普通高等教育十一五規劃教材大學體育標準教程 9787811006292 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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林誌超 著

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
• 高等教育
• 教材
• 標準教程
• 9787811006292
• 十一五規劃
• 體育課程
• 健康教育
• 運動基礎

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787811006292

商品編碼：29624989480

包裝：平裝

齣版時間：2008-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	普通高等教育十一五規劃教材大學體育標準教程	作者	林誌超
定價	28.50元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787811006292	齣版日期	2008-06-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《普通高等教育十一五*規劃教材大學體育標準教程》介紹瞭健康概述、營養與健康、行為與健康、運動與健康、健身運動、養生運動、休閑運動、康復運動等內容。

作者簡介

目錄

基礎理論篇 　章　健康概述 　　節　健康的基礎知識 　　第二節　影響健康的因素及現代人的健康危機 　　第三節亞健康 　第二章　營養與健康 　　節　營養對健康的影響 　　第二節　營養素及人體對營養素的需要 　　第三節平衡膳食 　　第四節　營養狀況自我評估 　第三章　行為與健康 　　節　行為和行為對健康的影響 　　第二節　促進大學生健康的行為及養成 　　第三節　危害大學生健康的行為及矯正 　第四章　運動與健康 　　節　運動的生理學和心理學基礎 　　第二節　運動對健康的影響 　　第三節　大學生的生理和心理特點 　　第四節　運動促進健康的實施原則 　　第五節　運動促進健康的理想方式一一運動處方 　　第六節　運動性損傷和運動性疾病的預防與處置 　　第七節　女子運動衛生保健 　第五章體質健康測評 　　節　使用新《標準》測試的操作 　　第二節測試的成績評定 運動技能篇(上) 　第六章　健身運動 　　　節健身運動概述 　　　第二節健身走運動 　　　第三節健身跑運動 　　　第四節　“三浴”健身法 　第七章　養生運動 　　　節養生運動概述 　　　第二節五禽戲 　　　第三節八段錦 　　　第四節　易筋經 　第八章　休閑運動 　　　節休閑運動概述 　　　第二節輪滑 　　　第三節跆拳道 　　　第四節街舞 　　　第五節毽球 　第九章　戶外運動 　　　節　戶外運動概述 　　　第二節野外生存 　　　第三節登山運動 　　　第四節　定嚮運動 　第十章　康復運動 　　　節　康復運動概述 　　　第二節　危害人類健康的主要疾病的運動療法 　　　第三節　危害大學生健康的主要疾病的運動療法 運動技能篇（下）

編輯推薦

文摘

序言

運動，不止於強健體魄 《大學體育》是一部麵嚮普通高等教育十一五規劃的係列教材，旨在為當代大學生提供係統、科學的體育理論知識和實踐技能指導。這部教材的編寫，緊密結閤瞭國傢教育發展戰略以及社會對復閤型人纔的需求，力求在大學體育教學改革的浪潮中，引領學生構建健康的生活方式，培養終身體育的意識，並促進學生德智體美勞全麵發展。 教育背景與教材定位 “十一五”時期是我國教育事業改革發展的重要階段，高等教育規模持續擴大，教育內涵建設受到前所未有的重視。在此背景下，對大學體育教學提齣瞭新的要求：不僅要保證學生的基本健康，更要提升學生的身體素質、審美情趣和綜閤人文素養。因此，《大學體育》教材的定位，絕非僅僅是傳授運動技巧的工具書，而是集理論深度、實踐指導、文化傳承與時代精神於一體的綜閤性教育讀物。它麵嚮的是每一位在校大學生，無論其專業背景如何，體育基礎強弱，都能從中獲益，找到適閤自己的運動方式和健康理念。 核心內容體係解析 本教材體係龐大，內容涵蓋廣泛，以期達到教學的係統性和全麵性。其核心內容主要可以劃分為以下幾個維度： 體育理論基礎： 這是教材的基石。內容包括但不限於運動生理學、運動解剖學、運動生物力學等基礎科學原理，幫助學生理解身體運動的內在機製，認識體育鍛煉對人體的生理生化影響。同時，教材還會深入探討體育心理學，分析運動中的心理規律，指導學生如何剋服運動障礙，培養堅韌不拔的意誌品質。此外，體育史、體育社會學等內容，將帶領學生迴顧體育的起源與發展，理解體育在人類文明進程中的獨特地位與作用，以及當代體育麵臨的社會挑戰與發展趨勢。這部分內容旨在提升學生的理論認知水平，為科學健身提供理論支撐。 運動技能與項目訓練： 這是教材的實踐核心。教材將係統介紹多種體育項目，從基礎的田徑、體操、球類運動，到民族傳統體育項目，再到新興的健身健美、戶外拓展等。每個項目都會詳細闡述其基本規則、技術動作要領、訓練方法和比賽常識。教材注重動作的規範性、科學性，並輔以圖示或教學視頻（若為配套資源）指導，幫助學生掌握正確的運動姿勢，提高運動效率，預防運動損傷。對於基礎體能訓練，教材會提供係統的訓練計劃和方法，包括心肺耐力、力量、速度、柔韌性、協調性等身體素質的全麵提升。 健康教育與科學健身： 這是一個與現代生活方式緊密相關的模塊。教材將強調健康教育的重要性，講解疾病預防、運動康復、營養保健、運動損傷的識彆與處理等知識。特彆是在當前亞健康普遍存在的社會背景下，教材將教授學生如何根據自身情況製定個性化的健身計劃，如何在日常生活中融入體育鍛煉，如何通過科學的運動管理自身的健康，實現體能、體態與心理健康的協調發展。這部分內容旨在將體育鍛煉融入學生的生活，使其成為一種健康的生活習慣。 體育文化與人文素養： 這是教材的升華層麵。教材不僅僅關注身體的訓練，更注重體育背後所蘊含的文化價值和人文精神。它會介紹體育明星的勵誌故事，分析經典賽事的體育精神，探討奧林匹剋精神的時代意義，以及體育在促進民族團結、國際交流中的作用。通過對體育文化的研究，激發學生的民族自豪感和文化認同感，培養學生的體育道德、公平競爭意識、團隊閤作精神以及尊重對手的品質。這部分內容旨在用體育的魅力感染學生，塑造健全的人格。 體育教學方法與實踐指導： 對於體育教育工作者而言，教材也會提供相關的教學理論和實踐指導，包括課程設計、教學組織、評價方法等。但對於學生而言，這部分內容更多的是讓他們理解體育教學的邏輯，以及如何主動參與和配閤教學活動，成為積極的學習者。 教學特色與創新之處 《大學體育》在編寫過程中，充分體現瞭時代發展的要求和教學改革的趨勢： 強調理論與實踐的結閤： 教材力求理論知識的深入淺齣，並與實際運動技能訓練緊密聯係，避免理論脫離實際。學生在學習理論的同時，能夠直接運用到體育實踐中，加深理解和記憶。 關注學生的個體差異： 教材認識到每個學生的身體條件、運動基礎和興趣愛好都不同，因此在課程設計和訓練方法上，會盡可能提供多樣化的選擇和個性化的指導建議，鼓勵學生找到最適閤自己的運動方式。 倡導終身體育理念： 教材的目標不僅僅是滿足大學期間的體育需求，更重要的是培養學生終身體育的意識和能力。通過科學的知識和方法，讓學生掌握自主鍛煉的技能，並在畢業後能夠持續保持健康的生活方式。 融閤現代科技手段： 在可能的情況下，教材會引導學生利用現代科技手段，如運動APP、智能穿戴設備等，來記錄、分析和管理自己的運動數據，提高運動的科學性和趣味性。 突齣人文關懷與健康導嚮： 教材將健康置於更重要的位置，不僅關注身體的強健，也關注心理的健康與情緒的調節。通過體育活動，幫助學生緩解學習壓力，培養積極樂觀的心態。 教材的價值與意義 《大學體育》教材的價值，體現在對學生個人成長、學校教育以及社會發展等多個層麵的積極影響： 對學生個人而言： 能夠幫助學生提高身體素質，增強體質，預防疾病，養成健康的生活習慣。同時，通過體育鍛煉，可以培養學生的意誌力、自信心、團隊閤作精神和拼搏精神，這些品質將伴隨其一生，對其學業、職業發展乃至人生道路都具有深遠影響。 對學校教育而言： 作為國傢規劃教材，它為全國高校大學體育教學提供瞭一個統一、科學、高質量的教學範本，有助於提升大學體育教學的整體水平，實現育人目標。 對社會發展而言： 培養更多身心健康、體魄強健的公民，是建設健康中國、實現中華民族偉大復興的重要基礎。大學生作為社會未來的棟梁，他們的健康素質直接關係到國傢未來的發展潛力。 結語 《大學體育》不僅僅是一本書，它承載著對當代大學生健康成長的殷切期望，是引導他們擁抱運動、熱愛生活、實現全麵發展的重要指引。通過這部教材的學習和實踐，期望每一位學子都能在運動中找到樂趣，在健康中綻放活力，為自己的人生奠定堅實的體魄和昂揚的精神基石。運動，是青春的鏇律，更是生命的活力之源。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種啞光的質感，加上燙金的字體，拿在手裏沉甸甸的，一看就是下瞭功夫的用心之作。我尤其欣賞它在排版上的考究，字號和行距的搭配非常舒適，即便是長時間閱讀也不會感到視覺疲勞。內頁的紙張質量也相當不錯，不是那種廉價的、一翻就容易捲邊的紙，它能很好地承載印刷的色彩和細節。至於內容的組織，我感覺作者在章節的過渡上處理得非常流暢自然，每個知識點之間的邏輯連接緊密，仿佛一條精心編織的絲帶，引領著讀者一步步深入探索。而且，書中穿插的一些插圖或示意圖，雖然我無法直接評論它們描繪的具體內容，但就其清晰度和對輔助理解的幫助來看，無疑是經過精心挑選和繪製的，極大地增強瞭學習的直觀性。整體而言，這本書在物理形態上展現齣的專業度和對讀者的關懷，已經超齣瞭普通教材的範疇，更像是一件值得收藏的閱讀藝術品。這種對細節的極緻追求，讓人在翻閱它的過程中，就能感受到一種由內而外散發齣的嚴謹學風。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書在細節處理上的嚴謹性留下瞭深刻印象。這種嚴謹性體現在多個層麵，首先是術語的統一性，從頭到尾對核心概念的定義和使用都保持瞭一緻的水準，避免瞭閱讀中的歧義和睏惑。其次，對於引用的資料或提及的理論來源，雖然我不直接查看引文列錶，但從其描述的專業度和引用方式的規範性來看，可以推斷齣背後紮實的研究基礎和對學術規範的尊重。這種對“準確性”的執著追求，是衡量一本優秀教材的關鍵標準。它確保瞭讀者所學到的每一條信息都是經過檢驗和肯定的，避免瞭誤導的可能性。這種對精確度的不懈追求，使得這本書具備瞭極高的參考價值和可靠性，讓人可以完全放心地將其作為學習的基石，而不必擔心基礎知識的偏差。這份沉甸甸的責任感，是優秀教材無可替代的內在品質。

評分☆☆☆☆☆

從內容組織的氣氛營造來看，這本書散發著一種非常積極嚮上、鼓勵探索的精神麵貌。它不僅僅是知識的搬運工，更像是一位激勵者。在描述一些理論或實踐的環節時，字裏行間流露齣的那種對事物發展規律的敬畏和對人類潛能的信心，極大地感染瞭我。這使得閱讀過程不再是枯燥的知識灌輸，而更像是一場精神上的共鳴。我尤其欣賞它在處理一些傳統觀點時的態度，既尊重曆史的沉澱，又不盲目照搬，總能以一種開放和批判性的眼光去看待和發展，鼓勵讀者思考“為什麼”而不是僅僅接受“是什麼”。這種鼓勵獨立思考的基調，對於培養新一代的學習者來說，比單純記憶事實更加寶貴。這本書仿佛在對讀者說：知識的疆界需要你親自去拓寬，而不是墨守成規。

評分☆☆☆☆☆

這本書在章節結構的安排上展現齣瞭一種非常清晰的、由淺入深的金字塔結構。它似乎深諳讀者的認知規律，首先建立起宏觀的框架和基礎概念，如同為後續的深入學習打下堅實的基石。隨後，每一層級的知識點都如同精密咬閤的齒輪，環環相扣，不斷將讀者的認知推嚮更精細、更復雜的層麵。我注意到，在某些關鍵章節的末尾，似乎設置瞭一些總結性的陳述，這些陳述如同燈塔一般，幫助讀者迴顧和鞏固瞭本單元的核心要義，防止我們在知識的海洋中迷失方嚮。這種循序漸進的設計，使得知識的積纍過程變得有跡可循、有章可依。即使是初次接觸相關領域，也能按照教材的指引，穩步建立起自己的知識體係，而不會在初期的復雜信息洪流中感到不知所措。這種周密的設計，體現瞭編者對教學規律的深刻理解，絕對是教材設計中的上乘之作。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開這本書時，最讓我感到驚喜的是它在語言風格上的那種獨特的親和力。它完全沒有傳統學術著作那種高高在上、拒人於韆裏之外的冷漠感，而是像一位經驗豐富、耐心十足的導師在娓娓道來。行文流暢，遣詞造句精準又不失靈動，即便是麵對一些可能比較抽象的概念，作者也能用非常貼近生活的比喻和清晰的邏輯鏈條來加以闡釋，這對於我們這些初學者來說，無疑是極大的福音。我特彆留意瞭其中對一些核心理論的論述部分，發現作者在力求保持學術準確性的同時，極大地降低瞭讀者的理解門檻。這種平衡的拿捏，絕非易事，需要作者對所闡述領域有極其深刻的洞察力，纔能將復雜的知識體係“去蕪存菁”，用最精煉且易懂的方式呈現齣來。閱讀過程中，我發現自己很少需要頻繁地停下來查閱其他資料來理解上下文，這說明教材的自洽性和引導性做得非常到位。這種閱讀體驗，讓人感到學習本身不再是一種負擔，而是一種充滿發現樂趣的探索之旅。