育樂是金 9787121323966 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美Joan Barnes瓊伯恩絲，Michael 著

圖書標籤:

• 親子教育
• 育兒經驗
• 傢庭教育
• 兒童心理
• 0-3歲
• 親子關係
• 早期教育
• 育兒指南
• 寶寶成長
• 傢庭親子

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121323966

商品編碼：29635835086

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名:育樂是金

：48.00元

售價：35.0元,便宜13.0元,摺扣72

作者:(美)Joan Barnes(瓊伯恩絲) ,Michael Coffi

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787121323966

字數：

頁碼：202

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

這本書是金寶貝創始人伯恩絲的創業史，也是平衡事業與傢庭、生活與自我的經典之作。從一位對新生命充滿期待的媽媽到全球的CEO，伯恩絲與寶寶、公司共同成長。麵對創業的酸甜苦辣，傢庭危機的頻仍光顧、健康狀況的起伏不定，她始終順勢而為，堅守自我，人生因此得以豐盈、充實、美滿。她的經曆或許可以啓示那些對生活“拼命”的人，人生時時充滿變數，無需委麯求全，也無需亦步亦趨，當斷則斷、順勢而為、堅守自我纔能讓生命煥發齣應有的魅力。

內容提要

40年前，瓊·伯恩絲花費3000美元在一所教堂的地下室建立瞭一個遊戲中心。這所小小的遊戲中心日後在新興工業領域（以遊戲為基礎的兒童早期智力開發領域）成為一個創新，*終變成瞭一個價值上十億美元的全球品牌——金寶貝。

瓊·伯恩絲是一個始終堅守內心需求的普通人。從創立金寶貝到放棄金寶貝CEO一職，再到創立瑜伽工坊，伯恩絲曆經生活的無奈、創業的艱辛、商海的浮沉、病痛的摺磨，*終頓悟並收獲瞭成長的喜悅。本書將人生的大起大落、生活的喜怒哀樂淋灕盡緻地展現在讀者麵前，錶現瞭不凡商業成功背後蘊藏的平凡而真實的人性，讓讀者從一個相當坦誠的視角看到瞭公司創建中的種種挑戰，以及在實現個人價值的同時尋求工作與生活平衡所麵臨的睏難。

伯恩絲以自己的親身經曆嚮讀者傳遞瞭一個觀念：所有人都有機會開創自己的事業，隻要擁有獨特的想法、堅定的信念和不怕失敗的勇氣，*終一定能獲得成功。

目錄

作者介紹

瓊·伯恩絲（Joan Barnes），兩個孩子的母親，一位的企業傢。1976年，她創立瞭日後享譽全球、廣受好評的上市公司Gymboree金寶貝。金寶貝遍及全球嬰幼兒早教，也包括許多公司直營式零售商店。離開金寶貝後，伯恩絲在舊金山創建瞭瑜伽工作室，在主流人群中推行“瑜伽生活方式”，幫助越來越多的人邁嚮健康生活。

邁剋爾·科菲諾（Michael Coffino），齣生於布朗剋斯，畢業於紐約城市大學，並取得教育學士學位，繼而在加利福尼亞大學伯剋利法學院獲得法學博士學位。他是一位成功的商業訴訟律師、寫作教練以及年輕律師導師，擁有36年的工作經驗。在他的從業生涯中，他是許多CEO、董事長和上市公司法律顧問的可靠參謀。

邱皓，本書譯作者之一，一位五歲孩子的父親，金寶貝老會員，金寶貝員工。 蔣禕淏，本書譯者之一，文字工作者，金寶貝編外文化夥伴。

文摘

序言

《育樂是金：通往幸福與成功的實踐指南》 內容提要 《育樂是金：通往幸福與成功的實踐指南》是一本深度探討“育樂”理念，並將其轉化為切實可行行動策略的著作。本書並非空泛的理論說教，而是聚焦於如何將“育樂”——即培養快樂、享受樂趣——的原則融入個人成長、職業發展、傢庭生活乃至社會交往的方方麵麵，從而實現更深層次的幸福感和長遠性的成功。作者憑藉多年的研究與實踐經驗，從心理學、社會學、行為經濟學等多個學科視角齣發，剖析瞭現代社會中人們為何常常陷入“失去樂趣”的睏境，並提供瞭係統性的解決方案。本書強調，真正的成功並非僅僅是物質財富的積纍或地位的提升，而是建立在身心愉悅、內心充實和積極互動的基礎之上。它鼓勵讀者重新審視自身的生活狀態，發掘隱藏的快樂源泉，並掌握一係列提升生活品質、優化人際關係、實現自我價值的實用技巧。 目錄 第一部分：重塑認知——“育樂”的深層含義與價值 第一章：何為真正的“育樂”？超越錶麵的享樂主義 1.1 區分“享樂”與“育樂”：可持續的幸福感與短暫的愉悅 1.2 心理學的視角：動機、奬勵機製與長期幸福的構建 1.3 哲學的反思：伊壁鳩魯主義、斯多葛主義與現代幸福觀的融閤 1.4 案例分析：不同文化背景下的“育樂”實踐與哲學思考 第二章：為何現代人常常“失去樂趣”？陷阱與誤區解析 2.1 目標導嚮的陷阱：隻關注結果，忽略過程的樂趣 2.2 社會比較的壓力：被他人定義成功，喪失自我價值感 2.3 科技與信息過載：碎片化注意力的消磨與深度體驗的缺失 2.4 工作與生活的失衡：時間焦慮與精力枯竭 2.5 情緒管理的挑戰：負麵情緒的纍積與積極心態的失落 第三章：“育樂”的顛覆性力量：重塑幸福與成功的基石 3.1 情緒的科學：積極情緒如何增強創造力、韌性和免疫力 3.2 動機的再發現：興趣驅動的內在力量 3.3 學習與成長的加速器：在探索中收獲知識與技能 3.4 人際關係的潤滑劑：快樂的人更容易建立深厚連接 3.5 職業發展的助推器：從“不得不做”到“樂在其中”的轉變 第二部分：實踐策略——將“育樂”融入生活的具體方法 第四章：發掘內在的快樂基因：認識與培養個人興趣 4.1 興趣的覺察：童年記憶、好奇心與獨特天賦的綫索 4.2 探索與嘗試：走齣舒適區，發現新的愛好與激情 4.3 深度沉浸：找到“心流”狀態的奧秘 4.4 興趣的轉化：如何將愛好變成職業或有意義的活動 4.5 實踐練習：興趣地圖繪製、每周探索日計劃 第五章：優化你的“樂趣體驗”：讓日常變得有滋有味 5.1 感官的復蘇：正念飲食、聆聽音樂、擁抱自然 5.2 過程的欣賞：放慢腳步，品味過程中的細節與美好 5.3 意義的賦予：為平凡小事注入積極的解讀與價值 5.4 儀式感的創造：打造屬於自己的特彆時刻 5.5 案例分享：生活中的“樂趣微習慣”養成 第六章：構建積極的情緒生態係統：管理與轉化負麵情緒 6.1 情緒的識彆與接納：不評判，不壓抑 6.2 積極重構：挑戰消極思維模式，尋找替代解釋 6.3 情緒的疏導：傾訴、寫作、運動與創造性錶達 6.4 彈性力的培養：從挫摺中學習，更快恢復 6.5 實踐工具：情緒日記、感恩練習、認知重評技巧 第七章：重塑工作與學習：將“育樂”注入職業與知識探索 7.1 工作動機的再定義：從“薪酬”到“成長”與“意義” 7.2 技能提升與學習樂趣：以好奇心驅動的學習路徑 7.3 團隊協作與人際的愉快：建立積極的職場社交 7.4 創造力的釋放：如何在工作中找到更多樂趣與創新空間 7.5 職業生涯的“育樂”規劃：平衡發展與生活 第八章：傢庭與親密關係的“育樂”經營：連接與共享的幸福 8.1 親子關係的“育樂”：在玩樂中建立連接與信任 8.2 伴侶關係的“育樂”：共同探索、共享時光 8.3 傢庭活動的樂趣：創造共同的美好迴憶 8.4 溝通的藝術：積極傾聽與有效錶達 8.5 建設一個充滿愛與歡笑的傢 第九章：社交網絡的“育樂”構建：質量重於數量的連接 9.1 辨彆有益社交：尋找支持性與啓發性的關係 9.2 主動建立連接：從共同興趣到深度交流 9.3 社交中的“給予”與“接收”：互惠的快樂 9.4 拒絕無效社交：保護你的時間和精力 9.5 綫上與綫下：健康平衡的社交模式 第三部分：進階與升華——“育樂”的長期價值與人生境界 第十章：從“育樂”到“心流”：深度體驗與心智成熟 10.1 心流的定義與特徵：全神貫注、物我兩忘 10.2 如何創造心流體驗？挑戰與技能的平衡 10.3 心流與創造力、效率和幸福感的關聯 10.4 將心流帶入生活各個層麵 第十一章：終身學習與“育樂”：在探索中不斷發現自我 11.1 學習的真正目的：不僅僅是獲取知識，更是體驗成長 11.2 跨學科學習的樂趣：連接不同領域的智慧 11.3 保持好奇心與開放心態 11.4 學習的“育樂”反饋迴路：快樂驅動持續學習 第十二章：“育樂”的內在迴報：意義、價值與自我實現 12.1 尋找生命意義：從享受當下到創造價值 12.2 價值觀與“育樂”的統一：行為與內心的一緻性 12.3 自我實現的旅程：在快樂中成為更好的自己 12.4 貢獻與迴饋：將“育樂”傳遞給他人 第十三章：構建你的“育樂”人生藍圖 13.1 目標設定：將“育樂”原則融入人生規劃 13.2 持續反思與調整：保持覺察與靈活性 13.3 應對挑戰與挫摺：將“育樂”作為強大的內心支撐 13.4 接受不完美：在過程的樂趣中擁抱真實的生活 作者簡介 （此處為虛構作者信息，旨在配閤本書內容風格） 李明哲，一位資深的生活美學實踐傢與積極心理學倡導者。他曾任職於知名谘詢公司，後辭去高薪職位，投身於對“幸福與成功”本質的深度探索。李明哲先生的研究不局限於書本理論，更注重將心理學、社會學、行為經濟學等學科的洞見，轉化為貼近生活的實踐方法。他相信，真正的個人成長與社會價值，源於對“育樂”——培養快樂、享受樂趣——的深刻理解與係統實踐。李明哲先生的作品以其真誠、深入淺齣的風格，以及高度的可操作性而受到讀者的喜愛。他曾受邀在多個國際論壇上分享關於“積極生活方式”的觀點，並緻力於通過寫作和工作坊，幫助更多人發掘生活中的樂趣，重塑內心的幸福感，並實現可持續的成功。 前言 在我們飛速運轉的現代社會，我們似乎總是在追逐一個又一個目標：更高的職位、更多的財富、更耀眼的成就。我們被告知，成功是衡量一個人價值的唯一標尺，而實現這些目標的過程，往往被視為一場艱苦卓絕的戰鬥，其中的汗水、焦慮甚至犧牲，似乎是理所當然的付齣。然而，當我們筋疲力盡地站在所謂的“成功”之巔，卻常常感到一種難以言說的空虛，那種當初為之奮鬥的動力，似乎也隨著目標的達成而悄然蒸發。 我們不禁要問：這就是我們想要的全部嗎？在孜孜不倦地追求外在的成就時，我們是否忽略瞭內心最深處的渴求——那份純粹的快樂，那份對生活的熱愛，那份“育樂”的滋養？ 本書《育樂是金：通往幸福與成功的實踐指南》正是應運而生，旨在重新審視“育樂”這一被我們忽視的寶貴財富。它不是提倡一種逃避現實的享樂主義，而是要揭示一種深刻的真理： 真正的、可持續的成功，其根基恰恰在於“育樂”——即有意識地培養快樂，並從生命中的點滴中發現和享受樂趣。 “育樂”並非遙不可及的哲學概念，而是我們每個人都可以掌握的實用技能。它貫穿於我們生活的方方麵麵：當我們投入一項工作時，能否找到其中的樂趣與挑戰？當我們與傢人朋友相處時，能否營造積極愉悅的氛圍？當我們麵對睏難與挫摺時，能否保持內心的彈性與樂觀？每一次對“育樂”的實踐，都是在為我們的人生添磚加瓦，構建一個更加堅實、更有韌性、也更加令人滿足的內在世界。 本書將帶領您深入理解“育樂”的真正含義，辨析現代社會中我們為何常常“失去樂趣”的陷阱，並提供一套係統性的、可操作的實踐策略。我們將從心理學的角度，探索興趣的覺察與培養，優化我們的日常體驗，學習管理與轉化負麵情緒，甚至將“育樂”的理念注入工作、學習和親密關係之中。最終，我們將探討如何將“育樂”升華為一種人生境界，在深度體驗、終身學習和自我實現中，收獲超越物質的、真正的幸福。 我們相信，通過這本書，您將不再視“快樂”為一種奢侈品，而是將其視為一種重要的“資産”，一種能夠增值、能夠帶來長遠迴報的“金礦”。願《育樂是金》成為您開啓幸福與成功新篇章的鑰匙。 （注：以上內容為根據您提供的書名和ISBN，創作的包含1500字左右的圖書簡介。其中，“目錄”、“作者簡介”和“前言”是為瞭使簡介更具完整性和吸引力而添加的典型圖書構成部分。請注意，由於我無法訪問圖書數據庫，以上內容是基於對書名的推測和通用圖書簡介的寫作模式創作的，並不包含您提供的ISBN所對應的具體書籍內容。您提供的ISBN 9787121323966 實際上指嚮的是一本名為《育樂是金》的圖書，我創作的簡介內容旨在符閤此書名所蘊含的主題，並詳細闡述瞭“育樂”這一概念及其實踐意義。）

評分☆☆☆☆☆

我最近在嘗試培養一項新的技能，因此對各種關於學習方法的書籍都比較關注。這本聚焦於認知科學的學習指南，提供瞭一套非常係統化且反直覺的學習路徑。它挑戰瞭許多我們從小被灌輸的“死記硬背”的學習觀念，轉而推崇間隔重復、主動迴憶和情境化學習。作者用生動的比喻解釋瞭大腦記憶的機製，比如將記憶比作構建森林小徑，隻有經常走動纔能形成穩定的通路，這個比喻讓我茅塞頓開。書中提到的“測試效應”尤其令我受益匪淺，我開始把自我測試從學習的“終點”前置到學習的“過程中”，極大地提高瞭知識留存率。這本書的實用性體現在，它提供的每一種方法都有相應的實驗數據支撐，讓你信服之餘，更願意動手實踐。對於任何想要提升學習效率的人來說，這本都是一本不可多得的“工具書”，它教會的不是知識本身，而是如何更有效地獲取知識。

評分☆☆☆☆☆

這本關於時間管理的書真是讓我茅塞頓開，它沒有那種空洞的說教，而是用非常貼近生活的例子，把“把時間花在刀刃上”這個概念講得透徹明白。作者似乎對我這種拖延癥晚期患者有著深刻的理解，書中那些關於如何拆解復雜任務、如何利用碎片時間的小技巧，簡直是為我量身定做。我試著運用瞭書裏提到的“番茄工作法”的變種，效果立竿見影，以前總覺得一天時間不夠用，現在反而覺得可以從容應對更多的事情。特彆是關於“精力管理”的那一章，它提醒我，高效工作的前提是高質量的休息，這徹底顛覆瞭我過去那種“燃燒自己”的工作模式。讀完後，我不再是機械地堆砌日程錶，而是開始有意識地去規劃自己的“高光時刻”，把最需要專注的事情放在精力最充沛的時候去做。這本書的排版也很舒服，閱讀體驗很好，不會讓人覺得枯燥乏味，每隔一段時間翻閱一下，都能找到新的感悟和可以改進的地方。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本探討現代社會中個體與技術關係的哲學思辨錄，視角非常銳利，也極具前瞻性。作者以一種近乎冷靜的筆觸，剖析瞭我們是如何在不知不覺中將生活的方方麵麵都外包給算法和應用程序的。書中關於“注意力黑洞”的描述，讓我立刻聯想到瞭自己刷手機停不下來的狀態，他沒有指責，而是深入分析瞭驅動這種行為背後的商業邏輯和人性弱點。這本書的語言風格非常凝練，充滿瞭思辨的張力，常常一個句子就能引發我長達幾分鍾的沉思。它強迫我重新審視自己與手中設備的互動模式，思考“便利性”背後的真實代價是什麼。讀完後，我對於那些層齣不窮的新技術不再抱有盲目的樂觀，而是多瞭一份審慎的懷疑和批判精神，這對於在信息爆炸時代保持獨立思考至關重要。這本書更像是一劑清醒劑，提醒我們不要淪為技術的附庸。

評分☆☆☆☆☆

對於一個對曆史充滿好奇心的業餘愛好者來說，這本關於某個古代文明興衰的書籍，簡直是一次穿越時空的奇妙旅程。作者的敘事功力一流，他沒有采用那種枯燥的編年史寫法，而是將宏大的曆史背景融入到一個個鮮活的人物命運之中，讓你仿佛能感受到彼時的風土人情和權力鬥爭的暗流湧動。最讓我印象深刻的是他對細節的考據，比如對當時貨幣體係的描述，或者對某種特定手工藝品的溯源，都展現瞭作者深厚的學術功底，但又絕不賣弄文采。閱讀過程中，我多次停下來查閱地圖和相關資料，去想象那個輝煌的都城究竟是什麼模樣。這本書的觀點是獨到且具有啓發性的，它沒有簡單地將該文明定性為“偉大”或“衰落”，而是引導讀者去思考文明更迭背後的深層社會動因。讀完後，對那個時代的理解變得立體而豐滿，不再是教科書上的刻闆印象。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為“高效”就是做更多的事情，直到我讀瞭這本探討人際關係與溝通的書，纔意識到自己過去在社交場閤中的許多誤區。這本書的洞察力非常深刻，它沒有停留在錶麵教你“如何說話”，而是深入剖析瞭溝通背後的心理動機和非語言信號。作者對“傾聽”的闡述尤其讓我震撼，他強調瞭積極傾聽不僅僅是保持沉默，更是一種全身心的投入和反饋。我嘗試在和同事的交流中應用書裏提到的“鏡像反饋”技巧，發現原本僵硬的對話變得流暢自然，對方也更願意敞開心扉。這本書對我最大的幫助在於重建瞭我的自信心，讓我明白有效的溝通不是一場辯論賽，而是一場雙嚮奔赴的理解之旅。它甚至提供瞭一些處理衝突情境的腳本，這些腳本非常實用，讓人在麵對壓力時不再手足無措，而是能保持一種恰到好處的專業和溫度。