正版新书--中华医学养生丛书：国医特效偏方单方大全 柳书琴 上海科学技术文献出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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柳书琴 著

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出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543970793

商品编码：29630815325

出版时间：2016-09-01

基本信息

书名：中华医学养生丛书：国医特效偏方单方大全

定价：78.00元

作者：柳书琴

出版社：上海科学技术文献出版社

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787543970793

字数：

页码：

版次：1

装帧：

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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单方、偏方疗病是的中华医药宝库中的一朵奇葩，其历史源远流长，在世界上也享有盛誉。“小偏方治大病”之说，几乎有口皆碑，深入民心。
　　单方、偏方指药味不多，但对某些病症具有独特疗效的方剂。例如，治风湿性关节炎，用雪莲花浸入黄酒数日后饮用，可达到温中散寒、活血通络、祛湿消炎的理想疗效等单方和偏方。正因为中华医学的博大精深，使得许多当代的中医学家辛勤不倦，遍收古今、广采博引、集腋成裘，荟以成集，为本已浩瀚如海的中医文献添砖加瓦。笔者研习中医多年，独爱单方、偏方，本着“撷取精华、重在实效”的原则编撰成书。本书的特点如下：
　　1.此书共分九章，包括常见急症、内科、外科、骨科、妇科、儿科、皮肤科、五官科、美容科和长寿滋补食谱。
　　2.书收集1000多味方剂，多数方剂下皆分组成、用法、功效、主治、来源等几项内容。
　　3.对一些单方、偏方的特殊用法、注意事项均在“注”中做了说明。
　　4.诸药方富实践之经验、寓医理于其中，通俗易懂、方微药简、广泛易行。
　　本书仅为抛砖引玉之作，希望藉此引起医界同仁的重视，共同发掘、继承、光大中医之单方偏方。由于笔者学识浅薄，水平有限，书中难免有不当之处，恳请行家里手不吝垂教斧正！

目录

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常见急症
外感高热
卒中
胸痹
咳血
吐血
尿血
便血
急性阑尾炎
肠梗阻

内　科
感冒
咳嗽
支气管哮喘
肺脓疡
大叶性肺炎
肺结核
腹泻
痢疾
非特异性溃疡性结肠炎
胃痛
呕吐
噎膈
呃逆
腹痛
胃下垂
便秘
病毒性肝炎
积聚
臌胀
脱肛
心悸
失眠
癫狂
自汗
盗汗
眩晕
头痛
三叉神经痛
面肌
高血压病
腰痛
水肿
癃闭
淋症
遗精
阳痿
异常症
虚劳
痹症
坐骨神经痛
痛风
红斑性肢痛症
糖尿病
肥胖症
蛔虫病
绦虫病
癌痛

外　科
疖
痈
疽
疔疮
丹毒
压疮
痔疮
瘿病
瘰疬
乳痈
乳癖
胆囊炎
胆石症
尿石症

前列腺炎
疝气
血栓性静脉炎
血栓闭塞性脉管炎
肩周炎
颈椎病
化脓性骨髓炎
骨折
骨质增生
烧烫伤

妇　科
痛经
闭经
月经不调
带下症
脱垂
阴痒
妊娠恶阻
崩漏
流产
更年期综合征
症
肌瘤

儿　科
发热
感冒
痄腮
乳蛾
喉痹
白喉
麻疹
水痘
流行性脑脊髓膜炎
流行性乙型脑炎
肺炎
咳嗽
顿咳
哮喘
鹅口疮
厌食
腹痛
泄泻
痢疾
积滞
疳积
惊风
夜啼
痫症
遗尿
蛔虫病
蛲虫病

皮肤科及其他疾病
荨麻疹
湿疹
银屑病
斑秃
足癣
皮肤瘙痒症
带状疱疹
白癜风
黄褐斑
疣
神经性皮炎
毛囊炎
手足皲裂
腋臭
鱼鳞病
冻疮
疥疮
粉刺
黄水疮
梅毒

五官科
针眼
急性结膜炎
聚星障
角膜溃疡
急性鼻炎
慢性鼻炎
萎缩性鼻炎
反应性鼻炎
鼻窦炎
鼻息肉
鼻衄
耳鸣、耳聋
脓耳
急性喉炎
慢性喉炎
急性扁桃体炎
慢性扁桃体炎
喉痈
白喉
口疮
牙痛

美容科
轻身
粉刺
肤生赘物
祛斑洁面
赤鼻白瘢
美泽容颜
乌须美发
爽口香身

长寿滋补食谱
补阴

作者介绍

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膳书堂文化多年来致力于为大众服务的理念，策划制作了大量生活、科普类图书。其中《健康生活馆》《棋牌娱乐指南》《健康医疗馆》《百鲜美食坊丛书》更是在图书界享有盛誉。
同时膳书堂文化更是本着传承文明，开拓创新之精神制作了大量精品图书，为祖国文化的繁荣与发展贡献了一份力量。

文摘

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序言

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中华医学养生丛书：国医特效偏方单方大全 柳书琴 上海科学技术文献出版社 序言 在漫长的中华文明史中，中医养生理论与实践始终占据着重要的地位。它不仅仅是防治疾病的手段，更是一种生活哲学，一种与自然和谐共处的智慧。从古至今，无数医家和民间智者，通过对人体、自然和疾病的深刻洞察，总结出了一套套行之有效的养生保健方法。这些方法，以其简便易行、疗效显著、副作用小等特点，代代相传，成为中华民族宝贵的健康财富。 本书，《中华医学养生丛书：国医特效偏方单方大全》，正是这样一部集结了中华传统医学精华的养生宝典。本书由我国著名医学专家柳书琴教授主编，上海科学技术文献出版社倾力出版，旨在为广大读者提供一份全面、权威、实用的国医养生指南。它所收录的偏方单方，均源自历代中医经典著作和民间验方，经过临床实践的反复验证，疗效确切，安全可靠。 本书的编写，遵循了“传承、创新、实用、普及”的原则。我们力求在保留传统中医理论精髓的基础上，融入现代医学的最新研究成果，使之更符合现代人的健康需求。同时，本书的语言力求通俗易懂，图文并茂，便于读者理解和掌握，真正做到“人人能用，人人受益”。 我们深知，健康是人生最宝贵的财富。拥有健康的身体，才能更好地享受生活，实现人生价值。希望本书能够成为您家庭健康管理的好帮手，助您和您的家人远离疾病，拥有健康、快乐、充实的人生。 第一部分：养生之道，源远流长 中国传统医学的养生思想，博大精深，贯穿于生命的始终。它强调“治未病”，注重调养，认为人与自然、人与社会、人与自身是一个和谐统一的整体。 天人合一的哲学思想： 中医认为，人是自然界的一部分，人体的生理活动与自然界的四时变化息息相关。顺应自然规律，调整起居作息，才能保持身体的健康。例如，春生夏长，秋收冬藏，不同的季节有不同的养生重点。 阴阳五行学说： 这是中医认识人体、认识疾病的基石。阴阳的平衡是健康的根本，五行（金、木、水、火、土）的相生相克则体现了人体脏腑之间的生理联系和病理变化。通过调和阴阳、平衡五行，可以达到养生的目的。 精气神理论： 精、气、神是人体生命活动的三大基本物质和动力。精充则体壮，气足则有力，神清则心明。养生就是要充养精、培固气、养护神，从而延缓衰老，增进健康。 “治未病”的理念： “上工治未病，中工治已病，下工治已病”。意思是最高明的医生是在疾病发生之前就加以预防，其次是治愈已开始的疾病，最差的是治疗已形成的重病。养生正是“治未病”的重要组成部分，通过日常的调养，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。 辨证施治的原则： 中医认为，每个人的体质、所处的环境、患病的具体情况都是不同的，因此，养生和治疗都不能一概而论，需要根据个体的具体情况进行辨证施治，采取个体化的调养方案。 第二部分：四季养生，顺时而为 一年四季，气候变化，人体也随之产生相应的生理和病理变化。顺应四时气候特点进行养生，是中医养生的重要内容。 春季养生（阳气初升，万物复苏）： 情志调养： 春季肝气升发，情绪容易波动。应保持心情舒畅，避免抑郁、恼怒，多做户外活动，散步、踏青，欣赏春景，以助肝气舒展。 起居作息： 宜晚睡早起，日出而作，日落而息。睡前可进行温水泡脚，促进血液循环。 饮食调养： 饮食宜清淡，多食甘、辛、温的食物，如韭菜、菠菜、葱、姜、蒜等。避免大寒、大热、油腻的食物。 运动锻炼： 春季宜进行舒缓的运动，如散步、太极拳、八段锦等，以适应身体生发之气。 夏季养生（阳气最盛，酷暑难耐）： 情志调养： 夏季心火旺盛，容易烦躁。应保持心静自然凉，避免大喜大悲，可听听舒缓的音乐，进行冥想。 起居作息： 宜晚睡早起，但要保证充足的睡眠，中午可适当午休。避开高温时段外出。 饮食调养： 饮食宜清淡，多食甘寒、酸甘的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、绿豆、冬瓜等，以清热解暑。少食辛辣、油腻、生冷食物，以免损伤脾胃。 运动锻炼： 夏季运动不宜过于剧烈，可选择在清晨或傍晚进行，如慢跑、游泳等。 秋季养生（阳气渐收，秋高气爽）： 情志调养： 秋季肃杀之气易使人产生悲伤情绪。应保持平和心态，培养乐观情绪，登高望远，怡情养性。 起居作息： 宜早睡早起，但要比夏季早起一些，晚上则宜早睡，以顺应秋季收敛之气。 饮食调养： 饮食宜甘、润、平，多食滋阴润燥的食物，如梨、苹果、蜂蜜、百合、银耳等。少食辛辣、燥热的食物，以防秋燥伤肺。 运动锻炼： 秋季运动宜选择慢跑、登山等，增强体质，适应寒冷。 冬季养生（阳气潜藏，万物休眠）： 情志调养： 冬季万物萧条，易生忧愁。应养藏避寒，多与家人朋友相处，保持心情愉快，避免情志过激。 起居作息： 宜早睡晚起，日出而作。注意保暖，避免受寒。 饮食调养： 饮食宜温热、滋补，多食益肾、健脾的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、黑芝麻等。少食生冷、寒凉的食物。 运动锻炼： 冬季不宜剧烈运动，可选择在室内进行，或在温暖时段进行户外活动，如散步、打太极拳等，以微微出汗为宜。 第三部分：食疗养生，药食同源 “民以食为天”，合理的饮食是养生的基础。中国传统医学强调“药食同源”，许多食物本身就具有药用价值，通过合理的搭配和烹饪，可以达到养生保健甚至治疗疾病的目的。 五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充： 这句话概括了食物的营养价值和在膳食中的作用。谷物提供能量和营养，水果补充维生素和矿物质，肉类提供蛋白质，蔬菜提供膳食纤维和多种维生素。 根据体质选择食物： 阳虚体质： 宜食温热性食物，如羊肉、狗肉、韭菜、生姜等。 阴虚体质： 宜食滋阴润燥的食物，如梨、百合、藕、桑葚等。 气虚体质： 宜食益气健脾的食物，如小米、山药、鸡肉、牛肉等。 血虚体质： 宜食补血养血的食物，如红枣、龙眼肉、猪肝、菠菜等。 痰湿体质： 宜食化湿行气的食物，如薏米、冬瓜、白萝卜等。 常见食物的养生功效举例： 小米： 健脾和胃，补益虚损。 红枣： 补中益气，养血安神。 枸杞： 滋补肝肾，益精明目。 蜂蜜： 润肺止咳，通便。 生姜： 辛温发散，温中散寒。 大蒜： 杀虫解毒，健胃。 醋： 消食开胃，散瘀止痛。 药膳的制作与应用： 药膳是将中药材与食材结合，通过烹饪制作成具有食疗作用的美味佳肴。例如： 当归生姜羊肉汤： 适用于畏寒肢冷、腰膝酸软的阳虚体质者。 百合莲子粥： 适用于失眠多梦、心烦不安的阴虚火旺者。 山药薏米芡实粥： 适用于脾胃虚弱、食欲不振者。 第四部分：穴位按摩，疏通经络 穴位按摩是中医重要的外治法之一，通过刺激特定的穴位，调和气血，疏通经络，达到养生保健和治疗疾病的目的。 经络的认识： 经络是人体运行气血、沟通内外、联系脏腑的通道。经络畅通，气血调和，则身体健康；经络阻滞，气血不畅，则易生疾病。 常用养生穴位介绍： 足三里穴： 位于外膝眼下三寸，是足阳明胃经的主要穴位，有健脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。常按此穴可延年益寿。 内关穴： 位于手腕掌侧，腕横纹上二寸，是手厥阴心包经的穴位，有宁心安神、理气止痛、宽胸和胃等作用，可缓解心悸、胸闷、胃痛等不适。 合谷穴： 位于手背，第一、二掌骨之间，是手阳明大肠经的原穴，有疏风解表、清热止痛、通降胃气等作用，是治疗头痛、牙痛、面部疾病的要穴。 涌泉穴： 位于足底部，足前部凹陷处，是足少阴肾经的第一个穴位，有滋阴补肾、引血下行、降压等作用，常按此穴可改善睡眠，缓解疲劳。 三阴交穴： 位于小腿内侧，内踝尖上三寸，是足三阴经（脾经、肝经、肾经）的交会穴，有健脾益气、活血化瘀、调经止痛、滋阴养血等作用，对妇科疾病、失眠、月经不调等有良好效果。 按摩手法与注意事项： 手法： 常用的按摩手法有推、拿、揉、按、点、捏等。力度要适中，以穴位局部有酸胀感为宜。 时间： 每次按摩可选择2-3个穴位，每个穴位按摩5-10分钟。 频率： 每天可进行1-2次。 注意事项： 按摩前要清洁双手和按摩部位，避免在空腹、饱腹或过度疲劳时按摩。孕妇、有皮肤病或出血倾向者慎用。 第五部分：中草药的应用，简便易行 中草药是中国传统医学的重要组成部分，具有悠久的使用历史和丰富的实践经验。本书收录的偏方单方，多数以中草药为主，通过简单易行的配伍和用法，达到养生保健的目的。 常用中草药的养生功效： 菊花： 疏风散热，清肝明目。可用于泡茶，改善用眼过度引起的眼干、眼涩。 金银花： 清热解毒，疏散风热。可用于泡茶，预防感冒，缓解咽喉不适。 红景天： 益气活血，适应原作用。可用于泡茶，缓解高原反应，增强体质。 三七： 活血化瘀，止血止痛。可用于泡茶或研末服用，改善跌打损伤、淤血疼痛。 黄芪： 补气升阳，固表止汗。可用于泡茶或炖汤，提高免疫力，治疗气虚乏力。 偏方单方的使用原则： 辨证用药： 尽管是偏方单方，也要根据自身的体质和症状，选择合适的方药，切忌盲目套用。 剂量准确： 严格按照方中药材的剂量使用，过量可能引起不良反应。 用法得当： 按照方中记载的用法（如煎服、泡服、外敷等）正确使用。 疗程规律： 根据病情需要，坚持服用或使用，不可三天打鱼两天晒网。 观察反应： 使用过程中，注意观察身体的反应，如有不适，及时停用并咨询医生。 日常生活中的简单药膳和饮品： 五花茶： 菊花、金银花、木槿花、桂花、玫瑰花各适量，开水冲泡，代茶饮，清热解暑。 姜糖水： 生姜切片，红糖适量，加水煮沸，趁热饮用，可驱寒暖胃，缓解感冒初起症状。 陈皮蜂蜜饮： 陈皮10克，蜂蜜适量，用温水冲泡，可理气健脾，润肺止咳。 结语 养生是一门学问，更是一种生活方式。本书《中华医学养生丛书：国医特效偏方单方大全》集结了我国传统医学的精华，希望能够为您提供一份全面、实用的养生指导。遵循自然规律，合理调养身心，相信您一定能拥有健康的体魄，充实的生活，享受生命的美好。 健康之路，任重道远，但有了正确的指引，我们便能步履坚定。愿本书成为您健康路上的忠实伙伴！

评分☆☆☆☆☆

我最近在关注一些关于中医养生的内容，发现很多都过于理论化，或者涉及的药材和方法比较复杂，不容易在家中实践。我更倾向于一些简单易行，而且有明确针对性的养生方法。看到这本书的名字《中华医学养生丛书：国医特效偏方单方大全》，我的第一反应是觉得它应该会比较实在。我尤其对“偏方单方”这几个字很感兴趣，因为很多时候，一些看似不起眼的小方子，反而有着意想不到的疗效，而且取材方便，操作简单，非常适合我这种普通家庭读者。《国医》的字样，让我觉得它应该不是那种“野路子”，而是经过一定认可的。我希望这本书能够包含一些针对不同体质、不同季节的养生方法，比如针对容易感冒的人，或者针对容易上火的人，都有一些快速有效的应对措施。我还想了解一些关于食疗的知识，用最天然的食材来调理身体，这应该是最健康、最安全的方式了。这本书的出版单位是上海科学技术文献出版社，听起来也是一个比较专业的机构，这让我对书的内容质量更加放心。

评分☆☆☆☆☆

我对于养生这件事情，一直抱着一种非常谨慎的态度。在这个信息爆炸的时代，各种养生观念和产品层出不穷，很多都打着“古法”、“秘方”的旗号，但实际效果却参差不齐，甚至有些还会带来潜在的风险。我一直坚信，真正的养生之道，应该建立在对人体规律的深刻理解之上，并且需要长期的实践和积累。这本书的出现，让我眼前一亮。《中华医学养生丛书：国医特效偏方单方大全》，这个名字本身就传递出一种权威性和实用性。“国医”二字，让我联想到国家级的医术和经验，而“特效偏方单方”则暗示着这些方法可能已经过大量的实践检验，并且有显著的效果。“柳书琴”这个作者的名字，我还不熟悉，但如果是“国医”体系下的学者，想必有其过人之处。我期待这本书能够提供给我一些真正有价值的养生知识，不是那些虚头巴脑的理论，也不是那些夸大其词的宣传，而是能够真正指导我在日常生活中如何调理身体，如何预防疾病，如何在保持健康的同时，也能提升生活品质。尤其对于一些常见的慢性病，或者亚健康状态，我希望这本书能给出一些切实有效的建议。

评分☆☆☆☆☆

最近实在是被各种养生信息轰炸得有点不知所措，朋友圈里、短视频里，天天都有人在分享“秘方”、“神药”，看得我眼花缭乱。可又总觉得那些说法虚无缥缈，缺乏点根基。就在我有点泄气的时候，偶然翻到了这本书，当时就被它的名字吸引住了：《中华医学养生丛书：国医特效偏方单方大全》。第一眼看去，感觉就是一股子踏实劲儿，不像那些浮夸的宣传。我一直对中医有着天然的好感，觉得它博大精深，尤其是一些流传下来的老偏方、单方，往往蕴含着古人智慧的结晶，而且更接地气，用起来也比较方便，不会像一些复杂的药方那样让人望而却步。这本书的内容，我虽然还没有细细研读，但光从名字和出版单位来看，就觉得它应该不是那种随随便便拼凑出来的东西。上海科学技术文献出版社，听起来就很专业，发行这类书籍应该比较严谨。而且“国医”二字，更是点明了其权威性和正宗性，让我对接下来的阅读充满了期待。我更希望从中能找到一些切实可行、有科学依据的养生方法，而不是那些玄而又玄的理论。毕竟，养生这事儿，关键在于坚持和科学，希望能在这本书里找到一份可靠的指南。

评分☆☆☆☆☆

随着年龄的增长，我对健康越来越重视，也开始主动去了解一些养生知识。我发现，很多关于养生的信息都充斥着各种夸大的宣传，让人难以分辨真伪。因此，我特别渴望找到一本真正权威、实用的养生书籍。这本书的名字《中华医学养生丛书：国医特效偏方单方大全》，一下子就吸引了我。“国医”二字，给了我一种专业、可信赖的感觉，而“特效偏方单方”则暗示着书中内容具有很强的实用性和针对性，能够解决一些实际的健康问题，并且方法可能相对简单易行。我一直认为，中医的很多智慧都体现在这些流传下来的偏方和单方中，它们往往是经过长期的实践检验，并得到了人们的认可。我希望这本书能够像一位经验丰富的老师，为我指点迷津，教会我如何在日常生活中运用这些古老而有效的养生方法，来调理身体，预防疾病。我特别想知道书中是否有关于如何通过饮食、起居来改善一些常见的健康状况，比如消化不良、失眠多梦等。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于养生的书太多了，很多都是泛泛而谈，要么就是把简单的东西复杂化，读起来费劲不说，还不见得有什么实际效果。我一直很希望能找到一本能够真正解决我一些小毛病，或者在日常生活中给我提供一些实用养生指导的书。比如，我经常会因为工作压力大导致睡眠不好，有时候也容易疲劳，皮肤状态也不稳定。我一直觉得中医在这方面有独到之处，像一些食疗方、或者简单的穴位按摩，往往能在不经意间带来改善。这本书的标题里提到了“特效偏方单方”，这几个词就特别打动我。“特效”说明可能是有针对性的，能够解决一些具体问题；“偏方单方”则意味着它可能来源于民间，或者是一些经过实践检验的、相对简便易行的养生方法。我一直对柳书琴这个名字感到陌生，但“国医”这个称谓，总给我一种沉甸甸的信任感。我希望能在这本书里找到一些关于我自身状况的解决方案，比如针对睡眠不佳、容易疲劳的偏方，或者能够改善肤质的单方。更重要的是，我希望这些方法是安全有效的，是可以长期坚持的，而不是那种“立竿见影”但副作用大的。