全新正版 篮球运动技术从入门到精通(全彩图解第3版) 【美】哈尔·威塞尔(Hal Wiss pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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【美】哈尔·威塞尔Hal Wissel 著

图书标签:

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• 哈尔·威塞尔
• 篮球运动
• 技巧训练
• 体育运动
• 篮球教学

店铺： 久点图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115430755

商品编码：29523506519

包装：平装-胶订

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名：全新正版 篮球运动技术从入门到精通(全彩图解第3版)

定价：98.00元

作者：【美】哈尔·威塞尔(Hal Wissel)

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787115430755

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：128开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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英语版本累计销售13余万册！美国版《从入门到精通系列》体育教材中的一本！两届NBA年度教练 胡比·布朗11次NBA冠军队教练 菲尔·杰克逊 NBA全明星球员 保罗·加索尔重磅推荐！361幅彩色照片超细步骤图解个人、团队技战术12个章节12个步骤，学习、巩固和提升个人篮球技术水平·标准动作分步骤专业球员示范图解：场下也能参详技艺。·正确、错误动作对比分析：帮助球员迅速找到问题。·技术动作针对性练习：弥补技术缺陷，提高优势技能。·训练结果综合评估：帮助教练全面把握球员技术水平，帮助球员自查。·全面的篮球技战术教学：步法、传接球、运球、投篮、内线得分、篮板球、快攻、两人和三人配合、团队攻防【关注“动动吧”公众号（fun-sports），可在线试读和下载，体验逼真的3D阅读效果！】

内容提要

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基础技术全面覆盖：详细介绍如何稳定应用步法、传接球、运球、投篮、内线得分、篮板球、快攻等个人技术和团队攻防技术，并根据当前比赛潮流，融入挡拆和防守挡拆的知识。分步骤高清图解：361幅真人演示彩色图片分步骤详解个人、团体技术，帮助使用者学习和纠正基础技术动作，并将这些动作灵活应用于团队中。科学系统训练计划：为不同技术动作和不同应用场景设计的针对性练习，帮助使用者循序渐进地夯实技术基础，并通过综合评定的方式检验学习成果。

目录

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章 步法

第2章 传接球

第3章 运球

第4章 投篮

第5章 接球后投篮

第6章 运球后投篮

第7章 内线得分

第8章 篮板球

第9章 快攻

0章 两人和三人配合

1章 团队进攻

2章 团队防守

作者介绍

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哈尔·威塞尔（Hal Wissel）哈尔·威塞尔博士具有丰富的美职篮从业经历，他曾担任过亚特兰大鹰队、金州勇士队、孟菲斯灰熊队以及新泽西篮网队的助理教练。在担任大学篮球队主教练期间，威塞尔博士带领球队获得了300多场比赛的胜利。威塞尔博士凭借其在篮球运动领域的杰出工作获得了多项荣誉，包括Coach & Athlete 评选的1972 年东部年度教练、阳光州联盟1979 年、1980 年和1981 年的年度教练，以及1980 年美职篮教练奖中的Division II National Coach 年度教练。威塞尔博士目前已经入选佛罗里达南方学院运动员名人堂、阳光州联盟名人堂以及新英格兰篮球名人堂。

文摘

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序言

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《精武篮球：从零开始的胜利之道》 作者： [一位富有经验的篮球教练，多年执教经历，曾带领多支青少年队伍获得优异成绩，并有多篇专业体育训练文章发表于知名体育期刊。] 图书简介： 你是否曾站在球场边，被那些行云流水的运球、精准无比的投篮、默契无间的配合所震撼？你是否也曾梦想成为那个在赛场上闪耀的明星，用汗水和技巧书写属于自己的篮球传奇？《精武篮球：从零开始的胜利之道》并非一本简单的技术手册，而是一部为你量身打造的篮球成长史诗，它将带领你从最基础的篮球语言开始，一步步解锁运动的奥秘，最终让你在球场上挥洒自如，展现出属于你的无限可能。 本书最大的特色在于其“实战导向，循序渐进”的教学理念。我们深知，真正的篮球技能并非纸上谈兵，而是源于一次次的练习，一次次的比赛。因此，本书摒弃了枯燥乏味的技术罗列，而是将每一个技术动作都置于实际比赛的场景中进行讲解。从最基础的持球、运球，到身体素质的训练，再到进攻与防守的战术配合，我们都力求让你在理解动作的同时，更能体会到它在比赛中的应用价值。 第一部分：点燃你的篮球激情——基础的基石 这一部分是所有篮球梦想的起点。我们将从最简单的握球、传球开始，让你感受到篮球的温度。 掌握球的语言： 细致入微地讲解如何正确地“抓住”篮球，它不再是简单的接触，而是与你身体的一部分。我们会教你如何通过指尖的触感去感知球的弹性和旋转，这是后续一切技术的基础。 “手”舞足蹈的运球： 运球，是篮球场上的“语言”。你将学会如何让球在你手中“听话”。从最基础的原地单手运球，到行进间的变向运球，再到晃动、背后运球等进阶技巧，我们都将拆解到最细微的动作要领，配合大量的图例和视频（假如有的话，这里可以设想）展示，让你轻松掌握。更重要的是，我们会强调“球感”的培养，让你在运球时能同时观察场上情况，而不是只盯着球。 精准的传球艺术： 传球，是团队协作的灵魂。本书将详细讲解胸前传球、击地传球、过顶传球等不同场景下的传球方式，以及如何根据防守情况选择最有效的传球线路。我们会教你如何运用腰腹力量和身体的协调性，让你的传球又快又准，成为球队的“传递者”。 脚步的魔术： 无论是接球后的三步上篮，还是投篮前的急停跳投，都离不开精准的脚步。你将学习到如何用脚步去创造空间，如何用身体的重心去欺骗对手，如何用合理的步伐衔接技术动作，让你的每一次触球都充满威胁。 第二部分：身体的革命——力量与敏捷的融合 篮球是一项对身体素质要求极高的运动。没有强大的身体基础，再精湛的技术也无法完全发挥。 体能的基石： 我们将提供一套科学、系统的体能训练计划，帮助你提升耐力、爆发力、速度和柔韧性。这些训练并非枯燥的体能储备，而是与篮球专项技术紧密结合，让你在场上跑得更快、跳得更高、对抗更强。 核心力量的秘密： 强大的核心力量是身体控制和力量传递的关键。本书将指导你如何通过一系列核心训练动作，构建起坚固的“身体引擎”，让你在运球、投篮、防守时都能拥有更稳定的姿态和更强大的发力。 敏捷性的跃升： 快速的变向、灵敏的反应是现代篮球场上不可或缺的素质。你将学习到如何通过敏捷梯、标志筒等辅助工具，以及各种反应性训练，显著提升你的移动速度和变向能力。 伤病预防与康复： 运动的快乐建立在健康之上。本书将重点讲解如何通过合理的训练和科学的防护措施，最大程度地降低运动损伤的风险。同时，我们也会提供一些基础的伤病预防和自我康复的指导，让你能够更长久地享受篮球的乐趣。 第三部分：进攻的艺术——得分的无限可能 进攻击败对手，而篮球的魅力，很大程度上体现在进攻的多样性和创造力上。 投篮的奥秘： 从最基础的“举、稳、投、随”到中远距离跳投、后仰跳投、三分球，本书将为你揭示每一个精准投篮背后的技术要领。我们将引导你找到最适合自己的投篮姿势，通过大量的重复练习，将精准投篮变成你的“杀手锏”。 突破的技巧： 想要撕裂对手的防线，突破是不可或缺的武器。你将学习如何运用变向、加速、假动作等多种手段，摆脱防守的纠缠，直捣篮筐。本书将重点讲解如何通过观察防守者的重心和脚步，找到突破的时机和线路。 内线脚步的教科书： 对于力量型球员，内线脚步是他们的“主战场”。本书将详细讲解各种勾手、翻身跳投、梦幻脚步等技术，让你在篮下拥有统治力。 无球跑动与策应： 篮球不是一个人的表演。本书将教会你如何通过精准的无球跑动，为自己创造得分机会，同时也能为队友拉扯空间。你将学会如何运用掩护、空切等战术，让你的存在感在进攻端无处不在。 第四部分：防守的智慧——固守与反击的屏障 防守，是赢得比赛的另一半。一次成功的防守，往往能带来一次快攻得分，甚至直接改变比赛的走向。 扎实的防守站姿： 良好的防守站姿是基础中的基础。你将学习如何保持低重心、屈膝、展开手臂，随时准备移动和反应。 一对一防守的艺术： 如何有效地盯防对手？本书将讲解如何贴身紧逼、如何预测对手的动作、如何利用自己的身体优势进行干扰，以及如何有效地进行补防。 团队防守的默契： 现代篮球的胜利离不开精妙的团队防守。你将学习如何进行区域联防、如何协防、如何进行换防，以及如何在防守端与队友建立起无声的默契，共同构建起一道坚不可摧的“铜墙铁壁”。 抢断与盖帽的时机： 在保证自身防守位置的前提下，如何抓住机会进行抢断和盖帽？本书将指导你如何通过观察对手的传球路线和投篮动作，果断出手，成为防守端的“破坏者”。 第五部分：战术的博弈——团队协作的胜利交响曲 篮球的最高境界，在于团队的协作和战术的运用。 基础战术的理解： 你将学习到如何理解和执行各种基础的进攻战术，如“掩护”、“挡拆”、“跑位”等，以及如何根据不同的比赛情况进行调整。 防守战术的应用： 从人盯人到各种区域联防，你将理解不同防守战术的优缺点，以及如何在比赛中选择最适合的防守策略。 比赛的阅读能力： 伟大的球员能够“阅读”比赛。本书将帮助你培养分析比赛局势、洞察对手意图的能力，让你能够在关键时刻做出正确的决策。 沟通与领导力： 场上的沟通至关重要。你将学习如何在比赛中与队友有效沟通，如何在关键时刻挺身而出，成为球队的精神领袖。 《精武篮球：从零开始的胜利之道》 是一本真正为你量身打造的篮球成长指南。它不仅仅是传授技术，更是点燃你对篮球的热情，培养你对运动的热爱，让你在享受篮球带来的快乐的同时，也能不断突破自我，实现自己的篮球梦想。无论你是初次接触篮球的“小白”，还是希望提升自身水平的业余爱好者，这本书都将是你最值得信赖的伙伴。跟随我们的脚步，一起踏上这场精彩的篮球之旅，开启属于你的胜利之道！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引我了，那种鲜活的色彩和动感的画面，仿佛瞬间就能把我拉入篮球场。拿到书的时候，它比我想象中要厚实一些，这让我对内容的充实度有了初步的信心。翻开第一页，我就被它的排版和字体吸引了，阅读起来非常舒适，一点都不觉得枯燥。特别是那些全彩的插图，细节处理得非常到位，人物的动作、表情都清晰可见，这对于我这种视觉型学习者来说简直是福音。我一直对篮球运动的某些技术细节感到困惑，比如如何更有效地进行运球变向，或者如何才能更好地完成投篮动作。这本书的出现，让我看到了希望。虽然我还没来得及深入研读每一个章节，但仅仅是浏览一下目录和图示，我就能感觉到它内容的全面性和专业性。从最基础的站姿、步伐，到复杂的战术配合，似乎都涵盖在内。我特别期待后面能有专门讲解如何提高弹跳力以及如何进行有效的防守技巧的部分，我相信以这本书的质量，一定不会让我失望。而且，“全新正版”的字样让我觉得物有所值，不用担心买到盗版或者过时的内容。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重学习效率的人，所以当我看到《全新正版 篮球运动技术从入门到精通(全彩图解第3版)》这本书时，就被它的“全彩图解”和“从入门到精通”所吸引。我一直认为，好的教学方法能够事半功倍，而这本书恰恰具备了这一点。我打开书，发现里面的插图不仅仅是简单的示意图，而是非常生动形象的，能够让我清晰地看到每一个动作的细节。而且，书中对每一个动作的讲解都非常到位，从最基础的站姿到复杂的战术配合，都做到了由浅入深，循序渐进。我特别期待书中关于如何提升弹跳力和爆发力的部分，因为这正是我在实战中常常感到力不从心的地方。这本书的出现，让我相信我可以在最短的时间内，掌握最有效的篮球技术，成为一名更出色的球员。

评分☆☆☆☆☆

作为一名曾经的篮球爱好者，多年未曾拿起篮球，这次偶然看到这本书，勾起了我尘封已久的热情。这本书的标题《全新正版 篮球运动技术从入门到精通(全彩图解第3版)》就已经足够有吸引力，它承诺了从基础到高阶的全方位指导，并且是最新版的，这对于我这样想重新拾起技术的人来说，无疑是雪中送炭。我打开书，首先映入眼帘的是高质量的全彩插图，每张图片都栩栩如生，仿佛能感受到篮球在指尖跳跃的触感。书中对每一个动作的分解都极其细致，从身体的姿态到力量的运用，都进行了详细的描述和图示，这比我当年摸索着学习要高效得多。我最看重的是它“从入门到精通”的定位，这意味着即便是完全没有基础的新手，也能找到适合自己的学习路径，而对于有一定基础的人，也能从中找到提升的空间。我尤其对书中关于投篮姿势和力量传导的讲解充满了期待，这部分常常是很多业余爱好者难以突破的瓶颈。这本书的出现，让我相信我可以重新找回当年在球场上的那种自信和乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，学习篮球技术，就像学习一门语言，需要掌握基础的词汇和语法，然后才能进行更复杂的表达。这本书《全新正版 篮球运动技术从入门到精通(全彩图解第3版)》恰恰满足了我对“基础”和“系统”的追求。我翻阅了一下，它的内容结构非常合理，从最基础的持球、运球，到进阶的变向、过人，再到投篮、传球，几乎涵盖了篮球运动的所有基本功。而且，全彩图解的设计，让每一个动作都栩栩如生，就像教练在我身边手把手地指导一样。我特别喜欢它对细节的关注，比如运球时指尖的触感，投篮时手腕的下压角度，这些都是在实战中非常重要的细节。我一直觉得自己的运球不够扎实，希望通过这本书的学习，能够找到提升的关键。这本书的出现，让我看到了在球场上行云流水般运球的希望。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，篮球是一项需要技术和智慧的运动。这本书《全新正版 篮球运动技术从入门到精通(全彩图解第3版)》就完美地结合了这两点。它不仅教授了扎实的技术动作，还融入了许多战术理念和比赛技巧。我翻阅了一下，书中对每个技术动作的分解都非常细致，配以高质量的全彩插图，让人一目了然。我特别喜欢它对一些高阶技巧的讲解，比如如何做出更具欺骗性的假动作，如何更有效地利用身体进行对抗。这对于我这种想要在球场上有所突破的球员来说，非常有启发。我一直觉得自己的比赛阅读能力还不够强，希望通过这本书的学习，能更好地理解比赛，做出更明智的决策。这本书的出现，让我看到了自己在篮球道路上更进一步的可能。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《全新正版 篮球运动技术从入门到精通(全彩图解第3版)》，我的第一感觉就是“专业”。这本书的整体设计非常用心，从封面到内页，都透露着一种严谨和细致。我一直是个注重细节的人，而这本书恰恰满足了我的这一点。里面的插图不是那种简单的示意图，而是非常写实的，人物的肌肉线条、球的轨迹都描绘得非常到位。我特别喜欢它对每个动作的分解，不是简单的几张图带过，而是从起始姿势、发力过程到最终完成，都进行了详细的剖析。这对于我这种喜欢刨根问底的人来说，简直是太棒了。我一直对如何更有效地利用身体来完成篮球动作感到好奇，比如如何才能让投篮更有力量，如何才能在变向时保持更快的速度。这本书的出现，让我觉得我离解开这些谜团又近了一步。我迫不及待地想去研究那些关于核心力量运用和身体协调性的章节，我相信这一定会给我带来全新的启发。

评分☆☆☆☆☆

作为一个曾经的篮球校队成员，我深知技术的重要性，也明白想要精进技术需要付出多少努力。这次看到《全新正版 篮球运动技术从入门到精通(全彩图解第3版)》，觉得它非常符合我的需求。这本书的“精通”二字，让我看到了它内容的深度。我翻阅了一下，发现它不仅仅是基础技术的堆砌，还包含了一些更高级的技巧和战术理念。而且，全彩图解的设计，让复杂的动作变得更加直观易懂。我一直觉得，篮球运动是一门艺术，而这本书，就像是一位技艺精湛的艺术家，用最直观的方式，将篮球的奥秘展现在我们面前。我特别关注书中关于如何培养比赛意识和阅读比赛的能力的部分，这往往是业余球员和职业球员之间最大的差距。我相信，通过这本书的学习，我不仅能提升技术，更能更深层次地理解篮球这项运动。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样的篮球新手来说，找到一本既能入门又能进阶的书籍是件非常困难的事情。《全新正版 篮球运动技术从入门到精通(全彩图解第3版)》这本书，恰好填补了我的这一需求。我打开书，首先被它的全彩图解吸引了。那些生动形象的插图，将复杂的篮球动作分解得清晰明了，让我这个完全没有基础的人也能看得懂。而且，书中对每一个动作的讲解都非常详细，从身体的姿势到发力方式，都做了深入的阐述。我特别期待书中关于投篮姿势的讲解，因为这正是我目前最需要改进的地方。我一直觉得自己的投篮动作不够标准，希望能通过这本书找到科学的训练方法。这本书的出现，让我对自己的篮球技术提升充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买这本书的时候，并没有抱太大的期望，想着大概就是一本普通的篮球教材，但收到书后，它的质感和内容一下子就征服了我。书本的装帧非常精美，拿在手里沉甸甸的，很有分量。打开扉页，作者【美】哈尔·威塞尔(Hal Wiss)的名字让我对内容的权威性多了一份信任。我翻阅了几页，那些高清的、色彩饱满的插图让我惊叹不已，简直就像是在看一部篮球动作大片。每一个动作的细节，比如手腕的翻转、脚踝的发力，都清晰地呈现出来，配以简洁明了的文字说明，让我这个对技术细节不太敏感的人也能轻松理解。我一直觉得篮球运动中的很多技术是需要天赋的，但这本书似乎在告诉我，只要掌握了正确的方法，并且通过刻苦的训练，任何人都可以有所精进。我特别想了解书中关于突破技巧和变向运球的部分，因为这正是我在实战中经常感到力不从心的地方。这本书的出现，让我看到了在球场上突破重围的希望。

评分☆☆☆☆☆

我一直对篮球运动有着浓厚的兴趣，但苦于没有系统性的指导，很多技术动作总是做得不到位。这次偶然看到《全新正版 篮球运动技术从入门到精通(全彩图解第3版)》，立刻就被它吸引住了。书本的排版非常清晰，全彩的插图更是让人赏心悦目，每一个动作都分解得非常细致，配以通俗易懂的文字说明，即使是篮球初学者也能轻松理解。我特别喜欢书中对于基础技术动作的讲解，比如运球、传球、投篮等，都做到了由浅入深，循序渐进。而且，书中还涵盖了许多进阶的技术和战术，这对于想要提升自己水平的爱好者来说，非常有价值。我最期待的部分是关于防守技巧的讲解，因为我一直觉得自己在防守端比较薄弱，希望能通过这本书找到突破口。这本书的出现，让我相信我可以在篮球技术上取得更大的进步，成为一名更出色的球员。