驅動的魅力： 這種魅力不是通過外在的修飾來維持，而是源自於內心的豐盈、個性的獨立以及對生活的熱愛。它是一種自然而然的散發，一種不經意間流露齣的優雅。 成為最好的自己： 鼓勵讀者在任何年齡階段，都要努力成為最好的自己。這包括不斷學習，不斷成長，不斷探索生命的無限可能。 《歲月靜好，容顔不改：女性優雅綻放的內在力量》是一份獻給所有渴望活齣真我、活齣光彩的女性的禮物。它不是告訴你如何“看起來”年輕，而是教你如何“活齣”生命的年輕態。它相信，真正的美麗，源於內心的豐盈、智慧的沉澱和對生命的熱情。願每一位閱讀這本書的女性，都能在歲月的長河中，找到屬於自己的那份寜靜與力量，優雅地綻放，永不褪色。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的行文節奏和邏輯推演能力，簡直是教科書級彆的。它不像很多暢銷書那樣，為瞭迎閤快速閱讀的趨勢而犧牲瞭深度。相反，作者采用瞭大量的案例分析和深入的心理學洞察作為支撐，使得她的論點有血有肉，極具說服力。我特彆欣賞她處理復雜情感衝突時的那種冷靜和剋製，沒有一味地偏袒某一方，而是像一個高明的棋手，將人性的多麵性展現得淋灕盡緻。記得有一章專門討論“內在的抵抗力”，她引用瞭幾個跨越不同文化背景的故事，我立刻聯想到瞭自己過去遇到的幾次挑戰，那些當時讓我感到無助的時刻，在她的解讀下，竟然變成瞭一種塑造自我的必要過程。這種將理論與實踐完美結閤的能力，讓這本書的價值遠超一般的勵誌讀物。我甚至願意把它當做一本參考書，時不時地翻閱那些標記過重點的章節，每一次重讀，都能發現新的細節和更深一層的含義。對於追求知識深度和結構嚴謹性的讀者來說，這本書絕對是值得收藏的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的語言風格非常大膽，夾雜著一些我先前從未在同類書籍中見過的錶達方式。它有一種近乎先鋒派的文學氣質，但又巧妙地避開瞭晦澀難懂的陷阱。作者似乎並不害怕使用那些略顯尖銳或反直覺的詞匯來挑戰讀者的固有認知。例如，她描述“接受不完美”時，用的詞匯充滿瞭力量感，它不是溫和的妥協，而是一種主動齣擊，去擁抱那些邊緣地帶的自己。這種張力和衝突感，使得閱讀過程充滿瞭興奮感。我讀到一些關於“邊界感”的論述時，幾乎是拍案叫絕。她將邊界不再視為一種限製，而是一種能量的有效管理係統，這徹底顛覆瞭我過去對“禮貌”和“客氣”的僵化理解。全書讀下來，我感覺自己像是在進行一場高強度的思維體操訓練，不斷地被拉伸，被挑戰，最終收獲的是一種更具韌性和靈活性的思維框架。這本書絕對不是用來消磨時間的，它是用來重塑你看待世界方式的工具。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，那種復古的色調和精緻的排版，一下子就抓住瞭我的眼球。我通常對這類關於個人成長和內在探索的書籍不太感冒，總覺得它們要麼過於說教，要麼就是空泛的口號，但這次我決定給自己一個機會。剛翻開第一頁，就被作者那種娓娓道來的敘事方式所吸引。她似乎有一種魔力，能把那些我們生活中習以為常，卻從未深思的現象，用一種全新的、近乎詩意的語言描繪齣來。尤其是在探討“時間”這個宏大主題時，她並沒有采取嚴肅的哲學思辨，而是從日常生活中的細微之處切入，比如清晨的第一縷陽光，或是雨後泥土散發齣的氣息。我仿佛跟著她的文字，走入瞭一個充滿迴響的內心劇場，那裏有過去的迴憶，也有對未來的期許，一切都處理得恰到好處，既不拖遝，也不倉促。讀完第一部分，我忍不住閤上書，深吸一口氣，感覺自己的思維被輕輕地梳理瞭一遍，那些平日裏糾纏不清的思緒，似乎也找到瞭一個暫時的齣口。這種閱讀體驗，就像是進行瞭一次安靜而深刻的自我對話。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些鼓吹“立即行動”和“打破常規”的口號感到疲倦，但這本書卻提供瞭一種截然不同的視角。它的力量不在於催促你立刻去做什麼驚天動地的大事，而在於幫助你建立一個更加堅實和可靠的“內在基石”。它更像是一位睿智的長者，坐在壁爐旁，用平靜的語調告訴你，真正的改變是從最微小的、最不容易被察覺的心理結構開始的。我尤其欣賞其中關於“耐心”的辯證分析。作者認為，真正的耐心不是被動的等待，而是在等待中積極地進行自我滋養和準備。這種深入骨髓的理解，讓我在處理那些需要長期投入的項目時，心態發生瞭巨大的轉變。我不再焦慮於短期看不到迴報，而是更專注於過程中的每一個步驟是否紮實有力。這本書的價值在於，它教會你如何與“慢”共處，如何將時間的流逝視為一種助力而非阻力，這種成熟的智慧，是現在市場上很多快餐式書籍所無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

從文學角度來看，這本書的結構布局也十分精妙。它不是綫性的敘事，而是采用瞭螺鏇上升的結構，主題在不同的章節中反復齣現，但每一次的闡述都帶著新的光澤和更深的層次。這種編排方式極大地增強瞭閱讀的粘性，讓你總想知道作者將如何再次切入和深化某個既有觀點。我注意到作者在引用外部素材時非常謹慎和精準，無論是古典文學的引述，還是現代社會學的觀察，都服務於她核心的論點，絕無堆砌之嫌。它讀起來更像是一部精心打磨的散文集，兼具學術的嚴謹性和藝術的感染力。特彆是結尾部分的處理，沒有那種強行煽情或草草收尾的俗套，而是留下瞭一個開放卻又充滿希望的餘味，讓你在閤上書本後，仍能繼續在腦海中與作者進行一場無聲的對話。這是一本需要慢慢品味、反復咀嚼纔能體會其精髓的書，絕對值得書架上占據一個重要的位置，並被反復翻閱。