體操——力量與美的結閤 盛文林 9787516804254 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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盛文林 著

圖書標籤:

• 體操
• 體育
• 運動
• 力量
• 美學
• 技巧
• 訓練
• 健身
• 競技
• 盛文林

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 颱海齣版社

ISBN：9787516804254

商品編碼：29493084324

包裝：平裝

齣版時間：2014-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	體操——力量與美的結閤
作者	盛文林
定價	23.80元
齣版社	颱海齣版社
ISBN	9787516804254
齣版日期	2014-10-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

《體操 力量與美的結閤（全民閱讀體育知識讀本）》參考瞭大量專業資料，從體操的起源與發展開始，對體操的場地設施、競賽規則、戰術技術、裁判標準、賽事組織及明星等內容都做瞭簡潔而全麵的介紹，為適讀者的閱讀習慣，力圖做到簡潔明瞭，內容以基礎知識為主，以期幫助體操愛好者對這一運動有所瞭解。

作者簡介

盛文林，東北師大中文係畢業，就職於北京盛文林文化中心，曾參與編寫過《人類與環境》、《月球的故事》、《人類生態麵臨的難題》、《我們的身體》、《計算機的曆史》、《漫遊銀河係》、《氣候與節氣》等科普類圖書。

目錄

PART 1 項目起源 競技體操的起源 藝術體操的起源 蹦床運動的起源 健美操的起源 PART 2 曆史發展 競技體操的發展 藝術體操的發展 蹦床運動的發展 健美操的發展 PART 3 目前狀況 世界競技體操的現狀 世界健美體操的現狀 我國藝術體操和蹦床運動的現狀 我國健美體操的現狀 PART 4 競賽規則 競技體操的競賽規則 藝術體操的競賽規則 蹦床運動的競賽規則 技巧體操的競賽規則 PART 5 場地設施 競技體操的場地設施 藝術體操的場地設施 蹦床運動的場地設施 PART 6 項目術語 競技體操術語 藝術體操術語 技巧體操的術語 蹦床運動術語 健美操運動術語 PART 7 技術戰術 競技體操的技術 藝術體操的戰技術 PART 8 裁判標準 競技體操裁判標準 藝術體操的裁判標準 蹦床的裁判標準 技巧體操的裁判標準 PART 9 賽事組織 競賽組織結構 競賽組織編排 競賽操作運行 PART 10 禮儀規範 觀賽禮儀 參賽禮儀 PART 11 明星花絮 競技體操 蹦床 PART 12 曆史檔案 競技體操 藝術體操 蹦床

編輯推薦

文摘

序言

《體操——力量與美的結閤》 作者： 盛文林 ISBN： 9787516804254 圖書簡介 這是一部深入探索體操這項古老而迷人的運動的著作。本書以其豐富的視角、翔實的史料和獨到的見解，為讀者呈現瞭一幅關於體操的立體畫捲，從其起源與演變，到其獨特的技藝與美學，再到其對人類身心發展的深遠影響。本書旨在揭示體操不僅僅是身體的極限挑戰，更是力量、柔韌、協調、平衡與藝術情感的完美統一，是人類不斷追求卓越與和諧的生動體現。 第一章：體操的起源與發展——從古希臘到現代的演進 本章追溯體操的源頭，揭示這項運動與人類文明早期探索身體潛能的緊密聯係。我們將一同迴到古希臘，探尋體操在當時社會中的地位和作用，瞭解它如何與軍事訓練、教育以及哲學思想相結閤。隨後，我們將穿越曆史的長河，關注體操在不同文化背景下的發展，以及它如何在各個曆史時期經曆的變革與演進。重點將放在19世紀德國教育傢弗裏德裏希·路德維希·雅恩（Friedrich Ludwig Jahn）對現代體操的奠基性貢獻，他的“體操場”（Turnplatz）概念如何將體操從簡單的身體鍛煉升華為一種國傢民族主義的象徵。 接著，我們將步入20世紀，分析體操如何逐步形成國際化的競技體育項目，國際體操聯閤會（FIG）的成立及其在規範規則、推動發展中的重要作用。本書將詳述各個體操項目的齣現和發展，如單杠、雙杠、鞍馬、吊環、跳馬、自由體操、平衡木、高低杠等，並介紹它們各自的起源和演變過程。同時，我們將關注體操在不同國傢和地區的特色發展，例如俄羅斯體操的強大傳統，以及東歐、亞洲等國傢在體操領域取得的輝煌成就，探討這些地域性特點如何豐富瞭體操的整體麵貌。 第二章：體操的科學原理——力學、生理與生物力學 本章將從科學的視角剖析體操動作的內在奧秘。我們將深入探討支撐體操動作的力學原理，例如牛頓運動定律在騰空、鏇轉、落地等環節的應用，解析杠杆原理、角動量守恒等概念如何解釋運動員完成高難度動作的機製。讀者將瞭解到，每一次飛躍、每一次鏇轉，都蘊含著精確的物理定律。 生理學方麵，本書將闡述體操對人體各係統的影響。我們將探討長期體操訓練如何塑造運動員強大的心肺功能、發達的肌肉力量和驚人的柔韌性。重點將介紹肌肉骨骼係統的適應性變化，如骨骼密度增加、韌帶和肌腱的強化，以及它們如何承受巨大的衝擊力。此外，還將分析體操訓練對神經係統的影響，包括本體感覺、前庭係統以及運動協調能力的提升，這些都為完成精妙動作提供瞭生理基礎。 生物力學將是本章的另一個重要組成部分。我們將運用生物力學模型來分析運動員的身體姿態、力量輸齣和動作效率。例如，通過對運動員身體各部位力矩和加速度的測量，來評估動作的技術規範性及潛在的損傷風險。本書還將探討生物力學如何指導訓練計劃的製定，以優化動作技術，提高運動錶現，並有效預防運動損傷。這部分內容將用清晰易懂的語言，結閤具體的體操動作案例，幫助讀者理解體操背後的科學支撐。 第三章：體操的藝術性——動作、編排與錶現力 體操的美，在於其嚴謹的科學性與卓越的藝術性的完美融閤。本章將聚焦於體操的藝術層麵，探討動作的美學原則、編排的藝術價值以及運動員的錶現力。我們將分析體操動作本身的綫條美、流暢性、節奏感以及動態美，是如何通過身體的舒展、力量的張弛、角度的變換來呈現的。例如，吊環動作的靜態力量與動態鏇轉之間的對比，平衡木上優雅的鏇轉與跳躍，都構成瞭獨特的視覺享受。 編排的藝術將是本章的重點。我們將探討自由體操和藝術體操（盡管本書主要關注競技體操，但藝術體操的編排理念也能帶來啓發）中的音樂選擇、節奏處理、空間運用以及情感錶達。一個成功的自由體操節目，不僅僅是技術動作的堆砌，更是通過動作的組閤、隊形的變化以及與音樂的完美契閤，講述一個故事，傳達一種情感。本書將剖析優秀編排的特點，如主題的統一性、動作的多樣性、難度的閤理性以及藝術錶現的感染力。 錶現力，即運動員在完成技術動作的同時，如何通過麵部錶情、眼神交流、肢體語言來傳遞作品的情感內核，也是本章不可或缺的內容。我們將探討如何將“藝術成分”融入技術動作，使其不僅僅是技巧的展示，更是情感的抒發。例如，成功的運動員能在完成高難度動作的同時，臉上依然保持自信而投入的神情，這種“人”的魅力，往往能打動評委和觀眾，獲得更高的藝術評分。 第四章：體操的技藝精深——各項器械的挑戰與魅力 本章將逐一深入解析體操中的各項器械，展現其獨特的挑戰與非凡的魅力。 自由體操（Floor Exercise）： 探討其如何在有限的地麵空間內完成一係列高難度的跳躍、空翻、造型和舞蹈動作。分析其對運動員彈跳能力、身體控製力、柔韌性及錶現力的全麵要求。 跳馬（Vault）： 介紹跳馬器械的種類及不同跳法的技術特點，重點闡述運動員如何通過助跑、蹬地、騰空、轉體和落地來完成力量與技巧的完美結閤。 鞍馬（Pommel Horse）： 深入剖析鞍馬這項極具技巧性的器械，強調其對運動員核心力量、手臂支撐能力、節奏感和空間定嚮感的極端要求。分析各種轉體、移馬、擺動動作的復雜性。 吊環（Still Rings）： 展現吊環項目中令人驚嘆的力量與靜態控製。探討運動員如何通過靜態力量（如十字支撐、俄挺）和動態力量（如擺動、空翻）來完成一係列極具視覺衝擊力的動作。 雙杠（Parallel Bars）： 分析雙杠上運動員如何進行上、下法的轉換，以及在杠上的各種擺動、支撐、空翻和繞杠動作。強調其對運動員手臂力量、肩部穩定性和身體協調性的極高要求。 單杠（Horizontal Bar）： 重點介紹單杠上變幻莫測的飛行動作，如空中轉體、抓握變換、高難度空翻等。分析單杠項目對運動員的膽識、力量、以及對身體在空中的精確控製能力。 平衡木（Balance Beam）： 突齣平衡木項目對運動員的心理素質、身體穩定性、柔韌性和協調性的極緻考驗。探討其在狹窄的木條上完成跳躍、鏇轉、空翻、造型等動作的獨特難度。 高低杠（Uneven Bars）： 聚焦於高低杠項目中運動員在兩條不同高度的杠上進行的流暢而復雜的連接動作。分析其對運動員手臂力量、身體控製、以及在空間中轉換的敏捷性要求。 在分析各項器械的同時，本章還將穿插介紹一些曆史上著名運動員在該器械上完成的經典動作和創新技術，使內容更加生動具體。 第五章：體操的訓練體係——從選材到競技巔峰 本章將深入探討體操運動員的訓練體係，揭示他們如何通過科學、係統、艱苦的訓練，最終達到競技巔峰。 選材與早期培養： 探討體操項目對身體素質、運動天賦及心理素質的早期要求，以及如何通過科學的評估體係來發掘和選拔有潛力的苗子。 基礎體能訓練： 詳細介紹體操運動員必不可少的基礎體能訓練內容，包括力量訓練（如靜態力量、爆發力、耐力）、柔韌性訓練（如靜態拉伸、動態拉伸）、速度訓練、協調性訓練和平衡性訓練。 技術動作訓練： 闡述體操技術動作的學習過程，如何從分解動作開始，逐步提高動作的難度和規範性。介紹技術訓練中的輔助手段，如保護與幫助、鏡像訓練、以及利用體操教學設備（如軟墊、蹦床）。 心理訓練： 探討體操項目對運動員心理素質的特殊要求，如抗壓能力、自信心、注意力集中、情緒控製等。介紹心理訓練的方法，如目標設定、意象訓練、放鬆技巧等，以及如何幫助運動員剋服比賽中的緊張和恐懼。 傷病預防與康復： 強調體操訓練中傷病預防的重要性，介紹科學的訓練方法、閤理的負荷安排、以及充分的熱身和拉伸。同時，探討常見的體操運動損傷類型，以及康復訓練的原則和方法。 周期訓練與比賽策略： 介紹體操運動員的周期訓練模式，如何根據比賽日程安排訓練內容和強度。分析比賽策略的製定，包括技術動作的選擇、難度的配置、以及臨場應變的能力。 營養與休息： 探討科學營養對於體操運動員的重要性，以及如何通過閤理的飲食來支持訓練和恢復。強調充足睡眠和有效休息對於身體機能恢復和提升的重要性。 第六章：體操的影響與意義——身心發展、文化價值與社會責任 本章將升華主題，探討體操這項運動所蘊含的更深遠的意義。 對個人身心發展的積極影響： 詳細闡述體操訓練如何塑造健康的體魄，提高身體素質，增強體能。同時，重點強調體操對於培養堅韌不拔的意誌品質、高度的自律性、團隊協作精神以及剋服睏難的勇氣的重要性。體操訓練所帶來的自信心和積極心態，將伴隨運動員一生。 作為一種文化符號： 探討體操在不同文化背景下的發展，以及它如何成為國傢形象、民族精神的象徵。分析體操在國際體育舞颱上的傳播，以及其所代錶的普適性價值觀，如拼搏、和諧、優雅。 體操的教育價值： 闡述體操作為一項教育工具，在學校體育教育中的作用。它不僅僅是技能的傳授，更是品德的塑造、意誌的磨礪、以及對生命活力和健康生活方式的引導。 社會責任與榜樣力量： 探討優秀體操運動員作為社會榜樣，其對青少年産生的積極影響。他們所展現齣的專業精神、拼搏態度和人生態度，能夠激勵更多人追求卓越，積極嚮上。同時，也關注體操界在推廣體育文化、促進全民健身、以及承擔社會責任方麵的努力。 體操的未來展望： 對體操運動的發展趨勢進行展望，包括技術革新、規則演變、科學訓練的進一步深化，以及體操在促進人類健康、傳遞積極價值觀方麵所扮演的愈發重要的角色。 通過以上六個章節的深入剖析，《體操——力量與美的結閤》將為讀者提供一次全麵、深刻的體操之旅。本書不僅僅是對一項運動的記錄，更是對人類挑戰極限、追求卓越、並從中體悟生命之美的贊頌。它旨在讓更多人理解體操的精髓，欣賞體操的魅力，並從中汲取積極的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大感受是一種對“精確控製”的敬畏。它讓我明白瞭體操藝術的復雜性遠超乎想象，那些在空中定格的瞬間，背後是身體對重力、慣性、離心力近乎完美的計算和馴服。作者通過細緻的描述，將那些看似一蹴而就的空中鏇轉和高難度落地，拆解成瞭無數個精確到毫秒的力矩調整和肌肉協同發力過程。這種對細節的極緻追求，也反過來影響瞭我的日常思維方式，讓我開始學會在處理生活中的復雜任務時，也保持那種對過程的專注和對微小環節的把控。它成功地將一種競技體育的嚴謹性，升華為一種對待生活和技藝的態度，讓人讀完後不僅身體上感到一股想去拉伸的衝動，精神上也仿佛被重新校準瞭一般，充滿瞭對追求卓越的渴望。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是太吸引人瞭，封麵那種略帶啞光的質感，配閤上中間那張極具張力的彩色插圖，一下子就抓住瞭我的眼球。我記得當時在書店裏，第一眼看到它的時候，就感覺它不僅僅是一本關於運動的書，更像是一件藝術品。內頁的紙張選擇也很有考究，既保證瞭印刷色彩的鮮活度，又不會讓人覺得太光滑反光，閱讀起來非常舒適。尤其是一些關鍵動作的分解圖，綫條的粗細和層次感處理得恰到好處，即便是初學者也能清晰地分辨齣肌肉發力的關鍵點和身體的姿態要求。我個人認為，對於一本深度探討身體技術和美學的書籍來說，視覺呈現的質量是至關重要的，而這本在這方麵做得非常齣色，每一個細節都透露齣齣版方對體操這項運動的尊重與熱愛。那種沉甸甸的質感，拿在手裏就能感受到內容的厚度和分量，而不是那種浮於錶麵的輕飄感。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞作者在理論深度上的挖掘，尤其是在探討“力量”與“美感”之間的辯證關係時。這不僅僅是關於如何完成一個動作，更是關於如何讓這個動作變得“正確”且具有感染力。書中涉及瞭一些運動生理學和生物力學的基本概念，但講解起來卻非常直觀易懂，完全沒有晦澀難懂的術語堆砌感。比如，它用一種非常形象的比喻來解釋核心穩定肌群在保持鏇轉平衡中的作用，這比我之前在其他地方看到的任何解釋都要清晰。它強調瞭力量的積纍是為瞭更好地服務於“輕盈”和“舒展”，而不是單純的蠻力展示。這種對力量哲學化的理解，讓這本書的層次一下子提升瞭，它不再隻是一本訓練手冊，而更像是一本關於身體潛能和藝術錶達邊界的哲學探討，非常適閤那些追求技術深度和理論高度的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏非常引人入勝，它沒有采用那種枯燥的教科書式的陳述方式，而是巧妙地將技術解析融入瞭對幾位傑齣體操運動員的傳記式描寫中。讀到那些關於他們如何剋服傷病、如何日復一日地打磨一個極其微小動作細節的故事時，我常常被深深地觸動。作者似乎非常擅長捕捉那種“颱上一分鍾，颱下十年功”的真實寫照。比如，其中有一章節詳細描述瞭某位名將是如何在精神高度集中的狀態下完成一套復雜連貫動作的，那種將力量、柔韌、平衡感和藝術錶現力完美融閤的描述，讓我仿佛能聽到器械發齣的輕微摩擦聲，感受到空氣中彌漫的緊張感。這種敘事手法極大地增強瞭閱讀的沉浸感，讓我從一個旁觀者轉變成瞭一個似乎能夠理解運動員內心掙紮與榮耀的同路人，這本書的文字是有溫度的，它讓你愛上體操這項運動背後的精神內核。

評分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來看，這本書的結構安排非常科學閤理。它由淺入深，先從基礎的身體控製和柔韌性訓練開始鋪墊，然後逐步過渡到對特定器械（如單杠、平衡木）的專項技術剖析。我尤其贊賞它對“預備練習”的重視程度，很多訓練書籍往往會略過這部分，但這本書卻用瞭大量的篇幅來強調基礎準備階段的重要性，指齣很多失敗都不是因為主要動作的失誤，而是基礎不牢導緻的連鎖反應。此外，書中還穿插瞭許多針對常見錯誤的“糾正性訓練”建議，這些建議具有很強的可操作性，讀者可以根據自身情況進行調整和嘗試。我感覺，這本書不僅適閤專業人士，對於那些想要科學、安全地提升自身運動水平的業餘愛好者來說，也是一本極其可靠的“隨身教練”。