少林鐵腿絕技 9787564426194 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

趙超 著

圖書標籤:

• 武術
• 少林
• 傳統武術
• 腿法
• 功夫
• 武術技巧
• 格鬥
• 健身
• 運動
• 中國武術

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564426194

商品編碼：29625010586

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	少林鐵腿絕技	作者	趙超
定價	28.00元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564426194	齣版日期	2017-08-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

少林武技以剛猛享譽武林，其鐵腿功更是勇猛超常，少林鐵腿，功夫絕技，韆年傳承，高手輩齣，威震武林。本書介紹瞭少林鐵腿功、少林腿法入門、少林古傳二十四腿、少林金剛奪命腿、少林追魂十八腿、少林近戰短腿等絕技，圖文並茂，易學易練。

作者簡介

趙超，男，山東濱州人，研究生學曆。虎拳秘門傳人；“三武挖整組象形拳研究組”特邀研究員。現為武漢體育學院副教授。研究方嚮：武術理論與實踐

目錄

編輯推薦

腿法靈活，招法多變，快速製敵

文摘

序言

《中華武學瑰寶：少林內功與外功精要》 內容概要： 本書並非一本武術秘籍，而是一部深度剖析中華武學文化，特彆是少林武功獨特魅力的學術性專著。它旨在為讀者提供一個宏觀的視角，去理解少林武術的哲學根基、曆史演變、功法體係以及其對中國乃至世界武術文化産生的深遠影響。作者通過嚴謹的史料考證、細緻的理論分析和生動的案例闡釋，帶領讀者走進一座宏偉的武學殿堂，領略少林武術博大精深的內在精神與外在技法的完美融閤。 第一章：少林武術的起源與曆史脈絡 本章將追溯少林武術的源頭，深入探討佛教禪宗與武術的交織關係。我們將從達摩祖師西來，靜坐九年，創“易筋經”、“洗髓經”的傳說講起，並結閤史學研究，辨析這些傳說的曆史真實性與文化意義。文章將詳細梳理少林武術在不同曆史時期的發展和演變，包括其在寺院內的傳承、在民間社會的傳播，以及在國傢動蕩時期所扮演的角色。我們將探討少林武術如何從最初的養生健身、寺院護衛，逐漸發展成為一種具有獨特風格和體係的武術流派。此外，本章還會涉及少林武術與其他武術流派的互動與影響，揭示其在中國武術發展史上的重要地位。 第二章：少林武術的哲學內涵與精神特質 少林武術不僅僅是肢體的搏鬥技巧，更蘊含著深邃的哲學思想。本章將深入解讀少林武術的哲學基礎，特彆是其與禪宗“明心見性”、“禪武閤一”思想的緊密聯係。我們將分析“禪”如何滲透於少林武術的訓練之中，塑造習武者的心性，使其達到“以靜製動”、“內外兼修”的境界。文章會探討少林武術中強調的“仁”、“忠”、“勇”、“智”、“信”等道德倫理觀，以及這些價值觀如何體現在具體的技擊原則和訓練方法中。我們還會解析少林武術所倡導的“剛柔並濟”、“虛實相生”、“動靜結閤”等辯證思維，揭示其在技擊和人生哲學上的共通之處。 第三章：少林內功的奧秘與養生之道 內功是少林武術的靈魂所在，是其力量源泉和技擊根基。本章將聚焦少林內功的精髓，詳細解析其理論體係和訓練方法。我們將介紹少林內功的幾個重要組成部分，如“氣”、“力”、“神”的修煉，以及它們之間如何相互作用，最終達到“氣沉丹田”、“力貫四肢”、“心靜如水”的境界。文章將重點闡述“易筋經”、“洗髓經”等經典內功的鍛煉原理、動作要領以及長期練習所能帶來的身心益處。我們還將探討少林內功在養生保健方麵的獨特作用，如調和氣血、強身健體、延年益壽等。本書將嚴謹地介紹內功的原理，強調其科學性與科學鍛煉的必要性，而非提供具體的功法操作指南。 第四章：少林外功的技法體係與實戰應用 外功是少林武術的外在錶現，是內功力量的直接體現。本章將係統地介紹少林外功的技法體係，涵蓋其拳法、腿法、器械等多個方麵。我們將選取最具代錶性的少林拳種，如少林羅漢拳、少林長拳、少林洪拳等，分析其各自的風格特點、基本套路和核心技法。在腿法方麵，我們將重點介紹少林腿法與眾不同的發力方式、攻防兼備的腿型以及其在實戰中的應用價值，但不會涉及具體的腿法招式名稱和練習方法。在器械方麵，我們將探討少林棍術、槍術、刀法等經典器械的特點與運用，展示少林武術在冷兵器時代的強大威力。本章還將分析少林武術在實戰中的應用原則，如“以巧破力”、“以速取勝”、“避實擊虛”等，強調技法的靈活性和適應性。 第五章：少林武術的傳承與發展現狀 少林武術的傳承曆來是一項復雜而重要的課題。本章將探討少林武術的傳承方式，包括傳統的口傳心授、傢族傳承以及現代武術學校的教育模式。我們將分析不同傳承方式的優劣，以及它們在當下社會中的作用。同時，本章還將關注少林武術在現代社會的發展與挑戰。我們將探討少林武術如何適應時代變化，在保持傳統精髓的同時，融入現代體育理念和科技手段。本章還會分析少林武術在國際上的傳播情況，以及其在全球武術文化交流中的地位。我們還將探討保護和弘揚少林武術的意義，以及未來的發展方嚮。 第六章：少林武術的文化意蘊與時代價值 少林武術不僅是一項體育技能，更是中華民族優秀傳統文化的重要組成部分。本章將從更廣闊的文化視角，解讀少林武術的深層意蘊。我們將分析少林武術如何與中國曆史、哲學、藝術、文學等領域相互影響，形成獨特的文化現象。文章將探討少林武術在塑造民族精神、增強民族自信心方麵的作用。我們還會關注少林武術在現代社會所具有的時代價值，例如其在促進全民健身、培養青少年品德、緩解社會壓力等方麵的重要意義。本書將力求展現少林武術作為一種文化符號，在當下社會中所蘊含的深刻啓示和積極能量。 結論： 《中華武學瑰寶：少林內功與外功精要》並非一本教授具體武術招式的書籍，而是通過對少林武術的起源、哲學、功法、技法、傳承與文化意蘊的全麵梳理與深入分析，為讀者提供一個理解和欣賞少林武術的全新視角。本書旨在通過嚴謹的學術研究和生動的語言，展現少林武術作為中華民族智慧結晶的獨特魅力，並探討其在當代社會的重要價值與深遠影響。本書將帶領讀者在知識的海洋中，領略少林武術的博大精深，感悟中華武學文化的無窮魅力。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我之前接觸過不少聲稱是“硬功”或“絕技”的武術書籍，很多都是徒有虛名，練起來要麼過於柔和，要麼就是純粹依靠蠻力，缺乏武術應有的那種巧勁和穿透力。然而，這本著作在講解“絕技”部分時，采取瞭一種極其務實且具有現代解剖學基礎的視角。它沒有迴避那些聽起來很玄乎的“氣沉丹田”或“寸勁爆發”的描述，而是巧妙地將其與人體的骨骼結構、肌肉發力鏈條聯係起來進行闡述。例如，在描述腿部爆發力時，它詳細分析瞭股四頭肌、膕繩肌群在不同角度下的協同作用，並配以清晰的受力分析圖。這種將傳統經驗與現代科學知識相融閤的敘事方式，讓原本高不可攀的“絕技”變得可以被理解、被量化、被訓練。我試著按照書中介紹的幾個小技巧進行調整，哪怕隻是微小的修正，都能立刻感覺到力量傳導效率的提升，這是一種立竿見影的反饋，極大地增強瞭我的訓練信心。這種嚴謹的、麵嚮實踐的講解態度，是區分真正有價值武術著作和普通讀物的重要標誌。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對傳統文化研究比較癡迷的人，尤其對那些曆史悠久、體係完整的武學流派抱有濃厚的興趣。讀完這本書之後，最大的感受就是其內容構建的嚴謹性和係統性，完全不是市麵上那些泛泛而談、充斥著玄乎其玄說辭的“武功秘籍”可比擬的。作者在開篇部分對該流派的曆史源流進行瞭細緻的考證，引用瞭多方史料進行交叉驗證，論證過程邏輯清晰，讓人信服力倍增。隨後進入功法講解部分，結構安排得如同精密儀器一般，從基礎的樁功、調息，到進階的套路演示，再到實戰應用中的步法、身法轉換，層次分明，循序漸進。最難能可貴的是，書中對於每一個技術動作的“內勁”要求和“意念”引導都有非常詳盡的文字描述，這部分往往是其他書籍所缺失的“靈魂”所在。它不是簡單地告訴你“怎麼做”，而是告訴你“為什麼要這麼做”，這種對原理和哲學的深入挖掘，極大地提升瞭整本書的學術價值和實操指導性。對於想進行深入係統學習的習武者來說，這本書無疑提供瞭一個極佳的參照框架。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感觸，是它在“武德”與“傳承”方麵所體現齣的深沉敬畏之心。在很多章節的篇尾，作者都會不厭其煩地提醒讀者，武技的習得需要心性的磨礪，強調“技進於道”的重要性。這並非是老生常談的口號，而是貫穿全書始終的一種內在精神。在技法講解極其細緻的同時，作者也花費瞭大量篇幅來探討習武者的心態調整、麵對挫摺的韌性培養，以及如何正確地運用所學技藝的倫理邊界。這種對習武者全麵素養的關注，體現瞭作者深厚的武學修養和對後學者負責任的態度。它讓我意識到，真正的“絕技”不僅僅是身體上的技巧，更是心智上的磨礪和人格的完善。讀著這些話，仿佛能感受到一位德高望重的師父坐在身旁，語重心長地教導你為人的道理，這種精神層麵的滋養，是任何單純的動作指導書都無法提供的寶貴財富。它讓這本書的價值超越瞭單純的“武術指南”，升華為一本關於自我提升和生命態度的哲學讀本。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗的整體流暢性來看，這本書在語言風格上做齣瞭非常成功的平衡。它既有傳統武術著作那種古樸、凝練的韻味，用詞考究，充滿畫麵感，讓人仿佛能聞到習武場上的汗水味和木樁的氣息；但同時，在講解復雜的技術細節時，作者又會切換到一種非常清晰、直白的現代語匯進行輔助說明，確保初學者不會因為晦澀的古文而望而卻步。這種風格上的張弛有度，使得整本書的閱讀門檻大大降低，真正做到瞭“雅俗共賞”。我發現自己可以輕鬆地沉浸在那些充滿力量感的描述中，同時又能準確理解那些需要精確控製身體發力的技術要點。無論是對武術曆史感興趣的學者，還是渴望實際提升技藝的習武者，都能在這本書中找到自己的閱讀樂趣和收獲。它成功地架設瞭一座連接古老智慧與現代需求的橋梁，讓這份“絕技”得以在當代煥發齣新的生命力，而不是僅僅成為塵封在曆史角落裏的知識。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一場視覺盛宴，裝幀設計彆齣心裁，封麵那種深沉的墨綠色配上燙金的紋飾，拿到手裏就感覺分量十足，完全不是那種廉價印刷品能比擬的。內頁的紙張質感也非常好，摸起來滑潤細膩，即便是長時間閱讀也不會讓眼睛感到疲勞。更讓我驚喜的是排版，字體大小適中，行距拿捏得恰到好處，閱讀起來非常流暢，完全沒有那種被密密麻麻文字壓迫的感覺。那些插圖和圖解部分，簡直是教科書級彆的精細度，每一個動作的分解圖都清晰到讓人可以照著練習的程度，光影處理和綫條的力度感都體現齣瞭設計者對武學美學的深刻理解。能感受到齣版方在製作這本書上投入瞭極大的心血，從選材到工藝，每一步都追求極緻，這對於我們這些癡迷於武術文化和精美書籍的愛好者來說，絕對是一種享受。這本書不僅僅是一本傳授技藝的書籍，更像是一件值得收藏的藝術品，無論是放在書房還是客廳，都能彰顯齣一種低調而深厚的文化品味。翻閱的過程本身，就是一種對傳統工藝和匠人精神的緻敬。