具体描述
基本信息
书名：牛春明太极拳及珍藏手抄老谱(附光盘)
定价：49.00元
作者：牛春明,孟宪民,陈海鹰,梅墨生 绘
出版社：当代中国出版社
出版日期：2015-05-01
ISBN：9787515405919
字数：
页码：323
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
《牛春明太极拳及珍藏手抄老谱》为《太极大家》系列之一。
杨式太极拳正宗传人，杨健侯、杨澄甫亲传弟子牛春明历经战乱、人生坷坎的手抄老谱，全面呈现。
1960年我国部为太极拳家个人拍摄的纪录片《万年常青》残片，发布。
内容提要
牛春明（1881-1961），太极拳界知名的“杨门三轩”（牛镜轩、田绍轩、李雅轩）之首，跟随杨露禅之子杨健侯、之孙杨澄甫两代宗师学拳达17年之久。杨健侯不但将杨家太极之拳剑刀枪及内功心法倾囊相授，而且在晚年秘授其点穴之术。
牛春明有很高的太极拳造诣，他将杨家所传的太极拳与自身特点相结合，形成具有自己风格的牛春明太极拳。他拳架安舒，精于推手。曾为陈云、滕代远所赏识，拍摄了我国部太极拳纪录片《万年常青》。他虽在浙江尤其杭州一带传拳数十年，桃李无数，但为人低调，其他地域的人知之甚少。
为使牛春明太极拳令多人受益，《牛春明太极拳及珍藏手抄老谱》不但收入了牛春明从未示人的手抄太极拳老谱、他本人对部分拳谱的解释，而且将《万年常青》的残片公之于众，同时由孟宪民演练全套牛春明太极拳式，以期太极拳爱好者从中参悟太极三昧。
目录
序言
前言
编 传
牛春明小传
牛春明太极拳基本特点
第二编 谱
孟宪民关于牛春明所传老谱的说明
牛春明珍藏手抄太极拳老谱整理及择释
第三编 论
太极渊源之见解
太极拳之姿势
步法与身法
应掌握的要领
《太极拳论》释义
王宗岳《太极拳论》释义
太极拳用释义
第四编 式
牛春明太极拳拳式（81式）
牛春明太极拳练法说明
牛春明太极剑式（57式）
牛春明谈太极剑法十三势
牛春明太极刀刀诀
第五编 忆
心求一艺，其技必精——怀念牛春明在杭州
忆恩师牛春明严昭法
牛春明逸事严昭法
师父牛春明师训柏林
牛春明太极拳的“—神二劲三式四用”
牛春明珍藏手抄老谱
作者介绍
牛春明，中国20世纪一代太极拳大师，念过私塾，学过医，后专研太极拳，对流传已久的拳理拳论多有体会、阐发。惜“”丢失大部，仅存余稿。
孟宪民，牛春明外孙，1938年生于杭州，毕业于浙江大学。现任春明太极拳馆馆长，杨式太极拳名家牛春明嫡系传人，中国武术段位七段，浙江省涉外武术特级教练。1946年起，师从牛春明系统习练传统太极拳、剑、刀、推手等。
陈海鹰，孟宪民之弟子，现为浙江省丽水市人民检察院检察长。
文摘
《牛春明太极拳及珍藏手抄老谱（附光盘）》：
“收即是放，断而复连”：用柔走化来势叫作收，顺势发劲叫作放，收和放是相互为用的，收后有放，放后有收，是分不开的；放人时，劲似稍断，但意不可断，劲应随意立即连上去，才能做到“滔滔不断”，“有余不尽”。
“往复须有摺叠，进退须有转换”：在收放中两手要有摺叠，亦是变转虚实，此种虚实的转换甚为微细，即是以很微小的圆运动来改变虚实。如拳中的截劲就含有摺叠，表面上难看出，内中却已有了摺叠。在收放中还要注意步法的转换，要随收放来决定进退。进退也和收放一样，只是借以取得有利的形势，并不决定胜败，所以进即是退，退即是进。
“极柔软，然后极坚刚。能呼吸，然后能灵活”：这句话包含着很深的哲学道理。中国古代哲学家老聃曾说：“天下之至柔，驰骋天下之至坚。”是其至柔者，乃至刚也。太极拳术以柔和不用力为要义，因为愈柔和则气血愈发通畅调和，内劲日益增长，因柔软而练出的内劲，可以无坚不摧，这当然又是至刚，就是至柔者乃至刚也。此外，一呼一吸在太极拳中也很重要。其对呼吸的基本要求，是能跟拳势配合。身势下沉或放人时，宜呼气；身势上起，提人开入或走化收劲时，均宜吸气。有了使呼吸跟拳势作良好配合的功夫，方能灵活自如。
“气以直养而无害，劲以曲蓄而余”：练拳时呼吸要自然舒畅，不要有屏住气使气阻塞的情况发生，这种气方能上下通过，充塞于全身，周流不息，使内劲增长，所以叫气以直养而无害，也即是“以心行气”。“劲以曲蓄而余”，这句话很合乎力学的道理，可用弹簧来解释，当弹簧被压时压力愈大则以后的弹力就愈强，压力一消退，可将物体弹得很远，这是利用弹簧一伸一缩之间的弹力。在太极拳推手中以粘走化劲的手法，正如弹簧被压，发劲时，正如弹簧之舒张，如对方用力愈大，则被发愈远。这就是“劲以曲蓄而有余”的道理。
“心为令，气为旗，腰为纛”：心是主帅，可以发号施令；气是旗，随号令而行；腰为大纛，屹立中军，为调兵遣将的主宰。因此腰不可软，不可倒塌，不可以随便摇摆。
“先求开展，后求紧凑，乃可臻稹密也”：无论练拳或推手，均应先求开展，就是转动之圈较大，注意转腰与坐腿，腰要转得活，腿要坐得下，拥捋挤捌等动做都要认真练习，不可马虎。因先走大圈的开展，则腿腰全动，无微不到。待这些基本动作练熟了，再求紧凑。也就是将原先为开展所做的大圆圈运动，逐渐过渡到走小圆圈，再由小圆圈归化为无圈（内里微微一转，外形上看不来，称作无圈）。这样一来，动作便圆活自如，缜密无间，使人无机可乘。这就是所谓“放之则弥六合，卷之则退藏于密”，“其大无外，其小无内”。
“又日：先在心，后在身。腹松，气敛入骨。神舒体（净），刻刻在心。切记一动无有不动，-静无有不静。”太极拳是以心意指挥身体行动的，就是以心意为本，以身体为末。腹部须任其自然地松开，不存丝毫拙力，这样气自然敛入骨髓；神态要安逸，身体要平静，这些要随时随刻加以注意。但是，还须记住，心意一动，则全身上下都要随之而动；心意一静，则各部都要静止，就是要做到上-F相随，内外相合，节节贯串。
“牵动往来，气粘背，敛入脊骨。内固精神，外示安逸。”与人交手，若只彼屈我伸，进退往来，容易使气浮起，步法不稳，会被人撼动，所以必须松肩涵胸拔背，沉气提肛，气便能粘于背，由背后收敛，直贯脊骨。精神要内收，凝神以待，如临大敌，外表上却要显示出安然的神情。此种待抗以发的神情，则能力由脊发，不然仍为手足之劲。并且神固体舒，必不散乱。
“迈步如猫行，运劲如抽丝”：演习时的步法，要轻灵无声，宛似猫行。运劲则绵绵不断有如抽丝一般。
……
序言
用户评价
当我第一次看到《牛春明太极拳及珍藏手抄老谱》这本书的封面时，一种久违的亲切感油然而生。我一直对那些承载着历史印记的武术典籍情有独钟，而“珍藏手抄老谱”几个字，更是直接击中了我的“软肋”。我一直觉得，真正的武术，其精髓往往蕴含在那些古老的手抄本之中，它们是前人智慧的结晶，是历史的沉淀。能够将牛春明大师的太极拳与这些珍贵的历史资料相结合，在我看来，这不仅仅是出版了一本书，更是一种对传统文化的尊重和传承。牛春明大师的名字，本身就代表着一种权威和信赖，他的拳法功底自然不必多说。而附带的光盘，更是锦上添花，能够以直观的影像方式来辅助学习，大大提高了学习的效率和准确度。我迫不及待地想去翻开这本书，去探寻牛春明大师的太极拳精髓，去领略那些手抄老谱所蕴含的智慧与力量。这本书的出现，对于我们这些热爱传统武术的人来说，无疑是一份厚礼。
评分我一直认为，学习任何一项技艺，特别是像太极拳这样的传统文化瑰宝，都离不开对历史和根源的深入了解。这本书的书名就非常吸引我——《牛春明太极拳及珍藏手抄老谱》。牛春明这个名字，本身就代表着一种传承和实力，而“珍藏手抄老谱”则直接勾起了我对武术源头的探寻欲望。我常常觉得，现代的武术教学，虽然便捷，但有时会丢失一些传统的东西，那些藏在旧谱中的只言片语，往往蕴含着前辈们无数的经验和智慧。这本书能够将牛春明大师的拳法与这些珍贵的历史文献结合在一起，在我看来，这是一种非常宝贵的梳理和再现。我期待着在这本书中，能够看到一些关于太极拳早期发展、不同流派的演变，以及牛春明大师是如何继承和发展这些传统技艺的详细阐述。附带的光盘，也让我看到了出版方的用心，能够将理论与实践更有效地结合，这对于学习者来说，无疑是极大的福音。我相信，这本书不仅仅是一本武术指导手册，更是一部关于太极拳历史和文化的探索之作。
评分对于我这样从小就对中国传统武术有着浓厚兴趣的爱好者来说，《牛春明太极拳及珍藏手抄老谱》这本书的出现，简直是一场及时雨。牛春明大师的太极拳，在武术界有着极高的声誉，他的拳法精炼而实用，一直是我学习的目标。而“珍藏手抄老谱”几个字，更是让我眼前一亮。我一直认为，太极拳真正的奥秘，往往隐藏在那些经过岁月洗礼的古老文献中，它们是武术的根源，是智慧的宝库。能够有机会接触到这些珍贵的资料，并且能够将它们与牛春明大师的拳法相结合，这无疑是一种极具价值的整理和呈现。附带的光盘，更是让我看到了出版方的用心。在学习太极拳的过程中，动作的细节和劲力的运用往往是初学者最难掌握的部分，而光盘中的影像资料，将能够极大地帮助我们更直观地理解和模仿。这本书的出现，不仅能够提升我们对太极拳技艺的掌握程度，更能让我们在学习的过程中，感受到中国传统文化的博大精深。
评分我一直对中国武术有着浓厚的兴趣，尤其痴迷于太极拳那舒缓而又充满力量的韵味。当我第一次在书店看到《牛春明太极拳及珍藏手抄老谱》这本书时，我便被它深深吸引了。书名本身就透露着一股古朴而又神秘的气息，“牛春明”代表着一位功底深厚的大师，而“珍藏手抄老谱”则勾起了我对武术根源的探寻欲。我一直认为，真正的武术精髓，往往隐藏在那些古老的手抄本中，它们是历史的沉淀，是前人智慧的结晶。能够将牛春明大师的拳法与这些珍贵的历史资料相结合，无疑是一次极具价值的整理和呈现。附带的光盘，更是让我看到了出版方的用心良苦，将枯燥的文字与直观的影像相结合，这对于学习者来说，无疑是事半功倍的。我非常期待在这本书中，能够深入了解牛春明大师的太极拳体系，并且通过那些手抄老谱，窥探到太极拳更深层次的奥秘。这本书不仅仅是一本武术教材，更是一扇通往中国武术宝库的大门。
评分这是一本让我感到无比惊喜的书。我平时对太极拳的了解多停留在一些基础的普及读物上，知道它是一种舒缓、流畅的运动，对身体健康大有裨益。但这本书的出现，让我看到了太极拳更深层次的魅力。“珍藏手抄老谱”几个字，点燃了我内心深处对传统的渴望。我一直觉得，真正的武术，特别是像太极这样讲究“以柔克刚”、“四两拨千斤”的功夫，其精髓一定蕴含在那些经过时间沉淀下来的古老文献中。手抄老谱，意味着它不是经过现代商业化包装的产物，而是最原始、最纯粹的记录。能够看到这些珍贵的资料得以呈现，并且与牛春明大师的拳法相结合，这无疑是为我们这些喜爱传统武术的人送上了一份厚礼。附带的光盘，更是贴心至极，我知道很多传统武术的学习者，最苦恼的就是书本上的文字描述往往难以准确传达动作的细节和劲力的运用，有了影像的辅助，学习的效率和准确度会大大提升。这本书的出现，让我对学习太极拳的信心倍增，也让我对中国传统武术的深厚底蕴有了更深的敬意。
评分这本书的出版，让我看到了传统武术在现代社会焕发新生机的可能。我一直认为，中国传统武术，尤其是像太极拳这样的国粹，不能仅仅停留在历史的尘埃中，而是需要有有识之士去发掘、整理、传承，并以现代人更容易接受的方式呈现出来。《牛春明太极拳及珍藏手抄老谱》这本书，恰恰做到了这一点。牛春明大师的名字，足以保证其拳法内容的权威性和实用性。而“珍藏手抄老谱”则赋予了这本书深厚的历史底蕴和文化价值，它不仅仅是技术的传授，更是一种文化的溯源。我特别期待能够在这本书中，看到关于这些老谱的考证、解读，以及它们如何影响了牛春明大师的拳法体系。光盘的附带，更是顺应了时代发展的潮流，能够以视频的形式直观地展示拳法动作，对于学习者来说，无疑是极大的福音，能够帮助我们更准确地把握动作的细节和劲力的运用。这本书的出现，不仅仅是对太极拳的普及，更是对中国传统文化一次有力的推广。
评分作为一个对中国传统文化有着深厚感情的人，我一直对那些承载着历史印记的艺术形式情有独钟。太极拳，作为中国传统文化的重要组成部分，其深厚的内涵和独特的魅力，一直深深吸引着我。《牛春明太极拳及珍藏手抄老谱》这本书的书名，就仿佛一把钥匙，直接开启了我对太极拳历史和技艺深层探索的欲望。牛春明大师的名字，在太极拳界有着举足轻重的地位，他的拳法造诣自然是毋庸置疑的。而“珍藏手抄老谱”几个字，更是让我看到了这本书的独特性和价值。我深信，那些历经岁月洗礼的手抄老谱，一定蕴含着比现代教材更为精炼、更为深刻的武术智慧。能够有机会接触到这些珍贵的资料，并与牛春明大师的拳法相结合，这无疑是一次难得的学习机会。附带的光盘，更是将学习的维度从静态的文字和图片，拓展到了动态的影像，这对于理解太极拳的每一个细微动作，每一个劲力转换，都起到了至关重要的作用。这本书的出版，对于推广和传承优秀的中华武术文化，具有非凡的意义。
评分我对太极拳的热爱，源于一次偶然的机会，亲眼目睹了大师级别的演练，那种行云流水、刚柔并济的景象，深深地吸引了我。从那时起，我就开始寻找关于太极拳的深度学习资料。当我在书店看到《牛春明太极拳及珍藏手抄老谱》这本书时，我几乎毫不犹豫地就决定购买了。书名中的“牛春明”三个字，在太极拳爱好者心中已经有了很高的地位，他的拳法自然不必多说。而“珍藏手抄老谱”更是让我眼前一亮，我一直觉得，真正的太极拳精髓，往往隐藏在那些年代久远、字迹模糊的手抄本中，它们是历史的见证，也是智慧的结晶。能够将这些珍贵的文献呈现给大众，并且与牛春明大师的拳法相结合，这不仅仅是出版了一本书，更是一种对传统文化的保护和传承。附带的光盘，更是将理论学习与实践操作完美地结合起来，这对于我们这些希望真正掌握太极拳精髓的普通爱好者来说，提供了极大的便利。我迫不及待地想去探索，那些手抄老谱中究竟蕴藏着怎样的奥秘，又如何与牛春明大师的拳法融会贯通，形成一套如此博大精深的技艺。
评分翻开这本书，扑面而来的不仅是知识，更是一种传承的精神。我一直对那些承载着历史印记的武术典籍充满敬意，手抄老谱更是如此，每一笔每一划都可能凝聚着前人的心血和经验。这本书将牛春明大师的拳法与这些珍贵的历史资料相结合，这本身就是一次极具价值的梳理和呈现。我注意到作者团队中几位大家的名字，牛春明、孟宪民、陈海鹰、梅墨生，这几位在各自的领域都是颇有建树的。牛春明大师的太极拳功底深厚，自然不用多说；而孟宪民、陈海鹰、梅墨生先生在武术理论、历史考证、以及艺术表达方面都有着独到的见解。这种跨学科、跨领域的强强联合，使得这本书不仅仅停留在招式演示的层面，更可能深入挖掘太极拳背后的哲学思想、养生原理、以及历史渊源。我特别期待看到他们如何将抽象的理论与具体的拳法动作有机地结合起来，让读者在学习招式的同时，也能理解其精髓，领悟其真谛。这种全方位的解读，对于真正想要理解太极拳的精妙之处的人来说，是至关重要的。这本书的出现，无疑为我们提供了一个深入探索太极世界的绝佳机会。
评分这本书的封面设计就散发着一种沉甸甸的历史感，古朴的字体，泛黄的纸张质感，仿佛穿越了时光，直接触碰到那段陈年的武术记忆。我一直对传统武术有着浓厚的兴趣，特别是像太极拳这样兼具养生与实战的古老技艺。看到《牛春明太极拳及珍藏手抄老谱》这个书名，我的心头就涌起一股莫名的激动。牛春明这个名字，在太极拳界并非泛泛之辈，能与他的名字联系在一起的，想必绝非等闲之物。更何况“珍藏手抄老谱”几个字，简直是武术爱好者的“寻宝图”，脑海里立刻浮现出那些尘封在老宅深处，字迹模糊却内含乾坤的秘籍。而“附光盘”的现代配置，又巧妙地连接了古老与现代，让学习者能够更直观地理解和模仿，这无疑是极大的便利。从这一点来看，出版方就做得非常用心，既尊重了传统的珍贵，又拥抱了科技的进步，这种态度本身就值得肯定。我迫不及待地想翻开这本书，去探寻牛春明大师的太极精髓，去领略那些手抄老谱所蕴含的智慧与力量。这本书的出现，不仅仅是一本武术教材，更像是一扇通往中国传统武术宝库的大门，我渴望在这扇门后，发现属于自己的那份宝藏。
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