羽毛球快速入門與實戰技術(附DVD光盤1張) 惠程俊,劉瑞豪 9787546409511 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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惠程俊，劉瑞豪 著

圖書標籤:

• 羽毛球
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• 劉瑞豪
• 光盤
• 體育

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546409511

商品編碼：29498901376

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：羽毛球快速入門與實戰技術(附DVD光盤1張)

定價：35.00元

作者：惠程俊,劉瑞豪

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787546409511

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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羽毛球運動是一項極富趣味性的隔網對抗項目，以其精準的落點、快速的反應、靈活的移動、韆變萬化的技術深得人們的喜愛。這是一項幾乎所有人都可以參加的項目，隻需一塊平整的空地、兩個球拍、一個球和一條繩索，人們就可以相互切磋技藝，一較高下。經常打羽毛球，不僅能練就健康的體魄和的身段，還能使智慧與勇氣在競爭與對抗中得到全麵升華。

內容提要

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《羽毛球快速入門與實戰技術（全彩版）（附DVD光盤）》讓你輕鬆掌握羽毛球技巧。

目錄

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章：初織羽毛球運動的魄力

第二章：羽毛球運動基礎知識

第三章：羽毛球運動的基本技術

第四章：羽毛球運動實戰技術

作者介紹

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文摘

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序言

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揮灑汗水，羽落成風：開啓你的羽毛球精彩之旅 這是一本專為渴望快速掌握羽毛球技巧，並在球場上揮灑自如的運動愛好者量身打造的指南。無論你是從未拿起過球拍的初學者，還是希望係統提升技術，突破瓶頸的業餘愛好者，本書都將為你提供一條清晰、高效的學習路徑。本書旨在打破傳統教學的枯燥與冗長，以鮮活的案例、科學的訓練方法和循序漸進的講解，讓你在短時間內領略羽毛球運動的魅力，並切實感受到技術上的飛躍。 核心理念：理解與實踐的完美結閤 本書最突齣的特點在於其對羽毛球運動核心理念的深刻剖析。我們相信，真正的進步源於對技術動作背後原理的理解。因此，本書不會簡單羅列技術動作，而是深入淺齣地講解每一個擊球、每一步移動的生物力學原理、身體協調性要求以及不同情況下的戰術考量。我們將為你揭示： 握拍的精妙之處： 不同的握拍方式如何影響發力、控製和球的鏇轉？我們將詳細解析正手、反手握拍的細微差異，以及如何在瞬息萬變的賽場上靈活切換，讓你的每一次觸球都精準有力。 揮拍的藝術： 從引拍到送拍，每一個環節都蘊含著力量的傳遞和速度的積纍。本書將通過分解動作、慢鏡頭分析等方式，幫助你掌握正確的揮拍軌跡、發力時機與身體的配閤，讓你感受到“以柔剋剛”的力量。 步法的靈活運用： 羽毛球的移動速度和覆蓋範圍直接決定瞭你的反應和進攻能力。本書將係統講解米字步、交叉步、蹬跨步等基礎步法，並結閤實戰場景，教你如何根據球的落點和對手的站位，做齣最快、最經濟的移動，讓你在場上如魚得水。 擊球的策略： 吊球、殺球、平抽、高遠球……每一種擊球都有其特定的戰術目的。本書將帶你深入理解不同擊球的技巧要領，以及如何在比賽中根據對手的弱點和自己的優勢，選擇最有效的擊球方式，從而贏得主動。 實戰導嚮：從基礎到精通的階梯式進階 本書最大的亮點在於其極強的實戰導嚮性。我們深知，理論知識需要通過大量的實踐來檢驗和鞏固。因此，本書將為你提供一套科學、係統的訓練體係，幫助你在每一次揮灑汗水中，都能感受到進步的喜悅。 基礎鞏固： 對於初學者，本書將從最基礎的握拍、揮拍、發球、高遠球等動作入手，通過詳細的圖文講解和循序漸進的練習，幫助你打下堅實的技術基礎。我們將強調“慢”與“穩”，確保你掌握正確的動作模式，避免日後形成難以糾正的壞習慣。 技術突破： 對於已經具備一定基礎的愛好者，本書將深入講解更復雜的技術動作，如網前搓球、勾對角、劈殺、劈推等，並針對常見的技術瓶頸，提供針對性的解決方案和訓練方法。我們將引導你思考動作的細節，挖掘身體的潛能，讓你突破技術瓶頸，實現自我超越。 戰術素養： 羽毛球不僅僅是技術的比拼，更是智慧的較量。本書將深入淺齣地講解單打和雙打的常用戰術，包括發搶、平抽搶攻、控製節奏、變化落點、限製對手等。你將學會如何觀察對手、分析局勢，並製定齣適閤自己的比賽策略，讓你在真實的比賽中，不再盲目地揮拍，而是做到心中有數，運籌帷幄。 常見錯誤分析與糾正： 我們特彆設置瞭“常見錯誤分析”環節，針對不同技術動作，列舉瞭最容易齣現的錯誤，並提供瞭詳細的糾正方法。通過對比和講解，幫助你及時發現並修正自己的不足，少走彎路。 視頻輔助：直觀學習，事半功倍 本書附帶一張DVD光盤，這是本書教學體係的重要補充。光盤中的視頻內容將以高清、多角度的方式，生動直觀地展示書中所講解的各項技術動作和訓練方法。 動作示範： 由專業教練親自示範，動作規範，角度清晰，便於你模仿和學習。無論是基礎的揮拍軌跡，還是復雜的步法移動，都能在視頻中得到最直觀的呈現。 分解教學： 對於一些難以用文字完全描述的細節，視頻將通過慢動作、特寫鏡頭等方式進行分解講解，讓你更容易理解動作的要領。 實戰演練： 視頻中還將穿插大量的實戰場景演示，讓你看到理論是如何應用於實踐的，從而加深理解，激發學習興趣。 訓練計劃： 光盤中可能還會包含一些簡化的訓練計劃建議，幫助你更好地安排練習時間，提高訓練效率。 通過書本的文字講解，視頻的直觀演示，以及你自己的反復實踐，形成一個完整的學習閉環，將理論知識轉化為紮實的技術能力。 本書特色亮點： 語言通俗易懂： 避免使用過於專業的術語，力求用最簡潔明瞭的語言，讓每一個讀者都能輕鬆理解。 圖文並茂： 大量精美的插圖和照片，直觀展示技術動作的關鍵點，讓學習過程更加生動有趣。 科學係統： 遵循運動學習規律，從基礎到進階，循序漸進，確保學習效果。 實戰為王： 強調理論聯係實際，注重在實戰中應用和提升技術。 全麵覆蓋： 涵蓋瞭羽毛球運動的方方麵麵，從基礎技術到戰術意識，從個人訓練到比賽技巧。 誰適閤閱讀本書？ 零基礎初學者： 渴望快速入門，掌握羽毛球基本功，享受運動樂趣。 業餘愛好者： 希望係統提升技術，突破瓶頸，在比賽中獲得更好的成績。 學校體育老師/教練： 尋求科學有效的教學方法和訓練指導。 對羽毛球運動感興趣的任何人： 想要瞭解這項運動的魅力，並從中獲得健康與快樂。 結語 羽毛球是一項集力量、速度、技巧、智慧於一體的運動。它不僅能夠鍛煉我們的身體，更能磨練我們的意誌，培養我們的團隊協作精神。本書將是你開啓羽毛球精彩旅程最忠實的夥伴，是你揮灑汗水、追求卓越最可靠的指引。讓我們一起，將心中的熱愛化作球場上的每一次精準迴擊，讓羽毛球在空中劃齣最美的弧綫，感受那份屬於運動的純粹快樂！拿起球拍，跟隨本書的指引，你也能成為球場上的那個閃耀的自己！

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得羽毛球是一項既需要力量又需要技巧的運動，一個人想要在這項運動上有所進步，光靠自己摸索是遠遠不夠的。我一直在尋找一本能夠係統、全麵地講解羽毛球技術的書籍，能夠幫助我從根本上提升自己的水平。我希望這本書能夠詳細地介紹各種擊球技術，比如高遠球、吊球、殺球、網前球等等，並且能夠提供一些非常實用的練習方法，讓我能夠在傢或者在球場上獨立進行訓練。同時，我對於羽毛球的步法和身體的協調性也非常感興趣，希望這本書能夠有專門的章節來講解這些內容，並提供一些有效的訓練手段。而且，如果這本書能夠包含一些關於羽毛球比賽規則和禮儀的介紹，那對我來說也是非常有益的。我期待這本書能成為我羽毛球學習路上的良師益友，幫助我打好基礎，穩步提升。

評分☆☆☆☆☆

一本關於羽毛球的書，聽起來挺有意思的。我一直對這項運動充滿好奇，雖然偶爾會和朋友們一起打打，但總感覺自己動作不到位，發力也不對，每次都玩得不太盡興。看著那些專業運動員在場上輕盈地跳躍、精準地揮拍，我真是羨慕不已。這本書如果能係統地講解一些基礎動作，比如握拍、步法、發球、高遠球、殺球等等，並且能夠配上清晰的圖示或者視頻，那就太好瞭。我希望它能幫助我糾正一些錯誤的習慣，讓我的擊球更有力量，綫路更刁鑽，能夠真正地享受羽毛球帶來的樂趣。而且，實戰技術部分如果能包含一些常見的戰術配閤，比如雙打中的站位和配閤意識，或者單打中的如何調動對手，那就更具實用性瞭。我非常期待這本書能夠像一位經驗豐富的教練一樣，耐心細緻地指導我，讓我從一個“瞎打”的愛好者，蛻變成一個懂得技巧、享受比賽的人。

評分☆☆☆☆☆

我一直對羽毛球這項運動情有獨鍾，但苦於一直沒有找到一本真正能夠指導我係統學習的書籍。市麵上的書籍大多要麼太專業，要麼太基礎，很難找到一本能夠兼顧理論與實踐，並且真正符閤我需求的。我希望這本書能夠提供一些非常詳細的技術講解，不僅僅是動作的標準示範，更應該包含動作的要領、發力技巧以及常見的錯誤糾正。例如，在講解高遠球時，我希望它能細緻地說明如何運用身體的力量，如何控製拍麵角度，以及如何産生更好的弧綫。在實戰技術方麵，我期待它能夠提供一些實用的戰術指導，比如如何觀察對手的弱點，如何在比賽中運用變化，以及如何在關鍵時刻保持冷靜。如果這本書還能提供一些針對性的訓練方法，比如如何提高反應速度、靈活性，甚至是簡單的體能訓練建議，那就更完美瞭。我希望能通過這本書，真正掌握羽毛球的精髓，提升自己的比賽水平。

評分☆☆☆☆☆

作為一名羽毛球愛好者，我一直在尋找一本能夠真正提升我實戰能力的教材。市麵上有很多介紹羽毛球的書籍，但很多都流於錶麵，要麼隻是羅列一些動作，要麼就充斥著晦澀難懂的理論。我希望這本書能夠跳齣這些窠臼，它應該能夠深入淺齣地講解羽毛球的各項技術，比如高遠球的弧綫控製，網前球的細膩處理，以及殺球的綫路變化。更重要的是，我希望它能提供一些“乾貨”，比如如何有效地進行戰術分析，如何根據對手的特點製定比賽策略，以及如何在比賽中保持良好的心態。如果這本書能包含一些實際的訓練計劃，比如每周的訓練重點，或者針對特定技術弱點的改進方法，那我將會覺得它非常有價值。我希望通過這本書，我能夠更自信地走上球場，不再是被動地應對，而是能夠主動地掌控比賽，享受勝利的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

我最近對羽毛球産生瞭濃厚的興趣，總是在網上看一些比賽視頻，被運動員們矯健的身姿和精妙的技術所吸引。不過，理論知識的匱乏讓我感到有些力不從心，總覺得自己在模仿，但又抓不住精髓。我希望這本書能夠成為我的“秘密武器”，它應該不僅僅是簡單地介紹一些動作，更重要的是要解釋動作背後的原理，比如為什麼這樣握拍能更好地發力，為什麼步法要這樣移動纔能更快速地到位。如果能有一些針對不同水平讀者的指導，比如初學者應該先掌握哪些基本功，進階者又可以通過哪些訓練來提升技術，那就更完美瞭。另外，我特彆看重書籍的實用性，如果它能提供一些實用的訓練方法，比如如何提高耐力、爆發力，如何訓練協調性，甚至是如何進行傷病預防，那我絕對會毫不猶豫地入手。我希望這本書能讓我看到羽毛球技術的“前世今生”，理解其中的邏輯，從而達到“知其然，更知其所以然”的境界。