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杨川 著

图书标签:

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• 拳术
• 传统文化
• 健康
• 运动
• 技击

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国画报出版社

ISBN：9787802202535

商品编码：29616508694

包装：平装

出版时间：2011-11-01

基本信息

书名：中华太极拳大全

定价：28.00元

作者：杨川

出版社：中国画报出版社

出版日期：2011-11-01

ISBN：9787802202535

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书收录了简化太极拳、二十四式太极拳、四十二式太极拳、四十八式太极拳、八十八式太极拳、三十二式太极剑、四十二式太极剑、十三式太极球龙形、太极推手。本书文字部分简明扼要，图形清晰易懂，图文上下对应，动作线路图(套路图)既标明了动作名称，又标明了动作编号，易于与文字、图形对照；同时，还有练拳释疑、武当太极拳功架歌诀和太极拳散手秘诀等，非常适合初学者阅读。因此，我们相信，这本书能够得到更多新、老读者的欢迎。

内容提要

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本书收录了简化太极拳、二十四式太极拳、四十二式太极拳、四十八式太极拳、八十八式太极拳、三十二式太极剑、四十二式太极剑、十三式太极球龙形、太极推手。本书文字部分简明扼要，图形清晰易懂，图文上下对应，动作线路图(套路图)既标明了动作名称，又标明了动作编号，易于与文字、图形对照；同时，还有练拳释疑、武当太极拳功架歌诀和太极拳散手秘诀等，非常适合初学者阅读。因此，我们相信，这本书能够得到更多新、老读者的欢迎。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《中华太极拳大全》并非一本包罗万象的太极拳百科全书。相反，它更像是一位经验丰富的太极拳名家，以其毕生所学和深切感悟，精心梳理和呈现的关于太极拳的学习、实践与传承之道。这本书所侧重的，并非对市面上所有太极拳流派进行面面俱到的介绍，也非简单罗列各种拳法套路，而是着力于那些构成太极拳灵魂、支撑其长盛不衰的核心要义与精微之处。 首先，它深入浅出地剖析了太极拳的哲学根源。我们不会在书中找到枯燥的古代哲学文献节选，而是能够体会到太极拳如何巧妙地将《易经》中的阴阳变化、道家的“无为而无不为”、以及中医的经络学说等思想融汇贯通，并将其转化为一种形体动作与内气运行的艺术。书中会通过生动的比喻和形象的阐述，解释“太极”为何是万物之源，阴阳为何相互依存又相互转化，以及这些看似抽象的哲学概念，如何在每一次弓步、每一次推掌、每一次呼吸中得到生动的体现。它会引导读者去思考，太极拳的“圆”不仅仅是动作的外形，更是宇宙运行的规律在人体的缩影；“柔”并非软弱无力，而是蕴含着至刚至强的力量。这种对哲学层面的解读，旨在帮助习练者超越机械的模仿，进入对太极拳“理”的更深层次的理解，从而使练习过程充满智慧与哲思。 其次，这本书会聚焦于太极拳最为核心的几个基本功训练。不会出现洋洋洒洒的数十套不同名目的“基本功”列表，而是会精选出那些真正能够打下坚实基础、提升身体素质、为后续学习奠定关键的练习方法。例如，它会详细讲解“站桩”的要领，包括如何调整身体的姿势、如何感受松静沉稳的身体状态、如何用意念引导内气的汇聚与运行，并阐述不同桩法的侧重点和功效。桩功的练习，绝非简单的“站着不动”，而是全身内外在协调、精神意念高度集中的一种内养功法。书中会以严谨的态度，告诉你如何从“有形”的姿势过渡到“无形”的意境，如何在一动一静之间体会身体的变化。 再者，对于太极拳的“劲”的修炼，这本书会给出独到且实用的见解。它不会堆砌各种关于“发劲”、“寸劲”、“螺旋劲”的理论名词，而是会通过具体的练习方法和感悟，阐述如何从“后天”的拙力逐步转化为“先天”的松活圆活、节节贯通的太极之劲。书中会强调“意在气先，气在形先”的原则，引导读者如何在肢体运动的同时，调动全身的意念和气息，使之浑然一体，形成一股柔韧而又蕴含强大爆发力的整体劲力。它可能会通过一些简明的图示或者作者亲身示范的描述，来解析如何通过特定的练习，使身体形成“曲”与“伸”、“开”与“合”的协调运动，从而催生出太极拳特有的“整劲”。这种劲力的培养，是太极拳区别于其他拳种，具有独特技击价值的关键所在。 此外，本书还会强调太极拳的“理”与“法”的结合。它不会简单地呈现某个流派的套路动作，而是会在讲解具体动作时，融入深层的技术原理和应用方法。例如，在讲解“捋”、“挤”、“按”、“推”等动作时，会详细阐述其动作的要点、身体的配合、劲力的走向，以及在实际运用中的变化。书中会通过图文并茂的方式，解析动作的“形”，更会深入挖掘动作背后的“理”，以及“理”如何指导“形”的运用。它会教导读者如何去“听劲”，如何感知对方的力量，如何在对方来力上顺势借力，以达到“四两拨千斤”的效果。这种对“理”的透彻理解，能够让习练者在掌握动作的同时，更重要的是掌握太极拳的精髓，从而真正做到“以柔克刚”。 在对待太极拳的“练”与“用”的关系上，这本书也会给出平衡的指导。它不会将太极拳局限于养生保健的范畴，也并非完全专注于技击。书中会探讨太极拳如何能够同时达到强身健体、延年益寿的目的，又能在此基础上，逐步提升身体的协调性、反应能力和抗击打能力。它会引导读者去体会，当身体越是松沉、越是圆活、越是整齐，其内在的力量就越是强大，对外界的感知也就越是敏锐。这种“练”与“用”的辩证统一，使得太极拳既能成为修身养性的良方，又能成为防身自卫的技能。 最后，这本书还将触及太极拳的传承与发展。它不会列举众多名师的生平事迹，也不会过多的强调门派之争。而是会从一个更宏观的视角，探讨太极拳在当今社会如何继续发展，如何吸引更多人学习，以及如何保持其传统的神韵和价值。它可能会分享作者在长期教学实践中的一些体会，例如如何因材施教，如何激发学生的学习兴趣，如何引导学生走上正确的练习道路。这种对传承的思考，体现了作者对太极拳未来的期许和责任感。 总而言之，《中华太极拳大全》这本书，更像是一扇窗，透过它，读者能够窥见太极拳深邃的精神世界和精妙的技击原理。它不追求数量上的繁复，而是在质量上精益求精，力求用最精炼的语言、最直观的阐述，将太极拳的真谛传达给每一个热爱它的人。它不是一本简单的武术教程，也不是一本历史文献的汇编，而是一本凝聚了作者对太极拳深刻理解和感悟的“心法”之书，旨在帮助习练者真正走进太极拳的殿堂，体悟其无穷的魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计倒是挺有心意的，封面那种水墨晕染的效果，配上略带古朴感的字体，让人一看就知道是关于传统武术的，这一点上，出版方确实下了功夫。不过，我拿到手翻阅之后，有些地方的印刷质量就让人不太满意了。有些图例，特别是那些涉及到复杂手型和步法的分解动作，线条处理得有些模糊，如果不是我对太极拳已经有所了解，仅仅依靠这些图片来学习，恐怕会遇到不少困惑。我记得有一张“野马分鬃”的侧面图，前后的虚实关系处理得不够清晰，导致初学者很难准确把握身体重心的转移和沉淀。而且，纸张的选择偏薄，翻阅多了总担心容易撕坏，这对于一本需要反复查阅的工具书来说，实用性大打折扣。整体感觉上，它更像是一本“摆设大于实用”的精装画册，而非一本可以伴随习练者从入门到精深的实战手册。希望未来的再版能在工艺上有所提升，毕竟内容才是核心，而好的载体能让优秀的内容更好地传递给读者。这本书的“面子”功夫做足了，但“里子”的细节处理，确实还有很大的提升空间，尤其是对于需要高精度图解的武术书籍而言，这一点至关重要。

评分☆☆☆☆☆

我抱着极大的热情购买这本书，期待能找到一套系统、深入的理论体系来指导我的日常练习，毕竟市面上关于太极拳的读物汗牛充栋，我希望能找到一本能够真正“解惑”的宝典。然而，这本书在理论阐述的部分，显得有些散漫和重复。它似乎试图涵盖太极拳的方方面面——从哲学的渊源、历史的演变，到具体的功法要领，但每深入一层时，讲解的深度又立刻浅尝辄止。比如，它提到了“掤、捋、挤、按”四劲的内含，但对于这四劲在不同架式中如何转换和协调，缺乏具体的力学分析或详细的内视指导。读完感觉像是听了一场精彩的开场白，但正文却迟迟不来。许多关键的“窍门”总是以一种“你自然会懂”的方式带过，这对于我们这些在基层练习、缺乏名师指点的习练者来说，实在是不够友好。我更希望看到的是那些前辈们用心血总结出来的、难以言传的微妙感觉，能够通过文字被精准地“翻译”出来，而不是一堆略显空泛的口号式总结。总而言之，这本书在广度上做到了，但在指导实践的核心深度上，留下了巨大的空白。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格，坦白地说，有点过于“抒情化”和“文学化”了，这或许是作者的一种个人偏好，但对于我这种偏爱严谨教纲的习武者来说，阅读体验并不算理想。书中大量运用了古典文学的比喻和意象来描述太极拳的运动状态，比如“行如流水，止如山岳”、“气沉丹田如海底针”，这些描述固然优美，却也带来了解释上的模糊性。我花了不少时间去揣摩这些优美的句子背后到底隐藏着怎样的技术要点。例如，当描述到“虚领顶劲”时，文字描述了头部需要轻灵上顶，但却没有清晰地指出如何避免“拙力上提”或“颈部僵硬”的具体方法。如果能将这种诗意的表达与精确的肌肉控制、关节连接的解剖学知识结合起来，这本书的价值无疑会大大提升。目前的状态，更像是一本武术宗师的“心法笔记”集锦，充满了个人悟性，但缺乏一套普适性的、可复制的教学框架。阅读过程中，我常常需要停下来，结合其他资料来反向验证这些充满哲学意味的描述，这无疑增加了学习的迂回路径。

评分☆☆☆☆☆

从使用频率来看，这本书的“即时检索性”很差，这对于一本工具书而言是致命的缺陷。我经常在练习中遇到一些细节上的疑问，比如某个动作的肘部应该略微内收还是外撑，或者在转腰时“掤劲”应该如何保持。我希望能够快速翻到相关章节，找到精确的解答或图示。但是，全书的章节编排逻辑似乎更多地遵循了“套路演示”的顺序，而非“技术要点”的分类。如果你想查找关于“缠丝劲”的专题解析，你必须翻遍所有与“陈式”相关的章节，才能零散地找到一些提及。书后缺乏一个详尽的、按技术名词或常见错误分类的索引，这使得查找效率极低。我最终更倾向于在网络上搜索具体的错误关键词，而不是翻阅这本厚重的典籍。一本好的武术书籍，应该像一本字典一样，在你遇到问题时，能立刻为你指明方向，而不是让你像大海捞针一样在知识的海洋中漂泊。这本书的设计显然更侧重于“从头到尾的阅读体验”，而非“随时随地的查阅便利”。

评分☆☆☆☆☆

我特别关注了书中关于不同流派之间的比较与辨析部分，这是我选择购买这本书的主要原因之一，希望能在这方面找到权威的定论。然而，这部分内容的处理显得非常保守和模糊。作者似乎刻意回避了对不同传承体系之间关键差异进行深入探讨，仅仅是笼统地介绍了陈、杨、武、吴等主要流派的特点，往往是点到为止，缺乏对核心技术差异的剖析。比如，在论述“进退连随”的步法时，不同流派的处理方式在重心转移的侧重和幅度上是有明显区别的，这本书中却用了一段非常平滑的文字将这些差异都模糊化了，仿佛所有太极拳都遵循着一个统一的、完美的模板。这种“和稀泥”式的介绍，虽然避免了流派间的争议，却也让真正想了解不同风格精髓的习练者感到失望。我需要的不是一个和平的宣言，而是清晰的技术对比，以便我能根据自己的身体条件和练习目标，做出更明智的选择。这本书在这一点上，表现得更像一个外交家，而不是一个严谨的武术学者。