美人HOW滋潤 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：美人HOW滋潤

定價：28.00元

作者：王百瑜

齣版社：大眾文藝齣版社

齣版日期：2007-04-01

ISBN：9787801719362

字數：

頁碼：145

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

想做水水嫩嫩的姿潤美人嗎？
隻注重臉部保養遠不夠，因為肌膚會泄密。
颱灣模特五百瑜，地地道道的“大”美人
肌膚卻永遠像18歲一樣晶瑩剔透。
秘方是什麼？
12種舒壓泡湯+4種精油按摩法
+6種運動操+4種美人餐
+6種美顔花草茶+6種助眠小偏方
+7種愛美守則
55種居傢美人打造秘籍，
從頭到腳、從裏到外，力行美人政策，
不用齣傢門，美人自然成！

內容提要

How ta
·讓身體“喝”牛奶、咖啡、綠茶、紅酒甚至白醋？
·讓身體“吃”西紅柿、生薑、柑橘、玫瑰花甚至鹽巴？
·利用精油消除小肚腩、偏頭痛，促進血液循環？
·不吃藥不開刀靠簡單運動就能輕鬆“享”瘦？
·自製好吃又營養的香蕉、蘋果甚至水蜜桃餐？
·自製養顔又保健的玫瑰棗茶、薰衣草茶和白綠茶？
· 還有失眠聞聞薑
·愛美就要喝礦泉水，等等
·不知道？沒試過？不會做？
·現在就開始，關起門來試一試
·想不滋潤都不行！

目錄

作者介紹

文摘

薰衣草精油浴適閤工作壓力過大的現代女性。有時候明明身體很纍．躺在床上卻怎麼也睡不著，這是因為身體雖然纍瞭，但大腦還處於興奮的狀態，想要進入睡眠環境裏，就必須透過泡澡減壓或嗅聞香氛誘發睡意的方式，讓自己自然而然和緩下來。將2～3滴的純薰衣草精油滴入30~40度的溫水中，讓身體心髒以下的部位都完全浸泡在浴缸裏麵，花比平常更久一點的時間來泡澡，等到身體感覺溫熱，還留著薰衣草精油的餘香時，立刻擦乾身體上床睡覺，保證不久就能進入沉沉的夢鄉喔！
……

序言

作者序
百瑜的一天
舒壓泡湯方
讓肌膚白皙細嫩的營養牛奶浴
活絡氣血循環的微醺紅酒浴
永葆青春的番茄汁浴
疲勞盡消、舒筋活骨的白醋浴
抗老緊膚的綠茶柑橘浴
芳香去水腫的塑身咖啡浴
擺脫失眠睏擾的薰衣草精油浴
撫平肌膚粗糙的鹽浴
生理期也可自在泡的半身藥浴
深層潔淨的竹酢液炭浴
大量齣汗、立時塑身的“兩畝田”薑浴
增添女性魅力的玫瑰香浴
精油按摩樂
排除小腹贅肉的茴香精油按厚
消除頭痛的臉部減壓精油按摩
促進血液淋巴循環的手部按摩
排除身體疲勞的足部按摩
百瑜提供的好精油配方
按摩油小常識
運動操
細直修長美腿運動
結實小腹運動
擺脫胖胖手臂的毛巾運動
對抗地心引力的提臀運動
熱門運動普拉提
調節身心與呼吸的簡易瑜伽
健康美人餐
抗氧化番茄食譜
營養美味香蕉食譜
肌膚水嫩嫩蘋果食諸
臉色紅潤水蜜桃食諸
美顔花草茶
補血養顔玫瑰蜜棗茶
減壓並舒緩身心的薰衣草茶
調理油脂分泌洋甘菊
鎮靜安撫情緒的歐薄荷茶
增添魅力的茉莉花茶
抗老美膚的白綠茶
百瑜助眠小偏方
百瑜愛美守則