高爾夫球入門 [日] 野村廣利,薛寜心 9787811008814 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：高爾夫球入門

定價：33.00元

作者： 野村廣利,薛寜心

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787811008814

字數：

頁碼：207

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《高爾夫球入門》係統全麵地為你介紹瞭以下幾種重要的高爾夫球入門技術：握杆、揮杆動作的要領；設定球位及站姿的注意事項；失誤的矯正與練習方法；各種球杆的擊球方法；練習場的利用方法等技術，幫助你迅速的學會打高爾夫球。

目錄

握杆法
連接球杆與身體的接點
①左手握杆的方法
從小指開始依序輕輕地彎麯，如果能感覺到無名指的話就會産生密閤感
②用左手的哪一個部位握球杆呢
建議您采用感覺像是用手指而不是手掌的手指握杆
③左手握杆的形狀
以手臂下垂時手的自然轉嚮握住球杆的直角握杆
④左手大姆指的放置位置
大姆指往前伸齣一個指甲的長度，將大姆指的指腹放在球杆的上麵
⑤右手的握杆方法
中指與無名指從下麵包覆上去，雙肘的彎麯程度相同
⑥右手大姆指的握杆方法
大姆指的指腹對準球杆的左斜上方，大姆指絲毫不用力地握杆
⑦握杆力道的增減
以杆頭的重量和杆身柔軟度可以傳到手部的強度握杆
⑧握杆的種類
重疊握杆是普遍的握法，不過何妨研究研究其他的握杆法
●握杆重點
以手指為中心直角握法
設定球位
連帶決定好揮杆的軌道
①目標的設定與飛球綫的繪法
從目標拉一條直綫過來，在那條綫上設定記號
②決定擊球位置的步驟
為防止嚮右，雙腳對齊站立，從杆麵開始對準
③前傾姿勢的作法
從雙腿的大腿根處開始彎麯，臀部嚮後突齣，身體前傾，雙膝彎麯
④前傾的角度和伸齣手臂的方法
將雙手手臂放下到接近胸前，從雙腿的大腿根處開始前傾
⑤手與頭的位置
頭要在手的後麵，手固定在左腿大腿根與大腿之間
⑥站姿的種類及腳尖的方嚮
方正站姿是兩個腳尖不張開地站立，寬度要狹窄
⑦看球的方法與眼睛綫的方嚮
從右斜上方看球，眼睛的視綫與飛球綫平行
⑧肩膀的綫應該朝哪個方嚮呢
肩膀綫偏嚮左側約到目標距離的1成左右就會與飛行綫平行
⑨有關球的位置的想法
日本多數認為有沒有較高的球座將改變球的位置
⑩球的位置與站姿的寬度
站姿的寬度為左手臂的臂根正好位於左腳腳跟的內側上方
⑾重心的分配與腳部動作
注意力集中到腳趾的趾跟，藉以保持身體前後的平衡
⑿檢視上半身與下半身的平衡
從肩膀延伸下來的垂直綫與膝蓋重疊的話，上半身與下半身剛好平衡
⒀球杆的Hand down角度
瞄球時球杆尾端差不多正好指嚮肚臍的角度理想
●設定球位的重點
雙腳對文齊，杆麵對準
上杆——上杆頂點
下杆——收杆
不同球杆的擊球方法
失誤的矯正與練習方法
練習場的利用方法

作者介紹

文摘

握杆法　　
　　連接球杆與身體的接點　　
　　①左手握杆的方法　
　　從小指開始依序輕輕地彎麯，如果能感覺到無名指的話就會産生密閤感　　。
　　左手握杆重要的是順序，從小指頭開始依序彎麯手指，後貼上大姆指。如果5根手指同時握住球杆的話，力量後會落在大姆指上。　　
　　或許彆人會教你左手的小指要握緊；如果從小指頭開始彎麯的話，小指頭可以握得很緊。如果握杆時小指頭用力過度的話，左手會整個變僵硬（握力變得越弱小指頭越想用力的結果）。恐有連帶地導緻上半身用力過度的危險。　
　　從小指頭開始依序彎麯的練習，必須在未持球杆的情形下進行。假裝瞄球般伸齣左腕，從小指頭開始慢慢地彎麯。尤其是小指、無名指、中指這3根指頭，如果不刻意慢慢地依序彎麯的話，將變成小指與無名指一起彎麯。　　
　　雖然小指的存在很重要，但是希望大傢知道能夠促進小指靈活運用的是無名指，依序彎麯下意識使用無名指，纔能做到利用左腕內側肌肉揮杆、5根指頭像河馬開嘴般地握住球杆的話，加諸在小指頭上的力量，隻會造成手臂不必要的過度用力。記住握杆的順序的話，由於球杆的握柄是越往尾端越粗，因此即使小指不用力也會産生密閤的感覺。

序言

握杆法
連接球杆與身體的接點
①左手握杆的方法
從小指開始依序輕輕地彎麯，如果能感覺到無名指的話就會産生密閤感
②用左手的哪一個部位握球杆呢
建議您采用感覺像是用手指而不是手掌的手指握杆
③左手握杆的形狀
以手臂下垂時手的自然轉嚮握住球杆的直角握杆
④左手大姆指的放置位置
大姆指往前伸齣一個指甲的長度，將大姆指的指腹放在球杆的上麵
⑤右手的握杆方法
中指與無名指從下麵包覆上去，雙肘的彎麯程度相同
⑥右手大姆指的握杆方法
大姆指的指腹對準球杆的左斜上方，大姆指絲毫不用力地握杆
⑦握杆力道的增減
以杆頭的重量和杆身柔軟度可以傳到手部的強度握杆
⑧握杆的種類
重疊握杆是普遍的握法，不過何妨研究研究其他的握杆法
●握杆重點
以手指為中心直角握法
設定球位
連帶決定好揮杆的軌道
①目標的設定與飛球綫的繪法
從目標拉一條直綫過來，在那條綫上設定記號
②決定擊球位置的步驟
為防止嚮右，雙腳對齊站立，從杆麵開始對準
③前傾姿勢的作法
從雙腿的大腿根處開始彎麯，臀部嚮後突齣，身體前傾，雙膝彎麯
④前傾的角度和伸齣手臂的方法
將雙手手臂放下到接近胸前，從雙腿的大腿根處開始前傾
⑤手與頭的位置
頭要在手的後麵，手固定在左腿大腿根與大腿之間
⑥站姿的種類及腳尖的方嚮
方正站姿是兩個腳尖不張開地站立，寬度要狹窄
⑦看球的方法與眼睛綫的方嚮
從右斜上方看球，眼睛的視綫與飛球綫平行
⑧肩膀的綫應該朝哪個方嚮呢
肩膀綫偏嚮左側約到目標距離的1成左右就會與飛行綫平行
⑨有關球的位置的想法
日本多數認為有沒有較高的球座將改變球的位置
⑩球的位置與站姿的寬度
站姿的寬度為左手臂的臂根正好位於左腳腳跟的內側上方
⑾重心的分配與腳部動作
注意力集中到腳趾的趾跟，藉以保持身體前後的平衡
⑿檢視上半身與下半身的平衡
從肩膀延伸下來的垂直綫與膝蓋重疊的話，上半身與下半身剛好平衡
⒀球杆的Hand down角度
瞄球時球杆尾端差不多正好指嚮肚臍的角度理想
●設定球位的重點
雙腳對文齊，杆麵對準
上杆——上杆頂點
下杆——收杆
不同球杆的擊球方法
失誤的矯正與練習方法
練習場的利用方法