【XH】 太極拳體用全書-楊澄甫武學輯注 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊澄甫，邵奇青 注 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 武術
• 楊澄甫
• 傳統武術
• 養生
• 中醫
• 拳術
• 武學
• 健身
• 中華文化

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530483954

商品編碼：29497525669

包裝：平裝

齣版時間：2016-07-01

基本信息

書名：太極拳體用全書-楊澄甫武學輯注

定價：78.00元

作者：楊澄甫,邵奇青 注

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787530483954

字數：

頁碼：284

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　楊澄甫口述、鄭曼青整理楊傢太極拳流暢版本

　　楊澄甫親配拳照，楊式太極拳經典必讀之作

　　精當校注與版本辨析，一解謎團

內容提要

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　　《楊澄甫武學輯注 太極拳體用全書》是“武學名傢典籍”叢書之一，為楊澄甫於民國年間口述、鄭曼青整理的流暢的太極拳著作，當時一經齣版，即被太極拳習練者搶購，一時洛陽紙貴。而本次校注即采用《太極拳體用全書》1934年2月初版本，立足於楊澄甫武學著作的學術價值，融民國版原貌與現代橫排簡體版於一爐，並加以點校、注釋和導讀。闡明瞭楊式太極拳養生練用方法，理深而意密，堪稱楊式太極拳經典必讀之作。

目錄

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題詞

傳人像

張真人傳

鄭序

自序

例言

演練法

推手

大捋式圖解

大捋四隅推手解

太極拳論

明王宗嶽太極拳論

十三勢行功心解

十三勢歌

打手歌

作者介紹

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　　楊兆清，字澄甫(1883—1936年)，楊式太極拳第三代代錶人物。自幼隨父親楊健侯研習傢傳太極拳。先後在武漢、南京、上海、杭州、廣州等地教拳。1928年，他應張之江邀請到南京中央國術館任職，後在浙江、上海、廣州均教過拳。楊澄甫為適應社會發展，將原楊式太極拳的十五個套路簡化定型為五個套路。一生以授拳為業，可謂桃李滿天下。現在社會上演練楊式太極拳的大多都是他一脈相傳。國傢體委武術科於1959年組織專傢編排的“八十八式太極拳”，基本上就是楊澄甫先生所簡化定型的八十五式太極拳的虛腿拳架。

　　邵奇青，江蘇無锡人，音樂評論傢、攝影傢、太極拳愛好者。曾隨多位太極拳明師習練楊式傳統太極拳、劍、刀及散手，喜好拳學理論和各派拳術學研，收藏各時期太極拳及其他武學專著四百餘冊。習拳套路無定式，依據各階段所感悟，集楊門各派拳架於一體。練拳理念：縱嚮沿襲繼承，橫嚮博采眾長。不求為我所有，但求為我所用。

文摘

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序言

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題詞

傳人像

張真人傳

鄭序

自序

例言

演練法

推手

大捋式圖解

大捋四隅推手解

太極拳論

明王宗嶽太極拳論

十三勢行功心解

十三勢歌

打手歌

【XH】 太極拳體用全書-楊澄甫武學輯注 一、 溯源與傳承：太極拳的生命脈絡 本書所輯錄的楊澄甫先生太極拳武學精要，並非憑空而降，而是中華武術文化長河中一顆璀璨的明珠。要理解其價值，必先溯其源頭。太極拳，作為中國傳統武術的集大成者，其理論與實踐，深深植根於道傢哲學與中醫養生之道。相傳，太極拳始於宋末元初，由張三豐真人悟道創編。真人觀蛇鶴相爭，感悟剛柔相濟、動靜相生的道理，將陰陽變化、八卦五行之理融入拳法，創立瞭太極拳的雛形。 從張三豐到明末清初的陳王廷，再到清代後期的楊露禪，太極拳經曆瞭漫長的發展和演變。陳王廷在河南溫縣陳傢溝，將傢傳的洪拳與外傳的太極拳融會貫通，形成瞭具有獨特風格的陳式太極拳，並首次對外傳授，奠定瞭太極拳廣泛傳播的基礎。而楊露禪，這位“太極拳泰鬥”，更是將太極拳從鄉野帶入京城，在與各派武師的較技中，以其“楊無敵”之名，將太極拳的威名遠播。 楊露禪之子楊班侯、楊健侯，以及孫輩楊澄甫，是太極拳發展史上的關鍵人物。他們繼承並發展瞭父輩的技藝，不斷完善太極拳的理論體係和技術動作，使其更加係統化、科學化。特彆是楊澄甫先生，他不僅將祖傳的太極拳技藝發揚光大，更以其深厚的武學造詣和嚴謹的治學態度，將其理論與實踐悉心整理，留下瞭寶貴的文獻資料。 【XH】 太極拳體用全書-楊澄甫武學輯注，便是對楊澄甫先生武學思想的一次係統梳理與解讀。它不僅僅是一本拳譜，更是一部凝聚瞭數代人心血的武學寶典，是探尋太極拳內在精髓、理解其“體用閤一”奧秘的重要途徑。本書所輯錄的內容，是對楊澄甫先生畢生武學實踐與理論思考的結晶，是對太極拳“以柔剋剛”、“藉力打力”等核心理念的生動詮釋。 二、 “體用全書”的含義：剛柔並濟，內外兼修 “體用全書”，顧名思義，強調瞭太極拳的“體”與“用”不可分割，是內功與外技的有機結閤。“體”，指的是太極拳的內在修煉，是氣息、精神、勁力、樁功等內在的功夫。“用”，則指太極拳的外在錶現，是招式、步法、身法、勁力運用等實際搏擊和健身效用。 楊澄甫先生的太極拳，絕非僅僅是舒緩的套路錶演，其背後蘊含著深厚的內傢功法。他強調“內氣潛轉，神明內養”，認為太極拳的練習，首要在於培養內在的“真氣”。這種真氣的培養，是通過特定的呼吸方法、意念引導和肢體運動相結閤來實現的。長期的修煉，能夠使習練者內氣充盈，神誌清明，從而達到強身健體、延年益壽的目的。 同時，楊澄甫先生的太極拳也極其注重“勁力”的運用。他所說的“勁”，並非我們常說的蠻力，而是經過周身協調、節節貫穿而産生的整體之力。這種勁力，柔中帶剛，彈抖爆發，能夠在不經意間剋敵製勝。他提齣的“用意不用力”、“添勁”、“化勁”、“發勁”等概念，都揭示瞭太極拳在實戰中的獨到之處。 本書的“體用全書”理念，正是要打破“隻練不打”、“隻打不練”的片麵認識。它要求習練者在練習套路的同時，深入理解動作的內在含義，體會勁力的運行軌跡，將內在的“體”煉到極緻，纔能真正發揮齣太極拳“用”的威力。反之，如果隻是機械地模仿動作，缺乏內在的體悟，則難以達到太極拳的真正境界。 三、 楊澄甫的武學精髓：理論與實踐的深度融閤 楊澄甫先生之所以被譽為一代宗師，在於他將太極拳的理論與實踐提升到瞭前所未有的高度。他不僅精通拳法，更具備深刻的哲學思辨能力，能夠將抽象的武學原理，轉化為具體可行的練習方法。 本書所輯錄的內容，必將深入闡述楊澄甫先生的核心武學理念，例如： “虛靈頂勁”與“沉肩墜肘”： 這是楊澄甫先生太極拳練習的基石。虛靈頂勁，是指頭頂百會穴虛領上提，使全身姿勢正直，精神貫注，為氣息下沉打下基礎。沉肩墜肘，則是放鬆肩部，使肩關節自然下垂，肘部自然下沉，氣血得以暢通，力量能夠順暢地傳導至指尖。這兩個要點，是實現“周身一傢”、“節節貫穿”的關鍵。 “以意導氣，以氣運身”： 楊澄甫先生非常強調意念在太極拳中的作用。他認為，練拳應以意識引導內氣運行，再以內氣帶動身體的運動。這種“意、氣、力”的協調統一，是太極拳區彆於其他拳種的重要特徵。本書將可能詳細講解如何通過意念來體會氣感，如何將氣感引到四肢百骸。 “剛柔相濟”與“陰陽變化”： 這是太極拳最核心的哲學思想。楊澄甫先生的拳法，將剛與柔、虛與實、開與閤、進與退等陰陽對立統一的辯證關係，體現在每一個招式、每一個動作之中。他能夠“剛中帶柔，柔中帶剛”，在看似綿軟無力的動作中，蘊含著強大的爆發力，在看似剛猛的動作中，又保持著極度的靈活性。 “化勁”與“藉力打力”： 這是太極拳在實戰中的精髓所在。麵對來勢洶洶的攻擊，太極拳不以硬碰硬，而是通過身體的閃躲、圓活的走化，將對方的力量引入虛處，然後以四兩撥韆斤之力，將對方的力反擊迴去。本書可能會詳細闡述如何通過“引進落空”、“粘黏連隨”等技巧，達到“化勁”與“藉力打力”的境界。 “人不知我，我不知人”： 這是太極拳高手在搏擊中的一種高級境界。意味著習練者能夠高度警覺，洞察對方的意圖，而對方卻無法捕捉到自己的動作和力量。這需要高度的專注力、敏銳的反應能力和精妙的步法身法。 四、 輯注的價值：傳承與發揚 “輯注”一詞，意味著本書並非對楊澄甫先生武學思想的簡單搬抄，而是經過深入的整理、考證、解讀和注解。這種“輯注”的方式，具有重要的學術價值和實踐意義。 係統性與條理性： 楊澄甫先生留下的武學資料，可能散見於不同的著作、筆記或口傳之中。本書通過“輯注”的方式，將這些珍貴的資料匯集一處，進行係統性的梳理和編排，使得學習者能夠更清晰、更有條理地掌握其武學體係。 深度解讀與注解： 武學經典往往蘊含著深奧的哲理和精妙的技法，對於初學者而言，理解起來可能存在睏難。本書的“輯注”，意味著對原文的深入解讀和注解，能夠幫助學習者理解那些晦澀難懂的術語，洞悉那些不易察覺的奧秘，將理論與實踐更好地結閤起來。 曆史考證與傳承： “輯注”也包含瞭對文獻資料的曆史考證，例如楊澄甫先生的具體傳授過程、不同時期拳法的演變等。這有助於我們更準確地認識楊澄甫先生的武學貢獻，並為太極拳的曆史傳承提供可靠的依據。 實踐指導： 通過“輯注”，本書能夠將楊澄甫先生的理論思想，轉化為更加具體、可操作的練習指導。這對於廣大太極拳愛好者而言，是學習和進步的寶貴財富。 五、 讀者受益：內外兼修，受益終身 閱讀【XH】 太極拳體用全書-楊澄甫武學輯注，將為不同層次的讀者帶來深刻的受益： 初學者： 能夠建立起對太極拳的正確認識，瞭解太極拳的核心理念，掌握科學的練習方法，避免走入誤區，為日後的深入學習打下堅實的基礎。 進階者： 能夠更深入地理解太極拳的“體用閤一”之道，提升內在的功力，領悟勁力的奧秘，將套路練習與實際應用相結閤，真正體會太極拳的無窮魅力。 研究者： 能夠獲得珍貴的曆史資料和深入的武學解析，為太極拳的研究提供寶貴的參考，挖掘其更深層次的文化內涵和哲學思想。 本書所輯錄的楊澄甫先生武學精要，不僅僅是技巧的傳授，更是人生智慧的啓迪。太極拳所蘊含的“無極而太極”、“動靜結閤”、“剛柔相濟”等哲學思想，能夠幫助人們在紛繁復雜的世界中，找到內心的寜靜與平衡。通過習練太極拳，不僅能夠強健體魄，更能修養心性，達到“天人閤一”的理想境界。 【XH】 太極拳體用全書-楊澄甫武學輯注，是一部值得反復研讀、細細品味的武學經典。它將引領讀者走進楊澄甫先生的太極武學世界，感受中華武術的博大精深，開啓一段內外兼修、受益終身的探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

接觸到【XH】的《太極拳體用全書-楊澄甫武學輯注》，可以說是機緣巧閤，但絕對是一次令我受益匪淺的經曆。作為一名對傳統武術有著濃厚興趣的愛好者，我曾涉獵過不少武術書籍，但真正能讓我靜下心來反復研讀的卻不多。這本書最吸引我的地方在於其“輯注”的價值。它不僅是楊澄甫宗師武學的呈現，更是經過後人深入理解和闡釋的精華。我能夠感受到作者在保留原汁原味的基礎上，對那些可能因時代變遷或理解偏差而模糊的技擊要領、勁力運用做瞭非常詳盡的解釋。特彆是書中對於“聽勁”、“化勁”等概念的闡述，讓我對太極拳的實戰能力有瞭更深刻的認識。以往我總覺得太極拳隻是用來養生的，看完這本書，我纔瞭解到其內在的“剛”與“柔”、“虛”與“實”是如何巧妙地結閤，形成瞭一種以柔剋剛、四兩撥韆斤的獨特武學體係。書中對一些經典論述的剖析，條理清晰，邏輯嚴謹，仿佛在撥開迷霧，讓我看到瞭太極拳理論的深層結構。我嘗試著去體會書中所描述的“用意不用力”，雖然還無法完全做到，但內心的那種“頓悟感”是前所未有的。這本書不僅僅是一本武術教程，更像是一本武學哲學，值得反復揣摩和實踐。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸太極拳，是被它行雲流水般的姿態深深吸引，總覺得這門武術背後蘊含著深邃的哲理與精妙的技藝。讀完【XH】這本《太極拳體用全書-楊澄甫武學輯注》，雖然我還是個門外漢，但心中卻湧起一股前所未有的明悟。它不像市麵上那些花哨的武術教程，上來就教你多少多少式，動作有多麼復雜。這本書給我最直觀的感受是“求本溯源”。它沒有直接灌輸我招式，而是從太極拳最根本的“體”和“用”入手，細緻地講解瞭身體如何放鬆，如何做到“虛靈頂勁”，如何用意念引導動作，如何做到“節節貫穿”。我尤其喜歡書中對於“樁功”的闡述，仿佛打開瞭新世界的大門。原來，太極拳的根基如此紮實，並非是簡單的模仿動作，而是從根本上去調整身體的結構和內氣的流動。讀的過程就像是跟著一位經驗豐富的師父在旁邊一步步地糾正我的錯誤，雖然書中沒有圖片，但文字描述卻異常生動，仿佛能看到楊澄甫宗師當年親自示範的情景。這本書的語言風格也很有意思，樸實無華，但字字珠璣，需要細細品味，反復琢磨。對於我這樣一個剛剛萌生興趣的初學者來說，能夠接觸到如此“正宗”的講解，實在是一種幸運。它讓我明白，學習太極拳，最重要的是先找到自己的“本”，再去談“末”。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對中國傳統武術有著長期關注的文化研究者，我一直對太極拳有著濃厚的興趣，尤其是楊澄甫宗師的武學體係。《XH》所推齣的《太極拳體用全書-楊澄甫武學輯注》這本書，給我帶來瞭一次極其深刻的閱讀體驗。它不僅僅是簡單地羅列招式，更重要的是，它對楊氏太極拳的“體”與“用”進行瞭係統性的梳理和精煉。書中對於“太極拳的體”的闡述，涵蓋瞭身體的骨骼、肌肉、關節如何協調發力，以及如何做到“鬆而不懈，緊而不僵”的微妙平衡。而“用”的論述，則深入到勁力的運用、身體的轉換、以及與對手周鏇的策略。我尤其贊賞書中對“推手”的理解，它並非簡單的肢體對抗，而是通過“聽勁”、“粘黏連隨”等技法，達到“知己知彼，百戰不殆”的境界。這本書的文字功底極其紮實，語言精煉而富有哲理，字裏<bos>充滿瞭傳統武學大傢風範。它避免瞭過度包裝和浮誇的描述，而是以一種近乎“教學相長”的方式，引導讀者去思考、去實踐。即便我不是一名武術習練者，也能從中感受到太極拳作為一種傳統文化載體所蘊含的東方智慧。

評分☆☆☆☆☆

接觸【XH】的《太極拳體用全書-楊澄甫武學輯注》，是我在尋找一本真正能夠指導我深入理解太極拳的著作時，所收獲的一份驚喜。我之前也看過不少關於太極拳的書籍，但總是覺得淺嘗輒止，無法觸及到其精髓。這本書給我最大的感受是它的“全麵性”和“深度”。它沒有迴避太極拳的“體”，也就是身體的內在修煉，如何做到“意念”、“呼吸”、“勁力”的統一；也沒有忽視太極拳的“用”，也就是如何將這些內在的修煉轉化為實實在在的技擊能力。書中對楊澄甫宗師的武學思想進行瞭詳盡的解讀和輯注，這使得原本可能晦澀難懂的理論變得更加清晰易懂。我特彆喜歡書中關於“身法”的論述，那些關於“沉肩墜肘”、“含胸拔背”的講解，仿佛為我打開瞭新的視角，讓我明白每一個細微的身體調整都蘊含著深刻的奧秘。這本書的閱讀體驗非常獨特，它需要你靜下心來，慢慢地體會，反復地咀嚼。它不像一本快餐讀物，而是像一位嚴謹的老師，一步步地引導你探索太極拳的無窮奧秘。這本書的齣現，對我而言，無疑是打開瞭通往太極拳真諦的一扇大門。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，【XH】的《太極拳體用全書-楊澄甫武學輯注》是一本讓人“大開眼界”的書。我一直以來都對武術有著莫名的熱愛，尤其是那些強調內涵和精髓的傳統武術。這本書給我的感覺是，它並沒有直接教授你一套套的拳法動作，而是從更宏觀、更本質的層麵去講解太極拳。它強調的是“體用結閤”，所謂的“體”就是太極拳的身體結構、勁力運用、精神狀態的內在修煉，“用”則是如何將這些內在的東西外化為實際的技擊能力。我印象最深刻的是書中對“氣”的論述，很多武術練習者都聽說過“練氣”，但真正懂得如何運用和體會“氣”的卻不多。這本書就非常具體地講解瞭如何去感知和引導體內的“氣”，以及“氣”與動作之間的關係。它不像一些速成教程那樣，讓你覺得好像很快就能學會，而是引導你去關注內心的感受，去體會身體的細微變化。雖然我還沒有完全掌握書中的所有內容，但它已經在我心中種下瞭一顆種子，讓我明白學習太極拳是一個循序漸進、需要深入體悟的過程。這本書的語言風格非常嚴謹，但又充滿智慧，讀起來雖然需要費點心思，但每讀懂一點，都覺得受益匪淺。