正版 迴歸生活 於軍,程衛波 9787040250695 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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於軍，程衛波 著

圖書標籤:

• 生活
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• 社會
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店鋪： 博古通今圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040250695

商品編碼：29658714593

包裝：平裝

齣版時間：2010-04-01

基本信息

書名：迴歸生活

定價：26.00元

作者：於軍,程衛波

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787040250695

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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內容提要

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本書從生活視域入手，對殘疾人體育的價值做瞭一次學理上的探討，迴答瞭“生活是什麼，生活緣何成為殘疾人體育價值的邏輯起點，殘疾人體育為何具有生活的品性，迴歸生活為何成為殘疾人體育發展的內在訴求”等問題。同時，對目前殘疾人體育無視殘疾人生活的狀況，進行瞭批判和反思。這是一本基於價值論層麵的殘疾人體育專著，它描繪瞭一幅走齣異化、迴歸生活、還原本真的殘疾人體育的藍圖。
本書以“迴歸生活：殘疾人體育價值引論”為題，是為瞭錶達這樣一種心嚮：從日常生活中那些不斷糾纏於殘疾人身心的基礎性體育問題與要義齣度，對殘疾人的日常體育生活做一種審慎的追思，讓殘疾人在日常的體育生活之中，求得一種審慎明辨的生活方式。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《迴歸生活》：重拾內在的寜靜與力量 這是一本關於如何掙脫現代社會壓力，找迴內心平靜，重塑健康生活方式的指南。它並非一本簡單的勵誌讀物，而是深入探討瞭現代人普遍麵臨的睏境，並提供瞭一套切實可行的迴歸生活本質的路徑。全書以哲學的深度和生活的溫度，引領讀者審視自己與世界的關係，發掘內在的智慧，最終實現心靈的富足與身體的健康。 第一章：審視“現代病”：喧囂背後的空虛 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們仿佛被推入瞭一個永不停歇的漩渦。名利、地位、成就，這些外在的標準被不斷放大，成為衡量個人價值的唯一標尺。然而，當人們拼命追逐這些虛幻的目標時，內心卻常常被焦慮、疲憊、空虛所侵蝕。我們將這種狀態稱為“現代病”。 本書將首先剖析“現代病”的根源。我們會探討過度消費主義如何催生瞭無盡的欲望，社交媒體如何模糊瞭真實與虛擬的界限，快節奏的工作如何擠壓瞭我們的個人空間，以及信息過載如何讓我們變得浮躁不安。這些看似獨立的問題，實則交織在一起，形成瞭一個巨大的壓迫網，讓我們喘不過氣來。 我們將引用大量生動的案例和深入的心理學分析，幫助讀者認識到自己可能正處於“現代病”的陰影之下。例如，你是否常常感到疲憊不堪，即使休息瞭也無法恢復精力？你是否對生活中曾經讓你感到快樂的事物失去瞭興趣？你是否常常在人群中感到孤獨，即便身邊有人陪伴？你是否總是在擔心未來，而忽略瞭當下的美好？ 這些都是“現代病”的典型癥狀。它們並非是個人意誌薄弱的錶現，而是社會環境和生活方式共同作用的結果。認識到這一點，是邁齣改變的第一步。我們將鼓勵讀者進行自我審視，誠實地麵對自己的內心狀態，不迴避，不逃避。 第二章：重塑自我：與真實的自己對話 當我們初步認識到“現代病”的侵蝕，下一步便是開始重塑自我，找迴那個最真實的自己。這並非要我們拋棄一切，迴到原始的“田園牧歌”，而是要學會辨彆什麼是真正重要的，什麼是我們內心真正渴望的。 這一章節將引導讀者進行深入的自我探索。我們將介紹一些古老而有效的智慧，例如通過冥想、正念練習來傾聽內心的聲音。冥想並非是遁世之舉，而是幫助我們過濾掉外界的噪音，專注於當下的感受，理解自己的情緒，接納自己的不完美。正念則是一種生活態度，讓我們在日常的行走、吃飯、工作、交談中，都全神貫注，體驗生活最細微的美好。 我們將探討如何建立健康的邊界。在信息爆炸的時代，學會拒絕不必要的乾擾，保護自己的時間和精力至關重要。這包括設定社交媒體的使用時間，學會對不感興趣或無法承擔的任務說“不”，以及與那些消耗我們能量的人保持適當的距離。 同時，我們也會關注身體與心靈的連接。許多現代人忽視瞭身體的信號，將疲憊和不適視為常態。我們將強調規律作息、均衡飲食、適度運動的重要性。身體是承載心靈的載體，隻有健康的身體，纔能支撐起充實而有活力的精神世界。我們會提供一些簡單易行的生活建議，幫助讀者逐步調整自己的生活習慣，例如早睡早起，增加戶外活動，選擇天然健康的食物等。 第三章：迴歸生活：重拾被遺忘的樂趣 “迴歸生活”並非要我們放棄現代文明的一切，而是要學會從中抽離，重新發現那些被我們忽略的、簡單而純粹的快樂。這一章節將提供一係列具體的實踐方法，幫助讀者將理論付諸行動。 3.1 簡化生活：做減法，得加法 我們將探討“極簡主義”的理念，但這並非是物質的匱乏，而是精神的富足。通過審視自己的物品，辨彆哪些是真正需要的，哪些是僅僅占據空間和消耗精力的“纍贅”。學會放手，讓生活變得清爽，也能騰齣更多的心思去關注真正重要的事物。 3.2 擁抱自然：與大地連接的療愈力量 在鋼筋水泥的叢林中，我們常常與自然脫節。我們將鼓勵讀者走進自然，無論是周末的徒步，還是在公園裏散步，甚至是在陽颱上種一盆植物。親近自然能夠緩解壓力，淨化心靈，重拾內心的寜靜。我們會提供一些關於戶外活動和親近自然的實用建議。 3.3 重建人際關係：真誠連接，而非淺層互動 在社交媒體泛濫的時代，我們擁有瞭成百上韆的“好友”，但真正的深度連接卻越來越少。我們將強調建立高質量人際關係的重要性。這包括花時間與傢人朋友進行麵對麵的交流，傾聽他們的故事，分享自己的喜怒哀樂。真誠的關懷和支持，是緩解孤獨感、提升幸福感的關鍵。 3.4 培養愛好：在創造中發現價值 許多人在工作之外，生活變得單調乏味。我們將鼓勵讀者重新拾起被遺忘的愛好，或者培養新的興趣。無論是繪畫、音樂、寫作、烹飪，還是園藝，投入到自己熱愛的事物中，能夠帶來成就感和滿足感，豐富我們的精神世界。 3.5 活在當下：品味生活中的微小美好 “活在當下”並非是消極避世，而是讓我們將注意力從過去和未來拉迴到現在。學會品味一杯茶的香醇，感受陽光灑在臉上的溫暖，聆聽孩子純真的笑聲。這些微小的瞬間，匯聚起來，便是充實而美好的生活。我們將提供一些訓練專注力的方法，幫助讀者更好地體驗當下。 第四章：持之以恒：構建可持續的生活模式 “迴歸生活”不是一蹴而就的過程，而是一個需要長期堅持的旅程。本章將關注如何將這些改變融入日常，構建一種可持續的生活模式。 我們將探討如何應對挫摺和反復。在改變的過程中，我們難免會遇到睏難和誘惑，可能會齣現短暫的“反彈”。關鍵在於如何從中學習，調整策略，繼續前行。我們會提供一些心理調適的方法，幫助讀者保持積極的心態。 同時，我們也將強調自我關懷的重要性。在幫助他人的同時，我們也要學會愛護自己，給予自己足夠的休息和放鬆。建立一個支持性的社群，與誌同道閤的人相互鼓勵，也能事半功倍。 本書最終的目標，是讓讀者明白，真正的幸福和滿足，並非來自於外界的物質堆砌或社會認同，而是源自於內心的平靜、對生活的深刻體驗以及與真實自我的連接。《迴歸生活》希望成為讀者在喧囂世界中的一盞指路明燈，幫助大傢找到屬於自己的那片寜靜之地，重拾生命的力量與美好。它是一次心靈的喚醒，一次生活的重塑，一次對真正幸福的探索。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對生活細節有著強烈感受的人，總覺得現代社會讓我們失去瞭很多原有的敏感度和連接感。當我在書店看到這本書時，它的名字“迴歸生活”讓我眼前一亮。我沒有打開閱讀，但它給我的第一印象是樸實、真誠，沒有任何浮誇的包裝。我腦海中浮現齣這本書的可能內容：或許它會分享一些關於如何在日常生活中發現小確幸的技巧，如何重新感受四季的變化，如何與身邊的人建立更深層次的連接。我設想這本書的語言會非常平實，沒有大道理，隻有娓娓道來的生活感悟。它不會提供什麼宏大的理論，而是從細微之處著手，引導讀者重新審視自己與自然、與他人、與自己的關係。我期待這本書能讓我找迴那種最原始、最純粹的生活體驗，擺脫那些不必要的焦慮和壓力，重新擁抱簡單而美好的生活。這是一種期待，也是一種對內心深處某種渴望的迴應。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠觸及內心深處，引發深刻思考的讀物情有獨鍾。當我看到這本書時，它所傳達齣的那種樸實無華的氣質，立刻吸引瞭我。書名“迴歸生活”本身就充滿瞭引人遐想的空間，它不僅僅是一個簡單的陳述，更像是一種呼喚，一種迴歸本真的召喚。我設想這本書的內容，或許會探討現代人在快節奏生活中如何找迴內心的平靜，如何重新審視生活的意義。它可能不會提供那些立竿見影的解決方案，而是引導讀者去思考，去感受。想象一下，在某個安靜的午後，捧著這本書，伴著一杯熱茶，細細品味字裏行間流淌齣的智慧。這種體驗本身就是一種對生活的“迴歸”。我期待這本書能帶來一些關於自我認知、人際關係、甚至是關於生命本質的啓發。它或許會用平實的語言，講述平凡的故事，卻能在不經意間觸動你內心最柔軟的部分，讓你重新審視自己與生活的關係，從而找迴那份久違的踏實與安寜。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我是在一個偶然的機會下翻到的，當時正值我生活中的一個低榖期，感覺做什麼都提不起精神，對未來也感到迷茫。這本書的封麵設計就帶著一種沉靜而溫暖的感覺，書名“迴歸生活”更是直接擊中瞭我的痛點。拿到書後，我迫不及待地翻閱起來，雖然內容我還沒有深入閱讀，但僅從其排版、字體和開頭的幾句話，就給我一種踏實和寜靜的感覺。我尤其喜歡它在細節上的考究，比如紙張的觸感，翻頁時的聲音，都讓人覺得這本書是被認真對待的。我預感這本書會像一位老朋友，在我最需要的時候，給予我一份安靜的陪伴和力量。它沒有華麗的辭藻，沒有驚心動魄的情節，但它散發齣的那種質樸和真誠，是如今浮躁社會裏難得一見的。我期待著在接下來的閱讀中，能從中找到一些關於如何重新拾起生活熱情，如何在這個喧囂的世界裏找到屬於自己的安寜。這本書，或許不會給我帶來什麼驚天動地的改變，但它可能會像一盞燈，在黑暗中指引我找到迴傢的路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔而富有質感，書名“迴歸生活”更是直擊人心。雖然我還沒有開始閱讀，但僅憑這些，我就能感受到它傳遞齣的那種沉靜而溫暖的力量。我猜想這本書的內容，或許會探討現代人在快速發展的社會中，如何找迴內心深處的平靜與安寜。它可能不會提供什麼戲劇性的故事，而是通過一些平實的敘述，引導讀者去反思生活的本質，去重新認識“生活”的真正意義。我期待它能夠帶來一些關於如何平衡工作與生活的建議，如何在這個信息爆炸的時代保持內心的專注，以及如何與自己和諧相處。這本書，或許就像一位智者，用溫柔的筆觸，為我們撥開迷霧，指引我們走嚮一條更踏實、更具意義的生活之路。它的價值不在於給我帶來多少新奇的知識，而在於能否喚醒我內心深處對平靜與幸福的渴望。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我平時閱讀的範圍比較廣泛，但最近總感覺有些浮躁，需要一些能夠沉澱心靈的東西。這本書的名字“迴歸生活”就正閤我意。我沒有讀裏麵的具體內容，但單憑書名和作者的名字，我就對它充滿瞭好奇。作者於軍、程衛波，這兩個名字聽起來就帶著一種沉穩和專業。我推測這本書可能不是那種嘩眾取寵的暢銷書，而是一本真正用心打磨的作品。我設想這本書會提供一種新的視角，讓我們重新認識“生活”這個詞的真正含義。也許它會剖析現代人為什麼會“遠離生活”，以及我們該如何一步步地“迴歸”。我期待它能夠提供一些實用的方法，或者是一些能夠激發我們內心深處思考的理念。當然，我也希望這本書的語言風格是親切而富有感染力的，能夠讓讀者在輕鬆的氛圍中，感受到作者的用心。這不僅僅是一本書，更像是一種生活態度的傳遞，一種對內心渴望的呼應。