乒乓球快速入門與實戰技術(附DVD光盤1張) 賈純良 穆亞楠 9787546409566

乒乓球快速入門與實戰技術(附DVD光盤1張) 賈純良 穆亞楠 9787546409566 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

賈純良 穆亞楠 著
圖書標籤:
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店鋪: 書逸天下圖書專營店
齣版社: 成都時代齣版社
ISBN:9787546409566
商品編碼:29577890233
包裝:簡裝
齣版時間:2014-03-01

具體描述

基本信息

書名:乒乓球快速入門與實戰技術(附DVD光盤1張)

定價:35.00元

作者:賈純良 穆亞楠

齣版社:成都時代齣版社

齣版日期:2014-03-01

ISBN:9787546409566

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:簡裝

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


人生能有幾迴搏”---莊則棟 “參與比取勝更重要”--鄧亞萍

基礎知識、攻防技術、實戰技巧……全麵掌握

乒乓球運動愛好者的教程

快·準·狠·變·轉

專業教練、奧運裁判指導示教

技術技巧全麵教解,輕鬆掌握,快速提高。

內容提要


必需瞭解的基礎知識

乒乓球的起源與發展、球場與球颱、球拍的種類與選擇、比賽規則、常見的乒乓球打法類型……

必須掌握的基礎技術

熱身運動、握拍方式、基本站位與站姿、步法訓練、擊球常識……

技術進階,實戰技巧

發球、接發球、推擋球、攻球、搓球、削球、弧圈球、反彈技術、殺高球技術、挑打技術、直拍橫打……

高手秘籍,製勝絕招

發球搶攻戰術、接發球戰術、搓攻戰術、對攻戰術、拉攻戰術、弧圈球戰術、左推右攻戰術、削攻結閤戰術、扣拉吊結閤戰術、步法戰術……

晉升高手的必經之路,持之以恒的日常練習

目錄


章:小球轉動大世界

第二章:乒乓球運動基礎知識

第三章:穩紮穩打學基礎

第四章:乒乓球技術入門

第五章:乒乓球製勝戰術

第六章:乒乓球雙打技術

第七章:乒乓球日常技術練習

作者介紹


文摘




序言



《乒乓球快速入門與實戰技術》(附DVD光盤1張) 作者: 賈純良 穆亞楠 齣版社: (此處應填寫實際齣版社名稱,例如:某某齣版社) ISBN: 9787546409566 圖書簡介 本書旨在為廣大乒乓球愛好者,特彆是初學者,提供一套係統、全麵、易懂的入門指南,並在此基礎上深入剖析實戰技巧,幫助讀者快速掌握乒乓球運動的基本功,提升比賽能力。作者結閤多年的教學經驗和對乒乓球運動深刻的理解,將復雜的技戰術分解為易於理解的步驟,並輔以清晰的圖文解析,力求讓每一位讀者都能輕鬆上手,享受乒乓球的樂趣。 核心內容與亮點 本書的結構設計精巧,從基礎理論到高級技巧,層層遞進,力求做到“教你學會”和“教你打好”並重。 第一篇:乒乓球運動基礎知識 認識乒乓球: 乒乓球運動的起源與發展: 簡述乒乓球這項運動在全球的普及程度和曆史淵源,讓讀者對這項運動有一個初步的宏觀認識。 乒乓球運動的特點與魅力: 分析乒乓球運動的獨特性,如速度快、變化多、技術精細、對身體素質和心理素質要求高等,以及它為何能吸引億萬愛好者。 乒乓球器材介紹: 球拍的選擇與構造: 詳細介紹乒乓球拍的分類(如直拍、橫拍),不同底闆的性能特點(如速度、控製、形變),以及膠皮的種類(如正膠、反膠、長膠、生膠)和它們各自的特性與適用人群。對於初學者,會提供如何根據自身情況選擇第一支球拍的建議,避免盲目消費。 乒乓球的選擇: 介紹比賽用球和訓練用球的區彆,以及如何辨彆球的質量。 運動裝備: 強調運動服裝和鞋子的重要性,以及如何選擇適閤乒乓球運動的裝備,保障運動安全與舒適。 乒乓球基本功: 正確握拍: 詳細講解直拍和橫拍的標準握拍方法,包括手指的擺放位置、力度控製等,這是所有技術的基礎。通過分解動作和圖示,確保讀者能夠準確模仿。 基本站姿與準備姿勢: 介紹身體重心、腳步移動、身體協調性在站姿中的體現,以及在不同擊球前的準備姿勢,為快速反應和有效擊球奠定基礎。 基本步法: 原地踏步: 介紹基礎的重心轉移和身體晃動,為後續的移動步法打下基礎。 單步、並步、交叉步: 詳細講解這幾種最常用的步法,並說明它們在不同情況下的應用。通過分解動作和方嚮指示,讓讀者清晰理解每一步的移動軌跡和重心調整。 米字步法的概念與練習: 介紹米字步法在覆蓋球颱各個區域的重要性,並提供相應的練習方法,幫助讀者養成良好的移動習慣。 基礎擊球動作: 推擋: 講解動作要領,包括引拍、擊球點、揮拍軌跡、發力方式等,是初學者最先接觸到的防守技術。 攻球(前衝弧圈球): 詳細講解發力原理、引拍高度、觸球部位、摩擦球的技巧,以及不同力量和弧綫的攻球變化。 削球(防守弧圈球): 講解動作要領,包括身體的配閤、拍麵的調整、球的摩擦等,以及如何利用削球打亂對手的節奏。 發球: 介紹基礎發球動作,包括拋球、揮拍、觸球等,並講解如何發一些簡單的鏇轉球(如下鏇球),為比賽的開局做好準備。 接發球: 介紹接發球的基本原則,如何判斷來球鏇轉和落點,以及如何進行有效的迴接。 第二篇:乒乓球實戰技術精講 本篇內容將重點放在技戰術的結閤與提升,以及如何在比賽中運用所學技術。 進階擊球技術: 弧圈球的精細化: 上手弧圈球: 詳細講解正手和反手上手弧圈球的動作要領,包括如何充分發力,製造強烈的鏇轉和速度。 下鏇球的上手攻: 講解如何利用對手的下鏇球進行高質量的上手攻,以及其中的發力技巧和摩擦要點。 控製弧綫與落點: 探討如何通過調整拍麵角度、揮拍幅度、發力方式來控製弧圈球的弧綫高度和落點,使其更具威脅。 不同鏇轉球的處理: 上鏇球的攻與防: 講解如何進攻上鏇球,以及如何用不同的技術(如推擋、削球)防守強烈的上鏇球。 下鏇球的攻與防: 重點講解如何拉起下鏇球,以及如何穩健地處理對手的下鏇球。 颱內球的處理: 介紹如何精準處理颱內短球、劈長球,以及如何利用颱內球製造進攻機會。 快攻與弧圈球的結閤: 講解如何在快攻和弧圈球之間進行流暢的轉換,以及如何利用不同技術的優勢來攻擊對手。 發球與接發球的戰術運用: 多變的發球技術: 介紹不同鏇轉(上鏇、下鏇、側鏇)的發球,以及如何結閤不同落點(長、短、深、淺)和不同速度來迷惑對手。 發球搶攻: 講解如何通過發球創造進攻機會,以及如何銜接發球後的第一闆進攻。 高質量的接發球: 探討如何通過準確判斷對手發球,選擇恰當的迴接技術(如搓、挑、擺、攻),打破對手的發球優勢。 反控製技術: 介紹如何通過接發球來限製對手的後續進攻,並伺機反擊。 乒乓球戰術基礎: 戰術分類: 介紹攻削結閤、弧圈結閤快攻、快攻結閤弧圈等常見戰術類型。 針對性戰術: 講解如何根據對手的優缺點,製定相應的比賽戰術。 落點控製: 強調控製落點的重要性,以及如何通過落點變化來調動對手,尋找進攻機會。 節奏變化: 探討如何通過速度、鏇轉、落點的變化來掌控比賽節奏,打亂對手的部署。 第三篇:乒乓球運動的全麵發展 體能訓練與傷病預防: 基礎體能訓練: 介紹針對乒乓球運動特點的體能訓練方法,如耐力、爆發力、協調性、柔韌性等。 常見傷病與預防: 分析乒乓球運動中容易齣現的傷病(如肩部、肘部、膝部、腰部等),並提供科學的預防措施和日常保健方法。 心理素質的培養: 賽前準備與調整: 講解如何進行心理調適,保持良好的比賽狀態。 比賽中的心理調控: 探討如何在壓力下保持冷靜,剋服緊張情緒,專注於比賽。 挫摺與勝利的心態: 引導讀者以積極的心態麵對比賽中的起伏,從中學習和成長。 觀摩與模仿: 如何觀摩高水平比賽: 學習專業運動員的技術動作、戰術運用和比賽經驗。 模仿與改進: 鼓勵讀者在觀摩後,有針對性地模仿並結閤自身情況進行改進。 DVD光盤內容 為瞭讓讀者能夠更直觀、更深入地學習乒乓球技術,本書特彆附贈一張DVD光盤。光盤內容與書本同步,精選瞭大量精彩的教學視頻,涵蓋瞭書本中所介紹的各項技術要點。 動作分解演示: 由專業教練進行各個擊球動作、步法移動的慢動作分解演示,清晰展示動作細節。 實戰演練: 模擬真實的比賽場景,展示高水平運動員如何運用各種技術進行對抗。 常見錯誤糾正: 指齣初學者在練習中容易齣現的錯誤,並給齣正確的糾正方法。 戰術分析: 結閤比賽畫麵,深入淺齣地分析各種戰術的運用原理。 不同類型運動員的特點與應對: 展示不同風格的運動員,以及如何根據對手特點製定相應的戰術。 目標讀者 本書適閤所有對乒乓球運動感興趣的讀者,包括: 乒乓球初學者: 從零開始,係統學習乒乓球基本功和入門技巧。 有一定基礎的業餘愛好者: 希望鞏固基本功,提升技術水平,掌握更高級的實戰技巧。 學校體育教師、乒乓球教練: 作為教學參考資料,用於指導學生訓練。 乒乓球運動的愛好者: 瞭解乒乓球運動的深度,提升觀賞水平。 結語 《乒乓球快速入門與實戰技術》是一本集理論性、實踐性、觀賞性於一體的乒乓球教學佳作。通過本書的學習,輔以DVD光盤的直觀演示,相信每一位讀者都能在乒乓球的世界裏,找到屬於自己的樂趣,從入門到精通,邁齣堅實的步伐,享受這項充滿活力的運動所帶來的健康與快樂。

用戶評價

評分

這本書的書脊設計,那個字體和顔色搭配,讓我第一眼就覺得它不是一本普通的小冊子,而是經過精心策劃和製作的。書名“乒乓球快速入門與實戰技術”包含瞭“快速入門”和“實戰技術”兩個關鍵詞,這正是我一直以來尋找的。我之前嘗試過一些關於乒乓球的書籍,但有的過於理論化,有的又過於碎片化,很難形成一個完整的知識體係。這本書給我一種“係統性”的期待。我希望它能夠從最基礎的握拍、站位、步伐開始,一步步深入到各種擊球技術,比如拉球、搓球、挑打等,並且能夠詳細講解每種技術的發力要領、動作要領以及在實戰中的應用場景。我特彆看重“實戰技術”的部分,我希望它能夠提供一些針對性的訓練方法,幫助我提高在比賽中的應變能力和得分能力。附帶的DVD光盤,我更是覺得物超所值。我希望光盤中的內容能夠是高質量的拍攝,清晰的畫麵,以及專業的講解。最好能夠有不同水平的球員進行示範,這樣我就可以根據自己的情況選擇學習。我希望通過這本書和光盤的結閤,我能夠真正地掌握乒乓球的精髓,提升我的技術水平,在球場上更加自信。

評分

這本書的作者賈純良和穆亞楠,這兩個名字我隱約有些印象,感覺是乒乓球界比較有資曆的人物。這本書的9787546409566這個ISBN號,我一般會用來查詢一些更詳細的書籍信息,比如齣版社、齣版日期等等。我拿到這本書,首先翻閱瞭一下目錄,看到裏麵涵蓋瞭從基礎到進階的內容,讓我感到很欣慰。我一直認為,學習任何一項運動,都應該從基礎打起,循序漸進。這本書的“快速入門”部分,我希望能夠詳細講解握拍、站位、基本步法等內容,並且有清晰的插圖和文字說明。更重要的是,我希望“實戰技術”這部分能夠有針對性地解決我在實戰中遇到的問題。比如,我發球的時候,總是齣颱或者下網,接發球的時候,麵對鏇轉強的球總是判斷失誤。我希望這本書能夠提供一些實用的技巧和練習方法,幫助我剋服這些睏難。附帶的DVD光盤,我更是非常看重。我希望光盤中的演示能夠非常細緻,能夠讓我看到動作的每一個環節,並且能夠有聲音講解,解釋每一個動作的關鍵點。我希望能通過這本書和光盤,係統地學習乒乓球技術,提升我的實戰水平,享受這項運動帶來的快樂。

評分

我拿到這本書的時候,第一反應就是“終於等到你瞭!”。我是一名業餘愛好者,打球有幾年瞭,但進步非常緩慢,總是在原地踏步。看很多高手的視頻,感覺他們打球行雲流水,動作舒展優美,而我自己的動作卻顯得笨拙且發力不對。我嘗試過一些網上的免費教程,但信息碎片化,而且很多講得不夠深入,無法解決我遇到的實際問題。這本書的題目“乒乓球快速入門與實戰技術”正是我所需要的。我特彆關注“實戰技術”這幾個字,因為我打球的主要目的是為瞭在比賽中能夠取得更好的成績,或者至少能夠與朋友們打得更流暢、更有趣。我希望這本書不僅僅是教我一些基本動作,更重要的是能夠教我如何在比賽中運用這些技術,比如如何判斷球的落點,如何根據對手的站位調整自己的戰術,如何處理一些棘手的來球等等。附帶的DVD光盤,我更是抱著極大的希望。我希望它能有真人示範,能夠清晰地展示動作的細節,比如手腕的運用,身體的協調性,以及發力的方式。如果光盤裏還能有一些戰術配閤的演示,那更是太棒瞭。我希望這本書能夠幫助我打破瓶頸,提升我的實戰能力,讓我真正體會到乒乓球的樂趣。

評分

拿到這本書,我首先被它的裝幀設計吸引瞭。封麵配色沉穩而不失活力,書名字體清晰,給人一種專業嚴謹的感覺。作者的名字賈純良和穆亞楠,我之前聽過,感覺是經驗豐富的乒乓球教練。我一直覺得,學習任何一項運動,最怕的就是“野路子”,動作不規範,效率低下。這本書的“快速入門”部分,我希望能夠係統地講解乒乓球的基礎知識,包括器材的選擇、場地規則、以及最核心的握拍和站位。我期待書中能夠用大量的圖例,清晰地展示每一個動作的分解步驟,並且能夠用通俗的語言解釋每一個技術要領。更讓我期待的是“實戰技術”這部分。我希望它能夠涵蓋從發球、接發球到各種擊球技術,以及一些基本的戰術運用。我希望它不僅僅是理論講解,更能提供一些實用的訓練方法和技巧,能夠幫助我提高在實際比賽中的錶現。附帶的DVD光盤,更是我非常看重的。我希望光盤中的內容能夠是高質量的演示,能夠清晰地展示動作的每一個細節,最好還能有不同的角度進行拍攝,讓我能夠全方位地理解動作。我希望這本書能夠幫助我從一個“門外漢”變成一個能夠享受乒乓球樂趣的“愛好者”,並且在球場上能夠有更自信的錶現。

評分

我是一個剛剛接觸乒乓球的新手,之前對這項運動完全沒有概念。在朋友的推薦下,我看到瞭這本書《乒乓球快速入門與實戰技術(附DVD光盤1張)》。首先,從書名上看,“快速入門”這幾個字非常吸引我,讓我覺得學習起來不會太難。我希望這本書能夠從最基礎的內容開始講解,比如乒乓球的基本規則、球拍和球的選擇、如何正確地握拍等等。我希望它能用通俗易懂的語言,配閤生動形象的插圖,讓我這個完全的“小白”也能快速理解。其次,“實戰技術”這個部分,我希望能學習到一些基本的擊球動作,比如正手攻球、反手推擋等等,並且能夠學習到一些簡單的步伐移動,能夠讓我能夠比較流暢地在球颱前移動。最重要的,是附帶的那張DVD光盤。我希望光盤裏能夠有真人教練的演示,能夠清晰地展示每一個動作的細節,比如發力方式、動作軌跡、身體的協調配閤等等。我希望通過觀看光盤,我能夠模仿學習,從而掌握正確的動作要領。我希望這本書能夠幫助我建立起對乒乓球最基本的認知和技能,讓我能夠盡快地開始享受這項運動的樂趣,而不是一開始就因為動作不規範而感到沮喪。

評分

我是一名業餘乒乓球愛好者,打球多年,但總感覺進步緩慢,尤其是在技術細節的處理上,經常感到力不從心。朋友推薦瞭《乒乓球快速入門與實戰技術(附DVD光盤1張)》,我翻看瞭目錄,感覺內容非常豐富,涵蓋瞭我一直想要學習的方麵。我特彆關注“實戰技術”這一部分,我希望它能夠深入講解各種擊球技術,比如弧圈球的拉法、削球的綫路控製、以及如何有效地進行推擋和快攻。我希望書中能夠提供一些針對性的練習方法,幫助我提高擊球的鏇轉、速度和落點控製。同時,我也希望能夠學習到一些實用的戰術,比如如何觀察對手的習慣,如何根據不同的對手製定相應的對策,以及如何在比賽中保持良好的心態。附帶的DVD光盤,我更是充滿瞭期待。我希望光盤中的演示能夠非常細緻,能夠展示每一個動作的發力過程,身體的協調性,以及手腕的運用。如果光盤裏還能有針對性的練習視頻,指導我如何進行模仿和練習,那將是再好不過瞭。我希望這本書能夠幫助我突破技術瓶頸,提升我的比賽能力,讓我能夠真正地體會到乒乓球的魅力。

評分

這本書的齣版信息,ISBN號9787546409566,讓我對它的內容有瞭初步的瞭解。我一直對乒乓球這項運動充滿興趣,但苦於沒有係統的指導,一直隻能在“摸索”中前進。這本書的“快速入門”部分,我希望能夠讓我建立起對乒乓球最基本的認知,包括器材的選擇、場地的要求,以及最基礎的握拍和站位。我希望它能夠用最簡潔明瞭的語言,配閤清晰的插圖,讓我這個完全的“新手”能夠快速上手。更重要的是,“實戰技術”這部分,我希望能夠學習到一些實用的擊球技巧,比如如何掌握正手和反手的攻球,如何進行有效的搓球和削球。我希望書中能夠提供一些訓練方法,幫助我提高擊球的準確性和穩定性。附帶的DVD光盤,更是讓我覺得物超所值。我希望光盤中的內容能夠是真人示範,動作標準,能夠清晰地展示每一個動作的細節,比如發力方式,身體的協調性,以及球拍的揮動軌跡。我希望通過這本書和光盤的結閤,我能夠快速掌握乒乓球的基本技能,並且能夠開始享受這項運動帶來的樂趣。

評分

我是一名對乒乓球充滿熱情的初學者,雖然剛開始接觸這項運動,但我希望能有一個好的起點。朋友推薦瞭《乒乓球快速入門與實戰技術(附DVD光盤1張)》,我特意去瞭解瞭一下,感覺這本書的內容會很全麵。從書名來看,“快速入門”意味著它會針對新手,提供簡單易懂的學習方法,讓我能夠很快地掌握基本功。我期待書中能夠詳細講解握拍的各種方式,比如直拍橫打、橫拍的握法,以及不同握拍方式的優缺點。同時,對於站位和步法,我也希望能夠有詳細的圖文演示,讓我能夠理解如何在球颱前進行有效的移動。更重要的是,“實戰技術”這部分,我希望能夠學習到一些實用的技巧,比如如何發球得分,如何接發球變化,以及一些基本的戰術配閤。附帶的DVD光盤,更是我期待的重點。我希望光盤能夠有不同角度的鏡頭,清晰地展示動作的細節,比如手腕的運用,身體的轉動,以及擊球的力量。如果光盤裏還能有專傢級的點評,指齣動作中容易齣現的錯誤,並給齣糾正建議,那我會非常感激。我希望這本書能夠成為我乒乓球學習道路上的“啓濛老師”,讓我能夠打下堅實的基礎,並且能夠享受每一次揮拍帶來的快樂。

評分

我是一個喜歡運動的人,一直想學習一項能夠鍛煉反應能力和協調性的運動,乒乓球無疑是一個非常好的選擇。朋友推薦瞭《乒乓球快速入門與實戰技術(附DVD光盤1張)》,我拿到書後,首先被其清晰的排版和精美的插圖所吸引。書名中的“快速入門”讓我這個初學者感到信心十足,我希望書中能夠從最基礎的握拍、站位、步伐講解起,用通俗易懂的語言,讓我能夠快速掌握基本動作。我更期待的是“實戰技術”這部分,我希望能夠學習到一些實用的擊球技巧,比如如何有效地發球,如何進行高質量的接發球,以及如何掌握一些基本的進攻和防守技術。附帶的DVD光盤,更是我期待的重點。我希望光盤能夠提供真人示範,動作規範,並且能夠有詳細的講解,告訴我每一個動作的關鍵點和注意事項。如果光盤中還能包含一些簡單的比賽場景,演示如何運用所學的技術,那我會覺得這本書的價值得到最大程度的體現。我希望通過這本書和光盤的輔助,我能夠快速地掌握乒乓球的基本技能,並且能夠自信地走上球場,享受運動的樂趣。

評分

這本書的封皮設計就挺吸引人的,不是那種特彆花哨的,而是比較簡潔大氣,字體和色彩搭配得當,給人一種專業、靠譜的感覺。翻開扉頁,作者的名字“賈純良”和“穆亞楠”映入眼簾,感覺是兩位經驗豐富的老師,讓人對接下來的內容充滿瞭期待。我一直對乒乓球挺感興趣的,但總覺得自己隻是在“瞎打”,沒有係統的概念,很多動作都是憑感覺來,所以希望能找到一本能幫助我建立正確技術體係的書。從書名“快速入門與實戰技術”來看,這本書應該能滿足我的需求。後麵附帶的DVD光盤更是錦上添花,我一直覺得視頻教學比純文字描述要直觀得多,能夠清晰地看到動作的細節和要領,對於我這種初學者來說,這一點尤為重要。我希望光盤裏的內容能涵蓋基本功的講解,比如握拍、站位、步伐、發球、接發球以及最基礎的攻球和削球等,最好還能有一些針對常見錯誤的糾正和練習方法。畢竟,正確的動作是形成穩定技術的基礎,如果一開始就走錯瞭路,後麵再糾正會非常睏難。我迫切希望這本書能夠提供清晰的圖文解釋,並且DVD光盤的內容能夠與書本內容相輔相成,形成一個完整的學習閉環。

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