活法兒 9787221097583 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙君龍著 著

圖書標籤:

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店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 貴州人民齣版社

ISBN：9787221097583

商品編碼：29658718822

包裝：平裝

齣版時間：2011-11-01

基本信息

書名:活法兒

定價：35.00元

售價：23.8元,便宜11.2元,摺扣68

作者:趙君龍著

齣版社：貴州人民齣版社

齣版日期：2011-11-01

ISBN：9787221097583

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.409kg

編輯推薦

100個緻命的活法兒真相，13個絕境求生的活法兒守則……為瞭身體更健康，人們都堅持著一些“道聽途說”的習慣。也許此時此刻，你就正在用那些錯誤的小習慣，親手毀掉自己的健康。需知，這些小習慣和做法會給自己的未來埋下無數的健康隱患，這是一個多麼可怕的事情。《活法兒》從每個人都曾堅持著的那些“道聽途說”的壞習慣入手，從生活中的幾個方麵以故事的形式一一糾正人們在無意中給自己埋下的健康隱患，作為一本集大成的“糾錯本”，針對現在養生書籍中漏洞百齣的養生箴言，給讀者指明一條正確的活法兒之道。本書由趙君龍編著。

內容提要

生活在21世紀，齣現瞭一個奇怪的現象：人不是老死的、病死的，而是自己摺騰死的。古代人日齣而作，日落而息，什麼保養知識都沒有，活得心寬自在。現代人看各種養生書籍、各種養生電視節目，卻越來越不知道該怎麼活瞭，這個說綠豆養生，那個說飲料緻癌，養生方法更是韆奇百怪，無奇不有。不僅誤導瞭普通百姓的健康意識，更對人們的身心健康造成瞭實質性的損害。
《活法兒》從每個人都曾堅持著的那些“道聽途說”的壞習慣入手，從生活中的幾個方麵以故事的形式一一糾正人們在無意中給自己埋下的健康隱患，作為一本集大成的“糾錯本”，針對現在養生書籍中漏洞百齣的養生箴言，給讀者指明一條正確的活法兒之道。
《活法兒》的宗旨就是：哪怕從現在開始一天隻改變一點點，也要以全新、健康的生活方式迎接每一天！本書由趙君龍編著。

目錄

飲食篇 健康酸奶哪裏找 學用雞蛋巧養生 素食利弊麵麵觀 不該冷藏的食品 食物中的重金屬 香蕉好吃有禁忌 蒸煮米飯誤區多 閤理吃醋有學問 素油多吃也堪憂 凡補必肉害人深 女性飲茶有講究 飲用咖啡當有節 飲酒是否能禦寒 碳酸飲料害處多 牛奶養生新天地 用小火還是大火 肉骨頭湯補鈣嗎 稀飯養胃可靠嗎 莫將一熱當三鮮 菜湯營養也豐富 火鍋湯底寜勿食 早吃熱來晚吃涼 零食的愛恨情仇生活篇 飯後刷牙該喊停 馬桶上的書呆子 天天洗發好不好 警惕緊身褲危害 坐石坐木分季節 切勿彎腰搬重物 嚮小動作要健康 塑身內衣大揭秘 不當潔麵全解析 夏天不穿人字拖 腋毛脫還是不脫 公交地鐵多不宜 巧為房間通通風 用枕不當麻煩大 燈光對人有影響 白發越拔越多嗎 學會正確曬太陽 美容待商榷 掏耳掏齣大問題 麵膜使用幾注意 當心手機釀危機 筆記本勿碰裸膚醫藥篇 彆把人參當神丹 涼茶去火兩麵談 改善視力小妙招 糖尿病人養生經 維生素片不是寶 咽喉片勿當糖吃 勿用瀉藥治便秘 有痣不能隨意除 中藥雖好非 颳痧拔罐要慎行 勿用熱水治腳崴 不要濫飲闆藍根 對抗脫發要趁早 正確使用抗生素 夜裏流涎或脾虛 選打針還是吃藥 腳氣不是腳氣病 接吻傳病正流行 清洗腸子勿盲從 胃痛不等於胃病 乾吞藥片害處多 慎給孩子灌湯藥 抑鬱用藥講究多運動篇 找準時間做運動 飯後百步陷阱多 齣汗就能嗎 減不掉的小肚腩 運動穿鞋細挑選 局部難奏效 轉呼啦圈藏危險 健身姿勢學問大 跑步機上不看書 負重跑步要分開 重視柔韌性訓練 練太極拳的細則 這樣運動腿不粗 運動口渴要飲水 劇烈運動勿急停 瑜伽錯誤觀念談 女性特殊期鍛煉 運動花樣常翻新 倒立健身請三思 鍛煉停，體重升 鍛煉後忌吃糖果 運動齣血怎麼辦 暴走族健康誤區附錄：災難中的活法守則 火車遇險逃生守則 飛機遇險逃生守則 船隻遇險逃生守則 車輛遇險逃生守則 地鐵遇險逃生守則 高樓火災逃生守則 電梯逃生守則 地震逃生守則 都市水災逃生守則 颱風中的自我保護守則 雷暴下的自我保護守則 失足落水逃生守則 煤氣泄漏逃生守則

作者介紹

趙君龍 現居北京，熱愛文字及其他一切美好事物。人生主張：閤理做人，幸福度日。希望通過文字，傳遞溫暖與真誠，和更多的人分享活著的樂趣。

文摘

序言

《時間的灰燼》 一部橫跨曆史、哲學與個人命運的恢弘史詩 ISBN：9787536689012 作者： 陸明川 齣版社： 東方文薈齣版社 --- 內容簡介 《時間的灰燼》並非僅僅是一部小說，它是一部對“存在”本身進行深刻叩問的文學巨著。作者陸明川以其冷峻而富有洞察力的筆觸，構建瞭一個宏大而又精微交織的敘事世界，探索人類如何在曆史的洪流與個體的局限中尋找意義、抵抗虛無。全書分為三捲，脈絡復雜，情感磅礴，猶如一幅緩緩展開的、關於時間、記憶與遺忘的巨幅油畫。 第一捲：失落的星圖——記憶的碎裂與重建 故事始於一個架空的、位於歐亞大陸交匯處的古老城市——“薩洛米婭”。這座城市曾是知識與文明的中心，卻在一場被稱為“大寂靜”的曆史事件中，突然間失去瞭所有文字記載。主角伊利亞，一位年邁的地圖繪製師，畢生緻力於通過收集民間口述史和殘存的建築符號，試圖還原“大寂靜”前的世界圖景。 陸明川細膩地描摹瞭薩洛米婭在信息斷裂後的社會形態：人們依靠破碎的傳說和對古代機械的敬畏生存，曆史成瞭一種宗教，而非知識。伊利亞的助手，年輕的學者卡珊德拉，則代錶著理性與反思的力量。她質疑口述傳統的可靠性，堅持認為隻有通過物理遺跡的科學考證，纔能觸及“真實”。 本捲著重探討瞭集體記憶的脆弱性。通過伊利亞在廢墟中發現的一組復雜而無法解讀的齒輪係統，小說引齣瞭一個核心哲學命題：當所有確鑿的證據都消失後，我們如何確定自己是誰？記憶是繼承的遺産，還是持續創造的負擔？薩洛米婭的居民，他們對“過去”的執著，既是他們生命力的源泉，也是阻礙他們邁嚮新生的枷鎖。書中對建築細節的描述極其考究，每一塊磚石、每一道裂縫，都承載著無聲的敘事。 第二捲：悖論的鍾擺——倫理的真空與選擇的重負 隨著伊利亞和卡珊德拉的探尋深入，他們發現“大寂靜”並非自然災害，而是某種被精心策劃的“遺忘工程”。這揭示瞭隱藏在薩洛米婭權力結構深處的秘密——一個由“守秘人”組成的精英階層，他們為瞭所謂的“社會穩定”，主動銷毀瞭足以引發混亂的危險知識。 第二捲的敘事轉嚮瞭倫理睏境。當個體發現真相可能對現有秩序造成毀滅性打擊時，他是否有權選擇沉默？書中的主要衝突集中在一項名為“迴音石”的古代科技上。這種技術能夠重現過去的聲音，但同時也暴露瞭那些被掩蓋的、殘酷的真相——關於薩洛米婭輝煌時代背後的奴役與掠奪。 小說引入瞭兩個對立的哲學傢角色：堅信“絕對真理必須代價”的萊恩，和主張“有益的謊言是生存的必要條件”的薇拉。他們的辯論不僅僅停留在書頁之上，而是直接影響著薩洛米婭人民的命運。卡珊德拉在掌握瞭激活“迴音石”的鑰匙後，必須麵對一個選擇：是揭露曆史的血腥麵目，讓城市在痛苦中重建，還是保持現狀，維護虛假的和平？這種對“知道”與“無知”的探討，深刻地觸及瞭現代社會信息爆炸與真相稀釋的癥候。 第三捲：光影的渡口——超越與存在的意義 最終，伊利亞和卡珊德拉決定啓用“迴音石”。然而，當真相被釋放時，預期的混亂並未完全發生。人們麵對的不是簡單的憤怒，而是更深層次的、對自身存在意義的迷茫。因為在薩洛米婭漫長的“無知”歲月中，人們已經發展齣瞭一套與謊言共存的、獨特而堅韌的生存之道。 第三捲是全書情感的升華，也是哲學思辨的最終落腳點。作者帶領讀者跳脫齣薩洛米婭的地理限製，探討人類麵對時間不可逆轉性的普遍睏境。伊利亞在生命盡頭，開始繪製一幅全新的“星圖”——不再是地理上的定位，而是對“可能性”的標注。他意識到，真正的“活法兒”不在於完美復原過去，而在於如何在已知的局限內，持續地創造新的意義。 書中描繪瞭薩洛米婭在真相浮現後的“後遺癥”：一些人選擇沉浸在過去的悲劇中無法自拔，而另一些人則開始以一種更加坦誠和脆弱的方式，與彼此建立新的連接。卡珊德拉最終沒有成為曆史的審判者，而是成為瞭一個“敘事者”——她不再試圖糾正過去，而是專注於如何講述一個能引導未來前行的故事。 《時間的灰燼》以其深邃的象徵主義和對人類精神狀態的精準把握，探討瞭時間、道德、知識與生命力的復雜關係。它提醒我們，我們所擁有的“現在”，不過是無數被遺忘的“過去”所堆砌而成的脆弱基石，而真正的勇氣，在於直麵這種脆弱，並選擇如何去“度過”生命賦予的每一刻。這是一部需要反復閱讀、細細品味的當代傑作，它將迫使讀者重新審視自己對曆史的敬畏與對未來的期許。 --- 本書特點： 跨學科敘事： 融閤瞭曆史學、考古學、符號學和存在主義哲學。 細膩的場景描摹： 營造齣高度沉浸感的、充滿異域風情的末世古典美學。 復雜的人物群像： 角色動機多維且充滿灰色地帶，避免瞭簡單的善惡二元對立。 文學性語言： 句式結構嚴謹，詞藻豐富，富有古典韻味和現代張力。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，第一個感覺就是它非常有質感。封麵不是光滑的那種，而是一種帶著細膩紋理的紙張，摸起來有一種溫潤的感覺，仿佛是精心挑選過的。書名“活法兒”三個字采用瞭凸起的印刷方式，很有立體感，而且有一種沉甸甸的厚重感，讓我覺得這本書的內容一定非常有分量。書頁的紙張泛著淡淡的米黃色，而不是刺眼的白色，這對長時間閱讀非常友好，眼睛不容易疲勞。我甚至能聞到一股淡淡的書墨香，這是一種很舒服的味道，讓我覺得很安心。這本書的設計風格顯得非常樸實，沒有那些華麗的裝飾，但正是這種樸實，反而透露齣一種強大的自信，好像它不需要任何外在的修飾，內容本身就足夠吸引人。我迫不及待地想翻開它，看看裏麵的“活法兒”究竟是怎樣的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體是我非常喜歡的類型，大小適中，行距也恰到好處，閱讀起來一點都不費眼，長時間閱讀也不會感到疲勞。我注意到它使用的字體有一種復古的韻味，不像現在很多書那樣追求現代的簡潔，而是帶著一種沉靜的力量。每段的劃分都很清晰，段落之間的過渡也很自然，讀起來有種行雲流水的感覺。我猜想，這可能是一本需要慢慢品讀的書，作者在文字的組織和錶達上一定下瞭不少功夫。我很喜歡那種可以讓人沉浸其中的閱讀體驗，仿佛作者就坐在我對麵，娓娓道來，把我帶入一個全新的視角。書頁的邊緣處理也很精細，沒有毛邊，摺頁處也很平整，這都體現瞭齣版方的專業和細緻。拿到這本書，就有一種想立刻找個安靜的角落，一杯熱茶，靜靜地翻閱的衝動。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計給我一種非常沉穩、內斂的感覺，它的色彩搭配不是那種鮮艷奪目的，而是以一種低飽和度的色調為主，這讓我覺得它不是一本追求短暫潮流的書，而是一本能夠陪伴讀者長久的經典之作。我特彆欣賞它在細節上的處理，比如封麵上燙金的字體，在光綫下會 subtly 地閃耀，既不張揚，又顯齣一種低調的奢華感。書脊的設計也很講究，能夠輕鬆地放置在書架上，並且書名清晰可見。拿在手裏，它的重量和尺寸都讓人感覺非常舒適，不會太輕飄，也不會太笨重。我感覺這本書不僅僅是一件閱讀的工具，更像是一個有品味的藝術品，能夠為我的書架增添一份寜靜和格調。我已經在想象它被我放在書桌上，成為我日常思考和放鬆的伴侶瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體風格散發齣一種沉靜而深刻的氣質，讓人一看就心生敬意。它的封麵設計非常考究，沒有采用時下流行的誇張圖案，而是以一種極簡的風格，用一種沉穩的色調和恰到好處的留白，來襯托書名。我特彆喜歡它印刷的字體，大小適中，而且筆畫清晰，透露齣一種溫文爾雅的韻味，讓人感覺作者是一位飽讀詩書、心境平和的人。書頁的紙質也相當不錯，觸感細膩，閱讀時不會反光，長時間閱讀也不會讓眼睛感到不適。我總覺得，一本真正的好書，它的設計和用料都應該是內斂而有力量的，就像這本書一樣，它不需要聲嘶力竭地呐喊，就能吸引人主動去靠近，去探索它所蘊含的智慧。我期待著在這本書中，能夠找到一種讓我更加從容、更加有力量的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，素雅的風格，沒有那些花裏鬍哨的圖，隻是用一種特彆的字體寫著書名，好像在告訴我，這本書的內容纔是重點，不需要外在的裝飾。拿到手的時候，就感覺它很厚實，沉甸甸的，這讓我對書的內容充滿期待。翻開第一頁，紙張的質感很好，摸起來光滑但不滑膩，聞起來也沒有刺鼻的油墨味，是一種淡淡的紙香，讓人心生親近。我喜歡這種用心的細節，感覺作者和齣版社都對這本書傾注瞭心血。我還在琢磨著，這本書到底會給我帶來怎樣的“活法兒”呢？是關於人生的哲理，還是實用的生活技巧？亦或是某種精神上的啓迪？我迫不及待地想進入書中的世界，去探索那些未知的答案，去尋找屬於自己的那條“活法兒”。封麵上的留白也很有意境，仿佛預示著書中的內容會給我留下思考的空間，讓我有機會去咀嚼和品味。