谁能天生就会跑(修订版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汪书福 著

图书标签:

• 跑步
• 运动
• 健康
• 励志
• 成长
• 自我提升
• 体育
• 训练
• 技巧
• 科普

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国广播影视出版社

ISBN：9787504372666

商品编码：29657302363

包装：平装

出版时间：2015-03-01

基本信息

书名：谁能天生就会跑(修订版)

定价：58.00元

作者：汪书福

出版社：中国广播影视出版社

出版日期：2015-03-01

ISBN：9787504372666

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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这本书主要是以纪实的方式，真实记录作者汪书福本人，如何从一个两公里都跑不了的菜鸟，成长为能完成第九届商学院戈壁挑战赛120公里赛程，并在全国参赛的上千个队员中荣获个人第七的成长历程。作者作为北大光华管理学院戈九A队队长，一年来，以科学训练和建立兄弟姐妹情谊为团队建设的两大核心，在个人能力偏弱的情况下，充分发挥团队的互助和默契，并终带领团队取得团队第四名的成绩。本书大量描写与跑步提升相关的知识，如跑姿、体能、营养、团队协作等，是一部非常好的融跑步和团队管理于一身的励志书。

目录

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作者介绍

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汪书福 深圳市脉山龙信息技术股份有限公司总裁，第九届商学院戈壁挑战赛跨校A队俱乐部首任会长。北京大学光华管理学院2002级EMBA14班学员。

文摘

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序言

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《疾驰的生命：进化与适应的奥秘》 引言： 生命，一场没有终点的进化长跑。从最原始的单细胞生物到如今形态万千的复杂生命体，每一个物种都在这场无声的竞赛中努力奔跑，寻求生存与繁衍的最佳策略。而“跑”——这里的“跑”并非仅仅指字面意义上的移动，它更象征着生命体为了适应环境、获取资源、躲避捕食者、寻找伴侣而演化出的各种运动能力和生存机制。它们或如闪电般迅捷，或如潜行者般隐匿，或如攀岩者般灵活，或如游泳健将般矫健。是什么让它们拥有如此强大的生命力，是什么塑造了它们在各自领域内“奔跑”的极致表现？ 《疾驰的生命：进化与适应的奥秘》并非一本关于某一种特定生物如何奔跑的浅显读物。它是一场跨越亿万年的宏伟叙事，一场对生命界最为核心驱动力——进化与适应——的深刻探索。本书将带领读者穿越时空的迷雾，揭示生命体在面对严酷自然选择时，如何通过微小的变异累积，最终演化出令人惊叹的生理结构、行为模式和生态策略，从而在各自的生存环境中“跑”出属于自己的精彩。 第一章：速度的起源——从细胞到复杂的运动 本章将追溯生命最初的“运动”。我们从最早能够自主移动的单细胞生物开始，了解它们简单的鞭毛或纤毛如何驱动它们在微观世界中探索。随后，我们将步入多细胞生物的演化，探讨肌肉组织、骨骼结构以及神经系统的出现如何为更复杂、更精密的运动奠定基础。我们将审视那些最早在地球上“奔跑”的无脊椎动物，如节肢动物，分析它们的肢体结构与运动方式的协同进化。这一章将强调，即使是最简单的生命形式，也蕴含着“奔跑”的基因，这种对运动能力的需求，是生命存在与发展的内在驱动。 第二章：陆地上的竞速者——脊椎动物的奔跑艺术 当生命从海洋走向陆地，一场关于奔跑的全新革命拉开了帷幕。本章将聚焦于陆地脊椎动物，特别是哺乳动物和鸟类。我们将深入分析它们独特的生理构造，例如哺乳动物四肢关节的灵活度、肌肉纤维的类型与分布，以及如何通过重心转移和步态调整来实现高效的运动。我们会以猎豹、羚羊、袋鼠等作为鲜活的案例，剖析它们各自针对不同生存需求而演化出的极致速度和耐力。同时，我们也将探讨鸟类飞行能力的演化，理解翅膀的空气动力学原理以及骨骼的轻盈化和肌肉的爆发力如何造就了空中的“疾驰”。这一章的核心在于揭示，陆地环境的挑战是如何促使脊椎动物在奔跑形态上走向多样化与专业化。 第三章：潜行者的优雅——水生生物的游弋之道 并非所有的“奔跑”都发生在陆地上。海洋、河流和湖泊同样是生命展现运动魅力的广阔舞台。本章将把焦点转移到水生生物，从微小的浮游生物到庞大的鲸鱼，探讨它们在水中“疾驰”的独特方式。我们将解析鱼类流线型的身体结构、高效的鳍和尾的配合，以及它们如何利用水的浮力和阻力实现精确而快速的移动。同时，我们也将探索其他水生动物，如海豚、海龟、水獭等，研究它们适应水环境的特殊运动技巧，例如利用喷射推进、摆动身体或蹼状肢体。本章将强调，在不同的介质中，生命对“奔跑”的定义和实现方式会发生根本性的变化，但其核心目标——生存与繁衍——始终不变。 第四章：攀缘与跳跃——垂直空间的征服者 生命不仅在水平方向上“奔跑”，也在垂直空间中探索和征服。本章将研究那些擅长攀爬和跳跃的生物。我们将分析猿类、松鼠、壁虎等如何在树木、岩石和墙壁上灵活移动，它们的指爪、吸盘、肌肉力量和平衡能力是如何协同进化的。对于跳跃高手，例如青蛙、蚱蜢、跳蚤，我们将深入探讨它们强大的后肢肌肉和特殊的关节结构，以及它们如何通过储存和释放弹性势能来实现惊人的弹跳力。本章将展示，在复杂地形和垂直环境中，生命通过演化出多样化的运动策略，成功地拓展了它们的生存空间。 第五章：隐匿的艺术——躲避与伏击的运动哲学 “奔跑”并非总是为了追逐，也常常是为了躲避。本章将探讨那些通过运动能力来实现隐匿、躲避捕食者或进行伏击的生物。我们将分析伪装、拟态与运动的结合，例如变色龙如何通过缓慢而精准的移动来融入环境，以及某些昆虫如何模仿枯叶或树枝的姿态。我们还将研究那些具有惊人启动速度和瞬间爆发力的捕食者，例如蛇、蜘蛛，它们如何利用静止的耐力与突然的扑击来实现捕食。本章将强调，在生存竞争中，运动能力的运用不仅仅体现在速度和力量上，更体现在策略和智慧上。 第六章：适应的代价与回报——进化中的权衡 生命演化并非一蹴而就，每一次“奔跑”能力的提升都伴随着某种程度的代价和权衡。本章将深入探讨进化过程中的权衡取舍。例如，极高的速度可能意味着巨大的能量消耗和对身体组织的损伤；强大的力量可能需要更坚实的骨骼，增加体重，反而影响灵活性。我们将研究不同物种在速度、耐力、力量、灵活性、节能等方面的权衡，以及这些权衡如何受到其所处生态位、食物来源、捕食者压力等因素的影响。本章将揭示，没有完美的“奔跑”方式，只有最适合特定环境的适应策略。 第七章：运动的神经与肌肉——生物力学的奥秘 是什么在幕后驱动着生命如此精妙的“奔跑”？本章将从生理学和生物力学的角度，深入剖析运动的底层机制。我们将探索神经系统如何控制肌肉的收缩和协调，揭示肌肉纤维的类型（快肌和慢肌）如何决定了速度和耐力的差异。我们将研究骨骼、韧带和肌腱在运动中的协同作用，以及它们如何承受和传递力量。通过分析一些经典的运动案例，例如跑鞋的设计灵感来源于某些动物的足部结构，我们将理解生物力学原理在生命演化中的重要性。 第八章：行为的演化——社交与繁殖中的运动 “奔跑”不仅仅是生理上的，更是行为上的。本章将关注生命在社交互动和繁殖过程中的运动表现。我们将探讨动物为了吸引配偶而进行的求偶舞蹈，例如鸟类的炫耀性展示飞行，或者某些鱼类的追逐表演。我们也将分析群体捕食或集体迁徙中的运动协调，例如狼群的协同追击，或者候鸟的集体迁徙。这一章将强调，运动能力在生命繁衍和种族延续中扮演着至关重要的角色，它不仅关乎个体的生存，更关乎基因的传递。 第九章：环境的塑造——气候、地貌与运动 环境是塑造生命“奔跑”能力的终极设计师。本章将研究气候、地貌等宏观环境因素如何影响物种的运动演化。例如，寒冷地区可能演化出更耐寒、能量消耗较低的运动方式；崎岖的山地可能偏爱拥有更强攀爬能力的物种；广阔的草原则可能催生出追求速度的猎手与猎物。我们将审视不同地理隔离的区域，如何因为独立的环境压力而演化出独特的运动特征，从而形成生物多样性的丰富图景。 第十章：未来与启示——从生命中学习奔跑 在对生命“奔跑”的奥秘进行了一番探索之后，本章将带领读者回望，并展望未来。我们将总结生命体在进化与适应过程中所展现出的令人惊叹的智慧和策略。我们将思考，从自然界中这些“奔跑”的典范身上，我们人类可以学习到什么？例如，在运动训练、医疗康复、机器人设计等领域，我们可以借鉴生物的运动原理，设计出更高效、更适应的方案。本书的最后，将再次强调生命“奔跑”的内在驱动力，以及这种永恒的运动如何构成了我们所见的丰富多彩的生命世界。 结语： 《疾驰的生命：进化与适应的奥秘》是一次对生命强大生命力的赞美，一次对自然选择精妙运作的致敬。它邀请读者以全新的视角审视身边形形色色的生命，理解它们每一个“奔跑”的瞬间，都凝聚着亿万年的进化史和精巧的适应策略。通过这场穿越生命史的奔跑之旅，我们或许能够更深刻地理解“活着”的意义，以及生命永不止息的强大力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的社会批判力度非常强劲，虽然它没有直接点名抨击任何具体的社会现象，但字里行间弥漫着对现代生活异化和人际关系疏离的深刻忧虑。作者通过描绘那些生活在边缘地带的人物群像，不动声色地揭示了高速发展背后的代价。我尤其被其中关于“身份认同”的探讨所触动。那些角色似乎都在努力寻找自己在这个庞大而冷漠的体系中的位置，他们的每一次尝试都充满了无力感和宿命感。这种宏大主题的处理方式非常高明，它没有落入说教的俗套，而是通过细腻的情感描写，让读者自己去体会那种无声的压抑。读完后，我明显感觉到自己对周围环境的观察变得更加敏锐，仿佛打开了一个新的观察世界的视角。这无疑是一部有深度、有担当的作品，它不仅仅是娱乐，更是一种对我们当下生存状态的严肃反思。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格真是让人耳目一新，作者似乎有一种魔力，能将最寻常的生活片段描绘得如同史诗般壮阔。我读到一半的时候，常常会停下来，只是盯着屏幕上的一句话，回味那种复杂的情感冲击。它不是那种情节跌宕起伏的小说，更像是一场漫长的、深入灵魂的对话。书中对人物内心世界的剖析细致入微，每一个微小的犹豫、每一个不经意的眼神，都被放大并赋予了深刻的含义。我特别欣赏作者对于“时间”的处理手法，过去、现在和未来的界限在不同的章节中模糊不清，这种非线性的叙事反而更贴合人类真实的记忆和思考模式。你仿佛能感受到那些角色的呼吸，他们的困惑与挣扎都如此真实可触。读完之后，我花了好几天时间才从那种氛围中走出来，这本书留下的回响是持久而深刻的，它迫使你去审视自己过往的决定，思考“如果当时”的可能性。它成功地营造了一种疏离而又极其亲密的阅读体验，读起来很费力，但绝对是值得的。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的结构设计简直是鬼斧神工。它并非传统意义上的线性故事，而是由无数个碎片化的记忆、日记条目、甚至是虚构的文献资料拼凑而成。这种拼图式的阅读体验让人欲罢不能，每一次翻页都像是在挖掘新的线索。作者非常擅长使用“留白”，很多关键的情节和人物的动机都没有明确交代，而是留给读者自己去填充和解读。这需要读者具备高度的参与感和主动性，你不能指望作者为你铺好所有的路。我非常享受这种“共同创作”的感觉，我脑海中构建的世界与作者提供的碎片相互印证，形成了一个独一无二的阅读体验。当然，对于那些偏爱清晰故事情节的读者来说，这种模糊性可能会带来挫败感，但对我而言，正是这种未完成感，让这本书拥有了近乎无限的解读空间，每次重读都会有新的发现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言简直是一场文字的盛宴，充满了令人惊叹的比喻和出乎意料的词汇组合。初读时，我甚至需要频繁地查阅字典，因为作者似乎故意避开了所有陈词滥调，力求用最独特的方式来表达最本质的情感。这种文学上的探索精神非常值得称赞，它挑战了读者对“标准写作”的固有认知。然而，这种高度的文学性和晦涩感也带来了一定的阅读障碍。有那么几处，我感觉自己像是迷失在一片浓雾之中，需要反复咀嚼才能捕捉到作者真正想要传达的意境。但一旦穿透了那层外壳，收获是巨大的——那种豁然开朗的瞬间，比直接的叙述带来的震撼要强烈百倍。它不是一本可以轻松消遣的书，更像是一部需要耐心去“解密”的艺术品。作者的野心可见一斑，他试图用语言去触碰那些难以言喻的哲学命题，虽然不总是一帆风顺，但其努力本身就构成了阅读的价值。

评分☆☆☆☆☆

从纯粹的故事讲述角度来看，这本书的情节推进节奏把握得极其精准。它像一个慢镜头，将事件的发生过程拉长，让你充分体会到每一步行动背后的重量和后果。作者对氛围的营造达到了大师级的水平，无论是对某个特定地点的感官描写，还是对紧张对峙场面的刻画，都充满了画面感。我能够清晰地“听见”书中人物的叹息，“闻到”那些场景的气味。特别是书中关于自然环境与人类情感相互作用的描写，简直是教科书级别的。风的走向、光线的变化，都精准地映射了角色们微妙的心理波动。这种注重细节和氛围的写作，使得即使是看似平淡的场景，也充满了张力。它成功地构建了一个完整、可信且极具沉浸感的叙事世界，让人心甘情愿地沉溺其中，忘记了现实的存在，直到最后一页的文字落下。