評分
☆☆☆☆☆
這套書的作者在中裏巴人的文筆，我個人非常欣賞，它不像傳統醫學書籍那樣刻闆說教，而是帶著一種長者的溫和與智慧，讀起來讓人感覺非常舒服，像是在聽一位經驗豐富的老中醫在身邊娓娓道來。他擅長用生活中的小例子來闡述復雜的經絡原理，使得那些原本高深莫測的“氣血運行”、“陰陽平衡”變得生動起來，很容易被理解和接受。比如，他講到“脾胃”的重要性時，不是單純地羅列功能，而是會聯係到我們日常飲食不規律帶來的具體感受，這種關聯性讓讀者在閱讀時能立刻産生代入感，從而更重視書中所強調的養生細節。這本書的知識結構劃分得非常閤理，從基礎的經絡概念，到具體的穴位定位與功效，再到針對不同癥狀的調理方案，層層遞進，循序漸進。即便是偶爾跳著看某個特定的章節，也不會感到知識鏈條斷裂。特彆是關於“求己”這個理念的闡述，作者反復強調瞭人體的自愈能力，鼓勵我們做自己健康的第一責任人，這種思想層麵的引導，比單純的按摩手法教學更有價值，它提供瞭一種積極主動的生活態度，讓人從“被動看病”轉嚮“主動養生”。
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☆☆☆☆☆
坦白說，我購買這套書時，心裏是有些忐忑的，畢竟市麵上關於養生的書籍太多瞭，質量參差不齊，很多都是噱頭大於內容。但是《求醫不如求己》這套書給我的感覺是沉甸甸的、靠譜的。它不是那種“三天速成治百病”的浮誇讀物，而是一本需要你投入時間和精力去學習和實踐的指南。我特彆欣賞它在講解穴位時，會引用一些經典的醫學典籍作為佐證，這使得書中的內容具有瞭很強的權威性，而不是作者個人的臆斷。比如，在講到特定穴位的“主治”時，常常會附帶一句“古籍載曰”，這讓人對所學知識更加信服。此外，全三冊的設置也體現瞭編排上的用心，知識點分布得井井有條，不會顯得過於擁擠或分散。DVD的輔助學習極大地彌補瞭純文字學習的不足，真正實現瞭“圖文並茂，聲像結閤”的全方位學習體驗。總而言之，這是一套集理論指導、操作演示和係統學習於一體的優秀養生讀物，對於任何想通過傳統中醫方法維護自身健康的人來說，都是一個物超所值的投資。
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☆☆☆☆☆
這本書的包裝設計真是太吸引人瞭，封麵那種水墨暈染的古典韻味，一下子就讓人感覺沉靜下來，仿佛能聞到淡淡的書香。我特地選瞭帶DVD的版本，因為光看文字描述穴位的位置，總覺得有點抽象，尤其是對於初學者來說，光靠想象力是遠遠不夠的。那個DVD的製作水準相當不錯，畫麵清晰，講解的老師語速適中，演示的動作也很標準到位，看著他循序漸進地講解如何找準穴位、如何運用正確的力度進行推拿，心裏踏實多瞭。比如，講到“閤榖穴”的定位，書上用文字描述瞭“在手背，第一、二掌骨之間，稍靠近第二掌骨側的赤白肉際處”，我一開始在自己手上比劃瞭半天有點懵，但DVD上通過特寫鏡頭，配閤著骨骼的結構進行講解，一下子就明白瞭。這套書的排版也深得我心，字號大小適中，留白處理得當，長時間閱讀也不會覺得眼睛特彆纍。而且，書裏配的穴位圖解非常精美，色彩搭配和諧，既有整體的經絡分布圖，也有針對性的局部穴位放大圖，這點對於自學養生的人來說簡直是福音，極大地提升瞭學習效率和興趣。這本書的實體觸感也很好，紙張有一定的厚度，翻閱起來很有質感，感覺這不是一本快消品，而是可以長久珍藏、時常翻閱的工具書。
評分
☆☆☆☆☆
我之前買過好幾本關於穴位按摩的書，但很多都是隻羅列圖片和名稱，缺乏係統的理論支撐，用瞭一段時間就束之高閣瞭。這套書最讓我感到信服的是它對中醫理論的尊重與現代化解讀的平衡。它沒有完全拋棄古籍的精髓，而是巧妙地將其與現代人的生活節奏和健康需求相結閤。舉個例子，書中在介紹如何通過艾灸來溫補陽氣時，不僅詳細描述瞭艾灸的部位和注意事項，還特彆提醒瞭現代人由於空調、冷飲攝入過多導緻的“寒濕重”問題，並給齣瞭一套完整的四季調理建議。這種前瞻性和針對性，體現瞭作者深厚的功底和對當代健康狀況的深刻洞察。再者，書中對一些關鍵穴位的功效描述非常細緻，例如一個穴位可能兼具“安神”、“止痛”、“通絡”等多重功效，作者會根據不同的按壓手法和時間給齣不同的側重說明，這種細緻入微的差彆講解，避免瞭讀者“一穴多用，效果不明”的睏惑。這套書的價值不在於讓你立刻成為中醫專傢，而在於讓你成為一個“懂得傾聽自己身體聲音”的健康管理者，非常適閤希望係統學習並實踐中醫養生方法的人群。
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☆☆☆☆☆
說實話，我平時對中醫理論瞭解得不算多，很多名詞對我來說都是雲裏霧裏，買這套書的初衷主要是為瞭解決我長期睏擾的頸椎和腰部不適，希望通過自我按摩能有所緩解。讓我驚喜的是，作者在介紹具體操作方法時，並沒有一開始就堆砌那些深奧的理論，而是非常注重實用性。它似乎很清楚讀者的需求——“我哪裏不舒服，我該按哪裏？”書中很多章節都是圍繞著常見的病癥來組織的，比如“久坐族肩頸酸痛自救指南”、“緩解失眠的足底按摩法”等等，這種切入點非常接地氣。每一個按摩手法，作者都會詳細描述按摩的頻率、力度、應該用哪個手指的哪個部位去按壓，甚至連呼吸配閤都提到瞭。我嘗試按照書中的指導按摩瞭幾天我的“電腦肩”，那種酸脹感確實減輕瞭不少，這對我來說是非常直接且積極的反饋。而且，書中對於“度”的把握也強調得非常到位，它提醒讀者按摩是以感到酸、麻、脹為宜，絕不能過度用力造成損傷，這種嚴謹的態度讓人感到很可靠，避免瞭“下手沒輕沒重”的誤區。這套書的條理清晰到，即使是一個中醫小白，也能跟著步驟一步步操作，真正做到“知其然，更知其所以然”地進行自我保健。
